Paano protektahan ang iyong anak mula sa mga sakit na viral. Paano protektahan ang iyong anak mula sa sipon at trangkaso. Naglalaro kami ayon sa mga patakaran

Mukhang kamakailan lamang ang init ng tag-araw ay nasa labas ng bintana - at ngayon ang taglagas ay nasa threshold kasama ang lahat ng mga seasonal charms: paglamig, pag-ulan, at pagkatapos ay ang frosts ... tumataas. Maraming mga doktor ang naniniwala na ang mga pana-panahong sakit ay medyo normal. Ngunit gayon pa man: posible bang protektahan ang isang bata mula sa isang malamig? Pwede!

Para protektahan ang iyong anak mula sa sipon sa panahon ng pana-panahong pagsiklab, sundin ang mga tip na ito, simple ngunit epektibo!

Turuan ang iyong sanggol na huminga sa pamamagitan ng ilong

Ito simpleng rekomendasyon sobrang importante. Ang katotohanan ay ang ilong mucosa ang nagiging pinakaunang hadlang na humahadlang sa mga mikrobyo. Sa panahon ng paghinga ng ilong, ang isang makabuluhang bahagi ng mga mikrobyo ay na-neutralize bago pa man makapasok sa katawan. Kaya, ang paghinga sa pamamagitan ng ilong ay ang unang paraan upang maiwasan ang sakit.

Ang bata ay dapat laging may malinis na panyo

Pinakamainam na gumamit ng mga disposable paper na panyo - ito ay maiiwasan ang pagkalat ng impeksyon. Bukod sa, magandang ugali- bumahing hindi sa palad, ngunit sa baluktot ng braso: pagkatapos ng lahat, ang mga mikrobyo ay madaling lumipat mula sa lahat ng mga ibabaw sa bahay hanggang sa mga palad ng sanggol, at mula doon - diretso sa respiratory tract.

Huwag kalimutan ang sibuyas at bawang

Ang mga likas na phytoncides ng sibuyas at bawang ay may mahusay na kakayahang pumatay ng mga mikrobyo - at samakatuwid ito ay lubhang kapaki-pakinabang na mag-iwan ng platito na may mga tinadtad na sibuyas o mga clove ng bawang sa silid kung saan natutulog ang bata. Bilang karagdagan, maaari kang maglagay ng pinong tinadtad na bawang sa isang mas mabait na lalagyan ng sorpresa.

I-ventilate ang silid

Kahit na masama ang panahon sa labas, maglaan ng labinlimang minuto upang maipalabas ang mga silid. Ang sariwang hangin ay isang mabisang lunas para sa mga mikrobyo. Itigil ang paninigarilyo sa loob ng bahay minsan at para sa lahat - ang usok ng tabako ay may posibilidad na tumagos sa anumang mga bitak, at hindi ito nakakaapekto sa kalusugan ng bata sa pinakamahusay na paraan: sa partikular, makabuluhang binabawasan ang kaligtasan sa sakit.

Huwag pabayaan ang mga gamot para sa pag-iwas sa sipon

Sa kasalukuyan, mayroong isang bilang ng mga homeopathic na remedyo na nakakatulong hindi lamang upang makayanan ang isang malamig, kundi pati na rin upang maiwasan ito (halimbawa, Oscillococcinum o Anaferon). Ang mga homeopathic na gamot ay lalong epektibo sa karamihan maagang yugto sakit at kakayahang maiwasan ang impeksiyon. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang epekto ng naturang mga gamot ay makabuluhang nabawasan sa regular na paggamit: upang makamit ang maximum na epekto, hindi ka dapat kumuha ng parehong lunas nang higit sa isang beses bawat anim na buwan. Gayunpaman, maaari kang palaging mga alternatibong gamot.

Pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit

Tandaan na ang mga produkto para sa mesa ng mga bata ay dapat na natural! Ang mga semi-finished na produkto at instant na produkto na may regular na paggamit ay may masamang epekto sa kalusugan at kapakanan ng sanggol.

