نکاتی برای اوایل بارداری نکات مفید برای زنان باردار در اوایل بارداری چه کارهایی برای زنان باردار خوب است

در دوران بارداری، تمام احساسات یک زن به طور چشمگیری تغییر می کند، رژیم هورمونی بازسازی می شود، که خلق و خو، طعم و سایر ترجیحات او را تعیین می کند. دوره های مختلف بارداری ویژگی های خاص خود را دارند و چه خوب است نکاتی که برای مادران باردار ارائه می شود در یک جا جمع آوری و نظام مند شوند. امروز ما سعی خواهیم کرد به جمع آوری اطلاعات مفید برای زنان باردار کمک کنیم و همچنین در مورد ممنوعیت ها و مزایای اصلی برای زنان "در موقعیت" بحث کنیم.

دوره بارداری به طور مشروط به 3 مرحله تقسیم می شود: سه ماهه اول (0-13 هفته)، سه ماهه دوم (14-24 هفته)، سه ماهه سوم (25 هفته و بیشتر). همچنین نکات بارداری خود را برای مادران باردار به سه گروه تقسیم می کنیم.

با آگاهی از موقعیت جالب خود، باید تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید. با این حال، شما نباید همه چیز را افراط کنید، در ابتدای بارداری می توانید عادات و پایه های سال های گذشته را نجات دهید. توصیه هایی برای زنان باردار تاریخ های اولیه:

• غذا

رژیم غذایی باید متنوع و کامل باشد. حتما روزانه میوه و سبزیجات مصرف کنید. گوشت، ماهی، لبنیات و محصولات لبنیبه صلاحدید دختران واگذار شده است. در دوران بارداری، ذائقه‌ها می‌توانند به‌طور چشمگیری تغییر کنند، و غذاهایی که قبلاً دوست داشتید، منزجر کننده به نظر می‌رسند، و بالعکس. به بدن خود گوش دهید، آن را نوازش کنید، اما آگاهانه این کار را انجام دهید و در خوردن همه چیز زیاده روی نکنید. در سه ماهه اول بارداری چه چیزی می توانید بخورید و چه چیزی را نمی توانید برای زنان باردار مصرف کنید، می توانید هنگام ثبت نام از متخصص زنان و زایمان پیشرو مطلع شوید یا علاوه بر این می توانید به متخصص تغذیه مراجعه کنید.

• برو پیش دکتر

• عادت های بد را کنار بگذارید

ترک سیگار و نوشیدن الکل یکی از مهم ترین تصمیماتی است که یک زن باید به نفع فرزندش بگیرد. این فقط یک هوی و هوس پزشکان یا یک نظر غالب نیست، با کمک بسیاری از مطالعات نشان داده شده است که سیگار کشیدن در دوران بارداری عواقب منفی زیادی برای کودک به همراه دارد. نکته این است که در یک سیگار بیش از 2 هزار ماده سمی مختلف وجود دارد که خطرناک ترین آنها عبارتند از: نیکوتین، قطران، مونوکسید کربن. عواقب سیگار کشیدن می تواند این موارد باشد: مشکلات تنفسی، افزایش خطر تولد زودرس، عوارض جفت (مثلاً رد آن) و سیگاری های فعال اغلب نوزادانی با وزن کم و مشکلات مختلف در اندام های تنفسی به دنیا می آورند.

نسخه مهم دیگری که در سه ماهه اول بارداری مجاز نیست، نوشیدن الکل است، زیرا این امر باعث ایجاد عوارض در کودک می شود. واقعیت این است که الکل نه تنها وارد خون مادر، بلکه در خون جنین نیز می شود، یعنی هر لیوان یا لیوان شراب نوشیده شده با کودک به نصف تقسیم می شود. در این رابطه، نوزاد ممکن است هنوز در رحم بیهوش باشد، حتی اگر مادر احساس کند کاملا طبیعی است. سوء مصرف مداوم الکل در آینده می تواند منجر به ناهنجاری های روحی و جسمی مختلف در کودک و همچنین محدودیت های توانایی های او شود.

• مراقب داروها باشید

در سه ماهه اول بارداری، تمام اندام ها و سیستم های اصلی، اندام ها و اسکلت در مرد کوچک شکل می گیرد. جنین در مرحله تشکیل بسیار آسیب پذیر است و برای آن توسعه مناسبزنان مسئولیت بیشتری دارند بنابراین، درک یک قانون دیگر که در سه ماهه اول بارداری قابل انجام نیست بسیار مهم است - این استفاده از هر دارویی بدون رضایت پزشک است، زیرا اکثر داروها قادر به عبور از جفت و ورود به بدن کودک هستند. علاوه بر این، تعداد زیادی دارو وجود دارد که دارای اثر تراتوژنیک است، به این معنی که آنها می توانند تأثیر بسیار منفی بر سلامت کودک داشته باشند و باعث ایجاد ناهنجاری های شدید، نقص های رشدی و انواع آسیب شناسی های مادرزادی شوند. متأسفانه، اتفاقاً به دلایلی یک زن باردار مجبور به خوردن قرص و معجون است. حتی پس از تجویز دارو توسط پزشک، دستورالعمل ها را به دقت مطالعه کنید، باید حاوی اطلاعاتی در مورد مصرف دارو در دوران بارداری و شیردهی باشد، اگر هیچ کدام وجود ندارد، در پرسیدن سوالات اضافی از پزشک خود دریغ نکنید یا حتی از مصرف وجوه کاملا خودداری کنید. .

• از سنگین اجتناب کنید فعالیت بدنی

اگر در طول زندگی خود به طور فعال درگیر ورزش، ژیمناستیک و تناسب اندام بوده اید، پس نیازی نیست به محض اطلاع از موقعیت جالب خود بلافاصله تمرینات بدنی را رها کنید. با این حال، باید در نظر داشت که از این پس باید بارهای ورزشی خود را دوز کنید، ورزش های طاقت فرسا باید کنار گذاشته شوند. همچنین، در ماه های اول، باید متوقف شود: هر گونه تمرین با وزنه برداری، دویدن در مسافت های طولانی، پمپاژ شدید عضلات شکم و عضلات شکم، پریدن از ارتفاعات به داخل آب، اسب سواری یا غواصی. در مورد دوچرخه سواری نیز تعدادی از موارد منع مصرف وجود دارد. برای ترکیب مفاهیم بارداری و دوچرخه سواری، به مشاوره پزشک نیاز دارید. اگر متخصص زنان و زایمان شما مشکوک به هیچ عارضه ای در دوران بارداری نباشد، ممکن است تا تاریخ معینی در مورد دوچرخه سواری مثبت صحبت کند.

انجام یوگا یا تمرینات سبک ژیمناستیک برای زنان باردار در مراحل اولیه با هدف بهبود فعالیت تنفسی و رفع خستگی از عضلات پشت و پاها مفید است.

این مجموعه ای از اقدامات اولیه است که نباید توسط زنان باردار در سه ماهه اول انجام شود و آنچه باید به آن توجه ویژه ای داشته باشید تا در معرض خطر قرار نگیرید. توسعه کاملنوزاد در رحم باید درک کرد که اکنون نه تنها رفاه شما به سبک زندگی شما بستگی دارد.

می خواهم کمی در مورد اینکه چه چیزی در مراحل اولیه بارداری مفید است و زمانی که تولد یک زندگی جدید در مراحل اولیه است، تمرکز اصلی چیست صحبت کنم. بنابراین، نکات اصلی برای زنان باردار در مراحل اولیه:

• بیشتر در هوای تازه راه بروید؛
• از خود در برابر موقعیت های استرس زا محافظت کنید؛
• میوه ها و سبزیجات بیشتری بخورید، ایمنی خود را تقویت کنید.
• نوشیدن آب تمیز کافی در روز را به عادت تبدیل کنید.
• استراحت و خواب کافی داشته باشید؛
• کاری را انجام دهید که دوست دارید یا انجام می دهید؛
• با عزیزان خود ارتباط برقرار کنید، در مورد احساس خود صحبت کنید، برای تعمیرات اتاق کودکان برنامه ریزی کنید یا به دنبال مکانی برای تخت کودک باشید.
• استفاده از ضد آفتاب؛
• به تغییرات خود عادت کنید، از موقعیت خود لذت ببرید.
• به شهود خود تکیه کنید، شما بهتر از هر کس دیگری می دانید چه چیزی برای شما مفید و لذت بخش خواهد بود.

از ماه ششم، نیمه دوم بارداری آغاز می شود و بسیاری از مادران موفق از این دوران به عنوان بهترین زمان برای بچه دار شدن یاد می کنند. به عنوان یک قاعده، تا هفته بیستم، یک زن احساس خوبی دارد، ظاهر خوبی دارد، از موقعیت فعلی خود کاملاً آگاه است و واقعاً از خوشحالی خود می درخشد.

در سه ماهه دوم، مادر باردار باید دوباره تمام متخصصان اصلی را طی کند و آزمایشات لازم را بگذراند. در همان دوره، پزشک برای ارزیابی وضعیت جنین، انطباق اندازه آن با مهلت تعیین شده، و همچنین جریان خون جفت و سایر شاخص های مهم فعلی، تاریخی را برای شما تعیین می کند که تحت معاینه سونوگرافی قرار بگیرید. بارداری. این سونوگرافی مخصوصاً برای یک زن محترمانه و قابل لمس خواهد بود، زیرا او می تواند جنسیت کودک خود را دریابد. اما حتی در این دوره شگفت انگیز، لیستی از هنجارها و قوانین اساسی وجود دارد که زنان باردار در سه ماهه دوم چه کاری می توانند انجام دهند و نمی توانند انجام دهند.

• لباس های خود را درست انتخاب کنید

در این دوره زمان آن فرا رسیده است که به طور جدی به فکر لباس و کفشی باشید که برای پوشیدن روزمره انتخاب می کنید. ترجیح باید به لباس های فوق العاده راحت داده شود. در اینجا توصیه های اصلی برای زنان باردار آورده شده است.

لباس نباید حرکت را محدود کند و معده را فشرده کند، بند های تنگ، شلوار و دامن های خیلی تنگ را کنار بگذارید، همه اینها می تواند منجر به اختلال در گردش خون طبیعی شود. همچنین به احتمال زیاد مجبور خواهید بود سوتین بزرگتری بخرید، زیرا سینه ها در این دوره بسیار پر شده و حساس تر می شوند. سعی کنید لباس‌هایی را انتخاب کنید که از پارچه‌های طبیعی تهیه شده‌اند، آن‌ها تنفس بهتری دارند و پوست را تحریک نمی‌کنند. الزامات کفش مادر آیندههمچنین بسیار سخت گیر هستند، کفش های پاشنه بلند و پلت فرم ها را باید رها کرد، پوشیدن چنین کفش هایی منجر به افزایش کمردرد می شود و همچنین خطر آسیب دیدگی زیاد است.

• در مورد را فراموش نکنید تغذیه مناسبو مراقب وزن خود باشید

همچنین مقداری «تابو» و فهرستی از غذاهایی وجود دارد که زنان باردار نباید در سه ماهه دوم مصرف کنند. اساساً اینها غذاهای چرب، تند و خیلی شور، فست فود، محصولات نیمه تمام، مارینادها، پنیرهای آبی، قارچ ها، نوشیدنی های گازدار هستند. به سوال مورد علاقه خانم ها که آیا امکان نوشیدن قهوه در سه ماهه دوم بارداری برای خانم های باردار وجود دارد، پزشکان پاسخ قطعی ندارند. با این حال، همه کارشناسان موافقند که هنوز ارزش سوء استفاده از یک نوشیدنی نیروبخش را ندارد، زیرا کافئین به حذف برخی از مواد مفید از بدن کمک می کند که برای ساخت اسکلت و استخوان کودک بسیار مهم هستند.

• وقت آن است که بانداژ را ببندید

از اواسط سه ماهه دوم، بسیاری از پزشکان به یک زن باردار توصیه می کنند نه تنها در مورد تنظیم کمد لباس، بلکه در مورد نیاز به خرید بانداژ برای زنان باردار، زیرا شکم مادر آینده به طور فعال شروع به افزایش می کند. پوشیدن بانداژ به حمایت از شکم در حال رشد کمک می کند، مقداری از بار روی ستون فقرات را کاهش می دهد، خطر ترک های پوستی را کاهش می دهد، از پایین آمدن زودهنگام شکم جلوگیری می کند و وضعیت صحیح کودک را ارتقا می دهد (به صورت وارونه).

• برای دوره های آمادگی برای والدین آینده ثبت نام کنید

آنچه برای زنان باردار در سه ماهه دوم غیرممکن است، به عنوان یک قاعده، همه زنانی که حامله نوزاد هستند، از قبل همه چیزهایی را که در ابتدای بارداری نمی توان انجام داد، می دانند. علاوه بر این واقعیت که شما نمی توانید بدون اطلاع پزشک دارو مصرف کنید، سیگار بکشید و الکل بنوشید، همچنین می خواهم توجه داشته باشم که یک زن باید تا حد امکان مراقب سلامتی خود باشد، از هیپوترمی، روانی اجتناب کنید. استرس عاطفی و محدود کردن خود از "خطرات" حرفه ای.

مرحله آخر بارداری هیجان انگیزترین، مسئولیت پذیرترین، کمی خسته کننده ترین، اما بی نهایت شاد است، زیرا شما واقعاً احساس می کنید که خیلی زود کودک بخشی از زندگی شما، عضوی از خانواده شما خواهد شد. در نظر بگیرید چه چیزهایی برای زنان باردار دانستن و در نظر گرفتن در این دوره مفید است.

• بیشتر استراحت کن

سعی کنید تمام روز را روی پاهای خود سپری نکنید، زیرا در این دوره سخت بار روی پاها و ستون فقرات به شدت افزایش می یابد، ممکن است تورم و درد در ناحیه کمر ظاهر شود. خواب کامل باید حداقل 8-9 ساعت در روز داده شود.

