Здравословни умения. Формиране на навици за здравословен начин на живот у децата. Здравето и здравословният начин на живот като целеви параметри на социалната работа
Навикът за здравословен начин на живот е основният, основен, жизненоважен навик; акумулира резултата от използването на наличните средства физическо възпитаниедеца предучилищна възрастза решаване на здравословни, образователни и образователни задачи.
Изтегли:
Преглед:
ФОРМИРАНЕ НА УМЕНИЯ HLS
Не се страхувам да повтарям отново и отново:
детско здравеопазване
Това е най-важната работа на образованието.
В.А. Сухомлински.
Днес е много важно да се формират мотиви, концепции и вярвания у децата в предучилищна възраст за необходимостта да поддържат здравето си и да водят здравословен начин на живот.
Има една легенда: преди много време те живеели на планината Олимп - имало богове. Стана им скучно и решиха да създадат човек и да населят планетата Земя. Те започнаха да решават какъв да бъде човек. Един от боговете казал: „Човек трябва да бъде силен“, друг: „Човек трябва да бъде здрав“, третият казал: „Човек трябва да бъде умен“. Но един от боговете каза това: "Ако човек има всичко това, той ще бъде като нас." И те решиха да скрият основното нещо, което човек има, неговото здраве. Започнаха да мислят, да решат къде да го скрият? В синьото море, отвъд високите планини. Но един от боговете е казал: "Здравето трябва да се крие в самия човек." Така живеят хората от древни времена, опитвайки се да намерят здравето си. Да, не всеки може да намери и спаси безценния дар на боговете!
Следователно съзнателното и отговорно отношение към здравето като социална ценност трябва да стане норма на живот и поведение на всеки човек.
Основното за нас, учителите, трябва да бъде формирането на здравна култура, като част от общата култура на човека - осъзнаване на здравето като жизненоважна ценност, възпитание на отговорно отношение към собственото здраве, здравето на околните тях и околната среда.
Задача ранно формиранездравната култура е актуална, навременна и достатъчно сложна. Как да укрепим и поддържаме здравето на нашите деца? Как да насърчим формирането на физическа култура на детето? Как да създадем навици за здравословен начин на живот? Кога трябва да започне това? Предучилищната възраст е определяща за формирането на основата на физическото и психическо здраве. В крайна сметка до седем години минаватинтензивно развитие на органите и формиране на функционални системи на тялото, основните черти на личността се полагат, характерът се формира. На този етап е важно да се формират у децата база от знания и практически умения за здравословен начин на живот, съзнателна нужда от системно физическо възпитание и спорт.
Изучаване на проблеми детско здравее от особено значение днес.
Изкуството да живееш дълго се състои преди всичко в това да се научиш да се грижиш за здравето си от детството. Изгубеното в детството се наваксва трудно. Следователно приоритет в Предучилищно образованиеднес е да се повиши нивото на здравето на децата, формирането на умения за здравословен начин на живот (HLS), както и постоянна нужда от редовни физически упражнения.
Това показват данни от различни изследвания последно времеброят на здравите деца в предучилищна възраст е намалял 5 пъти и е само 10% от контингента на децата, които постъпват в училище.
Трябва да се отбележи, че на децата липсват физически качества (постоянство, способност да се напрягат без вреда за здравето, просто да коригират емоционалното си състояние, да преминават от една дейност към друга), тоест тези показатели, които са тясно свързани със самообразованието. Следователно е необходимо да се създаде такава система на работа, в която да има интеграция на здравните дейности в образователните. В крайна сметка това допринесе за запазването и укрепването на физическото и психическото здраве на детето, формирането на навик за здравословен начин на живот.
Самото здравословно състояние се формира в резултат на взаимодействието на външни (природни и социални) и вътрешни (наследственост, пол, възраст) фактори.
Има няколко компонента на здравето:
1. Физическо здраве- текущото състояние на органите и системите на човешкото тяло, което се основава на биологичната програма на индивидуалното развитие.
2. Физическо здраве - нивото на растеж и развитие на органите и системите на тялото.
3. Психично здраве -състоянието на психическата сфера, чиято основа е състоянието на общ духовен комфорт.
От какво зависи здравето на детето?
Статистиката казва, че 20% от наследствените фактори, 20% от условията на околната среда, тоест екологията, 10% от дейността на здравната система и 50% от самия човек, от начина на живот, който води. Ако ние, учителите, не можем да повлияем на първите 50% от здравето, то можем и трябва да дадем останалите 50% на нашите ученици.
Предучилищният период е най-благоприятен за формиране на здравословен начин на живот. Осъзнаване на "аз" на детето, правилно отношениекъм света, към хората наоколо - всичко зависи от това колко добросъвестно, с любов, компетентно възпитателят изгражда работата си.
Педагогическата задача не е да смачкате детето с поток от все още несъзнавана информация, а да дадете възможност да размишлявате, мислите, слушате тялото си.
Здравословният начин на живот не е просто сбор от придобити знания, а начин на живот, адекватно поведение в различни ситуации, децата могат да попаднат в неочаквани ситуации на улицата и у дома, така че основната задача е да се развие тяхната независимост и отговорност. Всичко, на което учим децата, те трябва да прилагат в реалния живот.
Особено внимание трябва да се обърне на следните компоненти на здравословния начин на живот:
Физическо възпитание, разходки.
Рационално хранене, спазване на правилата за лична хигиена: втвърдяване, създаване на условия за добър сън.
Правилното хранене осигурява нормално протичане на процесите на растеж и развитие на организма, както и поддържане на здравето. Правилна организацияхраненето е от голямо значение за развитието на детския организъм, за профилактиката и лечението на много заболявания.
Следващият фактор в здравословния начин на живот е закаляването. Почти всеки знае поговорката: „Слънцето, въздухът и водата са наши най-добри приятели„И наистина, използването на тези природни сили на природата, използването на разумни, рационални, води до факта, че човек става закален, успешно се съпротивлява на неблагоприятните фактори на околната среда - хипотермия и прегряване. Закаляването - ефективно средство за защитаукрепване на човешкото здраве. Успехът и ефективността на втвърдяването са възможни само ако се спазват редица принципи:
Постепенност;
систематичен;
Сложност;
Отчитане на индивидуалните характеристики.
Психическото закаляване стимулира и физиологичните защитни механизми: имунитета, функцията на жлезите с вътрешна секреция. Говорейки за положителни емоции, трябва също да се помни, че в педагогиката насърчаването се счита за по-ефективен лост за влияние върху детето, отколкото наказанието. Насърчавайки детето, ние запазваме и укрепваме неговото здраве, приятелско отношение един към друг, развиваме способността да слушаме и говорим, способността да различаваме лъжата от истината, уважението към околната среда, към природата. Медицинско образование, навременни посещения при лекар, изпълнение на различни препоръки. Формиране на концепцията за „не се наранявайте“.