Aktibong pamumuhay

Ang pisikal na aktibidad ay nagpapalakas sa katawan. Pagtakbo, paglangoy, pagbibisikleta, scooter, rollerblading, paglalakad - lahat ng ito ay nakikinabang lamang sa kaligtasan sa sakit ng sanggol. Ang ehersisyo sa labas ay lalong kapaki-pakinabang. Kung ang sanggol ay naglalakad ng maraming, tumatakbo, tumatalon, aktibong ginalugad ang palaruan, umakyat hangga't maaari - magalak, malamang, ang kanyang kalusugan ay sapat na malakas upang labanan ang mga sakit.

pagbabagu-bago ng temperatura

Ang organismo, na nakasanayan nang matatag na tiisin ang mga pagbabago sa temperatura, ay nagagawa ring matatag na labanan ang karaniwang sipon. Samakatuwid, ang pagbubuhos ng malamig na tubig at pagbisita sa paliguan o sauna ay lubhang kapaki-pakinabang. Tandaan na ang anumang mga pamamaraan ng hardening ay dapat na ipakilala nang paunti-unti - unti-unting bawasan ang temperatura ng tubig, at magsimula sa sauna sa loob lamang ng ilang minuto.

Gayunpaman, ang mga hakbang upang palakasin ang immune system ay hindi isang panlunas sa lahat o isang magic pill: kakailanganin ng oras para magkaroon sila ng anumang nasasalat na epekto. Bilang karagdagan, ang pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit ay dapat na patuloy na harapin. Ngunit sa pag-abot sa resulta, malamang na hindi ka magsisi - ang sanggol ay magkakasakit nang mas madalas, ito ay magiging mas malakas at mas malusog.

Kung sa bahay kung saan meron sanggol, ang isang tao ay nagkaroon ng sipon o trangkaso, ang pinakamahusay na hakbang sa pag-iwas para sa isang sanggol ay gatas ng ina. Naglalaman ito ng mahahalagang immunoglobulin na nagpoprotekta laban sa mga nakakahawang sakit at iba pang sakit. Bilang karagdagan, sa panahon ng mga epidemya, sulit na limitahan ang komunikasyon sa mga kamag-anak at kaibigan, mas kaunti ang paglalakbay sa pampublikong sasakyan at mas madalas kasama ang isang bata sa mga mataong lugar.

2. Sariwang hangin at bawang

Para sa mga bata sa lahat ng edad, ang bawang ay isang maaasahang ahente ng proteksyon laban sa mga karamdaman at karamdaman. Ang mga matatandang bata ay maaaring kumain ng isang clove sa tanghalian. Para sa pinakamaliit, mayroong isang matagal na napatunayan na paraan: ang ulo ng bawang ay dapat na nahahati sa mga clove, peeled at gupitin sa mga piraso, may langkin sa isang thread, paggawa ng isang uri ng kuwintas. Ang mga butil na ito ay dapat isabit malapit sa kuna kung saan natutulog ang sanggol. Ang silid kung saan natutulog at naglalaro ang bata ay dapat na lubusang maaliwalas ng maraming beses sa isang araw. Ang sariwang malamig na hangin ay ang pangunahing kaaway ng mga virus at impeksyon. Tandaan na ang perpektong temperatura sa silid ay hindi dapat mas mataas kaysa sa 22 degrees, at ang halumigmig ay hindi dapat mas mababa sa 45%.

3. Kinakailangang distansya

Kung ang sinuman sa mga bata ay nagpapakita ng mga palatandaan ng sipon o sipon sa palaruan kung saan naglalakad ang iyong anak, lumayo lamang sa kanya. Ang mga virus at bakterya ay kumakalat sa isang lugar na hindi hihigit sa kalahating metro mula sa pasyente. Samakatuwid, ang isang ligtas na distansya ay makakatulong sa iyong sanggol na manatiling malusog.

4. Tubig ng buhay

Sa taglamig, ipinapayong uminom ng mas maraming likido ang isang bata (bagaman ang mga matatanda). Ang maiinit na tsaa at purong tubig ay dapat inumin araw-araw sa sapat na dami. Ang pagpapanatili ng balanse ng tubig ay ginagawang mas lumalaban ang katawan sa mga negatibong panlabas na impluwensya. Kasabay nito, dapat mong bigyang-pansin ang pagpili ng mga inumin: sa halip na itim na tsaa, hindi bababa sa paminsan-minsan, bigyan ang sanggol ng berde (ito ay mas malusog), dapat mo ring subukan ang chamomile at linden decoction, herbal infusions.

