«Куди тобі»: Як жити, коли ти виглядаєш молодшою ​​за свій вік. «Мені всі хамлять!» Як живуть люди, які виглядають молодше за свої роки, і чому це далеко не завжди плюс Що робити щоб молодше виглядати

Мало якій жінці не хотілося б виглядати молодо та красиво. Після появи перших вікових змін, багатьом доводиться всерйоз замислитися, як виглядати молодше 35 років. Вважають, що підтримання краси – дороге задоволення і воно не все по кишені. Насправді, це не так. Будь-яка людина може з мінімальними тимчасовими та фінансовими витратами підтримувати свою привабливість.

Для того щоб мати молодший вигляд і виглядати свіжо, слід дотримуватися низки правил:

Емоційний стан

Часта усмішка призводить до утворення носогубних складок та зморшок навколо очей, які називають – «гусячими лапками». Однак це зовсім не привід перестати посміхатися. Під час щирої усмішки чи сміху працюють практично всі м'язи обличчя, що дозволяє підтримувати їх у тонусі. Весела, життєрадісна людина старіє набагато повільніше за похмурий і похмурий.

Доглядова продукція

Доглядати за обличчям та тілом необхідно у будь-якому віці. Після 30 слід ретельніше вибирати гроші. Фахівцями рекомендується вибирати товари, розраховані більш старший вік. Оптимальний варіант + 5 років. Особлива увага приділяється шкірі навколо очей. Вона з роками стоншується, виникають перші мімічні зморшки. Щоб запобігти погіршенню ситуації, використовуються креми, сироватки та інші продукти на основі гіалуронової кислоти, равликового екстракту, колагену та еластину. Ряд інгредієнтів добре зволожують і утримують вологу в клітинах, що призводить до збереження еластичності та пружності, допомагає візуально помолодшати і виглядати на 2-3 роки менше.

Для запобігання сухості та виникнення гіперпігментації необхідно в будь-яку пору року користуватися косметичними засобамиіз сонцезахисними фільтрами. Це не означає, що взимку на себе необхідно наносити крем, який зазвичай використовується для пляжу, достатньо користуватися традиційною декоративною та доглядовою косметикою, що містить SPF.

Повноцінний сон

Недосипання негативно позначається на зовнішності у віці.Нормальний сон становить 7-8 годин. Спати необхідно на подушці, у положенні – на спині. Особою вниз лежати не можна. В іншому випадку на шкірі утворюються заломи, набряклість, синці під очима. Це саме стосується і сну на боці. У такому варіанті є ризик отримання набряків лише з одного боку та утворення значної асиметричності.

Викореніть шкідливі звички

Алкоголь та нікотин – головні вороги молодості та краси.Зловживання призводить до звуження судин, втрати вологи та порушення кровообігу. В результаті шкіра набуває хворого сірого відтінку, утворюються зморшки, обличчя виглядає пом'ятим і втомленим. Щоб уникнути цього, вживання алкоголю необхідно знизити до мінімуму, а від куріння цигарок повністю відмовитися. Максимальне дозування – не більше 1 келиха вина за 2-3 дні.

Здоровий спосіб життя

Правильне харчуваннясприяє забезпеченню організму вітамінами, мінералами, амінокислотами, протеїном та іншими необхідними речовинами. Для покращення форм потрібно регулярно займатися спортом, використовувати фізичні навантаженняабо здійснювати тривалі піші прогулянки. Це допоможе позбавитися від зайвої вагиякий мало кого фарбує і наситити кров киснем. В результаті жінка виглядатиме і почуватиметься добре, шкіра стане підтягнутою, незалежно від того, скільки років зазначено у паспорті.

Зовнішній вигляд

Після 31 року та більше не варто відмовлятися від застосування косметичних товарів.Особа потребує захисту та маскування дефектів. Для цього можна використовувати різні сучасні пристрої та продукцію. Особлива увага приділяється одязі. Необов'язково сліпо слідувати модним тенденціям. Важливо мати свій індивідуальний стиль, що підкреслює переваги фігури та приховує недоліки.

Доповнити образ допоможе парфум. При виборі слід враховувати свій кольоротип та смакові уподобання. Від використання надто солодких нудотних ароматів краще відмовитися. Вони найбільше підійдуть жінкам після 60 років. Надмірна свіжість також буде за віком. Оптимально знайти середній варіант.