• اسناد را آماده کنید

تا هفته سی ام، یک زن باید تمام مدارک لازم برای درخواست مرخصی زایمان و همچنین دریافت شناسنامه را در دست داشته باشد.

• یک بیمارستان و یک پزشک را انتخاب کنید

در مرحله آخر، بهتر است به جایی که می خواهید زایمان کنید فکر کنید. حتی می توانید از قبل به پزشک مراجعه کرده و با آن صحبت کنید، از جزئیات و جزئیات مطلع شوید، در مورد روش های بیهوشی بپرسید و تصمیم بگیرید که در کدام بخش (عمومی یا فردی) می خواهید دراز بکشید. زمانی که انقباضات شروع می شود، بعید است که تمایلی به مقابله با این مسائل داشته باشید.

• وسایل را برای بیمارستان آماده کنید

آنچه شما باید همراه خود در بیمارستان آماده کنید در دوره های آموزشی برای مادران باردار به تفصیل شرح داده شده است. معمولاً اینها اسناد، حمام، دمپایی، محصولات بهداشتی، آب آشامیدنی، کیت های کودک (پوشک، زیر پیراهن، یک پاکت جلویی برای تخلیه) هستند.

اکنون می دانید چه چیزی برای زنان باردار مفید است و از چه چیزی بهتر است خودداری کنید. نکته اصلی که باید به خاطر بسپارید این است که انتظار و تولد یک فرد جدید حالتی خارق العاده، مرموز و غیرقابل توصیف است و هیچ ممنوعیتی نمی تواند رویداد شاد و شاد شما را تحت الشعاع قرار دهد.

توصیه های پزشکان به زنان باردار را در این ویدئو مشاهده کنید:

بارداری آسان و یک کودک سالم و قوی!

یک زن در موقعیتی ترجیحات آشپزی، سبک زندگی، نگرش نسبت به دیگران را تغییر می دهد. مادر آینده آگاهانه سعی می کند خود را از هر چیزی که می تواند به فرزندش آسیب برساند محدود کند. این در مورد رژیم غذایی، اعمال، عادات بد صدق می کند. دانستن آنچه در مراحل اولیه برای زنان باردار غیرممکن است، نه تنها برای والدین تازه متولد شده، بلکه برای بستگانی که می خواهند بارداری مطلوبی را نیز تضمین کنند، ضروری است.

کارهایی که در دوران بارداری نباید انجام داد

افسانه ها و حقایق زیادی در مورد این دوره از زندگی یک زن وجود دارد: برخی معتقدند که او نمی تواند موهای خود را کوتاه کند، ناخن های خود را رنگ کند، فعالانه حرکت کند و غیره. شما باید با دقت بیشتری به این موضوع نگاه کنید. با توجه به تغییر پس زمینه هورمونی، بهتر است از روش های پر کردن و رنگ کردن مو خودداری کنید، در نتیجه ممکن است وضعیت آنها بدتر شود. اگر از دسته زنانی هستید که همیشه موهای خود را رنگ می کنند، گزینه های کم مصرف را انتخاب کنید. همچنین پوشیدن لباس زیر مصنوعی برای مادر باردار ممنوع است. در دوران بارداری، نمی توانید:

• حمام کردن (گرم)؛
• بازدید از سونا و سولاریوم؛
• مصرف دارو بدون مشورت با پزشک؛
• واکسن سرخجه، سل، اوریون؛
• انجام اشعه ایکس یا فلوروگرافی؛
• توالت گربه را تمیز کنید (گربه ناقل بیماری مانند توکسوپلاسموز است).

در بارداری چه چیزهایی نخوریم

یک زن هوشیار در دوران بارداری رژیم غذایی خود را با دقت خاصی مرور می کند، برخی حتی لیستی از غذاهای ممنوعه را در آشپزخانه آویزان می کنند. در این دوره، اعتیاد به غذا یا بیزاری از برخی غذاها شکل می گیرد. ممکن است معلوم شود که شما به سمت غذاهای سالم جذب نمی‌شوید، اما می‌خواهید بیشتر از چیزهایی که نمی‌توانید بخورید، بنابراین مطالعه فهرست غذاهایی که برای سلامت ارگانیسم در حال رشد خطرناک هستند، مهم است.

	عمل روی بدن	محصولات
چرب، سرخ شده، فلفلی، تند	آنها بر روی کبد، کلیه ها و کیسه صفرا تأثیر می گذارند که در دوران بارداری جابجا شده اند.	سیب زمینی سرخ کرده، سالو، استیک، چیلی، سالاد کره ای، آجیکا
	آنها تأثیر مضری بر کل بدن انسان دارند، به عنوان مثال، افزودنی سرطان زا E211 می تواند به توسعه سرطان کمک کند.	آدامس، آب نبات، شیرینی پزی، چیپس، کروتون، چاشنی، سس
غذای کنسرو شده	بر سنتز پروتئین ها، که ماده اصلی ساختمان یک موجود زنده در حال رشد هستند، تأثیر می گذارد	کنسرو ماهی
مقداری غذای دریایی		ماهی تن، ماهی خال مخالی، کوسه، خرچنگ، میگو، اره ماهی.
تخم مرغ خام	ممکن است باعث عفونت سالمونلا شود

در مراحل اولیه

رشد و سلامت کودک بستگی به چگونگی طی سه ماهه اول بارداری دارد، بنابراین مادر باردار باید با دقت به موضوع تغذیه خود بپردازد. توصیه می شود فقط به محصولات طبیعی تهیه شده با رعایت تمام استانداردهای بهداشتی اولویت دهید. در حال حاضر، هیچ تغییر قابل توجهی در وضعیت زن وجود ندارد، اما هنوز باید محصولات زیر را محدود یا حذف کنید:

• شیرینی و فرآورده های آردی. آنها به افزایش سریع وزن کمک می کنند، بنابراین در مراحل اولیه مهم است که رژیم غذایی خود را تنظیم کنید تا در پایان بارداری احساس خوبی داشته باشید و دچار ادم نشوید. این دسته شامل انواع شیرینی و شکر تصفیه شده می شود که ویتامین ندارند اما سرشار از کربوهیدرات هستند.
• محصولاتی که می توانند باعث آلرژی شوند که می تواند منجر به رشد نامناسب کودک یا حتی سقط جنین شود. اینها شامل سبزیجات قرمز، میوه ها، مرکبات، عسل است.
• لوبیاها، لوبیاها، نخودها می توانند باعث افزایش تشکیل گاز شوند که منجر به افزایش تن می شود.
• شکلات به عنوان یک محرک قوی، دارای نفوذ مخرببر سیستم ذهنی و عصبی یک مرد کوچک. اندازه گیری در اینجا مهم است، چند قطعه به کسی آسیب نمی رساند، بنابراین شما مجاز هستید یک بار در هفته به خود چنین رفتاری را بدهید.

آنچه که زنان باردار نباید بخورند

رژیم غذایی مادر باردار نباید به بدن در حال رشد آسیب برساند. برخی از غذاها را می توان در این دوره مهم زندگی محدود کرد، یک بار خوردن آنها منجر به آن نمی شود پیامدهای منفی. با این حال، غذاهایی وجود دارند که باید برای دوران بارداری و شیردهی در لیست سیاه قرار گیرند. زنان باردار نباید بخورند:

چه چیزی ننوشید بهتر است

اگر یک فنجان قهوه صبحگاهی برای شما به یک رسم روزمره تبدیل شده است، باید به خاطر سلامتی فرزند متولد نشده خود از این لذت دست بکشید. این نوشیدنی اثر نامطلوبی دارد: فشار خون را افزایش می دهد، تهدید به سقط جنین را تحریک می کند، باعث بی خوابی می شود، ویتامین ها و عناصر کمیاب را از بدن خارج می کند. همچنین باید غذاهای کافئین دار را از منوی غذایی خود حذف کنید، از نوشیدنی های انرژی زا و کولا خودداری کنید.

مصرف گهگاه این نوشیدنی که نباید غلیظ باشد برای دوستداران چای سیاه جایز است. دلیل این امر همان کافئین است که با نفوذ به جفت می تواند به کودک آسیب برساند. آب گازدار به دلیل داشتن مواد شیمیایی و رنگ باید دور ریخته شود.

هر نوشیدنی حاوی الکل بر کلیه‌ها فشار وارد می‌کند، کلیه‌ها در دوران بارداری در حالت بهبودیافته کار می‌کنند. حتی اگر تصمیم بگیرید که خود را با یک لیوان آبجو پذیرایی کنید، این می تواند بر توانایی های ذهنی و شکل گیری جنین به خصوص در سه ماهه اول تأثیر منفی بگذارد. بنابراین نوشیدن مشروبات الکلی ممنوع است. کواس نیز بهتر است در این زمان از نوشیدنی خودداری کنید. این نکات برای زنان باردار در مراحل اولیه به جلوگیری از بسیاری از لحظات ناخوشایند کمک می کند.

کارهایی که در بارداری نباید انجام داد

در این دوره خاص از زندگی، عادات، قوانین جدید ظاهر می شود و درک جهان اطراف ما تغییر می کند. گاهی زنی فکر می کند می تواند دنیا را بچرخاند و گاهی حتی قدرت مسواک زدن هم ندارد. بسیار مهم است که با این موضوع با تواضع برخورد کنید و مجموعه ای از اقدامات را دنبال کنید که ایمنی شما را تضمین می کند. طبق این قوانین ممنوع است:

• نظافت عمومی را با مواد شیمیایی خانگی انجام دهید. در موارد شدید، باید با پوشیدن دستکش و تهویه اتاق تا حد امکان از خود محافظت کنید.
• یک جا نشستن پشت کامپیوتر یا شغل مورد علاقه. گلدوزی یا غیره فرآیند خلاق 15 دقیقه فعالیت فیزیکی را فراموش نکنید.
• با کفش های پاشنه بلند (بیش از 4 سانتی متر) راه بروید. اگر واریس یا کف پای صاف نمی خواهید، نمی توانید این کار را انجام دهید.
• با پاهای روی هم بنشینید. در این حالت، وریدهای واقع در حفره پوپلیتئال بسته می شوند و گردش خون در اندام های لگن کند می شود. نتیجه ممکن است هیپوکسی جنین باشد.
• دود. این منجر به خون رسانی ضعیف به جفت به دلیل عملکرد منقبض عروق آن می شود. این احتمال وجود دارد که نوزاد نارس یا با وزن کمی به دنیا بیاید.
• مهمانی ها و دیسکوها را فراموش کنید. بوی دود سیگار، مشروبات الکلی و موسیقی بلند به روند مفید بارداری کمک نمی کند.
• ورزش های شدید را متوقف کنید. آدرنالین بر فعالیت ذهنی کودک تأثیر منفی می گذارد، بنابراین باید از استرس، نگرانی ها دوری کنید و کمتر عصبی باشید. مادر باردار باید محیطی آرام و مثبت برای خود فراهم کند.

در مراحل اولیه

خوابیدن روی شکم در سه ماهه اول بارداری توصیه نمی شود. این وضعیت به رحم فشار وارد می کند که می تواند به جنین آسیب برساند. در موارد نادری می توانید در این موقعیت قرار بگیرید، اما به هیچ وجه آن را به عادت تبدیل نکنید. با این حال، هنگامی که شکم قبلاً به میزان قابل توجهی افزایش یافته است، توصیه می شود به توصیه های پزشکان گوش دهید و استراحت در پشت را حذف کنید. گردش خون ممکن است به دلیل این واقعیت که شکم بزرگ شده باری را بر روی سیاهرگ های عمیق وارد می کند، مختل شود.

در سه ماهه اول، پس زمینه هورمونی دختر تغییر می کند که منجر به تغییرات خلقی و طغیان های عاطفی می شود. در این دوره، برای برخی، روابط صمیمی یک ضرورت است، در حالی که برای برخی دیگر نامطلوب است. به گفته پزشکان، یک زن باردار مجاز به داشتن رابطه جنسی است، علاوه بر این، نتیجه مثبتی نیز دارد، زیرا اندورفین تولید می شود. یک امتیاز خوب تمرین عضلات لگن است.

با این حال، در مواردی که تن رحم افزایش می یابد، خطر سقط جنین یا عفونت در شریک زندگی وجود دارد، موارد منع مصرف وجود دارد. بهتر است از روابط صمیمانه خودداری کنید تا سقط جنین صورت نگیرد. در موارد دیگر، مادر باردار مجاز است در تمام دوران بارداری رابطه جنسی داشته باشد، نکته اصلی این است که از نفوذ عمیق، فشار بر روی شکم و مقاربت بیش از حد طولانی جلوگیری شود.

چه حرکاتی را نمی توان در دوران بارداری انجام داد

در حین انتظار برای نوزاد، یک زن باید کارهایی را که شامل بلند کردن اجسام سنگین (بیش از 3 کیلوگرم) است، حذف کند. وزن مجاز در موارد استثنایی 5 کیلوگرم است. همچنین برای زنان باردار در مراحل اولیه تنظیم مجدد مبلمان در آپارتمان، انجام حرکات تند و تند و تیز ممنوع است. این می تواند منجر به زایمان زودرس شود. انجام تعمیرات و سنگین غیر ممکن است کار فیزیکی. رنگ آمیزی دیوارها، کوبیدن فرش ها، شستن پنجره ها را به دیگری بسپارید یا به مدت معینی موکول کنید.

ویدئو

تولد و رشد یک کودک خارق‌العاده‌ترین و شگفت‌انگیزترین اتفاق در زندگی یک زن است. مادر آینده یک سفر 40 هفته ای خواهد داشت، در تمام این مدت نوزاد را در خود حمل می کند و بدن او اکسیژن و مواد مغذی ضروری را برای او تامین می کند.