5. Malusog na pagkain

Ang partikular na pansin ay dapat bayaran sa nutrisyon ng bata sa malamig na panahon. Ang diyeta ng mga bata at matatanda sa taglamig ay nagiging mas mahirap kaysa sa tag-araw. Ang katawan ay lalong kulang sa mga bitamina at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap na nasa sariwang prutas at gulay. Subukang pakainin ang iyong anak ng eksklusibong natural na mga produkto. Mabayaran ang kakulangan ng mga sariwang prutas at gulay na may apple-carrot puree, natural juices, compotes, dried fruit decoctions. Ang mga frozen na gulay mula sa mga pinagkakatiwalaang tagagawa ay makakatulong din sa iyo na pag-iba-ibahin at pagbutihin ang diyeta ng iyong anak. Pakuluan o singaw ang karne at isda. Tratuhin ang iyong anak ng pulot, citrus fruits, persimmons, saging, bumili o magluto ng iyong sarili mga produkto ng pagawaan ng gatas. Sa ilang mga kaso, maaaring kailanganin ng iyong sanggol ang isang bitamina complex, ngunit bago pumunta sa parmasya, kumunsulta sa isang pedyatrisyan!

6. Naglalakad

Sa bahagyang sipon o kapag gumaling mula sa sipon o trangkaso, napakahalaga para sa isang bata na nasa sariwang hangin araw-araw. Ang paglalakad sa labas, lalo na sa mahinang hamog na nagyelo o maniyebe na panahon, ay higit na kapaki-pakinabang kaysa sa pag-upo na nakakulong sa isang silid na puno ng mga mikroorganismo. Subukang iwasan ang pakikipag-ugnayan sa ibang mga bata, ngunit kung hindi man ay bigyan ang sanggol ng kumpletong kalayaan sa pagkilos. Hindi mo dapat balutin ang bata - mahalaga lamang na matiyak na ang kanyang mga paa ay mainit at tuyo. Sa pag-uwi, banlawan ang spout ng saline o saline solution at palitan ang bata ng mainit na damit pambahay.

7. Tulong mula sa mga parmasyutiko

Kung ang iyong sanggol ay may mahinang immune system at mas madaling kapitan ng trangkaso at SARS, maaaring sulit na gumamit ng pang-iwas na gamot. Mahalagang tandaan ang posible side effects kaya dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago simulan ang gamot. Sa mga bata maagang edad Ang pag-iwas ay isinasagawa sa tulong ng mga interferon inducers - mga sangkap na tumutulong sa synthesis ng kanilang sariling interferon protein, na lumalaban sa mga virus. Ang mga ito ay inisyu sa iba't ibang anyo- suppositories, patak, tablet o ointment.

8. Tempering at charging

Upang ang katawan ay maging malusog at malakas, at ang immune system ay matagumpay na makayanan ang mga pag-atake ng mga virus at bakterya, ang bata ay kailangang magalit. Maraming opinyon kung paano ito gagawin ng tama. Pipiliin mo ang format ng pagpapatigas sa iyong sarili, ang pangunahing bagay na dapat tandaan ay kahit na ang hardening ay isang mahalagang elemento, mahalaga na huwag lumampas sa bagay na ito. Ang parehong mahalaga ay ehersisyo. Ang isang maliit na hanay ng mga ehersisyo na regular na gagawin ng iyong sanggol ay makabuluhang magpapataas ng iyong pagkakataong labanan ang sipon.