Омолодження особи після тридцяти

Після 25-30 років з'являються перші вікові зміни. Кожен прожитий рік мимоволі відбивається на обличчі. На це не можна заплющувати очі і пускати на самоплив. Говорячи про те, як виглядати молодше своїх років у 30, необхідно особливу увагу приділити догляду та омолодження. Для цього необов'язково вдаватися до допомоги пластичних хірургів та використовувати дорогі маніпуляції.

Для шкірних покривіву такому віці важливо:

• ретельне очищення 2 десь у день;
• живлення;
• зволоження;
• захист від зовнішніх факторів.

Достатня кількість косметичної продукції на ринку дає можливість самостійно доглядати себе. Речовини забезпечують живлення, зволоження та мають підтягуючий ефект. В результаті регулярного застосування шкіра виглядає свіжою та доглянутою. Усувається лущення, почервоніння, розширені пори, висипання, нормалізується робота сальних залоз.

Забезпечити якісне харчування можна, використовуючи традиційні продукти із холодильника.Для цього можна застосовувати яйця, лимон, огірки, мед та інші продукти. При використанні алергенів попередньо наноситься склад на невелику ділянку шкіри. За відсутності реакції, можна застосовувати його повною мірою.

Готувати кубики можна на основі листя м'яти, полуничного або лимонного соку, зелений чай і т.д. Вони можуть перебувати в морозильнику протягом багатьох місяців, що дозволяє зберігати свіжість у будь-яку пору року.

У такому віці можна використовувати засоби з антивіковим ефектом.Продукція широко представлена ​​на полицях спеціалізованих магазинів. Купувати рекомендується товари, у складі яких рослинні екстракти, гіалуронова кислота, муцин равлики і т.д.

Склади наносяться як на обличчя, а й у шию, зону декольте.

При виконанні процедур варто скористатися порадами косметологів:

• Перш ніж наносити декоративну косметикунеобхідно використовувати денний крем. Для зими вибираються засоби з високою жирністю, що захищають від низької температури та вітру.
• У такі роки особлива увага приділяється тональному засобу. Він не повинен бути занадто щільним. Інакше продукт не приховує, а навпаки, підкреслить недосконалість шкіри, додавши кілька років.
• Для шкіри з судинною чіткою і частими почервоніннями перевага надається засобам, у складі яких міститься достатня кількість жовтого пігменту. Якщо шкіра і так з жовтуватим відтінком, від використання такої косметики необхідно відмовитися.
• Щоб приховати синці під очима та усунути набряклість, можна використовувати спеціальні патчі, консилер та інші продукти.
• Нічний крем повинен містити гіалуронат та ретинол. Наноситься продукція за 30 хвилин до сну.
• Губи слід зволожувати щонайменше 1 раз на день. Для цього використовується гігієнічна помада, креми та інші засоби. На вітрі не слід облизувати губи. У такому разі вони обвітрюються. Виникає лущення. Усунути проблему можуть різні засобичи звичайний вазелін.

Для підтримки доглянутості шкіри періодично варто робити пілінг, чищення, масаж та інші маніпуляції.

Омолодження рук

Обговорюючи тему, як виглядати молодо у 35 років, необхідно сказати про руки. Вони більше за інші частини тіла схильні до впливу хімічних речовин, температурних коливань і т.д. Саме руки часто видають дійсні роки людини. Важливо забезпечити їм якісний своєчасний догляд.

Для цього використовуються спеціальні креми, маски, ванни. Креми використовуються щодня. Для холодної пори року вибираються жирні засоби з рослинними екстрактами у формулі. Добре зарекомендували себе парафінові маски.

З ваннами слід бути обережною. При зловживанні можна досягти зворотного ефекту.

Експериментуйте із зачісками

При виконанні доглядових процедур не можна забувати про волосся. Численні фарбування, погана екологія, неякісні засоби – призводять до погіршення стану локонів. Виникає надмірна сухість або, навпаки, жирність, посилюється випадання, пасма виглядають тонкими та неживими.