والدین آینده همیشه سوالات زیادی دارند که پاسخ آنها را خواهد داد تقویم بارداری، او در مورد هر کدام به تفصیل به شما خواهد گفت مرحله بارداری، در مورد اتفاقاتی که در این دوران برای یک زن و نوزاد می افتد، در مورد علائم بارداری، روند و عوارض احتمالی آن، در مورد تغییرات روحی و جسمی در بدن زن. باید به خاطر داشت که هر فرد به ترتیب فردی است و بارداری برای هر زن می تواند متفاوت باشد. میانگین مدت بارداری 40 هفته است، اما باید بدانید که زایمان می تواند هم 2 هفته زودتر و هم یک هفته بعد شروع شود.

تقویم بارداری در هفتهایده ها، توصیه ها و توصیه های کلی را ارائه می دهد، اعتماد به نفس می دهد و ترس ها را از بین می برد، به یک زن کمک می کند تا انتظار نوزاد را شاد، آرام و دلپذیر کند. این تقویم اطلاعاتی در مورد هر سه ماهه بارداری و همچنین هر هفته بارداری ارائه می دهد.

سه ماهه اول (1-12 هفته) در تقویم هفتگی بارداری

هفته های اول بارداری حیاتی ترین دوره است که در این زمان تمام اندام های اصلی کودک و جفت شروع به شکل گیری می کنند و به کمک آن نوزاد مواد مغذی لازم را دریافت می کند. 12 هفته اول یک دوره حیاتی در رشد کودک است. در این دوره، خطر سقط جنین زیاد است، بنابراین مهم است که توصیه های پزشک را به دقت دنبال کنید.

از هفته های اول بارداری، یک زن باید وضعیت خود را کنترل کند، این تقویم به شما کمک می کند بارداری در هفته. در ابتدای بارداری، استراحت و حضور در هوای تازه تا حد امکان ضروری است، زیرا بدن زن در حال بازسازی به یک رژیم جدید است و به کمک نیاز دارد. لازم است به وضعیت خود گوش دهید و روال روزانه را تغییر دهید و تا حد امکان زمان بیشتری برای استراحت بگذارید. در این دوره، ضعف، خستگی، نوسانات خلقی مکرر، اضطراب، اشک ممکن است ظاهر شود. برخی از زنان ممکن است نسبت به بوها، تهوع صبحگاهی و استفراغ بیزار باشند. اینها همراهان مکرر اوایل بارداری هستند، در آینده دیگر مزاحم نمی شوند و زن احساس بسیار بهتری خواهد داشت. چای نعناع، ​​سیب سبز، کراکر چاودار به درمان تهوع صبحگاهی کمک می کند. اگر توکسیکوز باعث ناراحتی شدید زن شود، باید با پزشک مشورت کنید.

با شروع بارداری، حجم سینه زن افزایش می یابد، حساس می شود، لمس آن می تواند احساس دردناکی ایجاد کند. پس از حدود 3-4 هفته، ناراحتی از بین می رود. در دوران بارداری، به زنان توصیه می شود که لباس زیر نخی راحت بپوشند که سینه ها را نگه می دارد اما منقبض نمی شود.

همچنین در این دوره، یک زن ممکن است یبوست را تجربه کند، این به دلیل کاهش حرکت روده است. لازم است از خوردن غذاهای سنگین پرهیز شود، اغلب و در وعده های کم مصرف شود، غذاهایی که اثر ملین دارند را در رژیم غذایی بگنجانید. در دوران بارداری، دفع ادرار بیشتر می شود. این طبیعی است، نیازی به کاهش مقدار مایع نیست - هر چقدر که می خواهید بنوشید.

در سه ماهه اول تقویم هفتگی بارداری، زنان 1 تا 2 کیلوگرم وزن اضافه می کنند، اما ممکن است این اتفاق نیفتد. برخی از زنان، برعکس، مقداری وزن کم می کنند.

در این دوره، لازم است که معاینه استاندارد توسط متخصص زنان انجام شود - آزمایش ادرار، آزمایش خون، تعیین گروه خون و فاکتور Rh، آزمایش خون برای آنتی بادی های توکسوپلاسموز، سرخجه، هپاتیت B و C، سیفلیس، اچ‌آی‌وی و غیره. پزشک همچنین به شما در ایجاد یک رژیم غذایی شخصی کمک می‌کند و توصیه‌های فردی برای شما ارائه می‌کند تقویم بارداری.

در دوران بارداری، زن باید به درستی و متعادل غذا بخورد (سبزیجات، میوه ها، سبزی ها، گوشت، لبنیات و غیره بیشتر بخورد)، عادت های بد را ترک کند و بی جهت دارو مصرف نکند. با توجه به توصیه های پزشک، لازم است مولتی ویتامین های مخصوص زنان باردار حاوی مجموعه ای از ویتامین ها و مواد معدنی مصرف کنید.

1-3 هفته. چرخه جدیدی شروع می شود، ادغام تخمک مادر و اسپرم پدر اتفاق می افتد، از این لحظه شروع می شود. دوره داخل رحمیزندگی نوزاد تخمک جنین شروع به حرکت به سمت حفره رحم می کند و به غشای مخاطی آن نفوذ می کند. مخاط رحم رشد می کند و تخمک جنین را می پوشاند، جفتی تشکیل می شود که از کودک محافظت می کند و مواد مغذی او را در طول بارداری تامین می کند. در این دوره (به آن بحرانی می گویند)، جنین بسیار آسیب پذیر است، به بیماری های مادر حساس است، به او. عادت های بد، داروها، شرایط مضر کاری و ... تحت تأثیر هر یک از عوامل فوق ممکن است رشد جنین مختل شود که منجر به ختم بارداری می شود.

هفته چهارم بارداری هفته به هفته. طول جنین بیش از 1 میلی متر نیست. از این هفته، اندام های کودک شروع به تشکیل می کنند، در حال حاضر ابتدایی های پوست، استخوان، ماهیچه و بافت غضروف وجود دارد. اندام های داخلی جنین با نمونه های اولیه خون و عروق لنفاوی، کبد، کلیه ها و طحال نشان داده می شود. در این دوره، سر نوزاد شروع به شکل گیری می کند. هفته چهارم برای کودک بسیار مهم است، زیرا در این دوره است که اندام های خارج از جنین رشد می کنند، که تغذیه، تنفس و محافظت را برای کودک فراهم می کند.

هفته پنجم رشد کودک در حال حاضر حدود 1.25-1.5 میلی متر است، اندازه رحم کمی افزایش می یابد. در این دوره، قلب و دستگاه تنفسی فوقانی شروع به تشکیل می کنند، رگ های خونی شروع به تشکیل می کنند، پایه های پانکراس و کبد ظاهر می شوند. هفته پنجم به تقویم بارداری- این زمان بهینه برای آزمایش بارداری است، زیرا در این دوره سطح گنادوتروپین جفتی انسانی بالاتر می رود. اما تعیین دقیق واقعیت بارداری فقط با توجه به سونوگرافی امکان پذیر است.

هفته 6. رشد کودک 2 تا 4 میلی متر است و در پایان هفته به 6 تا 7 میلی متر رسیده است، قسمت های اولیه دست ها و پاها روی بدن کوچک، قسمت هایی از مغز، گوش ها، دهان، بینی و چشم ها ظاهر می شود. شروع به تشکیل قلب به شکل گیری ادامه می دهد، در این دوره به دهلیزها و بطن ها تقسیم می شود، یک اسکنر اولتراسوند خوب می تواند انقباضات یک قلب کوچک را بگیرد. کلیه های اولیه، کبد و پانکراس قبلاً تشکیل شده اند. در هفته ششم مغز نوزاد شروع به شکل گیری می کند.

هفته هفتم. کودک به 8-10 میلی متر رشد کرده است و وزن آن حدود 0.8 گرم است. کودک در حال حاضر دست و پا دارد، مغز به شدت به رشد خود ادامه می دهد، دستگاه گوارش و ریه ها شروع به تشکیل می کنند. در این دوره، کودک شروع به شکل گیری در صورت ریز می کند.

هفته هشتم قد 14 تا 20 میلی متر، وزن حدود 3 گرم است. اندازه رحم شبیه تخم غاز است، پس از معاینه، متخصص زنان و زایمان می تواند اندازه رشد آن را تعیین کند و تشخیص دهد. انحرافات احتمالیو ناهماهنگی ها تقویم استاندارد بارداری. انگشتان ریز روی دست و پای نوزاد، گوش، بینی و لب بالا. در این دوره، کودک می تواند اولین حرکات خود به خود را انجام دهد، بازوهای او شروع به خم شدن از آرنج می کنند. در این دوره، تشکیل یک قلب کوچک تکمیل می شود، ارتباط آن با عروق بهبود می یابد.

هفته نهم. قد حدود 30-45 میلی متر، وزن - 4 گرم رشد فشرده مغز ادامه می یابد، مخچه شروع به تشکیل می کند. چشمان کودک قبلاً شکل گرفته است، اما هنوز با یک غشاء سفت شده است. کودک شروع به حرکت می کند، او قبلاً عضلات دارد. بازوها و پاهای کودک به شکل گیری ادامه می دهند.

هفته دهم. نوزاد به 50-60 میلی متر رشد کرده است، وزن آن حدود 5 گرم است، هنوز کاملاً کوچک است، اما تمام اندام ها و قسمت های اصلی بدن قبلاً تشکیل شده اند. اکنون آنها رشد خواهند کرد و توسعه خواهند یافت، دوره حساس به پایان رسیده است، دوره پربار توسعه در راه است. همچنین در این دوره رشد دندان های شیری شروع می شود.

هفته یازدهم قد 70-80 میلی متر، وزن 8-10 گرم است. کودک به سرعت در حال رشد است، او می تواند سر خود را بالا بیاورد، گردن به تدریج در حال رشد و تقویت است. مغز و اندام های داخلی به شدت رشد می کنند، کلیه ها شروع به کار می کنند. کودک قبلاً اندام تناسلی ظاهر شده است ، تشکیل جناغ در حال تکمیل است. در این دوره، عنبیه کره چشم در نوزاد شروع به شکل گیری می کند. تعداد رگ‌های خونی جفت افزایش می‌یابد، زیرا باید کودک بالغ را تغذیه کند. برای مقابله با افزایش گردش خون، قلب مادر شروع به تپیدن می کند.

هفته دوازدهم تقویم بارداری. قد 90 میلی متر، وزن 9 تا 15 گرم تمام اندام ها و قسمت های بدن تا پایان هفته دوازدهم تشکیل شده اند، سپس رشد و نمو می کنند. جنین قبلاً تشکیل شده است ، او رفلکس دارد ، کودک می تواند آزادانه در حفره رحم حرکت کند ، دهان خود را باز کند ، انگشتان خود را حرکت دهد ، چشمان خود را نگاه کند ، اما زن هنوز حرکات او را احساس نمی کند. عرض رحم در این زمان تقریباً 10 سانتی متر افزایش می یابد و به لبه قوس شرمگاهی (پوبیس) می رسد. در این زمان، پزشکان توصیه می کنند که یک زن یک سونوگرافی انجام دهد، که در طی آن می توانید نحوه حرکت کودک را مشاهده کنید. تا پایان هفته دوازدهم، اندام تناسلی خارجی از قبل قابل مشاهده است، هنوز تشخیص آنها با سونوگرافی معمولی غیرممکن است، اما سونوگرافی به پزشک کمک می کند تا تاریخ تولد را با دقت بیشتری تعیین کند.

سه ماهه دوم (هفته سیزدهم تا بیست و هفتم) در تقویم بارداری در هفته.

با شروع سه ماهه دوم، بسیاری از زنان شروع به احساس بسیار بهتری می کنند، بدن خود را با بارداری وفق می دهد، تهوع صبح زود و تهوع صبحگاهی ناتوان کننده از بین می رود. زن اشتها دارد. تغذیه باید مورد توجه ویژه قرار گیرد. غذاهای غنی از پروتئین (گوشت بدون چربی، ماهی، مرغ، پنیر، محصولات لبنی) باید در رژیم غذایی زنان باردار وجود داشته باشد. و همچنین غذاهای غنی از ویتامین ها و مواد معدنی (سبزیجات، انواع توت ها، میوه ها، گیاهان). اما غذاهای شیرین، چرب، تند، سرخ شده و کنسرو شده باید دور ریخته شوند. همچنین ادامه مصرف کمپلکس های مولتی ویتامین برای زنان باردار ضروری است.

در سه ماهه دوم، یک زن شروع به افزایش وزن می کند، او به لباس های جادار و راحت تری نیاز دارد، پزشک ممکن است پوشیدن باند مخصوص را توصیه کند. به عنوان یک قاعده، پزشکان به زنان توصیه می کنند که در سه ماهه دوم بیش از 5-7 کیلوگرم اضافه نکنند. در خانم های کم وزن ممکن است این افزایش بیشتر باشد و در خانم هایی که اضافه وزن دارند نباید از 3 کیلوگرم بیشتر شود. لازم به یادآوری است که هر بارداری فردی است، اندازه، ارتفاع فوندوس رحم و شکم نیز فردی است. فقط یک متخصص می تواند رشد و وضعیت کودک را در رحم ارزیابی کند، یک تقویم بارداری فردی سفیدتر تهیه کند.

در طول سه ماهه دوم، باسن یک زن منبسط می شود، معده او به میزان قابل توجهی افزایش می یابد، این بر وضعیت بدن تأثیر می گذارد و باعث اضطراب در هنگام خواب می شود. برای یافتن موقعیت مطلوب برای خواب ضروری است، می توانید یک بالش زیر پاها و سینه خود قرار دهید. اما شما نمی توانید برای مدت طولانی به پشت دراز بکشید، باید به پهلو بخوابید.
در سه ماهه دوم، یک زن ممکن است دچار سوزش سر دل شود، زیرا رحم در حال رشد فشار زیادی به روده وارد می کند. خوردن غذا در وعده های کوچک توصیه می شود، فرنی بلغور جو دوسر بسیار مفید است، توانایی چسبندگی اسید و احاطه به معده را دارد. تایید کنید داروهاو داروها فقط باید توسط پزشک تجویز شود.