9. Personal na kalinisan

Sa kalye, ang mga bata at matatanda ay nakakalanghap ng mga usok ng tambutso. Ang mga particle ng polusyon ay naninirahan sa mga damit at buhok. Kasama nila, ang isang tao ay nagdadala ng walang katapusang sangkawan ng mga mikroorganismo sa bahay. Regular na palitan ang damit ng iyong anak, huwag hayaan siyang maglakad sa isang street suit sa bahay, maligo araw-araw, hugasan ang kanyang buhok nang mas madalas. Bilang karagdagan, mag-ingat na ang bata ay hindi lumabas sa malamig na pawisan. Sa sandaling nasa labas, ang katawan ay agad na lumalamig, at bilang isang resulta ng isang matalim na pagbaba ng temperatura, ang bata ay maaaring magkasakit.

10. Mahusay na kalooban

Ang huling punto ay maaaring maging sanhi ng pagkalito at pagkagulat sa maraming mga magulang. Gayunpaman, nananatili ang katotohanan: kagalakan, sigla, magandang kalooban gawing halos immune ang bata sa sakit. Mahalagang tandaan ito palagi. At ang mga matatanda ay dapat kumuha ng isang halimbawa mula sa mga bata, na araw-araw ay walang ingat na tinatamasa ang mundo sa kanilang paligid.

Para sa mga bata, ang huling bahagi ng taglagas ay isang pagkakataon na tumalon sa mga puddles sa mga bagong sapatos na goma, at para sa mga magulang, ito ay isang pagkabalisa tungkol sa kung paano protektahan ang isang bata mula sa acute respiratory viral infections.

Kasama sa ARVI ang isang buong pangkat ng mga sakit na nailalarawan sa pamamagitan ng pinsala sa mga organ ng paghinga - pagkatapos ng lahat, ang mga bakterya at mga virus ay ipinadala sa pamamagitan ng mga patak ng hangin, na bumabagsak sa mauhog na lamad ng ilong at oral cavity. Bilang resulta, kilala Sintomas ng SARS: pananakit ng lalamunan, ubo, sipon, pananakit ng katawan at lagnat.

Upang maiwasan ang iyong anak na maging biktima ng SARS, dapat mong sundin ang mga ito simpleng tuntunin:

1. Sa panahon ng epidemya ng SARS, na karaniwang iniulat hindi lamang sa media, kundi pati na rin sa klinika o preschool, kailangan mong makasama ang bata hangga't maaari sa mga pampublikong lugar. Ang pagpunta sa isang supermarket, sinehan o cafe ay mas mabuting ipagpaliban, at maglaro at magsaya mas maganda sa bahay o sa kalapit na parke.
2. Sa panahon ng sipon, napakahalaga na subaybayan ang nutrisyon ng bata - ang isang maayos na napiling diyeta ay nakakatulong upang maisaaktibo ang mga panlaban ng katawan ng bata. Ang bata ay nangangailangan ng natural na bitamina, micro at macro elements, na matatagpuan sa mga gulay at prutas tulad ng red peppers, dill, repolyo, currants, rose hips, oranges, mansanas at sea buckthorn. At, siyempre, huwag kalimutan ang tungkol sa bawang at mga sibuyas, isang kamalig ng phytoncides na pumapatay ng mga pathogenic bacteria.
3. Bigyan ang iyong anak ng maraming likido nang madalas. Ang mga inuming prutas, compotes, tsaa, kakaw at juice ay malugod na tinatanggap, ngunit kung gusto ng bata ang ordinaryong tubig, pagkatapos ay hayaan siyang inumin ito - pinakamahalaga, sinala at malinis lamang.
4. Paalalahanan ang iyong anak na mas mainam na huminga sa pamamagitan ng ilong kaysa sa pamamagitan ng bibig kapag nasa labas. ito ay sa lukab ng ilong na ang pangunahing neutralisasyon ng mga virus na pumapasok sa respiratory tract mula sa labas ay nagaganap. Bilang karagdagan, ang pagdaan sa mga daanan ng ilong, ang hangin ay may oras upang magpainit, na nangangahulugang hindi ito magiging sanhi ng hypothermia.
5. Huwag i-over wrap ang iyong sanggol. Pawis na pawis, maaari kang mag-freeze nang husto at magkasakit. Samakatuwid, sa loob ng bahay, kahit na ang bata ay pumasok sa loob ng maikling panahon, kailangan mong agad na i-unbutton ang iyong jacket at alisin ang iyong scarf.
6. Samantalang ang bata ay kindergarten o paaralan, magpahangin sa apartment at maglinis ng basa. Ang kalinisan ay ang susi sa kalusugan, at ang mga ito ay hindi lamang magagandang salita, ngunit isang katotohanang kinumpirma ng agham. Ang bagay ay ang mga bakterya at mga virus ay natatakot sa malamig, tubig at mga disimpektante, at sa isang malinis na kapaligiran ay wala silang lugar para dumami.
7. Maglakad nang higit pa kasama ang mga bata - nakakatulong ang sariwang hangin na magpainit at makakuha ng lakas. Kung ang bata ay malusog, pagkatapos ay kahit na sa huling bahagi ng taglagas at taglamig, maaari mong bigyan siya ng ice cream o bahagyang lasaw ng mga frozen na berry o prutas lamang sa bahay, at hindi sa kalye, kung gayon ang immune system ng bata ay magiging handa na labanan ang anumang SARS.