Повернути шевелюрі привабливості допоможуть рекомендації фахівців:

• При виборі зачіски важливо враховувати форму обличчя, довжину шиї, фігуру жінки.
• Зачіски з начосом слід залишити для вікових жінок, вони візуально додають роки.
• У такому віці можна носити локони будь-якої довжини, у тому числі і великої, зрозуміло, якщо вони гарні, густі та доглянуті.
• При активному випаданні, сухості та неживості косу до пояса краще обрізати. У такому варіанті рекомендується носити зачіску середньої чи короткої довжини.
• При виборі стрижки можна дотримуватись модних тенденцій. Легка скуйовдженість, асиметрія, скошена чубчик і т.д. - всього це здатне зробити жінку візуально молодшою.
• Зробити шевелюру візуально об'ємнішою – допоможе колорування та інші сучасні прийоми.

У свої 30-35 можна і потрібно експериментувати із образом. Головне, щоб волосся дозволяло це зробити, було доглянутим і здоровим.

Для підтримання хорошого стану після кожного миття рекомендується використовувати маски. Кінчики необхідно обробляти олією.

Застосування пристроїв для укладання, що впливають за допомогою високої температури, слід звести до мінімуму.

При відростанні пасм коріння потрібно своєчасно підфарбовувати, а сухі кінчики зрізати.

Колір волосся має значення

Для того, щоб локони виглядали привабливо, при фарбуванні варто використовувати кілька відтінків.Правильно підібраний колір волосся зробить зачіску більш живою та сучасною.

Зараз у моді різноманітні техніки фарбування. Щоб виглядати стильно, можна використовувати методику омбре, балаяж та інші. Такі техніки надають образу привабливості. Вони використовують численні зірки шоу-бізнесу. Вибір методики залежить від індивідуальних переваг.

За наявності досвіду та знань, здійснити маніпуляцію можна самостійно. Однак, щоб не нашкодити волоссю і зробити все правильно, варто звернутися до спеціалізованого салону.

Обережніше з макіяжем

Щоб виглядати привабливо за будь-яких умов дівчатам після 30 років рекомендується використовувати мінімум декоративної косметики. Виняток – вечірній час, коли макіяж має бути яскравим.

Для губ можна використовувати помаду кількох тонів чи блиску. Світлий відтінок наноситься на центральну частину. Таким чином, губи виглядають більш пухкими.

Під брову наносять тіні світлого кольору. Завдяки цьому брова виглядає піднесеною, а саме обличчя молодим.

Також висвітлення потребує внутрішній куточок ока.

Для візуальної корекції форми обличчя використовуються рум'яна різних відтінків та інші продукти.

Макіяж очей здійснюється з використанням олівця, тіней, туші. Для денного макіяжу від популярної зараз техніки «смоки-айс» краще відмовитись. Також її не варто використати тим, хто не вміє цього робити.

Гардероб після 30 та 35 років

Важливе значення має гардероб. Щоб не додати собі візуально зайві роки, варто скористатися порадами стилістів:

• Довжина спідниці може бути будь-якою.Від міні до максі. У цьому потрібно уникати безформних виробів. Перевага надається вбранням по фігурі.
• Обмежень щодо забарвлення одягу – немає.Роки дозволяють носити предмети будь-якого гардеробу колірної гами, від яскравих, до пастельних чи нейтральних.
• Ті, чия фігура дозволяє, можуть мати короткі шорти.Головне – одягати одяг у відповідний для цього момент. В офісі такі вироби будуть виглядати безглуздо та недоречно.
• Для роботи перевага надається діловому костюму, Суворій сукні, спідниці, штанам, блуз і т.д.
• Для вечірнього виходу у світ у гардеробі має бути кілька елегантних нарядів.

У подібні роки зі стилем можна експериментувати носити шкіряні штани з курткою-косухою, ретро-вбрання і т.д. До тридцяти п'яти потрібно повністю сформувати індивідуальний стиль.

Під час створення образу слід приділяти увагу деталям. Доповнити вбрання допомагає правильно підібране взуття та сумочка.

Також можна використовувати різні прикраси, від масивних до витончених.

Роки – це зовсім не привід ставити на собі хрест, носити безформний одяг, ходити з немитою головою, корінням, що відросло, і повною відсутністю макіяжу. Щоб виглядати молодо та привабливо, достатньо приділяти собі 20-30 хвилин на день. Необхідно у комплексі підійти до питання.

Детальніше дізнатися, як виглядати молодше 30-річному віці жінці, можна з наступного відео:

Старіння неминуче. Це відбувається як із чоловіками, так і з жінками, але з віком багато людей починають переживати про свій зовнішній вигляд. На щастя, є безліч способів, які допоможуть вам виглядати молодо, не витрачаючи купу грошей і не лягаючи під скальпель хірурга!