Физическата култура и здравните дейности включват:
Създаване на система за физическа активност през деня:
сутрешна гимнастика (ежедневно);
физическо възпитание (3 пъти седмично);
музикално - ритмични занимания (2 + 2 пъти седмично);
разходки с включване на игри на открито;
здравен джогинг (ежедневно);
пръстова гимнастика (ежедневно в режимните моменти)
зрителна, дихателна, изправителна гимнастика в съответните класове)
оздравителна гимнастика след дневен сън (ежедневно);
минути и паузи за физическо възпитание (в заседнали класове, ежедневно);
емоционално освобождаване, релаксация;
ходене върху масажни постелки, пясък, камъчета (боси);
спортни отдих, развлечения, почивки (1 път в месеца).
Формирането на основите на здравословния начин на живот сред децата в предучилищна възраст е систематично, последователно и целенасочено взаимодействие, включващо три взаимосвързани и допълващи се блока: взаимодействие с учители, с родители и с деца в тази посока.
Алгоритъмът за взаимодействие е както следва.
1) Самоусъвършенстване на учителите: преструктуриране на мисленето за здравословен начин на живот; попълване на собствен багаж от теоретични знания (анатомия, физиология, психология, теория и методика на физическото възпитание, хигиена и др.); овладяване на оздравителни системи и технологии в областта на физическата култура; придобиване и консолидиране на практически умения за здравословен начин на живот (упражнения, процедури за втвърдяване на вода, редовни туризъм, дихателни упражнения и др.).
2) Работата с родителите включва: провеждане на теоретични и практически семинари по здравословни въпроси (закаляване, физическа активност, хранене, релаксация, дихателни системии т.н.). Практически семинари; семейни състезания „Татко, мама, аз съм спортно семейство“; дни на отворените врати и други събития.
3) Работата с по-големи предучилищни деца по опазване на здравето включва: формиране на адекватни идеи за човешкото тяло (за структурата на собственото тяло); осъзнаване на собственото достойнство и стойността на живота на друг човек; формиране на потребност от физическо и морално самоусъвършенстване, здравословен начин на живот; внушаване на умения и хигиена, първа помощ, способност за предвиждане на възможни животозастрашаващи последици от действията; способността за съчувствие, съпричастност.
само Съвместна дейностучители, родители и деца могат да дадат значим резултат.
Ето защо е необходимо от най-ранна възраст детето да се въведе в семейно и обществено образование към здравословен начин на живот, да се формират у децата умения за опазване на личното здраве и грижа за здравето на другите.
ОБЯСНИТЕЛНА ЗАПИСКА
Здравето е безценен дар, който природата дава на човека. Има над 300 определения за здраве. На ниво домакинство понятието „здраве“ обикновено означава липса на болест. Според официалната дефиниция на Световната здравна организация здравето е физическо, психическо и социално благополучие.
Учените са установили, че човешкото здраве зависи 10% от дейността на здравната система, 20% от наследствените фактори, 20% от околната среда и 50% от самия човек. Така здравето зависи от начина на живот, който всеки избира за себе си.
Проблемът за възпитанието на здраво поколение в момента придобива голямо значение. Заболеваемостта сред децата се увеличава всяка година. Причините за влошаване на здравето зависят от много фактори, включително неправилното отношение на населението към тяхното здраве, здравето на децата им, отрицателното въздействие на околната среда, наследствени фактори, нарушения на правилата за здравословен начин на живот.
Изключителен учител V.A. Сухомлински пише: „Грижата за здравето е най-важната работа на педагога. Техният духовен живот, умствено развитие, сила на знанието и самочувствие зависят от здравето и жизнерадостта на децата. Междувременно през последните години ролята на училището във възпитанието на децата рязко намаля. Всяка година броят на учениците нараства. Най-често наблюдаваните случаи на зрително увреждане, заболявания на стомашно-чревния тракт, черния дроб, промени в опорно-двигателния апарат, гръбначния стълб, нарушения на централната система.
Важна роля в поддържането на здравето играе правилният начин на живот, основан на достатъчна физическа активност, рационално хранене, правилен дневен режим и липса на лоши навици. Всичко това провокира създаването на образователната програма „Расте здрави!“.
Според доктора на медицинските науки I. I. Gorehman, здравето е състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие, а не просто липса на болест или недъг.
На фона на проспериращо здраве по-ефективно се постига една от основните задачи на образованието - развитието на способностите на детето.
За да може тази програма да помогне на детето да стане физически, психически и социално здрав човек, е необходимо на първо място да вземе предвид следното проблеми:
Влошаване на социалния статус на семействата на учениците;
Наличието на нефункциониращи семейства, които правят малко за отглеждането и развитието на децата си;
Ниско ниво на обща култура на населението;
Критерии за работа в тази област са:
Индивидуален режим;
Емоционален режим;
Смяна на дейности;
Наличието на физически паузи в класната стая;
Отчитане на физиологичните особености в развитието на организма;
ЦЕЛ: предотвратяване на лоши навици, подобряване на здравето, духовно и културно развитие на личността на детето, неговата социална адаптация.
ЗАДАЧИ:
Разработване и прилагане на най-рационалните форми и методи за диагностика на физическото здраве на децата.
Създайте система за извънкласни дейности форми на заетостдопринасящи за формирането на физически, психически и емоционално здрав човек.
Формиране на умения за здравословен начин на живот, хигиена, правила за лична безопасност на учениците.
Използвани форми:
Разговор;
Ролева игра;
екскурзии;
Изход към природата;
Мини-изложба;
Състезания;
разпитване.
Характеристики на организацията на учебния процес
Програмата е предназначена за 4 години (5,6,7,8 клетки) и обхваща много социално значими теми. Детето получава по-пълна, жизненоважна информация. Програмата включва информация за подобряване на здравето, безопасност в класната стая, култура на поведение, лоши навици, екологични проблеми и правила за движение.
Изпълнението на програмата създава възможност да се формира у детето потребността да бъде здраво, да го научи на това, да помогне за запазването и формирането на здравето по организиран начин. В идеалното приближение ученикът трябва да бъде духовно, физически и социално здрав човек, способен да управлява здравето си и да го укрепва. Основният критерий за ефективността на работата трябва да бъде състоянието на физическото, психологическото, емоционалното и социалното благополучие на учениците.
Ефективността на учебния процес се проследява по следните начини:
Викторини;
конкуренция;
Програми за игри;
Въпросник
Редът на преминаване на програмата може да се променя в процеса на обучение в зависимост от условията, степента на усвояване на материала, характеристиките на детския екип.
Основните теми на програмата „Растат здрави!
Общата укрепваща стойност на физическата култура и втвърдяване;
Рационална организация и хигиена на умствения труд на учениците;
Влиянието на физическия труд върху подобряването на здравето на учениците;
Знания и умения по лична и обществена хигиена;
Рационалното хранене е в основата на нормалния живот на детето;
Правилно хигиенно поведение на учениците – предпазване от наранявания;
Хигиенни аспекти на половото възпитание;
Предотвратяване на вредни навици;
Физкултурни минути.