At, siyempre, huwag kalimutan ang tungkol sa mga preventive seasonal na pagbabakuna para sa buong pamilya. Huwag tanggihan ang mga ito sa iyong sarili at ipaliwanag sa bata kung bakit ito ginawa sa kindergarten o paaralan. Pagkatapos ng lahat, mas mahusay na magtiis ng isang maliit na iniksyon kaysa sa umupo sa bahay sa loob ng ilang linggo, nawawala ang lahat ng kasiyahan.

Ang mga sintomas ng ARVI at trangkaso ay maaaring magpatalsik sa sinuman mula sa karaniwang ritmo ng buhay, at ang mga sanggol na may hindi pa nabuong kaligtasan sa sakit sa panahon ng aktibong pakikisalamuha ay isang madaling target para sa mga virus at impeksyon. Sa bahay, mas madaling protektahan ang mga bata mula sa mga sakit, ngunit paano kung pumasok sila sa paaralan o kindergarten? Ang mga saradong grupo ay isang kanais-nais na kapaligiran para sa mabilis na pagkalat ng impeksyon, ngunit posible bang maiwasan ang madalas na mga araw ng pagkakasakit at lumabas sa walang katapusang mga gamot at pagbisita sa doktor?

Ang mga sanggol ay madaling puntiryahin ng mga virus at impeksyon

Ang SARS at influenza ay nakukuha sa pamamagitan ng airborne droplets mula sa pinagmulan ng impeksyon - isang taong nahawahan.. Upang hindi mahuli ang sakit, kailangan mong maiwasan ang pakikipag-ugnay sa mga carrier nito, ngunit hindi lahat ay nagdurusa sa sakit sa bahay o sa isang medikal na ospital. AT Araw-araw na buhay malamang na hindi posible na protektahan ang mga bata mula sa pakikipag-usap sa mga kapantay, pagbisita sa mga mataong lugar, at paglalakbay sa transportasyon. Sa panahon ng epidemya at malamig na panahon, ang mga sumusunod na tip ay makakatulong sa iyong manatiling malusog:

Ang mga pamamaraang ito ay protektahan ang sanggol mula sa pakikipagtagpo sa causative agent ng impeksiyon.

Ang regular na paglilinis ng basa ay isang mahalagang bahagi ng pag-iwas sa mga sakit na viral.

Paano protektahan ang iyong anak mula sa trangkaso at sipon: pag-iwas sa droga

Maginhawang gamitin ang mga gamot, ngunit hindi ito dapat abusuhin at gamitin nang walang reseta ng doktor. Para sa mga layuning pang-iwas, ginagamit ang mga sumusunod na paraan:

1. Oxolinic ointment(lagyan ng pampadulas ang ilong bago lumabas ng bahay).
2. Viferon, Nazoferon(pamahid, suppositories, patak) - isang paghahanda batay sa interferon, pinatataas ang mga kakayahan sa proteksiyon ng katawan.
3. Patak batay sa tubig dagat(Aquamaris, Walang asin). Ang solusyon sa asin ay naghuhugas ng mga mikrobyo mula sa shell at moisturize ito.
4. Antiviral(Rimantadine, Oseltamivir) - ay inireseta ng isang pedyatrisyan, na isinasaalang-alang ang kategorya ng edad at mga indibidwal na katangian.
5. Mga bacterial stimulant ng lokal na kaligtasan sa sakit: Imudon, Broncho-munal, Ribomunil.