Кроки

Частина 1

Вибирайте м'які засобидля очищення шкіри обличчя.Шкіра, що старіє, не потребує агресивних продуктів, як, наприклад, підліткова шкіра, тому що вона, як правило, не жирна. Якщо ваш засіб для очищення занадто агресивний, він видалятиме зі шкіри обличчя природний жир, що може її висушити і постаріти. Вибирайте засоби, призначені для вашої вікової групи або ті, в описі яких є слова "дбайливий", "делікатний" або "зволожуючий". Жінкам рекомендується до нанесення макіяжу зволожувати обличчя.

• Очищення шкіри важливе у будь-якому віці, тому що при цьому видаляються хімічні речовини та косметика, яка може призвести до старіння шкіри (якщо не змивати її з обличчя).

1. Після очищення зволожуйте шкіру.Суха шкіра старіє набагато швидше, якщо її зволожувати. Шукайте зволожуючі засоби проти старіння (anti-aging), тому що в них міститься багато активних інгредієнтів. Якщо ви не знаєте, який засіб вибрати (їх сотні на ринку), перегляньте відгуки або спробуйте знайти наукові дослідження про продукти. Переконайтеся, що продукт, який ви вибрали, є насиченим та глибоко зволожує (порівняно з тими, якими ви користувалися в молодості).

   • І пам'ятайте, що зволожуючі засоби призначені не тільки для жінок; на ринку багато подібних продуктів, призначених для чоловіків.

2. Щодня використовуйте захист від сонця.Існує багато зволожуючих засобів із захистом від шкідливих ультрафіолетових променів. Сонячне проміння викликає передчасне старінняшкіри, тому дерматологи радять щодня наносити на обличчя спеціальні засоби з рівнем захисту від ультрафіолету SPF 15 (як мінімум), щоб уникнути появи зморшок, пігментних плям і тьмяного кольору шкіри. Також це захистить вас від раку шкіри.

   • Ви можете наносити спеціальні засоби для захисту від ультрафіолету не тільки на обличчя, а й на груди та на руки, якщо просто збираєтесь пройтись кудись у сонячну погоду. Це дозволить запобігти появі пігментних плям на грудях і руках. Якщо ви збираєтеся засмагати чи провести на сонці весь день, нанесіть сонцезахисний крем на все тіло.

3. Відлущуйте шкіру - це допоможе клітинам шкіри оновлюватися, і ви виглядатимете молодше.Вибирайте скраб, призначений для шкіри, що старіє, оскільки він більш м'який і з меншою ймовірністю пошкодить або пересушить шкіру. Відлущування також добре тим, що після нього шкіра стає м'якшою і виглядає свіжішою. Чоловікам відлущування перед голінням допомагає полегшити його процес.

   Слідкуйте за волоссям на обличчі.Чоловіків це зробить доглянутішими і охайнішими, а у жінок приховає побічні ефектистаріння.

   • Чоловікам:чисто голіть обличчя і завжди стежте за волоссям у носі та вухах (видаляйте його за потребою). Ви можете купити триммер для волосся в носі та вухах; користуватися ним дуже легко та абсолютно безболісно. Якщо ви не видалятимете волосся, то виглядатимете старше і неохайніше.
   • Жінкам:іноді у жінок у період менопаузи з'являється волосся на обличчі (через зміну рівня гормонів). Щоб позбутися небажаного волосся і стати візуально молодшим, можна скористатися різними методами: лазерне видалення, віск, креми для депіляції та видалення волосся ниткою.
     • Жінкам слід слідкувати, щоб брови виглядали досить густими. Так як з віком брови рідшають, варто підфарбовувати їх олівцем, що відповідає їх натуральному відтінку, щоб виглядати молодше.

4. Користуйтеся косметикою, щоб виглядати молодше (жінкам).Є десятки способів завдати макіяжу так, щоб підкреслити свою красу і приховати ознаки старіння. Хитрість полягає в тому, щоб замаскувати недосконалість шкіри і наголосити на перевагах, наприклад на виразних очах. Ось кілька порад.

   Приймайте по 4000 МО вітаміну D3 щодня.Цей жиророзчинний вітамін зміцнює кістки та імунну систему та допомагає шкірі залишатися здоровою в процесі старіння. Рецептори вітаміну D є у всьому вашому організмі.