Всяка тема включва тематични разговори, които спомагат за формирането на мотивация за здравословен начин на живот, и е представена в два аспекта: теоретичен и практически.
1. Тема "Общата укрепваща стойност на физическата култура и втвърдяване"
а) Сутрешна гимнастика, водни процедури.
Стойността на сутрешните упражнения и плуването в басейна за подобряване на здравето, подхранване на волята, благополучие.
Учебни комплекси от сутрешни упражнения.
Правете ежедневна сутрешна гимнастика на чист въздух.
Ясна последователност от упражнения.
б) Закаляване.
Разговор за процедурите за закаляване: закаляване с въздух, вода, слънце, ходене боси, принципите на закаляването.
Съзнателно, систематично, последователно, постепенно, като вземете предвид физическото развитие и състояние, спазвайте правилата за втвърдяване.
в) Добра хигиена на позата.
Изграждането на правилна стойка обикновено изисква дълго време и постоянно наблюдение. От голямо значение за формирането на правилна стойка е ежедневното наблюдение как детето ходи, стои, когато говори с учител, когато отговаря от място, дали седи правилно, когато работи в час.
Ученик, седнал на бюро, по същество е неподвижен. Това се дължи на статистическото напрежение на мускулите. Ако детето се облегне на ръба на масата с гърдите или корема си, тогава вътрешните органи и големите кръвоносни съдове, разположени в гръдната и коремната кухини, се притискат. Неестественото положение на торса води до неправилно развитие на опорно-двигателния апарат, предимно на гръбначния стълб, и допринася за неговото изкривяване. Близкото разстояние от очите до работната повърхност води до напрежение на очите, допринася за развитието на миопия.
Детето трябва да развие автоматизъм в навика да седи правилно. На първо място, необходимо е детето да е формирало убеждение за необходимостта от правилна поза с помощта на мотиви, които са разбираеми за него.
Значението на правилната стойка за хармоничното развитие на тялото:
Здравословно въздействиеспортни събития, сутрешни упражнения за формиране на стойка.
Правете редовно упражнения, контролирайте правилната стойка.
Спазвайте стриктно правилата за правилна форма и поза.
Използвайте правилата за самоконтрол и саморегулация.
г) Двигателна активност.
Основни здравословни факторифизическа активност: сутрешни упражнения, часове по физическо възпитание, игри на открито на динамичен часовник, почивки, разходки преди лягане, плуване в басейна.
Правила за поведение по време на почивките, съобразяване на облеклото с времето и характера на дейността.
Активно участие в динамични часове, игри на открито, тиха почивка преди разговора.
2. Тема "Рационална организация и хигиена на умствената дейност на учениците"
Учените са установили, че десетки процеси, протичащи в човешкото тяло, са подчинени на дневния ритъм. През деня най-активните части на автономната нервна система са тези, които стимулират кръвното налягане, свиването на червата, изпотяването и други функции, които дават на тялото най-благоприятни възможности за физическа и умствена работа.
Ако детето си ляга по едно и също време всеки ден и се събужда, закусва и обядва, прави сутрешна гимнастика, провежда процедури за закаляване, изпразва червата, то за известно време развива рефлекс. Динамичният стереотип задава определен ритъм на живот, който улеснява всички жизнени процеси, помага за извършването на такава важна дейност на ученик като учебна сесия.
Прилагането на дневния режим дава добра възможност за възпитаване на самодисциплина. В същото време трябва да се спазват единни изисквания, да се налагат възпитателни задължения на детето у дома, в училище и Центъра, да се осигурява време за необходимите социални дейности на ученика - общественополезен труд, самообслужване, помощ в домакинството. .
Здравословен фактор - правилен дневен режим, ясна организация на умствената дейност, хигиена на работното място, проветряване, извършване на физически паузи в класната стая, активност по време на почивки, динамични часове. Хигиенни изисквания за сън, значението на проветряването преди лягане.
Самоконтрол върху правилното поведение в класната стая, поведение по време на междучасия, спазване на правилния дневен режим. Спазване на санитарно-хигиенните изисквания в класната стая, по време на почивките, при подготовката на домашните работи. Съответствие с препоръките за изпълнение на хигиенните изисквания за гледане на телевизия, към режима на освобождаване.
3. Тема „Влиянието на физическия труд върху подобряването на здравето на учениците »
Трудовата дейност на децата се организира от възрастни. Запознаване с мерките за безопасност, водене на дневник за защита на труда.
Освен голяма възпитателна стойност, посилният труд има и лечебен ефект: подобрява се дейността на сърдечно-съдовата и дихателната система, засилват се метаболитните процеси, укрепва се опорно-двигателният апарат, повишава се издръжливостта, работоспособността, подобрява се координацията на движенията, появяват се нови условни рефлекторни връзки . Под влияние на труда в кората на мозъчните полукълба нервните процеси протичат по-бързо. В същото време оздравителният ефект от физическия труд е възможен само ако той съответства както по характер, така и по обем, на възрастовите възможности и здравословното състояние на учениците, както и при спазване на хигиенните изисквания към режима на трудово обучение и условията за изпълнението му. Монотонната дългосрочна работа не позволява редуването на натоварването на различни мускулни групи, което води до намаляване на нивото на насищане с кислород в кръвта, нарушение на физиологичните функции.
Не можете да "наказвате" с упорит труд. Децата трябва да виждат реалните резултати от своя труд.
а) Организация на работното място.
Разговор за санитарно-хигиенните изисквания за учебни помещения, работно място.
Проветряване на помещенията, почистване на работното място и класната стая, съхраняване на работното оборудване на определено място.
б) Превенция и предотвратяване на наранявания.
Този проблем може да бъде решен само с тясното сътрудничество на семейството и училището.
Важно е да научите децата да внушават умения за използване на опасни предмети в училище, група, у дома, правилно поведение и ориентация в опасни ситуации и да ги доведат до пълен автоматизм.
Игрите и заниманията, които са особено опасни за здравето и живота на учениците, трябва да бъдат забранени. В този случай е необходим контрол от възрастни, организиране на отдих и свободно време.
Изпълнение на изискванията за организация на работното място, правила за използване на работни инструменти и инвентар.
Спазване и самоконтрол за изпълнение на санитарно-хигиенните изисквания, правилата за безопасност в часовете по трудово обучение.
в) Организация на отдиха
4. Тема "Знания и умения за лична и обществена хигиена"
Много ефективна форма за постигане на единството на изискванията на училището и семейството при възпитанието на здраво дете е информацията за хигиенното образование.
За неспазване на правилата за хигиена можете да засрамите ученика, действайки върху неговата гордост, но в същото време поддържате увереността му във възможността да се откаже от лош навик. Но трябва да имате предвид, че навикът да си гризете ноктите, химикалките, да дърпате косата си, да хапете и облизвате устните си може да бъде проява на детска нервност.
Правила за лична хигиена.
Правила за чистота на тялото, облеклото, смяна на бельото.