Ang self-medication sa pediatrics ay hindi katanggap-tanggap. Ang anumang gamot ay may isang bilang ng mga contraindications, kaya ang paggamit nito ay dapat na talakayin sa doktor nang walang pagkabigo.

Pagbabakuna

Ang pagbabakuna ay epektibo kung isinasagawa nang sistematiko at may mataas na kalidad na mga materyales - ito pinakamahusay na paraan protektahan ang iyong sarili mula sa trangkaso sa hardin. Ang merkado ng pharmacology ay magagawang matugunan ang lahat ng mga kahilingan - mayroong iba't ibang uri ng mga bakuna (live, inactivated, split, subunit) at maaari mong piliin ang pinaka-angkop na isa-isa para sa bawat isa - isinasaalang-alang ang mga kontraindikasyon, indikasyon, kategorya ng edad, pangunahin o pangalawa. pagbabakuna.

Pagkatapos ng konsultasyon sa isang pedyatrisyan, isang bakuna laban sa trangkaso ay pinili at ang oras ng pagbabakuna ay tinutukoy - ito ay tumatagal mula 7 hanggang 20 araw upang makagawa ng mga antibodies. Mga sikat na bakuna: Fluarix, Influvac, Invivac, Vaxigripp, Grippovak.

Phytoimmunostimulants

Sa kabila ng ganap na pagiging natural ng kategoryang ito ng mga gamot, nangangailangan din sila ng appointment ng isang pediatrician at pagsasaayos ng dosis depende sa edad. Ang mga paghahanda ay magagamit sa likidong anyo (tinctures, elixir, syrups) o solid (effervescent tablets, lozenges, dragees, lozenges), sa anyo ng tsaa: Herbion echinacea, Ginsana, Dr. Theiss (lozenges, tincture, echinacea extract), Immunorm, Fitovit, Phytoimmunal, mga tincture ng tanglad, eleutherococcus, pang-akit, ginseng, rhodiola.

Tumutulong ang Herbion na pagalingin ang ubo sa isang bata

Ang mga produktong nakabatay sa halaman ay may mataas na konsentrasyon ng mga aktibong sangkap at maaaring makapukaw ng mga allergic na pantal, kaya ang kanilang paggamit ay dapat na sumang-ayon sa isang therapist o allergist.

Nutrisyon, pagpapatigas at pisikal na aktibidad bilang mga elemento ng pag-iwas

Ang mga tablet, patak at iba pang mga paghahanda sa parmasyutiko o katutubong ay napaka-maginhawa, ngunit dapat tandaan na ang batayan ng kaligtasan sa sakit ay hindi batay sa pagkuha ng gamot, ngunit sa isang likas na pormasyon, kung saan ang pisikal na pag-unlad ay isang mahalagang bahagi.

Ang mga sistematikong aktibidad sa sports ay nangangailangan ng mas maraming oras at isang tiyak na disiplina, ngunit nagbibigay ito ng positibong epekto.

Angkop pisikal na ehersisyo at mga paraan ng pagpapatigas para sa mga bata:

• pagpapahid sa katawan ng basang tuwalya;
• malamig at mainit na shower;
• naglalakad na walang sapin sa ibabaw iba't ibang uri coatings (damo, buhangin, pebbles, rollers o massage mat ay maaaring gamitin);
• pagbisita sa pool o paglangoy sa mga natural na reservoir;
• regular na ehersisyo (10-15 minuto ng mga klase sa umaga);
• mahabang paglalakad, pagbibisikleta sa sariwang hangin;
• pagkonsumo ng malamig na inumin, pinalamig na pagkain.