Частина 4

Займайтеся сексом.Дослідження показують, що заняття сексом принаймні тричі на тиждень призведуть до того, що ви виглядатимете набагато молодше. Це тому, що під час занять коханням виробляється гормон, що запобігає старінню. Це не означає, що ви повинні обмежитися лише трьома разами на тиждень, якщо у вас є партнер, якого ви любите.

• Ви можете говорити собі, що ви занадто зайняті чи втомилися, щоб займатися сексом. Але тепер ви можете думати про секс як засіб омолодження!

1. Навчіться правильно тримати поставу.Ніщо так не старить, як сутулі плечі. Правильна постава надасть вам молодого вигляду. Для цього розправте плечі і змусіть себе тримати спину так, щоб ви дивилися перед собою, а не на землю. Правильна постава зробить хребет здоровішим, а вас енергійними та молодшими.

Діти, ми вкладаємо душу в сайт. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення та мурашки.
Приєднуйтесь до нас у Facebookі ВКонтакті

Доведено, що зморшки на обличчі та велика кількість пігментних плям старять. І оточуючі люди, визначаючи вік співрозмовника, звертають на них увагу. Але є й такі риси у вигляді, які можуть зробити людину візуально молодшою.

Група дослідників із Франції та США встановила, що люди, замислюючись про вік жінки, несвідомо звертають увагу на контрастність її обличчя: наскільки сильно виділяються очі, губи, брови тощо. Яскраві риси обличчя говорять про підвищене здоров'я, молодість та жіночність. Деякі отримують їх від природи, інші самі стають скульпторами, використовуючи косметику.

Ми в сайтвирішили розповісти, як за допомогою косметики та зачіски можна виглядати значно молодше.

1. Пухка нижня губа

Ефект «дитячих» губ – простий спосіб візуально скинути кілька років. Сучасні дівчата вважають за краще збільшувати верхню губу або відразу обидві, вважаючи, що вони стають більш привабливими для чоловіків. Але за фактом занадто велика верхня губаробить свою володарку лише старшою. В той час як пухка нижня губа робить вираз обличчя трохи наївним і молодшим.

2. Висвітлена основа брови

Щоб освіжити, підняти погляд і зробити його яскравішим, достатньо висвітлити дугу під бровою.Сучасні знаменитості вже використовують цю хитрість, але її можна застосовувати і в повсякденному житті.

Підкреслити брову можна за допомогою світлого коректора, найсвітліших тіней або ж за допомогою хайлайтера.

3. Високі вилиці

З віком риси обличчя стають менш чіткими, тому що шкіра втрачає еластичність. При цьому у більшості жінок немає від природи гострих вилиць. А вони можуть допомогти візуально скинути кілька років.

У цьому випадку можна вдатися до грамотного макіяжу особи або косметологічних ін'єкційних процедур.Але не забудьте знайти професійного фахівця, який не зіпсує природну вроду вашого обличчя.

4. Маленька мочка вуха

Мочки вух – це риса, якій самі жінки чомусь надають не найбільшого значення, тоді як мочки, розтягнуті важкими сережками, старять.

Коригувати форму мочок можна за допомогою ін'єкцій або лазера. Але це надто радикальні методи. Набагато простіше запобігти проблемі: наносите поживний кремнавіть на мочки і відмовтеся від дуже важких сережок.

5. Шкіра вашого натурального відтінку

Хоча засмага допомагає завуалювати дрібні дефекти на обличчі, водночас вона додасть до вашого віку кілька років. Все тому, що на засмаглій шкірі краще видно зморшки. До того ж, сонце буквально швидше старить. Не забувайте, що ультрафіолетові промені шкідливі і не нехтуйте сонцезахисним кремом у будь-яку пору року.

6. Трохи «неохайна» зачіска

Ніщо так сильно не старить, як бездоганна зачіска, з якої не вибивається жодної волосинки. На такий сміливий крок можуть наважитися тільки дівчата з ідеальною особоюта бездоганною шкірою. Якщо ж ви не хочете виглядати старшим, вам допоможуть необроблений зріз волосся і трохи неохайності.

Ефект «рваних кінців» допомагає виглядати свіжішим.Якщо ж ви хочете, щоб ваше волосся було однієї довжини, але ви при цьому виглядало ефектно, просто підкрутіть кінчики волосся.