Значението на овладяването на правилата на културата на поведение.
Редовно спазване на правилата за лична хигиена (миене на ръцете, грижа за ноктите, устната кухина, чистота, облекло, части на тялото, глава).
Способност за правилна оценка и наблюдение на спазването на правилата за лична хигиена.
5. Тема "Рационалното хранене - основата на нормалния живот на детето"
Понастоящем значителна част от хигиенните препоръки се основават на познаване на ритмичната дейност на тялото. Десетки процеси, протичащи в човешкото тяло, са подчинени на ежедневен график.
До определен час, когато се яде храна, се отделят храносмилателни сокове, тялото е готово за хранене, детето иска да яде. Усвояването на хранителните вещества в този случай е максимално, което е толкова важно за растящия организъм. Готовността на тялото за определено време е общата важна физиологична основа на ежедневието.
Правилното хранене, значението на храната за растящия организъм.
Животинските и растителните храни са в основата на балансираното хранене.
Значението на витамините за организма.
Здравословен фактор - Спазване на правилата за поведение, хигиена.
Яденето на разнообразни храни, ограничаване на употребата на сладкиши, сладкарски изделия, вредата от преяждане, ядене на суха храна.
Получаване на вечеря не по-късно от 1,5 часа преди изгасване.
Спазване на рационална диета, ядене на храни, съдържащи витамини.
6. Тема „Правилно хигиенно поведение на ученика – предпазване от нараняване“.
Анализът на заболеваемостта показва, че сред децата в начална училищна възраст травмите са на 4-то място. През последните години отношението към този въпрос се промени. Установено е, че травмите са сезонни, имат възрастова селективност, възникват на определени места.
При преподаването на правилата за безопасност важно място заемат така наречените „обиколки по безопасност“. Предвид обстоятелствата, че повече от 50% от инцидентите по пътищата са причинени от деца, е полезно да анализираме с тях няколко конкретни ситуации, довели до трагедия. Също толкова важно е участието на представители на специализирани ведомства и органи в превантивните мерки.
Спазване на правилата за движение, правилата за използване на обществения транспорт, правилата за пресичане на улици и пътища.
Предотвратяване и предотвратяване на битови наранявания (у дома, на улицата, в училище, в група).
Правила за поведение в междучасия, класове, по време на екскурзия, по време на динамични часове.
Правила за поведение и безопасност в екстремни ситуации (по време на пожар, терористична атака и др.).
Спазване на безопасното поведение по улиците и пътищата на града. Движение според светофари (при липса на такива, съгласно правилата на DD). Спазване на правилата за безопасно поведение у дома, в училище, в група при работа с пробиващи и режещи предмети, при използване на спортно и работно оборудване и инструменти. Спазване на правилата за безопасно поведение на лед, във вода, на непознати места, по време на наводнения.
Стриктно и стриктно спазване на правилата за безопасно поведение на почивка, стълби, в трапезарията и други обществени места.
7. Тема "Хигиенни аспекти на сексуалното възпитание."
а) момчета.
Уважение към жените и майките. Стойността на приятелските и силно семейство. приятелство с момичета. специфична хигиена. Концепцията за лошите навици, тяхната превенция и превенция.
Спазване на лична и специфична хигиена, редовни упражнения, приемане на водни процедури. Помощ у дома, в класната стая, в групата.
б) Момичета.
Стойността на приятелско и силно семейство. Уважение към родителите и възрастните. Нуждата от приятелство и откровеност с тези, на които имате доверие. Поддържане на тялото чистота, поддържане на специфична хигиена.
Активно участие в семейни, класни, извънкласни дейности. Стриктно и стриктно спазване на правилата за лична и специфична хигиена, упражнения, приемане на водни процедури.
8. Тема "Превенция на лошите навици."
По-сериозно внимание изискват лошите навици, чието формиране става в начална училищна възраст - тютюнопушене, алкохолизъм, злоупотреба с психоактивни вещества, наркомания.
В разговорите с деца е необходимо да не се ограничава само до медицинската страна на въпроса, а да се обърне внимание на социалните и битови аспекти. Този проблем трябва да остане в зоната на постоянно внимание на учителя.
В борбата с лошите навици на учениците, както показва педагогическата практика, дори най-простите експерименти или демонстрации на природни обекти, познати на децата, дават добър резултат, те се запомнят добре и ги насърчават да следват хигиенните препоръки, да се борят с лошите и лоши навици.
При отглеждането на здраво дете е важен тесният контакт и общността на учителите с медицинските работници, особено при провеждането на превантивни мерки, при работа с отслабени деца и здравното образование на родителите.
Концепцията за опасностите от тютюнопушене, алкохолизъм, злоупотреба с вещества, наркомания.
9. Тема "Физически минути"
Основата на рационалната почивка е промяна в дейността. Почивката по време на час е смяна на дейността. Игровите елементи и особено физическото възпитание помагат за облекчаване на мускулната умора и облекчаване на психическия стрес.
Библиография
Галияхметов Р.Р., Мартинцова Н.В., Поплавская К.А., Улитин И.И. Конкурс на класове без тютюнопушене// Училищен психолог № 4-2005-с.40.
Галияхметов Р.Р., Мартинцова Н.В., Поплавская К.А., Улитин И.И. Конкурс на класове без тютюнопушене// Училищен психолог № 5-2005-с.38.
Галияхметов Р.Р., Мартинцова Н.В., Поплавская К.А., Улитин И.И. Конкурс на класове без тютюнопушене// Училищен психолог № 6-2005-с.38.
Золотарева А.В. Допълнително образованиедеца:
Теория и методика на социално-педагогическата дейност. Ярославъл: Академия за развитие, 2005 г. - 64 с.
Макеева А.Г. Всички цветове с изключение на черно: педагогическа превенция на наркоманията при ученици: наръчник за учители от 7-9 клас. Москва: Образование, 2005-304 с.
Науменко Ю.В. Здравословни дейности на училището / / Педагогика № 6-2005-с.37.
Синягина Н.Ю., Кузнецова И.В. ,Орехова И. Организация на процеса на здравословно образование в модерно училище: Монография. Магнитогорск: MaGU2003 - 355 с.
Умението е едно от основните... И така начин, при избора програмии дозиране на тренировъчните натоварвания Нафизически...
Здравеи здрави образ животкато целеви параметри на социалната работа
Курсова >> Медицина, здравеОсновни: присаждане здрави уменияпри бебе; възпитаниеоще от ранна детска възраст здравинавици и умения; околен свят... програми Накултура здравиизхранването на населението. Какво е съдържанието като цяло? програми Наобразуване здрави образ живот ...
Здрави образ животмладеж (1)
Резюме >> Социология... образ животводи от училищната скамейка. За образование здрави образ живот, ... , как програмиадаптивен стил на преподаване живот, умениякомуникация, критичен... Наконтрол на тютюна; разработване и прилагане на образователни програми Напроблеми...