Ang proseso ay nangangailangan ng pag-iisip at hindi pinahihintulutan ang kasigasigan, hindi sistematiko. Mahalaga na unti-unting bawasan ang temperatura at tagal ng mga pamamaraan, dahan-dahang taasan ang oras ng pagsasanay, paglalakad at ang pagiging kumplikado ng mga pagsasanay. Ang isang beses na klase o labis na workload ay magkakaroon ng kabaligtaran na epekto.

Pagpapahid sa katawan ng basang tuwalya mabisang paraan nagpapatigas

Maraming nagkakamali na naniniwala na ang hardening ay nalalapat lamang sa malamig na panahon, ngunit ang pahayag na ito ay mali: ang paglangoy, paglalakad nang walang sapin, malamig na pag-inom ay mahalagang bahagi ng paglilibang sa tag-araw, na tumutulong upang makaligtas sa isang malamig na snap o isang epidemya na walang sakit.

Ang nutrisyon ay hindi gaanong mahalaga, lalo na sa taglamig, dahil ang beriberi, kakulangan ng sikat ng araw ay nagiging mahina ang immune system. Maaaring itama ang kakulangan sa bitamina sa pamamagitan ng pag-inom ng mga bitamina at mineral complex, o sa pamamagitan ng pagbabago sa nutrisyon.

Sa diyeta ng taglamig kailangan mong isama ang:

• mga gulay: beets, broccoli, matamis na paminta, karot;
• prutas, berry: mga dalandan, tangerines, grapefruits, granada, currant, raspberry, cranberry, aprikot;
• mga produkto ng pukyutan: pulot, royal jelly;
• mani: almond, pistachios, walnuts, cashews, pine nuts;
• isda, pulang karne.

Ang mga gulay at prutas ay pinakamainam na ubusin nang hilaw o pagkatapos ng bahagyang paggamot sa init. Ang tuyo, tuyo, frozen na mga produkto ay magiging kapaki-pakinabang din.

Para sa mabuting kalusugan, ang bata ay nangangailangan ng maraming bitamina hangga't maaari.

Ang karampatang pag-iwas ay hindi lamang makakatipid kalusugan ng bata, nerbiyos at pitaka ng mga magulang, ngunit makakaapekto rin sa kagalingan ng sanggol sa kabuuan - ang mga pamamaraan ng immunomodulatory ay gagawing mas malakas ang katawan at mas lumalaban sa iba pang mga sakit, anuman ang panahon at kapaligiran.

Sa panahon ng taglagas-taglamig, ang immune system ay lalo na binibigyang diin - kailangan nitong protektahan tayo mula sa maraming mga virus na nakatagpo natin sa transportasyon, sa isang koponan, sa isang supermarket.

Ang bawat tao ay may sariling "reserba" ng mga puwersa ng kaligtasan sa sakit ng bata, na nakakalaban pa rin sa mga impeksyon. Ngunit maya-maya ay maaari itong maubusan. At pagkatapos ito ay hindi maiiwasan sipon o trangkaso. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang matulungan ang iyong kaligtasan sa sakit na "hawakan ang depensa" hangga't maaari.

Ngayon ay may mas kaunti at mas kaunting mga bata na, ayon sa immunograms (isang espesyal na pagsusuri sa dugo na tumutulong upang masuri ang iba't ibang bahagi ng kaligtasan sa sakit), ay walang mga depekto sa isa o ibang link. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang labanan para sa kaligtasan sa sakit ng bata.

Sa pamamagitan ng paraan, pagkatapos ng mga sakit, ang kaligtasan sa sakit ng bata ay naubos din, sa isang antas o iba pa. At pagkatapos ay ang panganib na magkaroon ng sipon o trangkaso ay nagiging mas mataas. At nagsimula ang sunod-sunod na sipon. Upang masira ang mabisyo na bilog na ito, pinakamahusay na pangalagaan ang kaligtasan sa sakit ng bata.

Ano ang kasama sa immune system ng bata?