همچنین، یک زن ممکن است افزایش ترشحات واژن و تعریق را تجربه کند. ممکن است احساسات ناخوشایند در قسمت پایین شکم و کمر ظاهر شود، این به این دلیل است که رحم در حال رشد بافت های مجاور را فشرده می کند. باید بیشتر به توالت رفت، مثانه پر باعث افزایش ناراحتی می شود.
در این دوره، مادر باردار بار روی قلب را افزایش می دهد و خونریزی کوچک بینی و لثه نیز ممکن است رخ دهد. این به دلیل افزایش گردش خون است که باعث افزایش بار روی رگ های خونی و مویرگ های لثه و سینوس ها می شود.

اگر یک زن احساس خوبی داشته باشد، می تواند ورزش کند، یوگا انجام دهد، به استخر برود. یک زن باردار باید تا حد امکان در هوای تازه باشد، راه برود و حرکت کند. بهتر است تمام احساسات خود را یادداشت کنید تا بعداً با پزشک خود در میان بگذارید. همچنین توصیه می شود به مدرسه زایمان مراجعه کنید، این به آمادگی برای زایمان و جلوگیری از عوارض احتمالی کمک می کند.

هفته سیزدهم رشد خرده ها در حال حاضر 10-11 سانتی متر است، وزن - 16-25 گرم. یک بدن کوچک در حال رشد است، سر کودک یک سوم اندازه کل است. در این دوره، دندان های شیری کودک تشکیل شده است، اما پلک ها به هم چسبیده اند، چشم ها به زودی باز نمی شوند. برخی از نوزادان می توانند انگشت شست خود را بمکند. در این دوره، بافتی گذاشته می شود که استخوان های نوزاد از آن تشکیل می شود.

هفته چهاردهم تقویم بارداری در هفته. قد 12 تا 13 سانتی‌متر، وزن 30 تا 40 گرم. کودک از قبل می‌داند چگونه اخم کند، چشم‌هایش را بچرخاند، بغض کند، غلت بزند، شستش را بمکد. کلیه های نوزاد ادرار تولید می کنند و نوزاد در مایع آمنیوتیک ادرار می کند. در این دوره، صورت به شکل گیری ادامه می دهد، پل بینی، گوش ها و گونه ها تشکیل می شود. در هفته چهاردهم، طبق تقویم استاندارد بارداری، کودک ابروی کرکی دارد، کمی مو روی سر دارد، یک کرک جنینی ظاهر می شود که الگوی پوست را تکرار می کند. کرک یک عملکرد محافظتی را انجام می دهد و راز ترشح شده توسط بدن کودک را به تاخیر می اندازد. اندام های داخلی کودک به شدت رشد می کنند، غده تیروئید هورمون تولید می کند. پسرها قبلاً پروستات دارند و دختران قبلاً تخمدان دارند.

هفته پانزدهم قد 13-14 سانتی متر، وزن 50 گرم ضربان قلب کودک در حال حاضر به خوبی مشخص شده است، پزشک می تواند آن را با گوشی پزشکی بشنود. جنین دارای انگشتان ریز تشکیل شده است، پدها دارای طرح هستند و صفحات ناخن شروع به تشکیل می کنند. کودک نفس کشیدن را یاد می گیرد، مایع آمنیوتیک را به داخل ریه ها می کشد و آنها را بیرون می راند. آب ها چندین بار در روز تجدید می شوند که عقیمی و لازم را تضمین می کند ترکیب شیمیایی. کودک مایع آمنیوتیک را می بلعد، که به ایجاد رفلکس بلع و احساس چشایی کمک می کند. رشته های نازکی از رگ های خونی از روی پوست نوزاد می درخشد. کودک به تشکیل استخوان و مغز استخوان ادامه می دهد. کیسه صفرا شروع به ترشح صفرا می کند. موهای روی سر شروع به رنگ شدن می کنند، رنگدانه ای تولید می شود که مسئول رنگ مو است.

هفته شانزدهم قد 16 سانتی متر، وزن 80 تا 100 گرم. کودک می تواند سر خود را صاف نگه دارد، ماهیچه های صورت کاملاً شکل گرفته است، کودک صورت می گیرد، اخم می کند، دهانش را باز می کند. چشم ها و گوش ها تقریباً مکان نهایی خود را گرفته اند. استخوان های نوزاد به شکل گیری ادامه می دهند. پاهای خرده ها درازتر شد و نسبت به بدن متناسب شد، هماهنگی حرکات بازوها و پاها افزایش یافت. در 16 هفتگی، رحم زن بین ناف و شرمگاه قرار دارد، ته رحم از طریق دیواره قدامی شکم قابل لمس است. زنانی که قبلا زایمان کرده اند ممکن است شروع به احساس حرکت جنین کنند. این علائم نشان می دهد که شما تقویم بارداریبا هنجارهای توسعه مناسب مطابقت دارد

هفته هفدهم قد 18 سانتی متر، وزن 120 تا 130 گرم است. همه مفاصل در حال حاضر در خرده ها توسعه یافته اند، اسکلت به تدریج استخوانی می شود، سیستم عضلانی به طور فعال به رشد خود ادامه می دهد. دندان های شیری کودک به رشد خود ادامه می دهند، به تدریج با عاج پوشانده می شوند، تا پایان هفته، دندان های دائمی زیر دندان های شیری شروع به تشکیل می کنند. شنوایی کودک بهبود می یابد، او قبلاً به سر و صدا واکنش نشان می دهد. مادر باردار می تواند با کودک صحبت کند، برای او آهنگ بخواند و افسانه ها تعریف کند. مطمئن باشید کودک با دقت گوش می دهد. پوست نوزاد هنوز بسیار نازک است، بدون چربی زیر جلدی، اما "چربی قهوه ای" در حال حاضر شروع به رسوب می کند. پزشک می تواند به وضوح ضربان یک قلب کوچک را بشنود، ضربان قلب 120-135 ضربه در دقیقه است. همراه با کودک، جفت نیز رشد می کند، وزن آن 480 گرم است، بند ناف ضخیم تر و قوی تر می شود.

هفته هجدهم قد 20 سانتی متر، وزن 150 گرم. کودک در حال فعال تر شدن است، اگرچه بیشتر اوقات می خوابد، کودک شروع به تشکیل ریتم خواب و بیداری می کند. در این دوره، بسیاری از مادران از قبل حرکت جنین را احساس می کنند. در ابتدا، احساسات به اندازه کافی واضح نیستند، اما این تنها شروع است. در آینده، مادر باردار می تواند هنگام خواب و بیداری کودک احساس خوبی داشته باشد.

هفته نوزدهم قد نوزاد حدود 24 سانتی متر و وزن آن حدود 200 گرم است. کودک حواس اولیه را توسعه می دهد. مغز کودک به رشد خود ادامه می دهد، حرکات کودک بیشتر و بیشتر شرطی می شود، ریه ها رشد می کنند، جریان خون افزایش می یابد، برونشیل ها رشد می کنند. چشم ها هنوز بسته هستند، اما در حال حاضر در واکنش به نور، کودک می تواند نور را از تاریکی تشخیص دهد. از این دوره تشکیل چربی شروع می شود. مامان حرکات کودکش را بیشتر و واضح تر احساس می کند.

هفته بیستم قد 25 سانتی متر، وزن 270 گرم. کودک همچنان به رشد و تکامل خود ادامه می دهد، این مرد کوچولو از قبل موهای سر و ناخن های ریز روی انگشتانش دارد. پوست خرده ها ضخیم می شود، چهار لایه می شود. در این دوره، پزشکان معاینه سونوگرافی دوم را به زن توصیه می کنند. این فوق العاده است نقطه عطفتشخیص، در این زمان پزشک می تواند تمام اندام های حیاتی کودک را بررسی کند.

هفته بیست و یکم قد 27 سانتی متر وزن حدود 300 گرم ابروها و پلک های کودک از قبل به طور کامل تشکیل شده اند، جوانه های چشایی روی زبان شروع به شکل گیری کرده اند. کودک آزادانه در داخل رحم حرکت می کند، سالتو می کند، با اندام های خود دیواره رحم را فشار می دهد، با بند ناف بازی می کند، حرکات او پرانرژی و اعتماد به نفس می شود. کودک می تواند خودسرانه موقعیت خود را تغییر دهد - می تواند در سراسر حفره رحم دراز بکشد، می تواند سر خود را بالا یا پایین بچرخاند.

هفته 22. بچه تا 28 سانتی متر رشد کرده است، وزن او 350 گرم است. او در حال حاضر مانند یک نوزاد واقعی به نظر می رسد. پوست هنوز چروکیده است، کرک از قبل تمام بدن را می پوشاند. چشم های کودک به رشد خود ادامه می دهند، لب ها مشخص تر می شوند. موها به رشد خود ادامه می دهند، درک کودک هر روز بهبود می یابد، او به طور فعال در حال یادگیری کنترل بدن خود است.

هفته بیست و سوم تقویم بارداری در هفته. قد کودک حدود 29 سانتی متر، وزن - حدود 450 گرم است. کودک شروع به ساختن شدید چربی می کند، رگ های خونی ریه ها رشد می کنند. کودک در حال فعال تر شدن است، او مایع آمنیوتیک را می بلعد، که می تواند باعث سکسکه شود. مادر می‌تواند سکسکه‌های کودک را حس کند و کمی به درونش می‌پرد. اولین مدفوع (مکونیوم) در روده ظاهر می شود.

هفته بیست و چهارم قد 30 سانتی متر، وزن حدود 530 گرم است. کودک بزرگتر می شود، به ذخیره بافت چربی ادامه می دهد. کودک در حال حاضر در رحم گرفتار شده است، او دیگر نمی تواند سالتو کند و غلت بزند. کودک به طور مداوم به مادر و دنیای بیرون گوش می دهد، او احساساتی را که مادر تجربه می کند (ترس، شادی، ترس، هیجان) احساس می کند. به توسعه ادامه می دهد دستگاه تنفسیعزیزم. تا پایان هفته، رحم از قبل به ناف رسیده است. در این دوره، پزشک ممکن است یک داپلر اولتراسوند را برای زن تجویز کند، که به شما امکان می دهد وضعیت جریان خون در عروق رحم، بند ناف و جنین را ارزیابی کند. بر اساس داده های به دست آمده، پزشک می تواند قضاوت کند که آیا نوزاد مواد مغذی کافی دریافت می کند یا خیر. در صورت لزوم، پزشک مجموعه ای از داروها را تجویز می کند که به جفت کمک می کند تا همه چیز لازم را برای نوزاد فراهم کند.

هفته بیست و پنجم قد 32 سانتی متر، وزن 700 گرم نوزاد به تقویت شدید استخوان و سیستم مفصلی ادامه می دهد، رشد بافت چربی ادامه می یابد. پوست چروکیده کودک به آرامی صاف می شود. جنسیت نوزاد در نهایت مشخص شد - بیضه های پسران شروع به نزول به داخل کیسه بیضه می کنند، واژن در دختران تشکیل می شود. هر روز که کودک چابک‌تر و چابک‌تر می‌شود، از قبل می‌داند چگونه دست‌های ریز خود را در مشت بفشارد و پاهایش را بگیرد.

هفته بیست و ششم قد 33 سانتی متر، وزن 800-900 گرم نوزاد شروع به باز کردن کمی چشمان خود می کند، تا این زمان آنها تقریباً به طور کامل شکل گرفته اند. جوانه های چشایی به طور کامل تشکیل شده است، کودک در حال حاضر قادر به تشخیص شیرین و ترش است. کودک صداها را بهتر می شنود، تا حد امکان با او صحبت کنید، موسیقی خوب گوش دهید، داستان بگویید.

هفته 27. قد نوزاد حدود 34 سانتی متر، وزن حدود 1 کیلوگرم است. کودک قبلاً یاد گرفته است که چشمان خود را باز و بسته کند. کودک در حال حاضر زنده است، تمام سیستم های اندام اصلی قبلا تشکیل شده اند و کار می کنند، در آینده وزن کودک افزایش می یابد و رشد عملکردی اندام های او رخ می دهد. از این لحظه به بعد، نوزاد در صورت تولد زودرس تمام شانس زنده ماندن را دارد. در پایان هفته، رحم 4-6 سانتی متر از ناف بالاتر می رود.

سه ماهه سوم (هفته های 28-40) در تقویم بارداری در هفته

تغییرات زیادی در بدن مادر باردار رخ داده است. اگر شخصی شماست تقویم بارداریتفاوت زیادی با استاندارد ندارد، سپس تغییرات زیر در بدن شما در این زمان رخ می دهد: در سه ماهه سوم، رحم به رشد خود ادامه می دهد و به اندام های مجاور - مثانه، حالب، راست روده فشار می آورد. از آنجایی که رحم بر شبکه های عصبی فشار می آورد، یک زن ممکن است دردهای کوبنده ای را در عضلات پاهای خود تجربه کند. دیافراگم زن بالا می رود، تنفس کم عمق می شود، ممکن است تنگی نفس رخ دهد. یک تمرین بسیار مفید، جایگزینی دم عمیق با بازدم است که باید در حالت نشسته یا خوابیده انجام شود. در سه ماهه سوم بارداری، حجم خون در گردش به میزان قابل توجهی افزایش می یابد و نبض مادر باردار تند می شود. کنترل سطح فشار خون و همچنین میزان نمک و مایعات مصرفی ضروری است. اندازه گیری فشار خون به صورت روزانه، در محیط معمولی خانه توصیه می شود.

در سه ماهه سوم تقویم بارداری در هفتهباید اطمینان حاصل کنید که افزایش وزن بیش از 300 گرم در هفته نیست. باید به خاطر داشت که رژیم های غذایی در دوران بارداری مستثنی هستند، تغذیه باید متعادل باشد. به طور متوسط، در کل دوره بارداری، افزایش وزن بین 10 تا 13 کیلوگرم متغیر است. اما هر زن متفاوت است.

حجم غدد پستانی افزایش می یابد، گاهی اوقات یک مایع روشن رنگ (آغوز) از نوک سینه ها خارج می شود. استفاده از سوتین های نخی مخصوصی که سینه ها را فشار نمی دهد به خانم باردار توصیه می شود. استفاده از بانداژ توصیه می شود. این کار باعث کاهش فشار روی قسمت تحتانی رحم و دهانه رحم، جلوگیری از کشش عضلات و پوست شکم، کاهش بار روی کمر و تسکین کمردرد می شود.

در سه ماهه سوم، یک زن ممکن است همچنان سوزش سر دل را تجربه کند. ممکن است تورم روی بازوها، پاها و صورت ظاهر شود. در این صورت باید میزان مایعاتی را که می نوشید و دفع می کنید کنترل کنید. در صورت ادم، پزشک ممکن است گیاهانی را تجویز کند که دارای خواص ادرارآور و ضد التهابی هستند (برگ‌های انگور، میوه‌ها و برگ‌های عرعر و غیره). آب زغال اخته نیز بسیار مفید است.

در سه ماهه سوم، زن نباید به پشت بخوابد، زیرا در این حالت رحم مانع از جریان خون به سمت راست قلب می شود. در نتیجه، سرگیجه، کاهش فشار و از دست دادن هوشیاری ممکن است رخ دهد. شما فقط می توانید به پهلو بخوابید، ترجیحا در سمت راست. شما باید به آرامی و بدون انجام حرکات ناگهانی بلند شوید. یک زن باید تمام احساسات آزاردهنده را به پزشک گزارش دهد. در صورت بروز سردرد، حالت تهوع، سرگیجه، درد معده، مشکلات ناگهانی بینایی، باید بلافاصله با پزشک مشورت کنید.

هفته 28. قد نوزاد حدود 35 سانتی متر و وزن آن 1100 گرم است و در این مدت کودک می تواند چشمان خود را باز کند، چشمانش را پلک بزند و نور را ببیند. چشم ها با مژک های نازک قاب شده اند. تجمع چربی ادامه دارد. مغز به رشد خود ادامه می دهد، قشر مغز قبلاً پیچش ها و شیارهایی را ایجاد کرده است. کودک می تواند در قسمت جلوی سر یا پاهای رحم قرار گیرد. او هنوز زمان کافی برای قرار گرفتن در موقعیت مناسب دارد.

هفته 29. قد 36 سانتی متر، وزن 1150-1250 گرم کودک به رشد خود ادامه می دهد و برای تولد آماده می شود، تا این زمان او یاد گرفته است که دمای بدن خود را تنظیم کند. نوزاد مدام خود را یادآوری می کند و با آرنج و زانو به مادرش لگد می زند و هل می دهد. به تدریج سیستم ایمنی شروع به کار می کند. مینا روی دندان ظاهر شد.

هفته سی ام قد 37 سانتی‌متر، وزن 1400 گرم، بینایی کودک ادامه می‌یابد، چشم‌ها کاملاً باز هستند و به نور واکنش نشان می‌دهند. موها روی سر همچنان رشد می کنند.

هفته 31. قد 39-40 سانتی متر وزن 1500-1600 گرم کودک به رشد خود ادامه می دهد، پوست صورتی می شود، سفید زیر پوست رسوب می کند. بافت چربی، بدن نوزاد گرد است.

هفته 32. قد کودک حدود 42 سانتی متر، وزن - حدود 1800 است. صورت کودک صاف شده است، سر او با موهای واقعی پوشیده شده است. سیستم عصبی به رشد خود ادامه می دهد، سر متناسب با بدن می شود. رحم در این دوره از قبل بین جناغ و ناف قرار دارد.

هفته 33. قد حدود 43 سانتی متر، وزن حدود 2000 است. بچه به جمع آوری چربی ادامه می دهد و به طور فعال جهان را کاوش می کند، به صداها گوش می دهد و شاید به سایه ها نگاه می کند.

هفته 34. قد 44 سانتی متر وزن 2250-2300 گرم کودک همچنان به تجمع چربی سفید ادامه می دهد، پوست او صورتی و صاف می شود. ریه ها و سیستم عصبی بالغ می شوند، بدن نوزاد به شدت کلسیم را برای ساختن بافت استخوانی مصرف می کند. نوزادانی که از هفته سی و چهارم به دنیا می آیند، کودکان عادی هستند که در آینده هیچ مشکلی برای سلامتی ندارند. در این دوره، پزشک ممکن است نظارت بر قلب کودک را تجویز کند. در طول مطالعه، مطالعه ریتم ضربان قلب و فعالیت حرکتی نوزاد را ثبت می کند.

هفته 35. قد 45 سانتی متر، وزن 2550 گرم. بچه همچنان به طور فعال وزن اضافه می کند و لایه چربی را ذخیره می کند، اندام های داخلی همچنان بهبود می یابند. به زودی کودک باید شروع به پایین آمدن کند، دیواره های رحم شروع به شلوغ کردن او می کند.

هفته سی و ششم قد 45-46 سانتی متر، وزن 2750 گرم. کودک به طور فعال برای تولد آماده می شود، اگر در پایان هفته به دنیا بیاید، او قبلاً کامل در نظر گرفته می شود. رحم مادر آینده به حداکثر افزایش خود می رسد ، پایین آن در قوس های دنده ای قرار دارد.

هفته سی و هفتم. قد 47 سانتی متر وزن 2950 گرم نوزاد در هر زمانی می تواند به دنیا بیاید. تغییراتی در سیستم عصبی او رخ می دهد، یک غلاف محافظ در اطراف اعصاب تشکیل می شود. بدن مادر شروع به آماده شدن فعال برای زایمان می کند - بافت های واژن نرم می شوند، ماهیچه های رحم و لگن انعطاف پذیرتر می شوند. در پاسخ به حرکت جنین، رحم شروع به انقباض می کند. در این زمان، بارداری ممکن است به پایان برسد، این کاملا طبیعی است و با تقویم هفتگی بارداری طبیعی مطابقت دارد.

هفته 38. قد 47-48 سانتی متر وزن 3100 گرم وزن کودک همچنان افزایش می یابد و همچنان برای زندگی خارج از رحم آماده می شود. قسمت ژرمینال تقریباً از بین رفته است.

هفته سی و نهم. قد کودک حدود 48-49 سانتی متر است، وزن - 3250 گرم چربی زیر جلدی به شکل گیری ادامه می دهد، کودک برای دیدار با جهان آماده می شود. تفنگ روی بدنه تقریباً از بین رفته است.

هفته چهلم. قد نوزاد 49 تا 50 سانتی متر، وزن 3400 تا 3500 گرم است، مادر احساس می کند که رحم کمی پایین می آید، کودک در حال آماده شدن برای تولد، دهانه رحم را فشار می دهد. قبل از تولد، سر نوزاد پایین می آید و به استخوان های لگن فشار می آورد. همین، فرد جدیدبه دنیا آمد. برای شما و کودکتان آرزوی سلامتی و طول عمر داریم!

با مطالعه می توانید زایشگاه را انتخاب کنید

برای بسیاری از دختران، همه چیز مربوط به بارداری و زایمان باعث ایجاد حالت وحشت می شود. و هنگامی که زمان فکر کردن به فرزندان فرا می رسد، ترس شما را از تمرکز روی چیز اصلی باز می دارد - تولد یک کودک، باعث می شود تمام افکار خود را به جنبه های منفی احتمالی هر دو فرآیند اختصاص دهید. افراط دیگری وجود دارد - این باور که طبیعت همه چیز را خودش انجام می دهد، بنابراین اصلاً جای نگرانی نیست. هر دو دیدگاه اشتباه است. بارداری و زایمان فرآیندهای طبیعی هستند. اما یک زن باید از نظر روحی و جسمی برای آنها آماده شود، دانش کافی در مورد چگونگی این اتفاق داشته باشد، هر کاری که در توان دارد برای باروری ایمن و تولد یک نوزاد سالم انجام دهد.

در این مقاله بخوانید

نیاز به این امر نه تنها ناشی از منابع مادی خانواده است. در اینجا مهمترین چیز سلامتی هر دو والدین، آمادگی آنها برای تولد فرزند، ایجاد شرایط مساعد برای این است. این فرآیند باید 2-3 ماه قبل از لقاح مورد نظر شروع شود. آن شامل:

• ترک سیگار و الکل؛
• عادی سازی تغذیه با استفاده اجباری از مقدار زیادی ویتامین، عناصر کمیاب، فیبر؛
• فعالیت بدنی سالم با قرار گرفتن مکرر در هوای تازه. این بخش از آماده سازی مخصوصاً برای یک زن مفید است، زیرا این اوست که فرزند را به دنیا می آورد و به دنیا می آورد که مستلزم استقامت و صرف انرژی است.
• اجتناب از استرس.

در واقع، هیچ چیز پیچیده ای در این الزامات وجود ندارد، برای همه خوب است که همیشه چنین سبک زندگی را دنبال کنند.

کدام پزشکان باید ویزیت شوند

والدین آینده حتما باید توسط پزشکان معاینه شوند. یک زن باید به پزشکان تخصص های زیر مراجعه کند:

• متخصص زنان و زایمان. خوب است که این یک متخصص باشد که کل بارداری را مشاهده کند. او باید در مورد بیماری های گذشته، زایمان، سقط جنین بداند. متخصص زنان به نتایج آزمایشات فلور، سیتولوژی، عفونت های ویروسی(HIV، هپاتیت، سیفلیس)، مطالعات PCR برای عفونت های مقاربتی، سیتومگالوویروس، و همچنین اطلاعات در مورد حساسیت بدن به سرخجه،؛
• دندانپزشک قبل از بارداری، شما باید از شر عفونت در حفره دهان خلاص شوید، پوسیدگی؛
• متخصص قلب و عروق؛
• متخصص گوش و حلق و بینی؛
• متخصص آلرژی؛
• متخصص غدد.

علاوه بر تحلیل های فوق، تحقیقات بیشتری باید انجام شود:

• سونوگرافی اندام های تولید مثل و غدد پستانی؛
• آزمایش خون و ادرار (عمومی و بیوشیمیایی)؛
• سطوح هورمونی؛
• سونوگرافی غده تیروئید.

اگر یک زن اولین بار برای باردار شدن نباشد، متخصص ممکن است تجویز موارد زیر را ضروری بداند:

• کولپوسکوپی دهانه رحم؛
• هیستروسکوپی؛
• بیوپسی آندومتر.

مصرف داروهای ضد بارداری خوراکی و همچنین محافظت با استفاده از IUD باید 2 تا 3 ماه قبل از بارداری قطع شود. اگر بیماری های ژنتیکی در خانواده وجود دارد یا یکی از والدین آینده در معرض اشعه قرار گرفته است، ارزش دارد که به متخصص مربوطه مراجعه کنید.

برای اینکه لقاح دقیقاً زمانی اتفاق بیفتد که والدین آینده آن را می خواهند، لازم است مطلوب ترین روزها را برای آن محاسبه کنید. تخمک گذاری در حدود 11-16 اتفاق می افتد، اگر از روز اول قاعدگی حساب کنید.

مهمترین چیز در دوران بارداری

تفاوت های ظریف زیادی در این دوره وجود دارد که باید بدانید تا همه چیز به طور هماهنگ و ایمن برای زن و نوزاد متولد نشده پیش برود. رفتار مناسب به جلوگیری از بسیاری از مشکلات احتمالی کمک می کند.

تست ها

یک زن بر اساس رفاه خودش می تواند بفهمد که باردار است. اما کمی دیرتر خواهد بود، اما تا زمانی که اولین علائم ظاهر شود، آزمایش بارداری به کمک خواهد آمد. هر چه که باشد، عملکرد آن بر اساس تعیین گنادوتروپین جفتی انسانی در ادرار است که بلافاصله پس از لانه گزینی جنین در داخل رحم، یعنی 7-10 روز پس از لقاح ظاهر می شود. و اگر در روز اول قاعدگی مورد انتظار، اما نرسیده، آزمایشی انجام دهید، آموزنده خواهد بود. این دستگاه ها چند نوع هستند:

• نوارهای تست آغشته به یک معرف که وقتی در ادرار صبح غوطه ور شود، نتیجه ای با دقت 95 درصد در 5-10 ثانیه می دهد. اگر خط کنترل دیگری در کنار خط کنترل موجود ظاهر شود، زن باردار است.
• تبلت. می تواند حاملگی را با تاخیر کمتر از یک هفته نشان دهد. یک قطره ادرار صبحگاهی در یک پنجره مشخص قرار می گیرد. پس از مدتی، نتیجه در مستطیل مجاور قابل مشاهده است.
• جت. حاملگی را با دقت بالا در اولین تاریخ ممکن تشخیص می دهد. نوک دریافت کننده دستگاه زیر جریان ادرار قرار می گیرد و نتیجه در عرض چند دقیقه در پنجره در نظر گرفته شده برای این کار قابل مشاهده خواهد بود.

این اتفاق می افتد که آزمایش ها اطلاعاتی را ارائه می دهند که با واقعیت مطابقت ندارد. دلیل این امر نقض دستورالعمل یا مصرف داروهای حاوی hCG است.

نحوه تعیین مدت

برای پیگیری بارداری، هم پزشک و هم مادر باردار لازم است که ترم او را بدانند. این مبنایی برای انتصاب مطالعات، نظارت بر رشد جنین، امکان تشخیص آسیب شناسی است. به لطف دانش این اصطلاح، تعیین تاریخ تولد آینده آسان است. چندین روش شمارش وجود دارد:

• در روز تخمک گذاری. در اواسط چرخه اتفاق می افتد. اگر 28 روز باشد، لقاح 14 روز پس از تاریخ شروع آخرین قاعدگی رخ داده است. تشخیص روز تخمک گذاری با اندازه گیری منظم دمای پایه امکان پذیر است.
• با کمک سونوگرافی. صفحه نمایش به وضوح اندازه تخمک جنین را نشان می دهد که با توجه به آن پزشک مدت را محاسبه می کند. این روش تا 24 هفته آموزنده ترین است.
• معاینه رحم. متخصص زنان دوره را با اندازه آن تعیین می کند، از هفته پنجم، زمانی که اندام شروع به رشد می کند.
• با اولین حرکت جنین. به عنوان یک قاعده، این در هفته 18-20، گاهی اوقات در 16 اتفاق می افتد. کمی دیر شده است، اما برخی از زنان بی توجه به همین شکل متوجه بارداری می شوند.

چگونه با بارداری زندگی کنیم

شیوه زندگی باید در جهت تأمین باشد توسعه طبیعیفرزند متولد نشده و رفاه یک زن. این بدان معنا نیست که همه لذت ها غیر قابل دسترس می شوند، اما زندگی مادر باردار ساده تر می شود:

• نظارت بر تغذیه ضروری است تا جنین ویتامین و مواد معدنی کافی دریافت کند. فعلاً باید قهوه، چای سبز، غذاهای دریایی، حبوبات و کربوهیدرات های کمتری را فراموش کنید که وزن از آن ها رشد می کند. اما گوشت، ماهی، محصولات لبنی، سبزیجات، میوه ها در رژیم غذایی ممنوع نیست.
• ویتامین ها را طبق دستور پزشک مصرف کنید. اسید فولیک بسیار مهم است. اما ویتامین A به دوزهای متوسط ​​نیاز دارد، در غیر این صورت کودک با آسیب شناسی تهدید می شود.
• استراحت و راحتی از اجزای اصلی برنامه روزانه است. این در مورد لباس و لباس زیر نیز صدق می کند. خواب باید حداقل 8 ساعت، ذهنی، جسمی و بار عاطفیکاهش. پیاده روی مهم 1.5 ساعته در هوای تازه، ورزش برای تقویت ستون فقرات، عضلات شکم، پرینه.
• استفاده از حمل و نقل باید به دلیل تکان دادن احتمالی، که لرزش ناخواسته ایجاد می کند، محدود شود.
• وزنه برداری و شوک کار خانگی به خصوص با استفاده از مواد شیمیایی، ممنوع؛
• الکل و سیگار دشمنان بارداری هستند. حتی استفاده نادر می تواند باعث ایجاد بدشکلی در کودک شود.
• داروهای دارویی و گیاهان فقط طبق تجویز پزشک مصرف می شوند.
• همچنان باید مراقب خود باشید، اما بدون استفاده از لوازم آرایشی سمی، مواد اکریلیک و آمونیاکی، سولاریوم و روش های سخت افزاری. محصولات مراقبتی و بهداشتی بهتر است محصولاتی را انتخاب کنید که مخصوص زنان باردار طراحی شده اند.
• سینه برای تغذیه آینده با شستشو با آب گرم و خنک، حمام هوا به مدت 10 دقیقه 3 بار در روز آماده می شود.
• در یک بارداری طبیعی، رابطه جنسی واژینال منعی ندارد. با افزایش مدت، فقط لازم است شکم در حال رشد را از فشار روی آن محافظت کنید.

سلامت ضعیف در دوره های مختلف بارداری غیر معمول نیست. مشکلات معمول در زنان:

• مسمومیت از ابتدای بارداری با حالت تهوع، استفراغ، بیزاری از غذا و بوهای خاص خود را نشان می دهد. در هفته دوازدهم، سمیت از بین می رود، اما حتی قبل از این زمان، می توان علائم آن را با خوردن یک تکه بیسکویت نمکی همراه با چای ضعیف شیرین شده در صبح، نوشیدن 1.5 لیتر مایعات در روز، کاهش وعده ها و افزایش تعداد وعده های غذایی کاهش داد. به 6;
• در پاها رحم بزرگ شده رگ های خونی را فشرده می کند، بنابراین خون رسانی به ماهیچه ها مختل می شود. بدن ممکن است کمبود کلسیم و پتاسیم داشته باشد. محصولات حاوی این ریز عناصر به انجام تمرینات کوچک با فشردن و باز کردن انگشتان پا کمک می کند.
• سرگیجه. ممکن است ناشی شوند دلایل مختلف: گرفتگی، گرفتگی، خستگی. شما می توانید با اجتناب از شرایطی که آن را ایجاد می کند، با آن مقابله کنید.
• بیخوابی. این ناشی از اضطراب و تغییرات در بدن است که نیاز به اغلب توالت رفتن را تحریک می کند، ناتوانی در انتخاب موقعیت راحت به دلیل معده. خوابیدن در همان ساعات، نوشیدن شیر گرم کمی قبل از آن، استراحت در روز کمک می کند.
• . اگر بعد از بیدار شدن از خواب یک لیوان آب بنوشید و قبل از غذا به آن اضافه کنید، می توانید مشکل را برطرف کنید. آب لیمو، زیاد پیاده روی کنید، آلو خشک، زردآلو خشک را وارد رژیم غذایی کنید.

زایمان: آمادگی شماره 1

در کل زنجیره فرزندآوری، این چیزی است که زنان بیش از همه از آن می ترسند. زایمان یک آزمایش جدی است، اما اکثریت قریب به اتفاق مادران با موفقیت بر آن غلبه کرده اند. علاوه بر این، کارشناسان همیشه آماده کمک هستند.

چه چیزی را به بیمارستان ببریم

موارد و مدارک لازم باید از قبل آماده شود. قبل از زایمان، باید فقط مواردی را که مستقیماً برای زن و نوزاد مورد نیاز است، با خود ببرید. بقیه چیزها را جمع می کنند و می گذارند برای بعد، این چیزها را بعداً یک پدر خوشحال می آورد.
مدارک:

• گذرنامه؛
• کارت معاوضه؛
• نتایج آخرین تحلیل ها تا به امروز؛
• سیاست پزشکی؛
• شناسنامه؛
• توافق با کلینیک (در صورت انعقاد).

موارد مربوط به زایمان و ماندن در بخش:

• لباس خواب جادار؛
• جوراب، نازک و ضخیم تر، اما پشمی نیست.
• موارد بهداشتی (صابون، شانه، برس و خمیر دندان، دستمال، دستمال توالت)؛
• یک جفت حوله کوچک؛
• لباس بلند و گشاد؛
• دمپایی قابل شستشو با کفی ضد لغزش.

اقلامی که بعد از زایمان و هنگام ترخیص مورد نیاز خواهند بود:

• نوار بهداشتی و لباس زیر یکبار مصرف برای مادر؛
• 2 با بسته شدن جلو؛
• کرم برای ترک های نوک پستان؛
• شمع ملین؛
• Pampers برای نوزاد 1 ست. یکی دیگر از قبل مطابق با اندازه کودک خریداری شده است.
• صابون کودک، کرم، حوله نرم؛
• پنبه استریل؛
• جلیقه های نازک و ضخیم، کلاه، پوشک، دستکش؛
• یک پتو یا "پاکت"، یک کلاه، یک لباس، جوراب برای تخلیه. همه چیز با توجه به آب و هوا؛
• لباس و لوازم آرایش برای مادر. چیزی که در آن زن به بیمارستان آمد احتمالاً عالی است.

زایمان چطوره

زنان سالم به روش طبیعی، یعنی از طریق مجرای زایمان، فرزند خود را به دنیا می آورند. این فرآیند با کمک ماما یا پزشک به 3 مرحله تقسیم می شود:

• اولین مورد از شروع انقباضات منظم تا زمانی که دهانه رحم به طور کامل 4 سانتی متر گشاد شود شمارش می شود. این طولانی ترین قسمت است - 8-10 ساعت. گاهی اوقات این روند با داروها تحریک می شود.
• دوم 3-4 ساعت طول می کشد. انقباضات تشدید می شود و مکرر می شود، مثانه جنین باز می شود و آب خارج می شود. دهانه رحم تا 6-8 سانتی متر باز می شود و جنین تا سطح کف لگن حرکت می کند.
• سومین با باز شدن 10-12 سانتی متر در دهانه رحم مشخص می شود و از 20 دقیقه تا 2 ساعت طول می کشد. این به بخش اصلی زایمان منتقل می شود، اگرچه احساس می شود فعالیت این روند ضعیف می شود. اما اینطور نیست، پس از باز شدن کامل دهانه رحم است که سر جنین از حلقه لگن عبور می کند و پس از 8-10 بار تلاش مادر، نوزاد بیرون می آید. گاهی برای تسهیل این قسمت از مسیر، پرینه زن تشریح می شود.

در دو مرحله اول، زن اجازه دارد بنشیند و راه برود تا زایمان را تحریک کند. در برخی از کلینیک ها، این فرآیند با بیهوشی انجام می شود. وضعیت زن در حال زایمان با اندازه گیری فشار، دما و انجام معاینات واژینال کنترل می شود.

پس از تولد کودک و قطع نبض در بند ناف، قطع می شود. پس از زایمان پس از 2-3 انقباض از رحم خارج می شود، به زن داروهایی برای جلوگیری از خونریزی داده می شود.

سزارین

با توجه به نشانه ها باید تجویز شود، اما گاهی به درخواست خانم انجام می شود. عملیات برنامه ریزی شده به شرح زیر انجام می شود:

• روی میز عمل، یک زن بیهوشی اپیدورال یا بیهوشی عمومی داده می شود. آنها یک قطره چکان و یک دستگاه برای اندازه گیری فشار و همچنین یک کاتتر برای انحراف ادرار قرار دادند.
• معده زن با ماده ضد عفونی کننده پاک می شود، پزشک دیواره شکم و رحم قدامی را تشریح می کند، بچه را خارج می کند و بند ناف را می برد. 10-15 دقیقه طول می کشد.
• جراح جفت را جدا می کند، حفره رحم را بررسی می کند، اندام را می دوزد. سپس درزها روی دیواره شکم، بانداژ و یخ در بالا اعمال می شود.
• این زن به مدت یک روز در مراقبت های ویژه قرار می گیرد و در آنجا نمک نمک و آنتی بیوتیک تجویز می شود.

پس از انتقال به بخش، بخیه ها هر روز پردازش می شوند، مسکن پس از 3-4 روز قطع می شود.

بدن زن سریعتر بهبود می یابد.

نیازی به هدر دادن زمان برای یافتن غذای مناسب کودک، پول خرید آن، دست و پنجه نرم کردن با تهیه و استریل کردن شیشه شیر نیست.

معمولاً نوزاد در روز سوم پس از تولد روی سینه قرار می گیرد و قبل از آن زن باید خود را ابراز کند. درد دارد، اما لازم است که پس از آن بتوانید حداقل 6 ماه و ترجیحا تا یک سال تغذیه کنید. در این راستا، تازه مادران نگران دو مشکل هستند:

• کمبود شیر؛
• نوک سینه های ترک خورده.

اولین مورد با اتصال مکرر کودک به سینه، مصرف داروهای محرک شیردهی حل می شود: تزریق دانه های انیسون، هویج رنده شده با خامه ترش. یک زن باید مایعات زیادی بنوشد و درست غذا بخورد تا از تشکیل گاز در نوزاد جلوگیری کند.

نوک سینه های ترک خورده را باید با کرم های مخصوص و حمام های هوا درمان کرد. همچنین لازم است نحوه صحیح شیر دادن به نوزاد را بیاموزیم تا نوک سینه را به همراه آرئول بگیرد.

بدن بعد از زایمان

در این قسمت معده بیشترین رنج را به زنان تحمیل می کند. او دیگر مثل قبل صاف نیست، در دوران بارداری، عضلات کشیده شده و کمی آویزان شده است. اما شما مجبور نیستید آن را تحمل کنید. برخی از مراحل را می توان برداشت:

• تغذیه را تغییر دهید اگر بلغور جو دوسر، برنج، سبزیجات، میوه ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید، مقدار زیادی آب بنوشید، این امر باعث تحریک فرآیندهای متابولیک می شود. چربی از ناحیه شکم به آرامی اما به طور پیوسته شروع به از بین رفتن می کند. فراموش نکنید که مقدار زیاد فیبر در صورت تغذیه با شیر مادر برای نوزاد مضر است. و گرسنگی غیرقابل قبول است، زیرا شیر ناپدید می شود. بنابراین، در غیرت خود برای هماهنگی، باید میزان را بدانید.
• تون عضلانی را بازیابی کنید. تمرینات ملایم برای شکم کمک خواهد کرد: تنفس شکمی، تنش آن در پیاده روی، انجام کارهای خانه. شما باید بار را به تدریج افزایش دهید، اگر بدون عارضه گذشت، می توانید شش ماه پس از زایمان به شدت درگیر شوید.

ترشحات پس از زایمان

رحم پس از زایمان در یک روز ترمیم نمی شود. این روند برای یک دوره مشخص کشیده می شود که در طی آن زن لوچیا دارد. در ابتدا حاوی مقدار زیادی خون هستند، سپس به تدریج روشن می شوند و در پایان هفته 6-8 پس از تولد شفاف یا سفید می شوند.

قاعدگی می تواند در 1.5-2 ماه در صورتی که زن شیر نمی دهد. شیردهی دوره بدون قاعدگی را تا شش ماه طولانی می کند. اما به طور متوسط ​​و با شیردهی، از ماه چهارم پس از زایمان شروع می شود، زیرا در این زمان کودک با غذاهای کمکی آشنا شده و کمتر روی سینه مصرف می شود.

رابطه جنسی بعد از زایمان

در صورت طبیعی بودن زایمان باید 4-6 هفته دیگر از آن خودداری کنید. حوزه جنسی یک زن باید به طور کامل بازسازی شود، سپس رابطه جنسی مایه شادی خواهد بود و باعث درد و عفونت نمی شود.
پس از سزارین یا پارگی پرینه، بهبودی 2 ماه طول خواهد کشید.

در اولین رابطه جنسی، زن ممکن است احساس درد و ناراحتی کند. این به دلیل خشکی واژن است که می توان آن را با یک روان کننده اصلاح کرد، بلکه یک مقدمه طولانی برای عمل است. رنگ دیوار تقریباً همیشه کاهش می یابد. اما این مشکل با تمرین واژن با تمرینات کگل نیز قابل حل است.

غذا

هنگام انتخاب غذا باید دو اصل را رعایت کنید:

1. محصولات طبیعی: آب میوه ها، میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، لبنیات و لبنیات، عسل، آجیل، نان سبوس دار، گوشت، ماهی، تخم مرغ، حبوبات. هنگام پخت و پز، لازم است از قوانین منطقی ملایم ترین عملیات حرارتی پیروی کنید، که حفظ فعالیت بیولوژیکی را تضمین می کند (بخار در پوسته، خورش در ظرف محکم بسته روی حرارت کم، پختن در فر).

2. غذاهای کامل:میوه ها با پوست و دانه (در مواردی که خوراکی است: دانه سیب، دانه زردآلو (اگر تلخ نباشد)، نان سبوس دار، عسل، کشمش و ...، سیب زمینی پخته در پوست آن و ... نه تنها بدانید که چه چیزی باید در رژیم غذایی گنجانده شود، بلکه از چه چیزهایی باید به طور قاطع اجتناب شود. نباید تصور کرد که ممنوعیت ها برای مادر باردار خیلی سخت است. در واقع بدن او که در تمام این ماه ها در حالت فعال کار کرده است و مهمتر از همه جنین به غذاهایی حساس است که با آن مطابقت ندارد. سبک زندگی سالمزندگی متأسفانه، به طور متوسط، رژیم غذایی یک فرد مدرن عمدتاً شامل دناتوره، تصفیه شده، فرآوری شده با مواد شیمیایی، نگهدارنده ها، رنگ ها، غذاهای بیش از حد هضم شده است: قهوه، دونات، سوسیس، ماریناد، گوشت دودی، شکلات، کیک، نوشیدنی های مقوی. "غذای بدون تغذیه" بی فایده نه تنها هیچ فایده ای ندارد، بلکه آسیب زیادی به او و کودک وارد می کند، زیرا بدن زن با محصولات متابولیک سمی اشباع شده است، که کبد و کلیه ها قبلاً بار مضاعف را انجام می دهند. در این دوره قادر به مقابله نیست. خیلی اوقات، پاهای یک زن متورم می شود نه به این دلیل که او آسیب شناسی کلیه دارد یا قلبش خوب کار نمی کند، بلکه به این دلیل که شاه ماهی، ترشی می خورد، چای یا قهوه بیش از حد قوی می نوشد. او به طور غیرمنطقی چاق می شود، زیرا او دو نفر بدون وقفه جویده می شود و درد در قسمت پایین شکم از این واقعیت ناشی می شود که روده ها که به دلیل یبوست مداوم شلوغ شده اند، روی رحم در حال رشد فشار می آورند.

در کتاب ز. ملر "چگونه سلامتی را حفظ و بازیابی کنیم"مثالی از عملکرد دکتر آیکهولتز ارائه شده است که رابطه بین تغذیه در دوران بارداری و زایمان آسان را بررسی کرده است. در 25 زنی که از نسخه های او پیروی کردند، حداقل در سه ماه آخر بارداری (زمانی که وزن کودک معمولاً افزایش می یابد) هرگز نیازی به مداخله مصنوعی مایع آمنیوتیک نبود، وزن بچه ها در اکثر موارد بیش از 3 کیلوگرم و حجم سر سفید بود همیشه کمتر از 36 سانتی متر تقریباً همه مادران بر خلاف زایمان های قبلی قادر به شیر دادن به فرزندان خود بودند.

رژیم غذایی پیشنهادی دکتر ایگولتز: میوه و سبزی خام زیاد، انواع سالاد و سبزیجات، شیر، سیب زمینی، بدون سوپ، 1 بار در روز کمی گوشت بدون چربی، نان سبوس دار، به ندرت تخم مرغ و حبوبات، کمی کاکائو و کمی آب. دکتر هالبروک نمک، حبوبات، قهوه، ادویه جات را از رژیم غذایی زنان باردار حذف کرد، سوء استفاده از نان و سیب زمینی را ممنوع کرد و بر اهمیت نه تنها سبزیجات و میوه های تازه، بلکه میوه های خشک شده به اشکال مختلف تاکید کرد. با این رژیم، زایمان به طرز شگفت انگیزی به راحتی انجام می شد.

با توجه به کتاب "آلرژی در کودکان"، اگر تظاهرات اولیه دیاتز اگزوداتیو نادیده گرفته شود، بعداً در کودکان بزرگتر بیماری های آلرژیک شدید - نورودرماتیت، کهیر، آسم برونش، آلرژی دارویی ایجاد می شود.

چگونه می توان از بروز دیاتز اگزوداتیو و بیماری های آلرژیک در زمینه آن جلوگیری کرد؟پیشگیری باید هر چه زودتر و مهمتر از همه با بهبود زنان باردار آغاز شود. زنان باردار که از هر نوع آلرژی رنج می‌برند یا خانواده‌شان مواردی از بیماری‌های آلرژیک دارند، باید در دوران بارداری منطقی غذا بخورند، از محصولات کمیاب عجیب و غریب استفاده نکنند. در ماه های اخیر، رژیم غذایی باید به ویژه سخت باشد، باید از تغذیه یکنواخت اجتناب شود (از جمله روزهای ناشتا، به ویژه گوشت، پنیر و لبنیات). پروتئین شیر گاو و تخم مرغ از اهمیت ویژه ای برای ایجاد آلرژی غذایی در جنین و نوزاد برخوردار است. در رژیم غذایی روزانه یک زن باردار مستعد آلرژی، شیر و محصولات اسید لاکتیک نباید بیش از 0.5 لیتر باشد، پنیر - 100 گرم، تخم مرغ آب پز سفت 3-4 بار در هفته، گوشت - تا 200 گرم، میوه ها مجاز است. - 200- 300 گرم، سبزیجات کمتر از 500 گرم. (به طور عمده کلم، کدو سبز، شلغم، سوئدی)

رژیم غذایی برای زنان باردار

در واقع این رژیم برای کودکان و بعد از عمل جراحی و شرایط استرس زا و هنگام خروج طولانی مدت مناسب است. به طور کلی، آن را stroitelnaya می نامند.

همه غذاهای آرد گندم باید با نان چاودار یا ذرت جایگزین شود، زیرا جنین به هیچ وجه به کربوهیدرات اضافی نیاز ندارد. شیر فقط به شکل ترش (ماست، کفیر و ...) مصرف شود. پنیر کوتاژ باید روزانه به مقدار تا 100 گرم مصرف شود. گوشت (گوشت گاو، خوک، گوساله) باید با ماهی، غذاهای دریایی، جگر، قلب، کلیه ها، سوسیس جگر جایگزین شود. این بیشتر در مورد بیماران بعد از عمل صدق می کند، با این حال، کبد و سایر موارد. اندام های یک زن باردار واقعا ضروری است. اگر ادم محیطی (بازوها و پاها) یا افزایش وزن بیش از حد (که اغلب نشان دهنده ادم داخلی است) وجود دارد، گوشت باید به صورت آب پز، کتلت - بخارپز مصرف شود، زیرا این امر تشنگی را کاهش می دهد. اگر چنین مشکلاتی وجود نداشته باشد، گوشت حق دارد سرخ شود. به طور کلی، برای کاهش تشنگی، خوب است دهان خود را با آب سرد (تست شده روی خود) بشویید. مصرف گوشت مرغ بیش از 1 تا 2 بار در هفته توصیه نمی شود. شکر باید با عسل جایگزین شود، زیرا عسل به سرعت جذب می شود، به طور کامل جذب می شود و حاوی مواد معدنی (املاح) لازم برای تشکیل سلول های خونی است. 2 قاشق چایخوری عسل در هر وعده غذایی به تقویت سیستم عصبی کودک کمک می کند. علاوه بر این، عسل مشکلات یبوست را از بین می برد و خواب را بهبود می بخشد. هر روز باید سبزیجات خام از 2 نوع (همگی مفید هستند)، 1 تخم مرغ ("در یک کیسه")، 5-6 عدد بخورید. گردو یا سایر مغزها. مقدار مورد نیاز اسید در میوه های تازه یافت می شود. اگر نسبت به آنها بیزاری وجود دارد، برای رفع نیاز بدن به اسیدها، باید محلول 1 قاشق چایخوری بنوشید. سرکه سیبیک لیوان آب در صبح (این کار حالت تهوع را برطرف می کند). آب گریپ فروت و لیمو بسیار مفید است، اما در صورت عدم تحمل فردی می توان آن را با آب انگور تازه فشرده، سیب یا کرن بری بدون شکر اضافه کرد (می توانید آن را با عسل شیرین کنید).

مصرف گوشت از 34 تا 35 هفتگی توصیه نمی شود. علاوه بر این، سعی کنید روغن نباتی بیشتری مصرف کنید (تا 30-50 میلی لیتر در روز) و آب هویج رقیق شده با آب 1: 1 بعد از غذا، یک لیوان در روز بنوشید. اعتقاد بر این است که این منجر به تجمع ویتامین A در بدن و در نتیجه افزایش خاصیت ارتجاعی بافت می شود. از 37-38 هفته، غلات، پنیر، پنیر نیز حذف می شوند. انواع سبزیجات، میوه ها، انواع توت ها، شیر، کفیر، بیوکفیر، ماست وجود دارد. آهن: لوبیا، کلم، گیلاس، مویز، سبزیجات سبز، میوه های خشک، انگور فرنگی، گزنه، بلغور جو دوسر، نخود فرنگی، تربچه، تمشک، برنج، توت فرنگی، گوجه فرنگی، شلغم، کرفس، لیمو، موز، انار، توت فرنگی، عدس کامل گندم. فسفر: لوبیا (لوبیا، عدس)، گل کلم، کرفس، پنیر، خیار، قارچ، نخود، تربچه، میگو، سویا، گردو، گندم کامل

ویتامین دی: کره، پنیر، زرده تخم مرغ، شیر، روغن ماهی، ماهی خال مخالی، ماهی تن، ماهی خال مخالی. و البته خورشید.

کلسیم و فسفر- اجزای بافت استخوانی، در تشکیل استخوان ها و دندان ها شرکت می کنند، در فرآیند انعقاد خون، تحریک پذیری دستگاه عصبی عضلانی را تنظیم می کنند، تون عضله قلب را افزایش می دهند.

اهن- برای خون سازی، انتقال اکسیژن از ریه ها به بافت ها را فراهم می کند.

فلز روی- بخشی از خون و بافت عضلانی است. مس - برای خون سازی. پتاسیم و سدیم - برای جلوگیری از ادم. ید - عملکرد تیروئید، هوش، توانایی های ذهنی. ویتامین E - جلوگیری از سقط جنین، از تشکیل لخته های خون در رگ های خونی، پاکسازی رگ ها و شریان ها از لخته شدن خون جلوگیری می کند.

ویتامین دی- جذب کلسیم توسط بدن را افزایش می دهد، تعادل فسفر و کلسیم را تنظیم می کند.

ویتامین H- کمبود منجر به رنگدانه پوست، سمیت زودرس می شود.

مسمومیت

شما می توانید خود را از سمیت نجات دهید میوه های خانواده مرکبات- لیمو بهترین است. اتفاقاً مفید است.

و همچنین می توانید با جوشانده آلو خشک یا زردآلو خشک خود را از مسمومیت نجات دهید (می توانید با هم انجام دهید، می توانید آن را جداگانه انجام دهید) و آن را با جوشانده است و نه کمپوت یعنی بدون شکر. یا فقط به آرامی میوه های خشک را بجوید ...

سوزش سردل

آلماگل 2 نوع وجود دارد: سبز (طبیعی) و زرد (با اثر ضد درد قوی)، کاملاً بی ضرر است و فقط برای سوزش سر دل توصیه نمی شود، بلکه برای آن توصیه می شود!

هموگلوبین

برای افزایش هموگلوبین، می توانید مخلوطی از آب هویج تازه و چغندر را به نسبت 1: 2 مصرف کنید، اما باید بسیار مراقب باشید. آب چغندر از نظر بیولوژیکی بسیار فعال است. بسیار خشن روی مخاط معده. برای بزرگسالان - آن را فقط به صورت مخلوط با سایر آب میوه های نرم تر استفاده کنید و بیش از نصف لیوان در روز مصرف نکنید. و واکنش را با دقت زیر نظر بگیرید. بهتر است، اجازه دهید آب چغندر (برخلاف بقیه که تازه مصرف می شوند) حدود 2 ساعت در یخچال بماند. سپس بنوشید.

در ماه های اخیر کم خونی خفیف هم داشتم. بعد ابزاری پیدا کردم که خیلی دوستش داشتم. "Gravinova" نامیده می شود - پودری که وقتی حل شود، یک نوشیدنی ویتامین و معدنی با طعم پرتقال تشکیل می دهد. یک دسته از انواع مواد مفید، از جمله آهن. برای زنان باردار و شیرده توصیه می شود. من در اواخر بارداری استفاده کردم و در دوران شیردهی بسیار راضی هستم. سعی کنید آن را در داروخانه ها جستجو کنید، یک سال و نیم پیش مشکلی نداشت و خیلی گران نبود - حدود 10 هزار در هر بسته، و به نظر می رسید برای یک هفته کافی باشد.

ادم

همه فراموش کردند که ادم نه از مقدار مایعات بلکه از محتوای نمک های سدیم موجود در غذا است. سعی کنید این نمک ها را از رژیم غذایی خود حذف کنید: نمک غذای کم نمک، سدیم زیاد در شیر (و لبنیات)، گوجه فرنگی ( آب گوجهاز جمله)، دانه ها / آجیل - سعی کنید این محصولات را محدود کنید یا بدون آنها انجام دهید.در عین حال، توصیه برای محدود کردن مایعات را می توان نادیده گرفت - برعکس، یک دیورتیک بنوشید (کفیر تازه (تا یک روز) ادرار آور است، چای با لیمو بد نیست، آماده سازی های گیاهی خاص) - نمک هایی که قبلاً انباشته شده اند. در بافت ها باید برداشته شود، بدون نوشیدن عادی غیرممکن است. اگر نوشیدنی ترش باشد (مثل نوشیدنی های میوه ای) بهتر است، نه آب خالص که به خودی خود پر از نمک است، اگر صاف نشده باشد.

ادم- نه از این واقعیت که من زیاد نوشیدم، بلکه از این واقعیت که نمک های سدیم اضافی که از غذا دریافت می کنید در بافت ها تجمع می یابد و کلیه ها زمان لازم برای برداشتن آنها را ندارند - بار در حال حاضر قابل توجه است. این نمک ها آب را در بافت ها (معمولاً روی پاها و اطراف چشم) نگه می دارند.

برگ خرس از ادم کمک زیادی به من کرد. همین الان رفتم و از داروخانه خریدم و همانطور که روی جعبه نوشته شده دمش کردم و مصرف کردم. من فقط 3 روز نوشیدم، علاوه بر این، به غذا نمک اضافه کردم و مایعات مصرف کردم. بنابراین من توصیه می کنم.

اختلال بینایی

جنین در حال رشد، مواد مغذی مورد نیاز خود را از مادر مصرف می کند. در روند شکل گیری چشم های نوزاد آینده، ویتامین های A، B و D از بدن او "گرفته می شود" بنابراین، در این دوره، بینایی برخی از زنان به طور محسوسی ضعیف می شود. عینک یا لنزهای تماسی که دیروز به خوبی کار می کردند، ناگهان ناراحت می شوند. با این حال، برای تغییر آنها با موارد جدید عجله نکنید. به عنوان یک قاعده، بعد از زایمان، بینایی به حالت قبل از بارداری باز می گردد. اما اگر چشمان شما "تاریک" است، نقاط و لکه های تیره برای ساعت سوم در میدان دید شما چشمک می زند - منتظر نمانید تا خود به خود بگذرد. بهتر است فورا به پزشک مراجعه کنید.

مشکلات هماهنگی

واضح است که هر هفته زن باردار زبردست و چابک تر می شود، زودتر خسته می شود، به دلیل شکم بزرگ شده، به سختی می تواند زیر پای خود را نگاه کند. حفظ تعادل برای او دشوار است، زیرا مرکز ثقل بدن به سمت جلو حرکت می کند. و اگرچه یک زن باید در سه ماه آخر بارداری بسیار مراقب باشد، اما هیچ کس از سقوط تصادفی در امان نیست. خوشبختانه، همه آنها برای نوزاد متولد نشده خطرناک نیستند. جنین توسط یک سیستم جذب شوک محافظت می شود - کامل ترین سیستم موجود در طبیعت. ایمنی آن با "کار" مشترک عضلات رحم و حفره شکمی، غشاها و مایع آمنیوتیک تضمین می شود. فقط یک حادثه بسیار جدی که به این محافظت آسیب می رساند می تواند به کودک نیز آسیب برساند. اما برای اینکه یک بار دیگر نگران نباشید، بهتر است موضوع را به پزشک اطلاع دهید. اتفاق می افتد - خوشبختانه، به ندرت - که پس از زمین خوردن، یک مداخله پزشکی مشابه مورد نیاز است (به عنوان مثال، به دلیل لایه برداری کامل یا جزئی از محل کودک). درست است که به سختی می توان علائم آن را فراموش کرد: خونریزی از واژن، ترشح مایعات، گرفتگی رحم.

آبریزش بینی نه از سرماخوردگی

این اتفاق می افتد که در تمام دوران بارداری به طور غیرمنتظره آبریزش بینی و حتی خونریزی از بینی اتفاق می افتد. دلیل آن افزایش سطح استروژن و ژسترون است که باعث افزایش جریان خون از طریق مخاط بینی می شود، متورم می شود و نازک تر می شود - تقریباً مانند دهانه رحم که برای زایمان آماده می شود. هیچ دارو یا قطره بینی نباید استفاده شود، مگر اینکه پزشک توصیه کند. آرام باشید، پس از زایمان، چنین بیماری ناپدید می شود.

به طور معمول، آب مروارید و خونریزی بینی در زمستان شروع می شود، زمانی که هوای گرم داخل خانه، پوشش نازک راه های هوایی را خشک می کند. با مرطوب کردن هوا می توانید تا حدودی این بیماری را کاهش دهید. برای اطمینان، به رژیم غذایی غنی از ویتامین C بروید. اگر علاوه بر غذاها، روزانه 250 میلی گرم ویتامین C دیگر مصرف کنید (البته با مشورت پزشک)، مطمئناً دیواره رگ های خونی را تقویت کرده و خونریزی را کاهش می دهد. . به یاد داشته باشید که اگر خونریزی بینی دارید، یا باید بنشینید یا بایستید و کمی به جلو خم شوید (هرگز دراز نکشید و باسن خود را خم نکنید!). سپس هر دو سوراخ بینی را با انگشتان خود به مدت 5 دقیقه ببندید. اگر بعد از سه بار چنین تلاشی خونریزی متوقف نشود (یا اغلب تکرار شود) - این قبلاً یک علامت هشدار دهنده است که نیاز به توجه متخصص غدد دارد.

حمام در ماه های آخر بارداری

اگر یک زن باردار با مادربزرگ خود در یک آپارتمان زندگی می کند، قاعدتاً نوه خود را از حمام کردن بعد از ماه هفتم با اشاره به داستان های دوران جوانی خود منع می کند. سپس اعتقاد بر این بود که در حین وضو، آب کثیف می تواند به واژن (یا حتی بیشتر به دهانه رحم) نفوذ کند و باعث عفونت شود. امروزه پزشکان دیدگاه متفاوتی دارند: ترس مادربزرگ بیهوده است. حتی اگر فرض کنیم آب به واژن نفوذ کند، پلاگین مخاطی واقع در دهانه رحم کاملاً از ورودی رحم محافظت می کند و از جنین و جنین محافظت می کند. مایع آمنیوتیکاز عفونت بنابراین، با یک بارداری طبیعی، پزشکان حمام طبیعی را ممنوع نمی کنند، فقط تا روزی که اولین ترک ها روی غشای میوه ظاهر شود. دوش گرفتن تا شروع زایمان مجاز است. با این حال، حمام و دوش خطر دیگری را حذف نمی کند - خطر سر خوردن و افتادن. یک تشک لاستیکی ضد لغزش در وان حمام قرار دهید. حتی بهتر است که یکی از نزدیکان شما در روش های آب به شما کمک کند. به خصوص در سه ماه آخر بارداری.

میوه روی دنده ها فشار می آورد

این اتفاق می افتد که در ماه های آخر بارداری، کودک در رحم گرفتگی می کند و شروع به تکیه دادن پاهای خود به دنده های مادر می کند. چه چیزی برای او ناخوشایند و دردناک است. در این مورد، این توصیه را دنبال کنید: در حالی که بازوی خود را بالای سر خود می آورید، نفس عمیق بکشید و هنگامی که بازوی خود را پایین می آورید بازدم کنید.و تمرین را چندین بار تکرار کنید. شما همچنین می توانید سعی کنید "پشت گربه" را انجام دهید (به هر حال، انجام این تمرین در تمام دوران بارداری مفید است) زانو بزنید، به دستان خود تکیه دهید، سعی کنید عضلات پشت خود را شل کنید. سر، گردن و ستون فقرات باید در یک سطح باشند. در حالی که سر خود را پایین می آورید و عضلات شکم و باسن را به شدت منقبض می کنید، پشت خود را به سمت بالا خم کنید. به حالت اولیه برگردید و تمرین را چند بار تکرار کنید. معمولاً چنین تکنیک هایی کودک را مجبور می کند تا وضعیت خود را تغییر دهد. با این حال، اگر پس از چندین بار تلاش احساس آرامش نکردید و پاهای کودک دوباره در دنده های شما فرو رفت، صبور باشید. صبر کنید تا نوزاد خود به خود به سمت پایین لگن حرکت کند (معمولاً دو تا سه هفته قبل از زایمان). آنجا دیگر نمی تواند پاهایش را آنقدر بالا بیاورد.

مشکلات تنفسی

در سه ماه آخر بارداری بیشتر زنان از مشکلات تنفسی شکایت دارند. بزرگ شدن رحم و جنین به دیافراگم فشار وارد می کند. زن باردار احساس می کند که اکسیژن کافی ندارد و شروع به نگرانی در مورد سلامت نوزاد متولد نشده می کند. ترس بی اساس است - این یک پدیده کاملا طبیعی است. اگر خم نشوید، پشت خود را صاف نگه دارید و از اعمال فیزیکی قابل توجه اجتناب کنید، می توان آن را به حداقل رساند. ضمناً برخی از زنان باردار مشکل تنفسی ندارند و این نیز طبیعی است.

با این حال، اگر لب ها و نوک انگشتان شما با مشکل تنفسی آبی شوند، درد در آن ایجاد می شود قفسه سینه، نبض افزایش می یابد - حتما با پزشک مشورت کنید.

خطر سرخجه

سرخجه، به طور کلی، یک بیماری بی ضرر دوران کودکی است، اگر در دوران بارداری به آن مبتلا شود، به دور از خطر است. عفونتی که تا 3 ماه وارد بدن شده باشد که سد جفتهنوز شکل نگرفته است، تقریباً به طور اجتناب ناپذیری منجر به عفونت جنین می شود. در این صورت، بارداری باید خاتمه یابد، زیرا احتمال مرگ جنین بسیار زیاد است. علاوه بر این، اگر زنی بیش از این مدت به سرخجه مبتلا شده باشد اواخر ترمحاملگی، هنوز هم خطر بالای داشتن نوزادی با پاتولوژی شدید اندام یا کم خونی وجود دارد. اولین علائم سرخجه شبیه عفونت های حاد تنفسی است. بثورات روی صورت و بدن تنها پس از چند روز ظاهر می شود. معمولاً با درد در غدد لنفاوی پس سری و گردنی همراه است. هنگامی که این علائم ظاهر می شوند، نباید آنها را برای علائم سرماخوردگی یا آلرژی مصرف کنید - باید فوراً به پزشک مراجعه کنید. زن بارداری که قبلاً سرخجه نداشته است باید فوراً این موضوع را به متخصص زنان خود اطلاع دهد. و سعی کنید از برقراری ارتباط با فرزندان دیگران که به سرخجه مبتلا نشده اند، حتی اگر کاملا سالم به نظر می رسند، خودداری کنید. کودکان اغلب از این بیماری به شکل خفیف و تقریباً بدون علامت رنج می برند. واکسیناسیون آنتی ویروس پس از تماس با فرد بیمار دیگر کمکی نخواهد کرد. به موقع آن را انجام دهید، مگر اینکه، البته، در کودکی سرخجه داشته باشید.

وضعیت بدن هنگام خواب

بسیاری از زنان باردار از خواب ناآرام شکایت دارند. بیشتر اوقات به دلیل ناراحتی وضعیت بدن است. از ماه پنجم، زمانی که معده کاملاً قابل توجه است، مانع از خوابیدن زن باردار در وضعیت مورد علاقه و آشنای خود می شود. فقط باید با این موضوع کنار بیای. و شاید ارزش آن را داشته باشد که چند شب بی خوابی را برای یافتن یک موقعیت خواب جدید و بهینه قربانی کنید.

اگر عادت به خوابیدن روی شکم دارید، خواه ناخواه باید دوباره یاد بگیرید: به دلیل رشد شکم، احساس می‌کنید که روی هندوانه دراز می‌کشید. خوابیدن به پشت راحت تر است، اما این وضعیت می تواند باعث کمردرد، تشدید بواسیر، سخت شدن تنفس، گردش خون و حتی کاهش فشار خون شود. واقع شده: روی ستون فقرات، روده ها و ورید اجوف تحتانی، که پاسخگوی بازگشت خون از پایین تنه به قلب است، اما نباید ناامید شد! بهترین وضعیت برای مادر و نوزاد متولد نشده اش، وضعیت سمت چپ است. در عین حال، برای راحتی بیشتر، می توانید پاهای خود را روی هم قرار دهید یا یک بالش بین آنها قرار دهید. در این وضعیت نه تنها جریان خون به محل کودک بهبود می یابد، بلکه عملکرد کلیه ها نیز بهبود می یابد که به کاهش تورم پاها و بازوها کمک می کند. اگر به طور ناگهانی در نیمه شب به پشت یا روی شکم از خواب بیدار شدید، به سمت چپ خود بچرخید. و با اعتماد به نفس بخوابید: این وضعیت برای شما و کودکتان خوب است.

مشکلات میوم

وجود فیبروم (ضخیم شدن غیر سرطانی در داخل رحم) معمولاً بر روند بارداری و زایمان تأثیر نمی گذارد. با این حال، این شکل گیری مشکلات خاصی را برای تشخیص بارداری در مراحل اولیه (تا 7 هفته) ایجاد می کند. گاهی اوقات تومور دچار نکروز یا "پیچ خوردگی" می شود و باعث درد شکمی و حتی تب می شود، در این حالت، به عنوان یک قاعده، با جراحی برداشته می شود و پس از آن بارداری بدون خطر به رشد خود ادامه می دهد. اگر پزشک شما فکر می کند که فیبروم ممکن است در زایمان طبیعی اختلال ایجاد کند، ممکن است به شما تزریق شود سزارین. در برخی موارد این تشکیلات منجر به علائم سقط جنین در هفته 3-4 می شود؟؟؟؟ هر خانمی که در انتظار بچه دار شدن است باید از خطرات مرتبط با بروز فیبروم آگاه باشد. با هر تومور، حتی ناچیزترین تومور، بهتر است یک زن باردار را به هفته 37 - 38 منتقل کنید. زایشگاهزیر نظر پزشکان