Оформяне на основите здрави образ животпри деца от старша предучилищна възраст в процеса на взаимно
Резюме >> ПедагогикаИ формирането на силен умение здрави образ животпри родителите. Основната основа на изследването беше работата На образованиетрябва да здрави образ животпри старейшините...
ФЕДЕРАЛНА АГЕНЦИЯ ЗА ОБРАЗОВАНИЕ
FGOU SPO "ИЖЕВСКИ ТЪРГОВСКИ И ИКОНОМИЧЕСКИ ТЕХНИКУМ"
Тест
Предмет: "Физическа култура"
Тема: „Умения за здравословен начин на живот“
Изпълнено от: ученик от група ____
специалност 260502
_______________________ ______
код ______________________
Ръководител: _________________
Ижевск
2010
Въведение
Житейският опит показва и всеки може да намери много доказателства за това, че хората обикновено започват да се грижат за здравето си едва след като болестта се почувства. Често обстоятелствата принуждават човек самостоятелно да търси път към възстановяване или да помогне на близките си у дома. Но е възможно да се предотвратят тези заболявания много по-рано, в корена, и това няма да изисква никакви свръхестествени усилия. Всичко, което трябва да направите, е да водите здравословен начин на живот...
Грижата за физическото състояние на човек е от особено значение в нашето трудно време от екологична гледна точка. Все по-голям брой хора започват да се грижат за собственото си здраве, да го подобряват. Средството за постигане на тази задача е поддържането на здравословен начин на живот.
За да се отговори на въпроса какво е здравословен начин на живот, е необходимо да се разгледат всички негови компоненти. Има обаче някои основни компоненти, на базата на които се изгражда здравословният начин на живот. Те включват:
1. Рационално хранене
2. Физическа активност
3. Обща хигиена на тялото
4. Закаляване
5. Отказ от лоши навици
1. Рационално хранене
Този компонент се счита за един от най-важните критерии за здравословен начин на живот и в книгите, посветени на този въпрос, е подложен на най-задълбочено изследване. В края на краищата, няма съмнение, че храненето изпълнява една от най-важните функции за осигуряване на жизнената дейност на човешкото тяло. „Рационалното хранене, изградено върху научни основи, осигурява нормално развитиеорганизъм. Той служи като мощно профилактично средство за предотвратяване на много заболявания.
Нерационалното хранене, напротив, значително увеличава риска от заболявания, които дори могат да доведат до смърт (например, прекомерното натрупване на холестерол, съдържащ се в мазни храни, причинява атеросклероза).
Ежедневната диета на човек трябва да бъде строго балансирана. Тя трябва да съдържа в достатъчно количество и оптимално съотношение всички необходими на организма вещества.
Американски учени обаче твърдят, че не е задължително човек да яде храни от животински произход - месо, птици, риба, яйца и млечни продукти. И за това той трябва да бъде разнообразен. Тя трябва да включва продукти от различни групи: зърнени храни, бобови растения, животински продукти (ниско съдържание на мазнини), зеленчуци и плодове.
Въпреки това, в рационалната диета се разграничават определени групи продукти, чиято употреба се препоръчва да се намали или напълно да се премахне:
Пушени меса. Тази група продукти съдържа вредни за организма вещества - нитрити, които, натрупвайки се в храносмилателния тракт, могат да образуват съединения с канцерогенна активност. За да премахнете вредните вещества от тялото, трябва да ядете зеленчуци и плодове, както и ферментирали млечни продукти, които лекуват червата.
Млечни продукти с високо съдържание на мазнини. Мазнините, открити в млечните продукти, могат значително да повишат нивата на холестерола в кръвта (а маслото също е с много високо съдържание на наситени мазнини). Те обаче не могат да бъдат изключени от диетата, тъй като съдържат много вещества, необходими на тялото (например млечните продукти са основният източник на калций), така че трябва да ги пиете (или ядете) в нискомаслена форма.
Скрити наситени мазнини, съдържащи се в хидрогенираните масла и използвани в производството на много продукти (маргарин, бисквитки, торти) са изключително нездравословни, тъй като имат същата висока наситеност като например маслото.
Сол. Твърде много сол във вашата диета може да доведе до високо кръвно налягане. Съдържащият се в солта натрий е необходим на организма, но в ограничени количества.
захар. Основните последици от прекомерната консумация на захар са зъбни заболявания (кариес), диабет и наднормено тегло, което може да доведе до атеросклероза. Захарта е солидна калория, която тялото няма време да консумира и следователно захарта угоява повече от всяка друга храна със същото калорично съдържание.
Бели хлябове. При производството на бяло брашно при смилането на зърното се изразходват до 80% от хранителните вещества и редица ценни витамини, в резултат на което се намалява нуждата на човек от бял хляб. Освен това тези видове хляб са изключително калорични. Много по-здравословен и евтин хляб от пълнозърнесто брашно.
Голямо значение в организацията на рационалното хранене се отдава на правилната обработка на храната. Необходимо е да се знае, че някои видове топлинна обработка на хранителни продукти (пържене, печене), особено ако е продължителна и интензивна, влияят неблагоприятно върху качеството на готовите продукти. Една от основните идеи на правилното хранене е изключването или ограничаването на процесите на пържене и сотиране. В резултат на такива въздействия в продукта настъпват необратими промени, като се унищожават протеини, мазнини, въглехидрати, аминокиселини, витамини, пигменти и ценни за организма активни вещества.
Важна характеристика на балансираната диета е умереността. Необходимо е съзнателно да се регулира съдържанието на калории в храната, да се поддържа енергиен баланс. Енергийният баланс е най-ясно изразен от телесното тегло, което остава в нормалните граници само при енергиен баланс. Освен това не правете големи паузи между храненията и го усвоявайте в големи количества.
Трудност при преместване в правилното храненепо-скоро не физиологичен, а психологически. Свикнали сме да се храним така, както се храним, а навиците за цял живот не могат да бъдат променени за една нощ.
Американски учени предполагат, че такъв преход трябва да се извърши постепенно, приблизително в рамките на една година. Но резултатът от такова преструктуриране на тялото веднага ще се почувства - здравето ще се подобри, апетитът ще се подобри, телесното тегло ще се нормализира, физическата активност ще се увеличи и най-важното ще се отворят нови възможности за самоусъвършенстване на човека.
2. Физическа активност
Това е вторият основен компонент на здравословния начин на живот. Американски учени дават много аргументи, които могат да убедят хората да спортуват. Между тях:
1. Упражненията са забавни.
2. За всеки има подходящ тип упражнения.
3. След няколко месеца толкова ще се привържете към тях, че никога няма да се откажете.
И шест месеца по-късно:
4. Ще станете по-активни, по-жизнени.
5. Ще почувствате прилив на сила, координацията на движенията ще се подобри, реакцията ще стане по-добра.
6. По-лесно ще се справите с нервното напрежение и лошото настроение.
7. Съдържанието на мастни натрупвания ще намалее.
8. Костната тъкан ще бъде укрепена.
9. Кръвообращението ще се подобри.
10. Вашата ефективност ще се увеличи
Човек не може да не се съгласи с тези заключения, тъй като те са многократно потвърдени от реалната практика. Физическите упражнения с право са включени в системата на здравословния начин на живот, тъй като без физическа активност състоянието на човека се влошава значително и не само физическите, но и умствените, интелектуалните способности на човека намаляват (лекарите казват, че умствената работа трябва да бъде напълно компенсирана от физическа работа ).
Ако разгледаме действителната система от упражнения, предложена от американски автори, ще видим, че те не предоставят никакви специални упражнения, свързани с целенасочено мускулно обучение или специално развитие на каквито и да е физически качества (ловкост, издръжливост, скорост и др.). За поддържане на здравословен начин на живот според тях са необходими аеробни упражнения.
Аеробните упражнения са тези упражнения, които карат големи мускулни групи да работят ритмично. Те не са пряко свързани с физическа дейност, но трябва да допринасят за снабдяването на тъканите с кислород и по-голямата му консумация.
Всеки вид аеробно упражнение ще укрепи сърдечно-съдовата система, ако се прави с умерена интензивност за двадесет минути през ден или поне три пъти седмично.
Аеробните упражнения включват ходене или туризъм, бягане, бягане на място, плуване, кънки, изкачване на стълби, гребане, кънки, ролери, танци, баскетбол, тенис. Както виждаме, почти всички тези упражнения не изискват специални физически умения. Всички те се изпълняват в специална, интересна за практикуващия форма. Естествено, това е допълнителен стимул за физическо възпитание, а оттам и за поддържане на пълноценен здравословен начин на живот.
3. Обща хигиена на тялото
Хигиената на тялото е свързана преди всичко с поддържането на чистота кожата. Проблемът с чистотата на кожата е много актуален за човек, тъй като: около 2,5 милиона потни и мастни жлези отделят около 0,5 литра пот и около 20 g мазнини на ден, има непрекъснато обновяване на клетките в повърхностните слоеве на кожата, върху мръсната кожа могат да се появят вредни за човешкото здраве микроорганизми. При замърсяване на кожата се запушват отделителните канали на потните жлези и се нарушава терморегулационната способност на организма. На мръсна кожа лесно се развиват гъбични заболявания, чието лечение отнема много време.
Естествено, всички тези факти ни убеждават в необходимостта от поддържане на чистотата на тялото.
4. Закаляване
Това доста широко понятие е включено и в общата концепция за здравословен начин на живот. Преди това втвърдяването означаваше преди всичко или дори изключително адаптирането на тялото към студа. Сега това понятие се тълкува по-широко - закаляването означава укрепване на устойчивостта на организма към всякакви фактори на околната среда, които причиняват състояние на стрес, т.е. волтаж.
Такива фактори включват ниска и висока температура на въздуха, прекомерно ниска или висока влажност, резки промени в атмосферното налягане и др. Най-важното обаче все още е втвърдяването на прекомерно охлаждане, а понякога и на прегряване.
Под въздействието на високи или ниски температури в човешкото тяло настъпват физиологични промени. Поради втвърдяването се активира централната нервна система, намалява възбудимостта на периферната нервна система, повишава се активността на ендокринните жлези и се повишава активността на клетъчните ензими. Всичко това повишава устойчивостта на организма към условията на околната среда.
Многократното охлаждане на тялото повишава устойчивостта на студ и ви позволява да продължите да поддържате топлинния баланс на тялото, дори когато човек е много студен.
Начините за втвърдяване срещу студа отдавна са известни на всички. Това е въздух, вода и слънце, съчетани с упражнения. „Най-добри резултати се постигат чрез комплекс от техники, състоящ се от конвекция (въздушни и слънчеви бани) и кондуктивно охлаждане (обтриване и обливане, вани за крака, къпане, редуване на водни процедури)“.
Закалителният ефект е краткотраен, трае само по време на закаляването на тялото и не дълго след него, затова закаляването трябва да бъде постоянно и последователно, да се практикува ежедневно.
Ирина Малиновская
Здравее една от най-важните човешки ценности. добре здравее предпоставка за високоефективна работа, творческа дейност, най-пълно самоизява на личността. Здраве- това е активна хармонична дейност на всички органи и системи на тялото. Нарушаването на хармонията на взаимодействие води до различни видове усложнения, началото на заболяването.
В състояние здравечовек се влияе от много фактори: наследственост, условия на околната среда, медицински грижи, условия и начин на живот на хората.
AT последните годиниима допълнителни фактори, влияещи върху здравераста поколения: прекомерно използване на технически средства за обучение, включително персонални компютри, недостатъчно балансирано и питателно хранене, психо-емоционален стрес, намалена продължителност на съня, намалена физическа активност и време, прекарано на чист въздух, условия на околната среда, агресивна социална среда.
Децата са специална част от населението, която се характеризира с особена уязвимост и чувствителност към влиянията на околната среда. Здраво дете в предучилищна възраст, казват педиатрите, е весело, активен, любознателен, устойчив на неблагоприятни фактори на околната среда, издръжлив и силен, с високо ниво на физическо и умствено развитие. Индикатори здравето на децатаопределят състоянието не само на медицинските, но и на педагогическите, социалните, икономическите проблеми на обществото. Запазване здравепо-младото поколение в процес на получаване образованиеТова е държавна задача, от която зависи бъдещето на нацията.
дете - дете в предучилищна възрастнаучава всичко в действие. В едно реално обективно действие той е едновременно теоретик, познаващ света, и практик, този свят преобразуващ. Основни познания здравословен начин на живот, умения и умения за опазване, поддържане и укрепване здравеполучени в предучилищна възраст, са основата формиране на основите на здравословен начин на живот. Следователно важна връзка в работата на детската градина е валеологичната Предучилищно образование, тоест учене деца в предучилищна възрастначини за укрепване и поддържане здравепо време на които те ще овладеят системата от научни знания и когнитивни умения и умения, култура лично здраве.
укрепване здраве- една от водещите дейности на учителя на институцията Предучилищно образование . Основното изискване тук е нивото на здравето на децата, допринасят за неговото увеличаване, чрез добре обмислена система на работа, включително физическо възпитание - развлекателни дейности, хигиенен режим, психологически климат, индивидуализация на всички режимни моменти.
Системата от знания и умения, които старши предучилищна възрастще получат в хода на дейността си, разкрита в учебния план образование в ранна детска възраст в образователни области"Физическа култура", "Дете и общество", "Дете и природа". Те осигуряват изпълнението на такива направления учебен процескато възпитанието деца на съзнаниеточе човекът е част от природата и обществото; установяване на хармонични отношения децас живата и неживата природа; възпитаване на навици за лична хигиена; закаляване на детето и повишаване на физическата му активност; предотвратяване и премахване на лоши навици.
Целта на нашата работа е формирането на разбирането на предучилищните за стойността на здраветочовек и начините за постигането му чрез разумно начин на живот, съдействие за разкриване и реализиране на природните възможности на всеки ученик, създаване на устойчива потребност от запазване на собствените здраве и благополучие на другите.
При прилагането на учебната програма е особено важно не само да се предават знания, но и формапрактически умения и уменияно и преподават децасъзнателен избор на правилното решение във всяка конкретна ситуация. Резултатът от този избор ще зависи от това къде ще направи детето "стъпка": от страната здраве или болест. В тази връзка сме си поставили за цел следното задачи:
Разширете и задълбочете възгледите деца за себе си, твоето тяло, вътрешни органиорганизъм, техните функционални особености, средства за защита;
Изградете увереност у децата„Природата е мой приятел, аз съм част от нея“;
въвеждам децас правила за безопасност живот в околната среда;
Упражнявайте се да управлявате своя здраве;
формаустойчив интерес и потребност от двигателна активност;
Осъзнаване на основните признаци здраве(когато нищо не боли, нормална температура, добър апетит, весело настроение и т.н.).
Компоненти здравословен начин на живот:
Физическа дейност, Физическа култураи спорт
закаляване
рационален режим
Балансирана диета
Лична хигиена
Благоприятен психологическа средав детска градинаи семейство
Екологично съзнателно поведение
Създаване и попълване на среда за развитие за формирането на умения за здравословен начин на живот при по-възрастните деца в предучилищна възрастиграе важна роля в работата на учителя. Развиващата среда е средата, с която детето влиза в контакт, реагира, взаимодейства. Предметната среда е част от социалната среда. То до голяма степен определя темповете и характера на развитието и възпитанието на детето. Околните предмети са източник на знания, емоции, едно от условията за междуличностно общуване. Ние гарантирахме, че средата осигурява активност деца, тяхното саморазвитие, допринесе за физическото развитие на нашите ученици, запази правото и свободата на избор на всяко дете за любимо хоби. При организиране пространствена средаизхождахме от необходимостта да вземем предвид възраст, полова роля и индивидуални характеристики деца, техните интереси, предпочитания, възможности.
Попълнихме центъра на двигателната активност в групата, опитвайкипоставете оборудването така, че децата да могат да се доближат до него, без да си пречат едно на друго,
издаден„Ъгъл здраве» ,
където поставиха дидактически и образователни игри формиране на здравословен начин на живот, ОСНОВИ НА БЕЗОПАСНОСТ НА ЖИВОТА "Как да избегнем неприятности?", „Валеология или здраво бебе. Кожа, хранене, сън, „Валеология или здраво бебе. Зъби, уши, очи",
пъзели „Моята сигурност“,
"Слънцето, въздухът и водата са нашите най-добри приятели",
"Моето ежедневие",
„Направете история за картина“, „Направете предложение по темата « Здраве» ,
„Измислете фраза по темата « Здраве» ,
„Полезно – вредно“,
„Научете се да оказвате първа помощ“, „Спазвайте правилата за безопасност“, Лабиринти „Моя здравемоята безопасност", „Викторина Какво знаете за безопасността и здраве?» , „Разкажи ми за опасна ситуация“.
В ъгъла здравеналичен демонстрационен материал "Спорт",
"Лечебни растения",
учебна литература за преглед „Природата и здраве» , "Как да се спасим от неприятности", „Хранене и здраве» ,
илюстрирани истории „Палав Стобед или деца за правилата за безопасност“.
Да организираме от нас работа с деца сглобенипрактически материали за здравословен начин на живот, безопасност на живота, картотека на мобилни и игри с пръсти, физкултурни минути, игротека и филмотека здраве. За изпълнение на поставените задачи използваме ръководства за ролеви игри "Болница", "Аптека",
атрибути и шапки за игри на открито,
детска художествена и научна литература.
За осигуряване на екологични и хигиенни условия в групата са създадени условия за спазване на санитарните норми - ежедневно почистване на груповите помещения, спазване на температурния режим. Условията за свободен избор на дейности допринасят за осигуряването на психологически комфорт за всеки ученик от групата. Осигуряване на оптимална активност децапрез деня допринасят условията за независима двигателна активност,
включването на движенията във всички видове детски дейности.
Обръщаме специално внимание на организацията на закаляването на нашите ученици.
Стриктно следим за напластяване на облеклото в групата и на разходки, организираме краткотрайно ходене боси преди и след дневен сън, с цялото преобличане. Популяризираме видове закаляване сред родителите. От индивидуално проучване на родителите и деца, които намерихмече 23% от учениците посещават уроци по плуване, 68% от родителите опитвамежедневно организирайте съвместни разходки и игри с деца във въздуха (в парка, в зоопарка, на детската площадка, извън града, на село). Всичко това също допринася формиране на умения за здравословен начин на живот у децата.
Формиране на умения за здравословен начин на живот в предучилищна възрасте холистичен процес. Трябва да се овладее деца в предучилищна възрастсумата от определени знания, прилагането на различни форми, методи и техники за работа с деца. Използваме следните методи и трикове: игрови комплекси за емоционални, социални, когнитивни и морално развитие, минути за психологическо облекчение, експерименти, експерименти и наблюдения в рамките на познавателни и практически дейности деца, проблемни ситуации, паузи за релаксация, елементи на психогимнастика и приказка терапия, игри за драматизация, тренировъчни игри „Изкуството да бъдеш здрави» , игри и упражнения за преподаване на най-простите начини за саморегулация, разговори, разглеждане на албуми, илюстрации, плакати, гледане на карикатури, видео презентации, слушане на аудиозаписи, запознаване с художествена и научна литература, моменти на размисъл, комплекси от общ. развиващи упражнения, изправителна гимнастика, запомняне на стихове, пословици, поговорки, подвижни, спортни, дидактически, театрални, настолни, сюжетно-ролеви, пръстови, логоритмични игри, състезания и викторини, музикално-ритмични и физкултурни минути, дихателни упражнения, физ. учебни почивки, постановка и анализ литературни произведения, обсъждане на опасни ситуации.
В съдържанието на творбата образуване HLS значително място заемат класове с различни деца характер: познавателни, развиващи, интегрирани, сюжетни, театрални, фолклорни, музикално-ритмични и др. Условно разделихме всички видове класове на 3 блок: 1 блок - « Здраве- безценен дар от природата"- насочени към изясняване и систематизиране на идеи деца за здравето, неговите фактори, причини за заболявания и формиране у децата на концепцията за здравословен начин на живот. 2 блок - „Движението е пътят към здраве» - насочена към образуване при децавъзприятия и знания за един от основните фактори здраве – движение; начини за постигане на пълно здравечрез организиране на оптимален двигателен режим и физическа култура уелнес, спортни дейности. 3 блок - „Ако искаш да бъдеш здрав - хлад» - насочени към запознаване децас методи за закаляване на организма, за да устои на различни заболявания.
Когнитивните класове се провеждат с помощта на елементи от фолклора. Включването на фолклор като елемент от урока оживява учебния процес, прави го достъпен за децата предучилищна възраст. Като фолклорен материал използваме стихчета и закачки, гатанки, пословици и поговорки.
Опознаваме се в клас децас елементарни научни познания за външните и вътрешните органи на човека, с основите на първа помощ при наранявания, с правилата за безопасно поведение в бита и природата. Теми на класовете различно: "Наши помощници са очите",
"Нашите помощници са ушите",
"Тези опасни животни", „Аз брегово здраве - искам да съм здрав!» , „На гости в Лесовичка“, "Витамини в градината", „Пътуване до страната на градината“, "В училището на младия пешеходец", "Пътуване в природата", „Път към здраве» , „Златен ключ на страната здраве» ,
"Моето сърце е невероятен двигател", „Разговор за добро настроение“, "Опасни предмети", "Красиви зъби - красива усмивка",
„Какво е микроб и как попада в устата?“, "Уроците на Мойдодир",
„Грижа съм за околната среда и следователно за себе си“и т.н.
познавателни дейности разнообразни по форма: дидактически игри, конкурси на експерти, независими изследвания, "кръгли маси", викторини, игри, пътувания. Опитът показва, че децата без усилие усвояват знания за устройството на тялото и усвояват началното умения за здравословен начин на животако знанията се представят по достъпен и вълнуващ начин форма.
Нашите ученици обичат образователни видео презентации. С помощта на нашите родители ние събра голям„Филмотека здраве» : „Ако искаш да бъдеш здрави» , „Кое е добро и кое лошо по съвременен начин“, „За децата относно правилата за безопасно поведение в железопътния транспорт“, « Добри навици» , "Училище по пътни науки", Защо да си миете зъбите и ръцетеи т.н.
Децата наистина харесват моментите на размисъл, например: Защо е важно да си здрави? възможно ли е живот без движение? Какви движения са полезни? Защо човек ще пази здраве? Какви предмети са опасни? Възможно ли е да живеем без въздух? Защо са полезни зеленчуците и плодовете? Защо имаме нужда от спорт? Какво е активна почивка? Какво могат да правят децата? Какво не могат да правят децата?
Интересува се от решаване на проблеми за деца например: „Прасенцето обича зеленчуци и плодове, но стомахът го боли от тях. Какво да правя?", „Лесно ли се живее, ако очите ни не виждат нищо?“, Как едно дете е подобно на възрастен?, Какво се случва, ако болестта не се лекува?, „Какво ще стане, ако лекарите изчезнат?“, „Боли те зъб, но няма никой вкъщи“, „Водата от чешмата изчезна, какво да правя?“.
Учениците с удоволствие обсъждат проблемни въпроси От колко вода се нуждае човек?, — Водата в чашата чиста ли е?, „Защо децата и възрастните имат нужда от почивка?“, "Защо имаме нужда от сън?".
Постоянно включваме четенето в работата си с деца. измислицаза това тема: К. Чуковски "Мойдодир", "Федоринова скръб", В. Маяковски "Кое е добро и кое е лошо", А. Барто "Мръсно момиче"и т.н.
По темата са разработени тренировъчни игри „Изкуството да бъдеш здрави» . Тяхната цел е формиране в предучилищна възрастнавици за ежедневно извършване на действия, насочени към укрепване на собствените здраве. Ето някои от тях "Пет неща, които трябва да направите преди лягане", "Как да си миете ръцете", "Как да се грижим за зъбите си", "Остро око - гимнастика за очите", "За да не боли гърлото"и т.н.
Възпитанието на необходимостта от физически упражнения се улеснява от ежедневни двигателни и музикално-ритмични минути, ежедневни сутрешни упражнения. Чрез разговори с деца, чрез разглеждане на илюстрации за физическо възпитание и спорт, чрез настолни и дидактически игри „Ако искаш да бъдеш здрави» , "Опознайте спорта", ние опитвамеда възпитаме у всички наши ученици интерес и любов към спорта. 41% от учениците в нашата група посещават спортни клубове.
Да се образовайте децата относно хранителните навицинаправихме следните класове "Приятен апетит", „Зеленчуците и плодовете са здравословни продукти“и други, организираха разговори за културата на хранене, за културата на поведение на масата и се упражняваха как да подредят масата правилно. Ние затвърждаваме тези знания по време на хранене, в ролеви игри. "Къща", "Семейство", "Дъщери-майки".
Докато работи с деца опитвамеспазвайте всички разпоредби. Даваме на децата това, от което имат нужда информацияотносно хигиенната култура и правилата на поведение. Постоянно спортувайте деца в умениялична хигиена и самообслужване. Всеки режимен момент за нас е временен ориентир за постепенна смяна на дейностите. деца. В същото време е система оригинални развлекателни и образователни дейности с деца. За децатова е просто необходима и вълнуваща дейност, в резултат на която нашите ученици започват да осъзнавам: защо трябва да миете лицето си, да си миете зъбите, да миете ръцете си, защо имате нужда от сън и упражнения, проветряване на стаята, ходене, защо трябва да стоите и да седите прави, да ядете внимателно, да използвате салфетка, да изплакнете устата си.
Дейности за формиране на основите на здравословен начин на живот, правилно организиран дневен режим дават своите резултати: нашите деца са спокойни, активни, нямат напрежение и вълнение, децата не отказват храна, заспиват спокойно, спят дълбоко и се събуждат весели. Така стъпка по стъпка учениците натрупват опит в опазването и поддържането здраве, владеят съответната компетентност, стремят се да я демонстрират.
Формиране на идеи сред децата в предучилищна възраст за здравословен начин на животневъзможно без помощта на родителите. Родителите помагат за обогатяване на развиващата среда на групата, за придобиване на образователна литература по проблема, разработване на игри. С тяхна помощ беше събранколекция от видео презентации за деца, гатанки, картотека на пословици и поговорки за здраве, оборудван „Ъгъл здраве» , ъгъл по правилата за движение "Зелена светлина", кът за ролеви игри "Играем", игрален център "Да се научим да се грижим за тялото", съставен "Каталог на витамини".
С цел повишаване на компетентността на родителите по въпросите на опазването и подобряване на здравето на децата в предучилищна възрастсъставени са тематични папки « Формиране на основите на здравословния начин на живот» , « Лоши навици» , "Физическо развитие на детето в семейството", „Обучение за правилна поза“, „Касичка със съвети за детско здраве» , Какво трябва да знаете за закаляването деца» .
Благодарение на това тясно сътрудничество нашите деца владеят чудесно основните културно-хигиенни уменияпознават правилата за лична безопасност, основните правила здравословен начин на живот. За значителен период от време групата е с ниска честота на учениците. Както показва практиката, системната работа върху изграждане на уменияЗдравословният начин на живот води не само до подобрение здравето на децата, но и да повишат самочувствието на детето си, да възпитат самочувствие, да разширят хоризонтите си деца в предучилищна възраст. родители образуваниактивна позиция по въпросите на физическото развитие и здравето на децата, повишаване на компетентността в тази област.
Зареждане...