Нерідко наш вік збільшує 1,5–2,5 кг ваги, пов'язані виключно з надлишком рідини в організмі. Їх можна позбутися буквально за один день за допомогою сечогінних трав. Деніель Мюррей, президент американського Фітотерапевтичного експериментального центру, рекомендує з цією метою приймати хвощ польовий або корінь кульбаби по 1 г у капсулах двічі на день. Замість капсул можна приймати 12 крапель настойки цих рослин на склянку теплої води 2-3 рази на день. Але такий метод застосовується тільки в екстрених випадках, коли вам дійсно дуже важливо виглядати блискуче буквально наступного дня. Зловживати ним, як і перевищувати дозування, не можна. Адже разом із рідиною тіло втрачає й електроліти, мінеральні солі та інші необхідні організму речовини.

Налаштуватися на молодість

Багато фахівців сходяться на тому, що людині стільки років, на скільки вона «дозволяє» собі виглядати. Що ж робить нас молодшим?

Спогади про закоханість. Пластичний хірург з Балтімору Ів Брюс вважає, що, для того, щоб виглядати молодшою, досить просто викликати в пам'яті спогади про щасливого кохання. Сядьте на 20 хвилин у зручне крісло в тихому та спокійному місці, закрийте очі та постарайтеся уявити, як усе це було. Допоможіть сфокусуватися, глибоко вдихаючи через ніс на рахунок 1–4 і видихаючи через рот на рахунок 5–8. Подумайте, чим би ви доповнили ці спогади: ароматними свічками, улюбленою музикою, оберемками квітів? Якось у вас усе це було? Добре згадайте про це і насолоджуйтеся своїми відчуттями знову.

Наслідування молодості. Люди, які поводяться так, ніби вони набагато молодші, ніж є насправді, і виглядають відповідно. Щоб відчути себе молодим, не треба озиратися назад. Достатньо цікавитись життям молодих, не боятися змінювати свої звички та стиль життя – так само, як це роблять вони. Просто повірте, що ви молоді.

Прибрати набряки навколо очей

Очі – це те, на що насамперед звертають увагу, коли говорять про вік людини. Спробуйте позбутися набряків повік, які додають вашій особі кілька зайвих років.

Дженніс Кокс, натуропат з Медфорда, пропонує два засоби боротьби з цією неприємністю:

Поза під час сну. Не варто спати без подушки або уткнувшись обличчям у ліжко. Спіть на спині з піднятим узголів'ям і, перш ніж підвестися, полежіть на високій подушці.

Холодні компреси. Покладіть на повіки на 15 хвилин пакетики завареного та охолодженого чаю (зеленого або чорного), скибочки холодного огірка, сирої картопліабо холодну чайну ложку. Її форма ідеально повторює контур ока, а метал довго зберігає холод. Для досягнення найкращого ефекту ложку можна потримати в холодильнику.

Згладити зморшки без дорогої косметики

Якою б прекрасною косметикою ви не користувалися, все одно виглядатимете старше своїх років, якщо брови насуплені, зуби стиснуті, кінчики губ опущені. Так чи інакше, стрес та негативні емоції не роблять нікого молодшою ​​і старять саме прекрасне обличчя. Тому боротися передусім потрібно зі стресом.

Масаж стоп. Для цього рефлексолог із Нью-Йорка Ненсі Алфаро радить впливати на певні точки стопи. Одна з них знаходиться у місці переплетення нервових закінчень поруч із виступом під великим пальцем ноги. Натискайте на неї і вам вдасться впоратися з напругою. Ще краще масажувати цю точку перед сном за годинниковою стрілкою, змочивши шкіру краплею ароматичного масла.

Головна ознака в'янення шкіри - нестача вологи. На тьмяній сухій шкірі помітні навіть тонкі зморшки. Якщо хоча б щодня виникає відчуття стягування, це означає, що шкіру необхідно напоїти.

Зволожуючий спрей. Американський косметолог Тамара Маркус рекомендує оббризкувати обличчя з пульверизатора такою сумішшю: 1 чашка дистильованої або мінеральної води, 3 краплі ароматичного масла герані, лаванди або аптечної ромашки. Пляшечку зі спреєм зберігайте в холодному сухому місці. Таку суміш можна використовувати як завгодно довго.

Масло какао. Ця олія просто чарівно діє на суху шкіру, зволожуючи та пом'якшуючи її. Бажано додати до нього олії грейпфрута, апельсина та лайма, які повідомляють шкірі додатковий тонус.