Ang immune system ng bata ay nakakagulat na tumpak at mabilis na kinikilala ang lahat ng dayuhan at inaalis ito sa pamamagitan ng paggawa ng mga espesyal na aktibong molekula - mga antibodies. Ang dalawang pinakamahalagang selula ng immune system, T-lymphocytes at B-lymphocytes, ay responsable para sa paggawa ng mga antibodies. Maraming iba pang mga organo at selula ang kasangkot din sa pagbuo ng kaligtasan sa sakit, dahil mayroon silang kakayahang gumawa ng mga aktibong selula - phagocytes, "pangangaso" para sa isang dayuhang sangkap, pagkuha at pagsira ng mga nakakahawang ahente.

Bilang karagdagan, ang mga mahahalagang bahagi ng kaligtasan sa sakit ng bata ay:

• ang imposibilidad ng pagtagos sa balat at mauhog na lamad para sa karamihan ng mga mikroorganismo;
• ang pagkakaroon sa balat at tiyan ng mga sangkap na lumikha ng isang hindi kanais-nais na kapaligiran para sa mga dayuhang microorganism;
• ang presensya sa mga likido sa katawan (dugo, laway, luha, atbp.) ng mga karagdagang enzyme.

Ang mga karagdagang bahagi ng kaligtasan sa sakit ay kinabibilangan ng interferon, isang antiviral na protina na ginawa ng isang nahawaang selula at nagpoprotekta sa isang malusog na selula mula sa pagtagos ng mga partikulo ng virus dito.

Kaya, ang kaligtasan sa sakit ng bata ay isang multi-level na proteksyon ng katawan. Sa paglipas ng mga taon, sa kasamaang-palad, ang kaligtasan sa sakit ng bata ay sumasailalim sa isang bilang ng mga makabuluhang pagbabago. Sa edad na 15, naabot na ng immune system ng isang bata ang pinakamataas na pag-unlad nito. Nabatid na ang kaligtasan sa sakit ng bata ay maaaring mabawasan dahil sa epekto ng isang bilang ng mga salungat na kadahilanan.

Mga salik na nag-aambag sa pagsugpo sa kaligtasan sa sakit ng bata.

• Mga nakaraang sipon at trangkaso
• Patuloy na labis na trabaho
• Talamak na kawalan ng tulog
• stress
• Labis na ehersisyo
• Hindi sapat na pisikal na aktibidad
• Hypovitaminosis, hypomicroelementosis
• Hindi makatwiran, hindi balanseng diyeta
• Dysbacteriosis, giardiasis, helminthic invasions
• Mga malalang sakit ng digestive system
• Pagtanggap mga gamot
• Hindi kanais-nais na mga kondisyon sa kapaligiran.

Paano makilala ang isang bata na may pinababang kaligtasan sa sakit sa mga impeksyon sa viral:

• Tumaas na pagkapagod ng bata na may parehong pagkarga, pag-aantok na may hindi mapakali na pagtulog.
• Isang mahabang panahon ng paggaling pagkatapos ng sipon.
• Madalas sipon(4 o higit pang beses sa isang taon).
• Ang paglitaw ng ilang mga viral na sakit sa parehong oras (halimbawa, trangkaso at herpes).
• Madalas na impeksyon sa herpes.
• Mga impeksyon sa fungal ng gastrointestinal tract at respiratory tract.
• Pagkahilig sa pagkasira ng dumi o paghahalili ng paninigas ng dumi na may pagtatae.
• Unang nakilala mga reaksiyong alerdyi sa pagkain (halimbawa, dati ay walang allergy sa mga dalandan, ngunit ngayon ay lumitaw na).

Ano ang mga prinsipyo ng pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit ng bata?

Dahil ang kaligtasan sa sakit ng bata ay isang buong sistema na naiimpluwensyahan ng isang malaking bilang ng mga kadahilanan, posible na madagdagan ang kaligtasan sa sakit ng bata sa pamamagitan ng pagpapalakas ng buong katawan sa kabuuan. Kinakailangan na patuloy na palakasin ang kaligtasan sa sakit ng bata, at hindi mula sa kaso hanggang sa kaso. Ang partikular na matulungin sa kaligtasan sa sakit ng bata ay dapat tratuhin ng mga magulang na ang kanilang sarili ay hindi maaaring magyabang ng mahusay na kalusugan, dahil ang mga katangian ng kaligtasan sa sakit ay minana din.