Не забувати про секс

Лаура Корн, американський сексолог із Лос-Анджелеса, вважає, що після любовних ігор людина випромінює енергію, яку ніщо не замінить. Згідно з науковими даними, заняття коханням зміцнюють судини, посилюють циркуляцію крові, покращують харчування шкіри та постачання її киснем. Регулярний секс здатний років на вісім зменшити біологічний вік жінки, та й чоловіки також.

Підживлюватися енергією

Людина, яка енергійно рухається, демонструючи пружну ходу та блиск в очах, звичайно ж, змушує оточуючих забути про свій вік. Для цього необхідне підживлення енергією із натуральних джерел.

Екстракт елеутерококу. Фітотерапевт Деніель Мюррей рекомендує приймати 6 г елеутерококу щодня з їжею у вигляді капсул, розділивши їх на три дози. Можна скористатися і настоянкою цієї рослини – 15–20 крапель тричі на день, лише у першій половині дня. Ви відчуєте приплив рівної стійкої енергії.

Чай мате. Американська рослина мате багате на антистресовий вітамін В6. Чай із його листя діє краще, ніж кава. Залийте 2 ч. ложки двома склянками окропу, дайте настоятися 5 хвилин, додайте корицю, мед, імбир та молоко. Такий напій швидко поверне вам сили.

Сухе червоне вино. Антиоксиданти, які містяться у червоному сухому вині, підвищують пружність та еластичність стінок судин, покращують циркуляцію крові та харчування шкіри. Доктор Майкл Розен, американський дієтолог із Нью-Йорка, вважає дуже корисним щодня приймати півсклянки сухого червоного вина високої якостідля омолодження організму.

5 км пішки. Американські фахівці з Центру натуральної медицини в Бостоні провели експеримент на 200 жінках, які погодилися проходити саме таку відстань пішки щодня замість того, щоб добиратися до роботи на машині або міському транспорті. За місяць спеціальні прилади показали, що жінки збільшили свої запаси енергії вдвічі.

Тримати під контролем зовнішні ознаки віку

Хоча іноді сиве волоссявиглядають красиво, таки вони видають вік. Американський стиліст Донна Грей рекомендує користуватися для фарбування волосся тільки натуральними барвниками, наприклад хною, в якій немає травмуючих волосся хімічних домішок, до того ж хна підживлює волосся корисними речовинами.

Ще один удар по зовнішньому вигляду- Опущені або перекошені плечі, зігнута спина. Все це старить жінку незалежно від того, яка вона має фігуру, зачіску, макіяж. Сутулість можна подолати, зміцнюючи щоденними тренуваннями м'язи спини, грудей та рук. Від сумок на ремені краще відмовитись. Щоденне носіння важкої сумки на тому самому плечі закріплює неправильну, старечу поставу.

Особиста думка

Світлана Тома:

– Я вважаю, що вік не треба дурити. Обманювати взагалі нікого не треба, це недобре. Для того, щоб почуватися молодою, важливий насамперед стан душі. Саме психіка налаштовує тіло певним чином. Але правильне харчування та фізичні вправи теж, звичайно, мають важливе значення.

Так створені жінки – хоч би скільки їм було років, а все одно шукають лазівки, як виглядати молодше. Які ж вони секрети молодості жінок, яким вже за 40?

1. Постійно доглядайте обличчя та тіло. З віком ваша шкіра потребує особливої ​​уваги. Правильно підбирайте засоби для догляду за шкірою пігментними плямами, робіть маски, пілінги, використовуйте антивікові косметичні продукти

Проводьте правильний Омолоджувальний догляд за ОБЛИЧЧЯМ! (Обличчя жінки – це "обличчя + область навколо очей + шия + декольте").

2. Вживайте вітаміни. Грамотне застосування вітамінів робить шкіру більш пружною, волосся - гладким і блискучим, нігті - здоровим і міцним.

3. Робіть правильний макіяж. Вибирайте нейтральні, пастельні відтінки для помади, тіней, рум'ян.

Наприклад, придбайте тіні трохи світліше за вашу шкіру, забудьте про існування бузкового, сірого і навіть блакитного кольору.

Викиньте коричневу, яскраво-червону помаду, зупиніться на тілесному, рожевому відтінку.

Відмовтеся від пудри, тональних засобів з щільною текстурою, віддайте перевагу рідкому тонального кремуприродних тонів.

Якщо носите окуляри, підкресліть очі досить яскравим (не викликає) макіяжем, губи «приглушіть» персиковим або рожевим тоном.

4. Брові- це все! Забудьте про здивовані ниточки, підняті над очима: жінку після 40 прикрасить середня ширина брів та їх максимально м'який вигин.

5. Підходьте до вибору одягу дуже акуратно, не забувайте про елегантність та стриманість. Деякі з нас абсолютно впевнені, що молодіжний одяг – саме те, що допоможе приховати вік.

Але як безглуздо виглядає дама похилого віку, що одягається, як її дочка або, того гірше, онучка! Це все одно що заохочувати молоду дівчину одягатися зі старі поношені штани та розтягнутий светр.

Але як виглядати молодше за свої роки? Виберіть класичний стильЗупиніться на спокійних відтінках, образ підкресліть яскравим аксесуаром.

6. А як щодо взуття? Чим каблук вищий, тим більше роківвам списується. Але не захоплюйтеся, вибирайте взуття із середньою висотою каблука, а ось його форма має бути більш витонченою, тому від вантажних платформ відмовтеся. Носіть тільки зручне взуття.

7. Привчайте себе ходити впевнено і легко, забудьте про важку ходу.

8. Примусьте себе робити гімнастику, багато рухатись. Фізичні вправи врятують ваші м'язи від в'ялості, збережуть тонус. Допоможіть виглядати молодшою ​​за своє тіло!

9. Вибирайте активний спосіб життя. Організовуйте вилазки на природу з м'ячем та бадмінтоном.

Кілька разів на тиждень пройдіться пішки на роботу, пару зупинок, наприклад. Вийдіть трохи раніше та прогуляйтеся з насолодою, а не пролетіть маршрут!

10. Стежте за фігурою, постарайтеся скинути зайві кілограми, які погано впливають і на зовнішність, і здоров'я.

11. Не втрачайте гнучкість, не турбуйтеся! Відрепетируйте перед дзеркалом королівську поставу, запам'ятайте її у відчуттях у тілі та емоціях – і “несіть” себе по-королівськи! І підтримуйте себе у формі!

12. Правильне харчування, легка дієта тільки додасть вам здоров'я та молодості.

13. Пийте чисту воду. І більше:)

14. Доглядайте волосся. Найголовніше – правильно їх забарвити. Забудьте про дуже темні тони, що крадуть молодість і роблять ваше обличчя грубішим. Постарайтеся вибрати фарбу на пару тонів світліше за колір вашого волосся. За бажанням зробіть кілька пасм світлішими. Уникайте неприродних відтінків.

15. Критично розгляньте свою зачіску. Пам'ятайте, що довге волосся«подовжують» і ваш вік, а от коротка стрижка– саме те, що треба!

16. Цікавтеся життям, запалюйте інших навколо себе. Активна життєва позиція наповнить ваше існування змістом, а тіло – енергією.

17. Виберіть хобі, займіть себе чимось. Тож ви розширите коло спілкування, у вас з'явиться стимул стежити за собою.

18. Посміхайтеся, адже саме посмішка стирає негативне мислення, прибирає зневіру з обличчя, робить його молодшим.

Не дуже хочеться веселитися? Поекспериментуйте: коли поганий настрій, змусіть себе посміхнутися. Повірте, на душі одразу стане набагато приємніше, а значить, це відобразиться і на вашому обличчі!

19. Схуйте втомлені очі, і справа зовсім не в зморшках. Запалюйте поглядом, «грайте» очима, як у юні роки (тільки не перестарайтеся!), і ви самі здивуєтеся своєму помолоділому обличчю.

20. ЛЮБИТЕ! Закохайтесь! Позитивно сприймайте життя, позбавляйтеся агресії, негативізму, поганого настрою, які тільки збільшують вік.

Прочитайте чудову повість Елінор Портер «Полліанна» або організуйте перегляд однойменного фільму.

Пограйте самі у чудову гру головної героїні, і ви відчуєте, як почнете сприймати світ інакше.

Погодьтеся, прагнути виглядати молодо в 40, 45 або 50 - це не обманювати вік, а дати можливість тілу хоча б трішки дотягнутися до вічно молодої душі.

А тепер послухайте чудову музику у чудовому виконанні: