Tipy pre skoré tehotenstvo. Užitočné rady pre tehotné ženy na začiatku tehotenstva Čo je dobré robiť pre tehotné ženy

Počas tehotenstva sa všetky pocity ženy dramaticky menia, hormonálny režim sa prestavuje, čo určuje jej náladu, chuť a iné preferencie. Rôzne obdobia tehotenstva majú svoje vlastné charakteristiky a bolo by pekné, keby sa tipy pre nastávajúce matky zhromaždili a systematizovali na jednom mieste. Dnes sa pokúsime prispieť k hromadeniu užitočných informácií pre tehotné ženy, ako aj diskutovať o hlavných zákazoch a výhodách pre ženy "v pozícii".

Obdobie tehotenstva je podmienene rozdelené do 3 etáp: 1. trimester (0-13 týždňov), 2. trimester (14-24 týždňov), 3. trimester (25 týždňov a dlhšie). Aj naše tehotenské tipy pre nastávajúce mamičky rozdelíme do troch skupín.

Keď ste sa dozvedeli o svojej zaujímavej situácii, musíte urobiť nejaké zmeny vo svojom životnom štýle. Netreba však všetko hnať do extrému, na začiatku tehotenstva si môžete zachrániť zvyky a základy z minulých rokov. Odporúčania pre tehotné ženy skoré dátumy:

• Jedlo

Strava by mala byť pestrá a plnohodnotná. Uistite sa, že jedzte ovocie a zeleninu denne. Mäso, ryby, mliečne výrobky a mliečne výrobky ponechané na uváženie dievčat. Počas tehotenstva sa chute môžu dramaticky zmeniť a jedlá, ktoré ste predtým milovali, sa vám začnú zdať jednoducho nechutné a naopak. Počúvajte svoje telo, rozmaznávajte ho, ale robte to vedome a neprejedajte sa všetkým. Čo môžete jesť a čo nie tehotné ženy v prvom trimestri, môžete zistiť od vedúceho pôrodníka-gynekológa pri registrácii alebo môžete dodatočne navštíviť odborníka na výživu.

• Choď k doktorovi

• Vzdajte sa zlých návykov

Prestať fajčiť a piť alkohol je jedným z najdôležitejších rozhodnutí, ktoré musí žena urobiť v prospech svojho dieťaťa. Nie je to len rozmar lekárov alebo prevládajúci názor, s pomocou mnohých štúdií sa zistilo, že fajčenie počas tehotenstva má pre dieťa veľa negatívnych dôsledkov. Ide o to, že v jednej cigarete je viac ako 2 000 rôznych toxických látok, z ktorých najnebezpečnejšie sú: nikotín, decht, oxid uhoľnatý. Dôsledky fajčenia môžu byť: dýchacie problémy, zvýšené riziko predčasný pôrod, komplikácie s placentou (napr. jej odmietanie) a aktívnym fajčiarom sa často narodia deti s nízkou hmotnosťou a rôznymi problémami s dýchacími orgánmi.

Ďalším dôležitým predpisom, ktorý nie je povolený v prvom trimestri tehotenstva, je pitie alkoholu, pretože to ohrozuje vývoj komplikácií u dieťaťa. Alkohol sa totiž dostáva nielen do krvi matky, ale aj do krvi plodu, to znamená, že každý vypitý pohárik či pohár na víno sa s dieťaťom rozdelí na polovicu. V tomto ohľade môže byť dieťa stále v bezvedomí v maternici, aj keď sa matka cíti celkom normálne. Neustále zneužívanie alkoholu v budúcnosti môže viesť k rôznym psychickým a fyzickým abnormalitám u dieťaťa, ako aj k obmedzeniu jeho schopností.

• Buďte opatrní s drogami

V prvom trimestri tehotenstva sa u malého muža tvoria všetky hlavné orgány a systémy, končatiny a kostra. Plod v štádiu formovania je veľmi zraniteľný a pre neho správny vývojženy sú zodpovednejšie. Preto je mimoriadne dôležité pochopiť ešte jedno pravidlo, ktoré nemožno urobiť v prvom trimestri tehotenstva - to je užívanie akýchkoľvek liekov bez súhlasu lekára, pretože väčšina liekov je schopná preniknúť cez placentu a vstúpiť do tela dieťaťa. Okrem toho existuje veľké množstvo liekov, ktoré majú teratogénny účinok, čo znamená, že môžu mať mimoriadne negatívny vplyv na zdravie dieťaťa a spôsobiť mu rozvoj ťažkých malformácií, vývojových chýb a všetkých druhov vrodených patológií. Nanešťastie sa stane, že z nejakého dôvodu musí tehotná žena užívať pilulky a elixíry. Aj po predpísaní liekov lekárom si pozorne preštudujte pokyny, musia obsahovať informácie o užívaní lieku počas tehotenstva a laktácie, ak neexistujú žiadne, potom neváhajte a položte ďalšie otázky svojmu lekárovi alebo dokonca úplne odmietnite brať prostriedky. .

• Vyhnite sa ťažkým fyzická aktivita

Ak ste sa počas svojho života aktívne venovali športu, gymnastike a fitness, nemusíte okamžite opustiť fyzické cvičenia, len čo sa dozviete o svojej zaujímavej pozícii. Treba však počítať s tým, že odteraz si treba športové záťaže dávkovať, vyčerpávajúce športy treba vylúčiť. Aj v prvých mesiacoch musíte prestať: akýkoľvek tréning so zdvíhaním závažia, beh na dlhé vzdialenosti, ťažké čerpanie brušných svalov a tlače, skoky z výšky do vody, jazda na koni alebo potápanie. Čo sa týka bicyklovania, existuje aj množstvo niektorých kontraindikácií. Ak chcete spojiť pojmy tehotenstva a cyklistiky, potrebujete radu lekára. Ak váš gynekológ nemá podozrenie na žiadnu komplikáciu priebehu tehotenstva, môže sa k bicyklovaniu do určitého dátumu vyjadrovať priaznivo.

Pre tehotné ženy v počiatočných štádiách bude užitočné robiť jogu alebo robiť ľahké gymnastické cvičenia zamerané na zlepšenie respiračnej aktivity a zmiernenie únavy zo svalov chrbta a nôh.

Toto je súbor základných ustanovení, ktoré by tehotné ženy nemali robiť v prvom trimestri a čomu by ste mali venovať osobitnú pozornosť, aby ste sa nevystavili riziku plný rozvoj dieťa v maternici. Malo by byť zrejmé, že teraz nielen vaša pohoda závisí od vášho životného štýlu.

Chcela by som sa trochu porozprávať o tom, čo je užitočné v skorých štádiách tehotenstva a na čo by ste sa mali zamerať hlavne vtedy, keď je zrodenie nového života vo veľmi skorom štádiu. Takže hlavné tipy pre tehotné ženy v počiatočných štádiách:

• chodiť viac na čerstvom vzduchu;
• chrániť sa pred stresovými situáciami;
• jesť viac ovocia a zeleniny, posilniť imunitu;
• urobte si zvyk piť dostatok čistej vody denne;
• dostatok odpočinku a spánku;
• robiť niečo, čo milujete alebo robíte;
• komunikovať s blízkymi, rozprávať sa o tom, ako sa cítite, plánovať opravy v detskej izbe alebo hľadať miesto pre detskú postieľku;
• používať opaľovací krém;
• zvyknite si na svoje zmeny, užívajte si svoju pozíciu;
• spoliehajte sa na svoju intuíciu, viete lepšie ako ktokoľvek iný, čo bude pre vás užitočné a príjemné.

Od 6. mesiaca sa začína druhá polovica tehotenstva a mnohé úspešné mamičky spomínajú na toto obdobie ako na najlepší čas na vynosenie bábätka. Žena sa spravidla v 20. týždni cíti skvele, dobre vyzerá, plne si uvedomuje svoju aktuálnu pozíciu a skutočne žiari šťastím.

V druhom trimestri bude musieť budúca matka znova prejsť všetkými hlavnými odborníkmi a zložiť potrebné testy. V tom istom období Vám lekár určí termín ultrazvukového vyšetrenia za účelom zhodnotenia stavu plodu, jeho veľkosti dodržania stanoveného termínu, ako aj prekrvenia placentou a ďalších dôležitých ukazovateľov aktuálneho stavu. tehotenstva. Tento ultrazvuk bude pre ženu obzvlášť úctivý a dojímavý, pretože bude môcť zistiť pohlavie svojho dieťaťa. Ale aj v tomto nádhernom období existuje zoznam základných noriem a pravidiel, čo môžu a čo nemôžu robiť tehotné ženy v druhom trimestri.

• Vyberte si oblečenie správne

V tomto období je čas, aby ste sa vážne zamysleli nad oblečením a obuvou, ktoré si vyberiete na každodenné nosenie. Uprednostniť by sa mali výnimočne pohodlné outfity. Tu sú hlavné odporúčania pre tehotné ženy.

Oblečenie by nemalo obmedzovať pohyb a stláčať žalúdok, vzdať sa tesných popruhov, príliš tesných nohavíc a sukní, to všetko môže viesť k narušeniu normálneho krvného obehu. Tiež si s najväčšou pravdepodobnosťou budete musieť kúpiť väčšiu podprsenku, pretože prsia sa v tomto období veľmi napĺňajú a stávajú sa citlivejšími. Skúste si vybrať oblečenie vyrobené z prírodných tkanín, sú lepšie priedušné a nedráždia pokožku. požiadavky na obuv budúca matka sú tiež veľmi prísne, treba upustiť od vysokých opätkov a platforiem, nosenie takýchto topánok vedie k zvýšenej bolesti chrbta a je tu aj vysoké riziko úrazu.

• Nezabudni na správna výživa a sledujte svoju váhu.

Existuje aj určité „tabu“ a zoznam potravín, ktoré by tehotné ženy v druhom trimestri nemali jesť. V podstate ide o mastné, korenené a príliš slané jedlá, rýchle občerstvenie, polotovary, marinády, plesňové syry, huby, sýtené nápoje. Na obľúbenú otázku žien, či je možné, aby tehotné ženy pili kávu v druhom trimestri, lekári nemajú jednoznačnú odpoveď. Všetci odborníci sa však zhodujú v tom, že sa stále neoplatí zneužívať povzbudzujúci nápoj, pretože kofeín pomáha odstraňovať niektoré užitočné látky z tela, ktoré sú také dôležité pre stavbu detskej kostry a kostí.

• Je čas dať si obväz

Od polovice druhého trimestra mnohí lekári radia tehotnej žene nielen o úprave šatníka, ale aj o potrebe zaobstarania obväzu pre tehotné ženy, pretože sa začína aktívne zväčšovať bruško nastávajúcej mamičky. Nosenie bandáže napomáha k podpore rastúceho bruška, odľahčuje časť chrbtice, znižuje riziko strií, zabraňuje predčasnému klesaniu bruška a podporuje správnu polohu dieťaťa (hlavičkou nadol).

• Prihláste sa na Prípravné kurzy pre nastávajúcich rodičov

Čo je pre tehotné ženy v druhom trimestri nemožné, spravidla všetky ženy, ktoré nosia dieťa, už vedia naspamäť, čo všetko sa na začiatku tehotenstva robiť nedá. Okrem toho, že bez vedomia lekára nemôžete piť lieky, fajčiť a piť alkohol, chcem ešte poznamenať, že žena sa musí čo najviac starať o svoje zdravie, vyhýbať sa podchladeniu, psycho- emocionálny stres a obmedziť sa na profesionálne „nebezpečenstvo“.

Konečná fáza tehotenstva je najvzrušujúcejšia, zodpovednejšia, mierne únavná, ale nekonečne radostná, pretože začínate skutočne cítiť, že dieťa sa čoskoro stane súčasťou vášho života, členom vašej rodiny. Zvážte, čo je užitočné pre tehotné ženy vedieť a zvážiť v tomto období.

• Doprajte si viac oddychu

Snažte sa nestráviť celý deň na nohách, pretože v tomto náročnom období sa výrazne zvyšuje záťaž na nohy a chrbticu, môžu sa objaviť opuchy a bolesti v krížoch. Úplný spánok by mal byť poskytnutý aspoň 8-9 hodín denne.

• Pripravte dokumenty

Do 30. týždňa by žena mala mať v rukách všetky potrebné doklady na podanie žiadosti o materské, ako aj dostať rodný list.

• Vyberte si nemocnicu a lekára

V záverečnej fáze je najlepšie premyslieť si, kde chcete rodiť. Môžete dokonca vopred navštíviť lekára a porozprávať sa s ním, dozvedieť sa podrobnosti a podrobnosti, opýtať sa na metódy anestézie a rozhodnúť sa, na ktorom oddelení chcete ležať (všeobecné alebo individuálne). Keď začnú kontrakcie, je nepravdepodobné, že budete mať túžbu riešiť tieto problémy.

• Pripravte veci do nemocnice

Čo si budete musieť pripraviť so sebou do nemocnice, je podrobne popísané v kurzoch pre nastávajúce mamičky. Zvyčajne sú to doklady, župan, papučky, hygienické potreby, pitná voda, detské súpravy (plienky, tielka, predná obálka na prepustenie).

Teraz viete, čo je dobré pre tehotné ženy a od čoho je lepšie sa zdržať. Hlavná vec na zapamätanie je, že očakávanie a narodenie nového človeka je mimoriadny, tajomný a neopísateľný stav a žiadne zákazy nemôžu zatieniť vašu šťastnú a radostnú udalosť.

Pozrite si rady lekárov tehotným ženám v tomto videu:

Ľahké tehotenstvo a zdravé, silné dieťa!

Žena v pozícii mení kulinárske preferencie, životný štýl, postoj k ostatným. Budúca matka sa vedome snaží obmedziť všetko, čo môže jej dieťaťu ublížiť. To platí pre stravu, činy, zlé návyky. Vedieť, čo je pre tehotné ženy v ranom štádiu nemožné, je potrebné nielen pre novopečených rodičov, ale aj pre príbuzných, ktorí si chcú zabezpečiť aj priaznivé tehotenstvo.

Čo nerobiť počas tehotenstva

O tomto období života ženy existuje veľa mýtov a faktov: niektorí veria, že si nemôže strihať vlasy, maľovať nechty, aktívne sa pohybovať atď. Mali by ste sa na to pozrieť pozornejšie. Vzhľadom na zmenu hormonálneho pozadia je lepšie zdržať sa procedúr trvalej a farbenia vlasov, v dôsledku čoho sa ich stav môže zhoršiť. Ak patríte do kategórie žien, ktoré si vlasy farbia neustále, stavte na šetriace možnosti. Nastávajúca matka má tiež zakázané nosiť syntetické spodné prádlo. Počas tehotenstva nemôžete:

• kúpať sa (horúce);
• návšteva sauny a solária;
• užívať lieky bez konzultácie s lekárom;
• očkovať proti rubeole, tuberkulóze, mumpsu;
• vykonať röntgenovú alebo fluorografiu;
• vyčistiť mačací záchod (mačka je prenášačom choroby ako je toxoplazmóza).

Čo nejesť v tehotenstve

Uvedomelá žena počas tehotenstva prehodnocuje svoj jedálniček s osobitnou starostlivosťou, niektorí dokonca zavesia do kuchyne zoznam zakázaných jedál. V tomto období sa vytvárajú potravinové závislosti alebo averzia k niektorým potravinám. Môže sa ukázať, že vás neláka zdravé jedlo, ale chcete jesť viac toho, čo nemôžete, preto je dôležité preštudovať si zoznam potravín, ktoré sú nebezpečné pre zdravie vyvíjajúceho sa organizmu.

	Pôsobenie na telo	Produkty
Mastné, vyprážané, pikantné, pikantné	Ovplyvňujú pečeň, obličky a žlčník, ktoré sú už počas tehotenstva vytesnené.	Hranolky, salo, steak, chilli, kórejské šaláty, adjika
	Pôsobia škodlivo na celý ľudský organizmus, napríklad karcinogénna prísada E211 môže prispieť k vzniku rakoviny.	Žuvačky, cukríky, cukrovinky, chipsy, krutóny, korenie, omáčka
konzervy	Ovplyvňovať syntézu bielkovín, ktoré sú hlavným stavebným materiálom vyvíjajúceho sa organizmu	Rybie konzervy
Nejaké morské plody		Tuniak, makrela, žralok, krab, kreveta, mečúň.
surové vajcia	Môže spôsobiť infekciu salmonelou

V skorých štádiách

Vývoj a zdravie dieťaťa závisí od toho, ako prebieha prvý trimester tehotenstva, takže nastávajúca matka by mala starostlivo pristupovať k otázke výživy. Odporúča sa uprednostňovať iba prírodné produkty pripravené v súlade so všetkými hygienickými normami. V súčasnosti nedochádza k žiadnym významným zmenám v stave ženy, ale stále musíte obmedziť alebo vylúčiť nasledujúce produkty:

• Sladkosti a výrobky z múky. Prispievajú k rýchlemu priberaniu, preto je v počiatočných štádiách dôležité upraviť stravu, aby ste sa na konci tehotenstva cítili dobre a netrpeli opuchmi. Do tejto kategórie patria všetky druhy cukroviniek a rafinovaného cukru, ktoré neobsahujú vitamíny, no sú plné sacharidov.
• Výrobky, ktoré môžu spôsobiť alergie, čo môže mať za následok nesprávny vývoj dieťaťa alebo dokonca potrat. Patrí medzi ne červená zelenina, ovocie, citrusové plody, med.
• Fazuľa, fazuľa, hrášok môže spôsobiť zvýšenú tvorbu plynu, čo bude mať za následok zvýšený tón.
• Čokoláda, ako silný stimulant, má zhubný vplyv na duševný a nervový systém malého človiečika. Tu je dôležitá miera, pár kúskov nikomu neublíži, preto si takúto pochúťku smiete dopriať raz týždenne.

Čo by nemali jesť tehotné ženy

Strava nastávajúcej matky by nemala ublížiť vyvíjajúcemu sa telu. Niektoré potraviny môžu byť v tomto dôležitom období života obmedzené, ich jednorazové zjedenie nepovedie k negatívne dôsledky. Sú však potraviny, ktoré je potrebné zapísať na čiernu listinu na obdobie pôrodu a dojčenia. Tehotné ženy by nemali jesť:

Čo je lepšie nepiť

Ak sa pre vás ranná káva stala každodenným rituálom, mali by ste sa tohto potešenia vzdať v záujme zdravia vášho nenarodeného dieťaťa. Tento nápoj má nepriaznivý účinok: zvyšuje krvný tlak, vyvoláva hrozbu potratu, spôsobuje nespavosť, odstraňuje vitamíny a mikroelementy z tela. Z jedálneho lístka musíte vyradiť aj jedlá s kofeínom, nepite energetické nápoje a kolu.

Pre milovníkov čierneho čaju je povolené príležitostne konzumovať tento nápoj, ktorý by nemal byť silný. Dôvodom je rovnaký kofeín, ktorý preniká do placenty a môže poškodiť dieťa. Sýtenú vodu je potrebné zlikvidovať kvôli obsahu chemikálií a farbív.

Akékoľvek nápoje s obsahom alkoholu zaťažujú obličky, ktoré už v tehotenstve pracujú v posilnenom režime. Aj keď sa rozhodnete dopriať si pohár piva, môže to najmä v prvom trimestri negatívne ovplyvniť intelektuálne schopnosti a formovanie nenarodeného bábätka. Preto je pitie alkoholu zakázané. Kvas je tiež lepšie v tomto čase nepiť. Tieto tipy pre tehotné ženy v počiatočných štádiách pomôžu vyhnúť sa mnohým nepríjemným momentom.

Čo nerobiť v tehotenstve

V tomto zvláštnom období života sa objavujú nové zvyky, pravidlá a mení sa vnímanie sveta okolo nás. Niekedy si žena myslí, že dokáže otočiť svet a niekedy nemá ani silu umyť si zuby. Je dôležité pristupovať k tomu blahosklonne a dodržiavať súbor opatrení, ktoré zaistia vašu bezpečnosť. Podľa týchto pravidiel je zakázané:

• Vykonajte všeobecné čistenie chemikáliami pre domácnosť. V extrémnych prípadoch sa musíte čo najviac chrániť nosením rukavíc a vetraním miestnosti.
• Nehybné sedenie pri počítači alebo obľúbená práca. Vyšívanie alebo iné tvorivý proces, nezabúdajte na aktívnych pohybových 15-minút.
• Choďte na vysokých podpätkoch (viac ako 4 cm). Ak nechcete kŕčové žily alebo ploché nohy, nemôžete to urobiť.
• Sadnite si so skríženými nohami. V tejto polohe sú žily umiestnené v podkolennej jamke upnuté a krvný obeh v panvových orgánoch sa spomaľuje. Výsledkom môže byť hypoxia plodu.
• fajčiť. To vedie k zlému prekrveniu placenty v dôsledku jej vazokonstrikčného účinku. Existuje šanca, že sa dieťa narodí predčasne alebo s malou hmotnosťou.
• Zabudnite na párty a diskotéky. Zápach cigaretového dymu, alkohol a hlasná hudba neprispievajú k priaznivému priebehu tehotenstva.
• Vyhnite sa extrémnym športom. Adrenalín negatívne ovplyvňuje duševnú aktivitu bábätka, preto by ste sa mali vyhýbať stresu, starostiam a byť menej nervózni. Budúca matka by si mala zabezpečiť pokojné a pozitívne prostredie.

V skorých štádiách

Počas prvého trimestra sa neodporúča spať na bruchu. Táto poloha vyvíja tlak na maternicu, čo môže poškodiť embryo. V zriedkavých prípadoch môžete byť v tejto pozícii, ale v žiadnom prípade si z toho nerobte zvyk. Keď sa však už bruško citeľne zväčšilo, je vhodné počúvať odporúčania lekárov a pokoj na chrbte vylúčiť. Krvný obeh môže byť narušený tým, že rastúce bruško zaťaží hlboké žily.

V prvom trimestri sa u dievčaťa mení hormonálne pozadie, čo má za následok zmeny nálad a emocionálne výbuchy. V tomto období sú pre niekoho intímne vzťahy nevyhnutnosťou, pre iného sú naopak nežiaduce. Podľa lekárov má tehotná žena povolený sex, navyše má aj pozitívny výsledok, keďže sa tvoria endorfíny. Príjemným bonusom je precvičenie panvového svalstva.

Existujú však kontraindikácie v prípadoch, keď je zvýšený tonus maternice, existuje riziko potratu alebo infekcie u partnera. Je lepšie odmietnuť intímne vzťahy, aby nedošlo k potratu. V iných prípadoch môže nastávajúca matka mať sex počas celého tehotenstva, hlavnou vecou je vyhnúť sa hlbokému preniknutiu, tlaku na žalúdok a príliš dlhému pohlavnému styku.

Aké pohyby nemožno robiť počas tehotenstva

Počas čakania na dieťa by žena mala vylúčiť prácu, ktorá zahŕňa zdvíhanie ťažkých predmetov (viac ako 3 kg). Prípustná hmotnosť je vo výnimočných prípadoch 5 kg. Je tiež kontraindikované, aby tehotné ženy v počiatočných štádiách preusporiadali nábytok v byte, robili ostré a trhavé pohyby. To môže viesť k predčasnému pôrodu. Je nemožné vykonať opravy a ťažké fyzická práca. Maľovanie stien, tepovanie kobercov, umývanie okien prenechajte niekomu inému alebo odložte na určitý čas.

Video

Narodenie a vývoj dieťaťa je najvýnimočnejšou a najúžasnejšou udalosťou v živote ženy. Nastávajúcu mamičku čaká cesta 40 týždňov, celý ten čas bude dieťatko nosiť v sebe a jej telo ho bude zásobovať kyslíkom a základnými živinami.

Budúci rodičia majú vždy veľa otázok, na ktoré dajú odpovede tehotenský kalendár, o každom vám podrobne povie štádiu tehotenstva, o tom, čo sa deje so ženou a bábätkom v tomto období, o príznakoch tehotenstva, jeho priebehu a možných komplikáciách, o emocionálnych a fyzických zmenách v ženskom tele. Treba mať na pamäti, že každá osoba je individuálna a tehotenstvo môže u každej ženy prebiehať inak. Priemerná dĺžka tehotenstva je 40 týždňov, ale musíte vedieť, že pôrod môže začať o 2 týždne skôr aj o týždeň neskôr.

Kalendár tehotenstvo po týždni poskytne všeobecné nápady, rady a odporúčania, poskytne dôveru a rozptýli obavy, pomôže žene urobiť očakávanie dieťaťa radostným, pokojným a príjemným. Kalendár poskytuje informácie o každom trimestri, ako aj o každom týždni tehotenstva.

1. trimester (1-12 týždňov) v týždennom tehotenskom kalendári

Prvé týždne tehotenstva sú najdôležitejším obdobím, v tomto čase sa začínajú vytvárať všetky hlavné orgány dieťaťa a placenta, pomocou ktorej dieťa dostane potrebné živiny. Prvých 12 týždňov je kritickým obdobím vo vývoji dieťaťa. Počas tohto obdobia existuje vysoké riziko potratu, preto je dôležité starostlivo dodržiavať rady lekára.

Od prvých týždňov tehotenstva by žena mala sledovať svoj stav, pomôže vám tento kalendár tehotenstvo po týždni. Na začiatku tehotenstva je potrebné oddychovať a byť čo najviac na čerstvom vzduchu, pretože ženské telo sa prestavuje na nový režim, ktorému treba pomôcť. Je potrebné počúvať svoj stav a zmeniť denný režim, nechať si čo najviac času na odpočinok. V tomto období sa môže objaviť slabosť, únava, časté zmeny nálady, úzkosť, plačlivosť. U niektorých žien sa môže vyvinúť averzia k pachom, rannej nevoľnosti a zvracaniu. Sú častými spoločníkmi skorého tehotenstva, v budúcnosti sa prestanú obťažovať a žena sa bude cítiť oveľa lepšie. Mätový čaj, zelené jablká, ražné sušienky pomáhajú pri rannej nevoľnosti. Ak toxikóza dáva žene vážne nepohodlie, mali by ste sa poradiť s lekárom.

S nástupom tehotenstva ženské prsia zväčšuje objem, stáva sa citlivým, dotyk môže vyvolať bolestivý pocit. Po približne 3-4 týždňoch nepohodlie zmizne. Počas tehotenstva sa ženám odporúča nosiť pohodlnú bavlnenú spodnú bielizeň, ktorá podopiera, ale neškrtí prsia.

Aj počas tohto obdobia môže žena pociťovať zápchu, je to spôsobené znížením intestinálnej motility. Je potrebné vyhýbať sa ťažkým jedlám, jesť často a v malých porciách, zaradiť do jedálnička potraviny, ktoré majú laxatívny účinok. Počas tehotenstva sa močenie stáva častejšie. To je normálne, nie je potrebné znižovať množstvo tekutín – pite toľko, koľko chcete.

V prvom trimestri týždenného tehotenského kalendára ženy priberú na váhe 1-2 kg, no nemusí sa to stať. Niektoré ženy naopak schudnú.

V tomto období je potrebné absolvovať štandardné vyšetrenie u gynekológa – urobiť vyšetrenie moču, krvný obraz, určiť krvnú skupinu a Rh faktor, absolvovať vyšetrenie krvi na protilátky proti toxoplazmóze, ružienke, hepatitíde B a C, syfilisu, krvnej skúške, t. HIV, atď. Lekár vám tiež pomôže vytvoriť osobný jedálniček a dá vám individuálne odporúčania tehotenský kalendár.

V tehotenstve by sa žena mala stravovať správne a vyvážene (jesť viac zeleniny, ovocia, byliniek, mäsa, mliečnych výrobkov a pod.), vzdať sa zlých návykov, neužívať zbytočne lieky. Podľa odporúčaní lekára musíte užívať špeciálne multivitamíny pre tehotné ženy, ktoré obsahujú komplex vitamínov a minerálov.

1-3 týždne. Začína sa nový cyklus, od tohto momentu sa začína splynutie vajíčka matky a spermie otca vnútromaternicové obdobieživot bábätka. Fetálne vajíčko sa začína pohybovať smerom k dutine maternice a preniká do jej sliznice. Sliznica maternice narastie a obalí plodové vajíčko, vytvorí sa placenta, ktorá bude bábätko chrániť a zásobovať ho živinami počas celého tehotenstva. V tomto období (nazýva sa kritické) je plod veľmi zraniteľný, je citlivý na choroby matky, na jej zlé návyky, lieky, škodlivé pracovné podmienky a pod. Pod vplyvom ktoréhokoľvek z vyššie uvedených faktorov môže dôjsť k narušeniu vývoja embrya, čo povedie k ukončeniu tehotenstva.

4. týždeň tehotenstva kalendárny týždeň po týždni. Dĺžka embrya nie je väčšia ako 1 mm. Od tohto týždňa sa začínajú formovať orgány dieťaťa, už existujú základy tkaniva kože, kostí, svalov a chrupaviek. Vnútorné orgány embrya sú reprezentované prototypmi krvi a lymfatických ciev, pečene, obličiek a sleziny. V tomto období sa začína formovať hlavička bábätka. Štvrtý týždeň je pre dieťa veľmi dôležitý, pretože práve v tomto období sa vyvíjajú mimoembryonálne orgány, ktoré bábätku zabezpečia výživu, dýchanie a ochranu.

5. týždeň. Rast dieťaťa je už asi 1,25–1,5 mm, veľkosť maternice sa mierne zväčšuje. Počas tohto obdobia sa začína formovať srdce a horné dýchacie cesty, začínajú sa vytvárať krvné cievy, objavujú sa rudimenty pankreasu a pečene. Piaty týždeň až tehotenský kalendár- toto je optimálny čas na tehotenský test, pretože počas tohto obdobia sa hladina ľudského chorionického gonadotropínu zvyšuje. Ale je možné presne určiť skutočnosť tehotenstva iba podľa ultrazvuku.

6. týždeň. Rast dieťaťa je 2–4 mm a do konca týždňa je to už 6–7 mm, na malom tele, častiach mozgu, ušiach, ústach, nose a očiach sa objavujú základy rúk a nôh. začať sa formovať. Srdce sa naďalej formuje, v tomto období sa rozdeľuje na predsiene a komory, dobrý ultrazvukový skener už dokáže zachytiť sťahy maličkého srdiečka. Primárne obličky, pečeň a pankreas sa už vytvorili. V šestonedelí sa začína formovať mozog bábätka.

7. týždeň. Bábätko narástlo na 8-10 mm a jeho hmotnosť je asi 0,8 g. Dieťa už má ručičky a nožičky, mozog sa ďalej intenzívne vyvíja, začína sa formovať tráviaci trakt a pľúca. V tomto období sa bábätko začína formovať v drobnej tváričke.

8. týždeň. Výška je 14–20 mm, hmotnosť je asi 3 g.. možné odchýlky a nezrovnalosti štandardný tehotenský kalendár. Drobné prsty sa objavujú na rukách a nohách dieťaťa, ušiach, nose a horná pera. V tomto období môže dieťa robiť prvé spontánne pohyby, jeho ruky sa začínajú ohýbať v lakťoch. V tomto období sa dokončuje tvorba maličkého srdiečka, zlepšuje sa jeho komunikácia s cievami.

9. týždeň. Výška je asi 30-45 mm, hmotnosť - 4 g Pokračuje intenzívny vývoj mozgu, začína sa formovať mozoček. Oči dieťatka sú už vytvorené, ale stále stiahnuté membránou. Bábätko sa začína hýbať, už má svaly. Ruky a nohy dieťaťa sa naďalej formujú.

10. týždeň. Bábätko narástlo na 50-60 mm, jeho hmotnosť je asi 5 g. Je ešte celkom malinké, ale už sú vytvorené všetky hlavné orgány a časti tela. Teraz budú rásť a rozvíjať sa, kritické obdobie sa skončilo, prichádza plodné obdobie vývoja. Aj v tomto období začína vývoj mliečnych zubov.

11. týždeň. Výška 70–80 mm, hmotnosť 8–10 g Bábätko rýchlo rastie, už vie zdvihnúť hlavičku, krk sa postupne vyvíja a spevňuje. Mozog sa rýchlo rozvíja vnútorné orgány obličky začnú pracovať. U dieťaťa sa už objavili pohlavné orgány, dokončuje sa tvorba hrudnej kosti. V tomto období sa u bábätka začína vytvárať dúhovka očných buliev. Počet krvných ciev v placente sa zvyšuje, pretože musí vyživovať rastúce dieťa. Aby sa vyrovnalo so zvýšeným krvným obehom, srdce matky začne biť rýchlejšie.

12. týždeň tehotenský kalendár. Výška 90 mm, hmotnosť 9–15 g Všetky orgány a časti tela sú už vytvorené do konca 12. týždňa, potom budú rásť a vyvíjať sa. Plod je už sformovaný, má reflexy, bábätko sa môže voľne pohybovať v dutine maternice, otvárať ústa, hýbať prstami, škúliť, ale žena ešte necíti jeho pohyby. Maternica sa v tomto čase zväčšuje o približne 10 cm a dosahuje okraj pubického oblúka (pubis). V tomto čase lekári odporúčajú, aby žena urobila ultrazvuk, počas ktorého môžete vidieť, ako sa dieťa pohybuje. Koncom 12. týždňa sú už vonkajšie genitálie viditeľné, klasickým ultrazvukom ich ešte nie je možné rozlíšiť, no ultrazvuk pomôže lekárovi presnejšie určiť termín pôrodu.

2. trimester (13.-27. týždeň) v kalendári tehotenstvo po týždni.

Na začiatku druhého trimestra sa mnohé ženy začnú cítiť oveľa lepšie, telo sa prispôsobí tehotenstvu, ranné nevoľnosti a vysiľujúce ranné nevoľnosti pominú. Žena má chuť do jedla. Výžive je potrebné venovať osobitnú pozornosť. Potraviny bohaté na bielkoviny (chudé mäso, ryby, hydina, tvaroh, mliečne výrobky) musia byť prítomné v strave tehotnej ženy. Rovnako ako potraviny bohaté na vitamíny a minerály (zelenina, bobule, ovocie, bylinky). Ale sladké, mastné, korenené, vyprážané a konzervované jedlá sa musia zlikvidovať. Je tiež potrebné pokračovať v užívaní multivitamínových komplexov pre tehotné ženy.

V druhom trimestri žena začne priberať na váhe, bude potrebovať priestrannejšie a pohodlnejšie oblečenie, lekár môže odporučiť nosiť špeciálny obväz. Spravidla lekári odporúčajú ženám, aby sa v druhom trimestri snažili pridať nie viac ako 5-7 kg. U žien s podváhou môže byť nárast väčší a u žien s nadváhou by nemal presiahnuť 3 kg. Treba pamätať na to, že každé tehotenstvo je individuálne, individuálna je aj veľkosť, výška fundusu maternice a brucha. Len odborník môže posúdiť vývoj a stav dieťaťa v maternici, zostaviť belší individuálny tehotenský kalendár.

Počas druhého trimestra sa boky ženy rozširujú, žalúdok sa výrazne zväčšuje, čo ovplyvňuje držanie tela a spôsobuje úzkosť počas spánku. Je potrebné nájsť optimálnu polohu na spanie, môžete si dať vankúš pod nohy a hrudník. Ale nemôžete dlho ležať na chrbte, musíte spať na boku.
V druhom trimestri môže žena pociťovať pálenie záhy, keďže rastúca maternica veľmi tlačí na črevá. Jedlo sa odporúča jesť v malých porciách, veľmi užitočná je kaša z ovsených vločiek, ktorá má schopnosť viazať kyselinu a obaľovať žalúdok. súhlasiť lieky a lieky by mal predpisovať iba lekár.

Žena môže tiež zaznamenať zvýšený vaginálny výtok a potenie. Nepríjemné pocity sa môžu objaviť v dolnej časti brucha a dolnej časti chrbta, je to spôsobené tým, že rastúca maternica stláča blízke tkanivá. Na toaletu je potrebné chodiť častejšie, plný močový mechúr zvyšuje nepohodlie.
Počas tohto obdobia nastávajúca matka zvyšuje zaťaženie srdca, môže sa vyskytnúť aj malé krvácanie z nosa a ďasien. Je to spôsobené zvýšeným krvným obehom, čo zvyšuje zaťaženie krvných ciev a kapilár v ďasnách a prínosových dutinách.

Ak sa žena cíti dobre, môže cvičiť, robiť jogu, ísť do bazéna. Tehotná žena by mala byť čo najčastejšie na čerstvom vzduchu, chodiť a pohybovať sa. Je lepšie si zapísať všetky svoje pocity, aby ste ich neskôr mohli prediskutovať so svojím lekárom. Odporúča sa navštíviť aj materskú školu, pomôže to pripraviť sa na pôrod a vyhnúť sa možným komplikáciám.

13. týždeň. Rast drobkov je už 10-11 cm, hmotnosť - 16-25 g Rastie malé telo, hlava dieťaťa je tretina celkovej veľkosti. Do tohto obdobia sa dieťatku vytvorili mliečne zuby, ale viečka sú zrastené, oči sa čoskoro neotvoria. Niektoré bábätká si už vedia cmúľať palec. Počas tohto obdobia sa položí tkanivo, z ktorého sa potom vytvoria kosti dieťaťa.

14. týždeň kalendára tehotenstvo po týždni. Výška 12–13 cm, váha 30–40 g Bábätko sa už vie mračiť, škúliť očká, grimasovať sa, trúsiť, cmúľať si palec. Obličky dieťaťa produkujú moč a dieťa močí do plodovej vody. Počas tohto obdobia sa tvár naďalej formuje, tvorí sa most nosa, uší a líc. V 14. týždni má dieťa podľa štandardného tehotenského kalendára načechrané obočie, mierny náznak chĺpkov na hlave, objavuje sa embryonálne chmýří, ktorý opakuje vzor pokožky. Chmýří plní ochrannú funkciu, odďaľuje tajomstvo vylučované telom dieťaťa. Vnútorné orgány dieťaťa sa naďalej intenzívne rozvíjajú, štítna žľaza produkuje hormóny. Chlapci už majú prostatu a dievčatá už vaječníky.

15. týždeň. Výška 13-14 cm, váha 50 g. Búšenie srdca bábätka je už veľmi dobre určené, lekár ho počuje fonendoskopom. Plod má vytvorené drobné prsty, vankúšiky majú vzor a začínajú sa vytvárať nechtové platničky. Bábätko sa učí dýchať, nasáva plodovú vodu do pľúc a vytláča ich von. Vody sa obnovujú niekoľkokrát denne, čo zabezpečuje sterilitu a potrebné chemické zloženie. Bábätko prehĺta plodovú vodu, čo prispieva k rozvoju prehĺtacieho reflexu a chuťových vnemov. Cez pokožku bábätka presvitajú tenké nitky krvných ciev. Dieťa naďalej tvorí kosti a kostnú dreň. Žlčník začne vylučovať žlč. Chĺpky na hlave začínajú získavať farbu, vzniká pigment, ktorý je zodpovedný za farbu vlasov.

16. týždeň. Výška 16 cm, váha 80–100 g Bábätko už dokáže držať hlavu rovno, tvárové svaly sú plne vyformované, škerí sa, mračí sa, otvára ústa. Oči a uši už takmer zaujali svoje konečné umiestnenie. Kosti dieťaťa sa naďalej tvoria. Nohy drobkov sa predĺžili a stali sa proporcionálnymi vo vzťahu k telu, zvýšila sa koordinácia pohybov rúk a nôh. V 16. týždni sa maternica ženy nachádza medzi pupkom a pubisou, dno maternice je hmatateľné cez prednú brušnú stenu. Ženy, ktoré už predtým porodili, môžu začať pociťovať pohyb plodu. Tieto znaky naznačujú, že váš tehotenský kalendár spĺňa normy správneho vývoja

17. týždeň. Výška 18 cm, hmotnosť 120–130 g Všetky kĺby sú už vyvinuté v drobkoch, kostra postupne osifikuje, svalový systém sa naďalej aktívne rozvíja. Mliečne zúbky bábätka sa naďalej vyvíjajú, postupne sa prekrývajú dentínom, koncom týždňa sa pod mliečnymi zubami začínajú vytvárať trvalé zuby. Bábätku sa zlepšuje sluch, už reaguje na hluk. Budúca mamička sa môže s bábätkom rozprávať, spievať mu pesničky a rozprávať rozprávky. Buďte si istí, že dieťa veľmi pozorne počúva. Pokožka dieťaťa je stále veľmi tenká, bez podkožného tuku, ale už sa začína ukladať „hnedý tuk“. Lekár jasne počuje tlkot maličkého srdiečka, tepová frekvencia je 120-135 úderov za minútu. Spolu s bábätkom rastie aj placenta, jej hmotnosť je 480 g, pupočná šnúra sa stáva hrubšou a pevnejšou.

18. týždeň. Výška 20 cm, váha 150 g Dieťa je čoraz aktívnejšie, hoci väčšinu času spí, bábätko si začína vytvárať rytmus spánku a bdenia. V tomto období už veľa mamičiek cíti pohyb plodu. Spočiatku pocity nie sú dostatočne jasné, ale toto je len začiatok. V budúcnosti sa budúca matka bude môcť cítiť dobre, keď dieťa spí a keď je hore.

19. týždeň. Výška bábätka je cca 24 cm, hmotnosť cca 200 g. Ruky a nôžky bábätka sa stávajú proporcionálnymi, hlavička bábätka je postupne pokrytá vláskami. Bábätko rozvíja základné zmysly. Mozog bábätka sa ďalej vyvíja, pohyby bábätka sa stále viac podmieňujú, vyvíjajú sa pľúca, zväčšuje sa prietok krvi, rastú priedušky. Oči sú stále zatvorené, ale už reagujú na svetlo, dieťa dokáže rozlíšiť svetlo od tmy. Od tohto obdobia začína tvorba tuku. Mama začína čoraz jasnejšie cítiť pohyby svojho dieťatka.

20. týždeň. Výška 25 cm, váha 270 g Bábätko naďalej aktívne rastie a vyvíja sa, tento drobný človiečik má už chĺpky na hlave a maličké nechty na prstoch. Koža omrviniek sa zahusťuje, stáva sa štvorvrstvovou. V tomto období lekári odporúčajú žene druhé ultrazvukové vyšetrenie. Toto je mimoriadne míľnikom diagnostika, v tomto čase môže lekár preskúmať všetky životne dôležité orgány dieťaťa.

21. týždeň. Výška 27 cm, váha cca 300 g. Bábätku sa už plne vytvorilo obočie a viečka, na jazyku sa začali vytvárať chuťové poháriky. Bábätko sa voľne pohybuje vo vnútri maternice, kotrmelce, končatinami odtláča stenu maternice, hrá sa s pupočnou šnúrou, jeho pohyby sú energickejšie a sebavedomejšie. Bábätko môže ľubovoľne meniť polohu – môže si ľahnúť cez dutinu maternice, môže otáčať hlavičkou hore alebo dole.

22. týždeň. Chlapček narástol do 28 cm, váži 350 g. Už vyzerá ako skutočné bábätko. Koža je stále vráskavá, chmýří už pokrýva celé telo. Oči dieťaťa sa naďalej vyvíjajú, pery sa stávajú zreteľnejšími. Chĺpky stále rastú, vnímanie bábätka sa každým dňom zlepšuje, aktívne sa učí ovládať svoje telo.

23. týždeň kalendára tehotenstvo po týždni. Výška dieťaťa je asi 29 cm, hmotnosť - asi 450 g Dieťa začína intenzívne hromadiť tuk, vyvíjajú sa krvné cievy pľúc. Bábätko je čoraz aktívnejšie, prehĺta plodovú vodu, čo môže spôsobiť štikútanie. Mama cíti, ako dieťa škytá, mierne vo vnútri poskakuje. V črevách sa objavuje prvá stolica (mekónium).

24. týždeň. Výška je 30 cm, váha cca 530 g Bábätko sa zväčšuje, pokračuje v ukladaní tukového tkaniva. Dieťa je už v maternici stiesnené, už nedokáže kotrmelec a prevrátiť sa. Bábätko neustále počúva mamu a vonkajší svet, cíti emócie, ktoré mama prežíva (strach, radosť, strach, vzrušenie). Pokračuje vo vývoji dýchací systém dieťa. Do konca týždňa už maternica dosiahla pupok. Počas tohto obdobia môže lekár žene predpísať ultrazvukový dopplerograf, ktorý umožní posúdiť stav prietoku krvi v cievach maternice, pupočníka a plodu. Na základe získaných údajov bude lekár vedieť posúdiť, či bábätko prijíma dostatok živín. V prípade potreby lekár predpíše súbor liekov, ktoré pomôžu placente dodať bábätku všetko potrebné.

25. týždeň. Výška 32 cm, váha 700 g Bábätko naďalej intenzívne posilňuje kostný a kĺbový systém, pokračuje rast tukového tkaniva. Vráskavá pokožka dieťaťa sa pomaly narovnáva. Konečne je určené pohlavie bábätka – semenníky chlapcov začínajú zostupovať do mieška, u dievčatiek sa tvorí vagína. Bábätko je každým dňom čoraz obratnejšie, už vie, ako stisnúť svoje drobné ručičky do pästí a chytiť si nohy.

26. týždeň. Výška 33 cm, váha 800–900 g Dieťa začína mierne otvárať oči, v tomto čase sú už takmer úplne formované. Chuťové poháriky sú plne vyformované, dieťa už dokáže rozlíšiť sladké od kyslého. Bábätko lepšie počuje zvuky, rozprávajte sa s ním čo najviac, počúvajte dobrú hudbu, rozprávajte príbehy.

27. týždeň. Výška bábätka je cca 34 cm, váha cca 1 kg. Bábätko sa už naučilo otvárať a zatvárať oči. Dieťa je už životaschopné, všetky hlavné orgánové systémy sú už vytvorené a fungujú, v budúcnosti sa hmotnosť dieťaťa zvýši a dôjde k funkčnému vývoju jeho orgánov. Od tohto momentu už má dieťatko všetky šance na prežitie v prípade predčasného pôrodu. Do konca týždňa sa maternica zdvihne nad pupok o 4-6 cm.

3. trimester (28.-40. týždeň) v kalendári tehotenstvo po týždni

V tele nastávajúcej mamičky došlo k mnohým zmenám. Ak váš osobný tehotenský kalendár sa veľmi nelíši od štandardu, potom vo vašom tele v tomto období nastanú nasledujúce zmeny: v treťom trimestri bude maternica naďalej rásť a vyvíjať tlak na blízke orgány – močový mechúr, močovod, konečník. Keďže maternica tlačí na nervové plexusy, žena môže pociťovať bodavé bolesti v svaloch nôh. Bránica ženy stúpa, dýchanie sa stáva povrchným, môže sa objaviť dýchavičnosť. Veľmi užitočným cvičením je striedanie hlbokého nádychu s výdychom, ktorý treba robiť v sede alebo v ľahu. V treťom trimestri tehotenstva sa výrazne zvyšuje objem cirkulujúcej krvi a nastávajúcej matke sa zrýchľuje pulz. Je potrebné kontrolovať hladinu krvného tlaku, ako aj množstvo spotrebovanej soli a tekutín. Krvný tlak sa odporúča merať denne, v obvyklom domácom prostredí.

V treťom trimestri kalendára tehotenstvo po týždni musíte zabezpečiť, aby prírastok hmotnosti nepresiahol 300 g za týždeň. Je potrebné mať na pamäti, že počas tehotenstva sú vylúčené diéty, výživa by mala byť vyvážená. V priemere za celé obdobie tehotenstva sa prírastok hmotnosti pohybuje od 10 do 13 kg. Ale každá žena je iná.

Prsné žľazy zväčšujú svoj objem, niekedy sa môže z bradaviek uvoľniť tekutina svetlej farby (kolostrum). Tehotnej žene sa odporúča nosiť špeciálne bavlnené podprsenky, ktoré nestláčajú prsia. Odporúča sa nosiť obväz. Uvoľní sa tak tlak na dolnú časť maternice a krčka maternice, zabráni sa naťahovaniu svalov a kože brucha, zníži sa zaťaženie krížov a uľaví sa bolestiam chrbta.

V treťom trimestri môže žena naďalej pociťovať pálenie záhy. Na rukách, nohách a tvári sa môže objaviť opuch. V tomto prípade musíte kontrolovať množstvo tekutín, ktoré pijete a vylučujete. Pri edémoch môže lekár predpísať bylinky, ktoré majú diuretické a protizápalové vlastnosti (listy brusnice, plody a listy borievky atď.). Veľmi užitočná je aj brusnicová šťava.

V treťom trimestri by žena nemala ležať na chrbte, pretože v tomto prípade maternica bráni prietoku krvi na pravú stranu srdca. V dôsledku toho sa môžu objaviť závraty, znížený tlak a strata vedomia. Môžete ležať iba na boku, najlepšie na pravej. Musíte vstať hladko, bez náhlych pohybov. Žena by mala hlásiť všetky rušivé pocity lekárovi. Ak pocítite bolesti hlavy, nevoľnosť, závraty, bolesti žalúdka, náhle problémy so zrakom, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom.

28. týždeň. Výška bábätka je cca 35 cm, váha 1100 g. V tomto období už bábätko otvára oči, žmurká a vidí svetlo. Oči sú orámované tenkými riasinkami. Hromadenie tuku pokračuje. Mozog sa ďalej vyvíja, kôra už má vyvinuté zákruty a ryhy. Dieťa môže byť umiestnené v maternici pred hlavou alebo nohami. Na to, aby sa dostal do správnej polohy, má ešte dosť času.

29. týždeň. Výška 36 cm, váha 1150-1250 g Dieťa naďalej rastie a pripravuje sa na pôrod, do tejto doby sa naučilo regulovať svoju telesnú teplotu. Bábätko sa neustále pripomína, kope a tlačí na mamu lakťami a kolenami. Postupne začne pracovať imunitný systém. Na zuboch sa objavila sklovina.

30. týždeň. Výška 37 cm, váha 1400 g Bábätko naďalej rozvíja zrak, oči sú dokorán a reagujú na svetlo. Vlasy naďalej rastú na hlave.

31. týždeň. Výška 39-40 cm, váha 1500-1600 g Bábätko ďalej rastie, pokožka ružove, pod kožou sa ukladá biele tukové tkanivo, telíčko dieťatka je zaoblené.

32. týždeň. Výška dieťaťa je asi 42 cm, hmotnosť - asi 1800. Tvárička bábätka je vyhladená, hlavička je pokrytá pravými vláskami. Nervový systém sa naďalej vyvíja, hlava sa stáva úmernou telu. Maternica v tomto období sa už nachádza medzi hrudnou kosťou a pupkom.

33. týždeň. Výška je asi 43 cm, hmotnosť je asi 2000. Dieťa naďalej hromadí tuk a aktívne skúma svet, počúva zvuky a možno sa pozerá do tieňa.

34. týždeň. Výška 44 cm, hmotnosť 2250-2300 g Dieťa naďalej hromadí biely tuk, jeho pokožka sa stáva ružovou a hladkou. Pľúca a nervový systém dozrievajú, telo dieťaťa intenzívne odoberá vápnik na stavbu kostného tkaniva. Bábätká narodené v období od 34. týždňa sú bežné deti, ktoré v budúcnosti nepociťujú žiadne zdravotné problémy. Počas tohto obdobia môže lekár predpísať monitorovanie srdca dieťaťa. Počas štúdie štúdia zaznamenáva rytmus srdcových kontrakcií a motorická aktivita dieťa.

35. týždeň. Výška 45 cm, váha 2550 g Dieťa naďalej aktívne priberá a ukladá tukovú vrstvu, vnútorné orgány sa neustále zlepšujú. Čoskoro by malo dieťa začať zostupovať, steny maternice ho začnú tlačiť.

36. týždeň. Výška 45–46 cm, hmotnosť 2750 g Bábätko sa aktívne pripravuje na pôrod, ak sa narodí koncom týždňa, bude už považované za donosené. Maternica budúcej matky dosahuje maximálny vzostup, jej dno sa nachádza pri pobrežných oblúkoch.

37. týždeň. Výška 47 cm, váha 2950 g.Bábätko sa môže narodiť kedykoľvek. V jeho nervovom systéme prebiehajú zmeny, okolo nervov sa vytvára ochranný obal. Telo matky sa začína aktívne pripravovať na pôrod - tkanivá vagíny zmäknú, svaly maternice a panvy sa stanú pružnejšími. V reakcii na pohyb plodu sa maternica začne sťahovať. V tomto čase môže tehotenstvo skončiť, je to celkom normálne a zodpovedá to bežnému týždennému tehotenskému kalendáru.

38. týždeň. Výška 47-48 cm, váha 3100 g Dieťa naďalej priberá a pokračuje v príprave na život mimo maternice. Zárodočné páperie je takmer preč.

39. týždeň. Výška dieťaťa je asi 48-49 cm, hmotnosť - 3250 g.. Podkožný tuk sa naďalej tvorí, dieťa sa pripravuje na stretnutie so svetom. Pištoľ na tele je takmer preč.

40. týždeň. Výška bábätka je 49–50 cm, hmotnosť 3400–3500 g. Matka má pocit, že maternica trochu klesá, dieťa, ktoré sa pripravuje na pôrod, tlačí na krčok maternice. Pred narodením hlava dieťaťa klesá a tlačí na kosti panvy. To je všetko, nový človek prišiel na svet. Prajeme vám a vášmu dieťatku zdravie a dlhovekosť!

Pôrodnicu si môžete vybrať čítaním

U mnohých dievčat všetko, čo súvisí s tehotenstvom a pôrodom, spôsobuje panický stav. A keď príde čas premýšľať o potomstve, strach vám bráni sústrediť sa na to hlavné - narodenie dieťaťa, núti vás venovať všetky svoje myšlienky možným negatívnym aspektom oboch procesov. Je tu ešte jeden extrém – presvedčenie, že príroda urobí všetko sama, takže sa vôbec niet čoho obávať. Oba uhly pohľadu sú nesprávne. Tehotenstvo a pôrod sú prirodzené procesy. Žena sa však na ne musí pripraviť psychicky aj fyzicky, mať dostatok vedomostí o tom, ako sa to deje, urobiť všetko, čo je v jej silách, pre bezpečné vynosenie a narodenie zdravého bábätka.

Prečítajte si v tomto článku

Potreba toho je spôsobená nielen materiálnymi zdrojmi rodiny. Tu je najdôležitejšie zdravie oboch rodičov, ich pripravenosť na narodenie dieťaťa, vytvorenie priaznivých podmienok na to. Proces treba začať 2-3 mesiace pred zamýšľaným oplodnením. Obsahuje:

• prestať fajčiť a alkohol;
• Normalizácia výživy s povinným používaním veľkého množstva vitamínov, stopových prvkov, vlákniny;
• Zdravá fyzická aktivita s častým pobytom na čerstvom vzduchu. Táto časť prípravku je obzvlášť užitočná pre ženu, pretože je to ona, ktorá bude rodiť a porodiť, čo si vyžaduje vytrvalosť a výdaj energie;
• Vyhýbanie sa stresu.

V skutočnosti v týchto požiadavkách nie je nič zložité, bolo by dobré, aby každý viedol takýto životný štýl neustále.

Ktorých lekárov treba navštíviť

Budúcich rodičov by určite mali vyšetrovať lekári. Žena musí navštíviť lekárov nasledujúcich špecialít:

• Gynekológ. Je dobré, že ide o odborníka, ktorý potom bude pozorovať celé tehotenstvo. Mal by vedieť o prekonaných chorobách, pôrodoch, potratoch. Gynekológ bude potrebovať výsledky testov na flóru, cytológiu, vírusové infekcie(HIV, hepatitída, syfilis), PCR štúdie pre pohlavné infekcie, cytomegalovírus, ako aj informácie o citlivosti tela na rubeolu,;
• zubár. Pred tehotenstvom sa musíte zbaviť infekcií v ústnej dutine, kazu;
• Kardiológ;
• Otorinolaryngológ;
• alergológ;
• Endokrinológ.

Okrem vyššie uvedených analýz je potrebné vykonať ďalší výskum:

• Ultrazvuk reprodukčných orgánov a mliečnych žliaz;
• Krvné a močové testy (všeobecné a biochemické);
• hladiny hormónov;
• Ultrazvuk štítnej žľazy.

Ak žena nie je prvým pokusom o otehotnenie, odborník môže považovať za potrebné predpísať:

• Kolposkopia krčka maternice;
• hysteroskopia;
• Biopsia endometria.

Užívanie perorálnych kontraceptív, ako aj ochrana pomocou IUD, by sa mali prerušiť 2-3 mesiace pred počatím. Ak sú v rodine genetické choroby alebo jeden z budúcich rodičov bol vystavený žiareniu, stojí za to navštíviť príslušného odborníka.

Aby sa koncepcia uskutočnila presne vtedy, keď si to budúci rodičia želajú, je potrebné vypočítať pre ňu najpriaznivejšie dni. K ovulácii dochádza asi v 11-16, ak počítate od prvého dňa menštruácie.

Najdôležitejšia vec počas tehotenstva

V tomto období je veľa odtieňov, ktoré by ste mali vedieť, aby všetko pre ženu a nenarodené dieťa išlo harmonicky a bezpečne. Správne správanie pomôže vyhnúť sa mnohým potenciálnym problémom.

Testy

Žena bude schopná pochopiť, že je tehotná, na základe svojho vlastného blaha. Bude to však trochu neskôr, ale kým sa neobjavia prvé príznaky, na záchranu príde tehotenský test. Nech je to čokoľvek, jeho fungovanie je založené na stanovení ľudského chorionického gonadotropínu v moči, ktorý sa objaví bezprostredne po implantácii embrya do maternice, teda 7-10 dní po počatí. A ak si urobíte test v prvý deň očakávanej, ale neprijatej menštruácie, bude informatívny. Tieto zariadenia sú niekoľkých typov:

• Testovacie prúžky. Impregnované činidlom, ktoré po ponorení do ranného moču dáva výsledok s presnosťou až 95% za 5-10 sekúnd. Ak sa vedľa existujúcej kontrolnej čiary objaví ďalšia kontrolná čiara, žena je tehotná;
• Tablet. Schopný indikovať tehotenstvo s oneskorením kratším ako týždeň. Kvapka ranného moču sa umiestni do určeného okienka. Po chvíli je výsledok viditeľný v susednom obdĺžniku;
• Jet. Tehotenstvo odhalí s vysokou presnosťou v najskoršom možnom termíne. Prijímací hrot prístroja je umiestnený pod prúdom moču a výsledok bude o niekoľko minút viditeľný v okienku na to určenom.

Stáva sa, že testy poskytujú informácie, ktoré nezodpovedajú skutočnosti. Dôvodom je porušenie pokynov alebo užívanie liekov obsahujúcich hCG.

Ako určiť termín

Na sledovanie tehotenstva je potrebné, aby lekár aj budúca matka poznali jej termín. To je základ pre vymenovanie štúdií, sledovanie vývoja plodu, možnosť detekcie patológie. Vďaka znalosti pojmu je ľahké určiť dátum nadchádzajúceho pôrodu. Existuje niekoľko spôsobov počítania:

• V deň ovulácie. Stáva sa to približne v strede cyklu. Ak je to 28 dní, potom k počatiu došlo 14 dní po dátume začiatku poslednej menštruácie. Pravidelným meraním bazálnej teploty je možné identifikovať deň ovulácie;
• S pomocou ultrazvuku. Veľkosť je jasne viditeľná na obrazovke gestačný vak, podľa ktorej lekár vypočíta obdobie. Táto metóda je najinformatívnejšia do 24 týždňov;
• Vyšetrenie maternice. Gynekológ určí obdobie podľa jeho veľkosti, počnúc 5. týždňom, kedy orgán začína rásť;
• Prvým pohybom plodu. Spravidla sa to stane v 18-20 týždni, niekedy v 16. Je to trochu neskoro, ale niektoré nepozorné ženy sa o tehotenstve dozvedia len tak.

Ako žiť s tehotenstvom

Spôsob života by mal byť zameraný na poskytovanie normálny vývoj nenarodené dieťa a blaho ženy. To neznamená, že všetky potešenia sa stanú nedostupnými, ale život nastávajúcej matky sa stáva efektívnejším:

• Je potrebné sledovať výživu, aby plod dostával dostatok vitamínov a minerálov. Na kávu, zelený čaj, morské plody, strukoviny by ste zatiaľ mali zabudnúť, menej sacharidov, z ktorých rastie hmotnosť. Ale mäso, ryby, mliečne výrobky, zelenina, ovocie nie sú v strave zakázané;
• Užívajte vitamíny podľa pokynov lekára. Dôležitá je najmä kyselina listová. Ale vitamín A potrebuje mierne dávky, inak je dieťa ohrozené patológiou;
• Odpočinok a pohodlie sú hlavnými zložkami dennej rutiny. To platí aj pre oblečenie a spodnú bielizeň. Spánok by mal byť aspoň 8 hodín, duševný, fyzický a emocionálne zaťaženie znížený. Dôležité 1,5-hodinové prechádzky na čerstvom vzduchu, cvičenia na posilnenie chrbtice, brušných svalov, perinea;
• Použitie dopravy by malo byť obmedzené z dôvodu možného trasenia, ktoré vytvára nežiaduce vibrácie;
• Vzpieranie a šokové domáce práce, najmä s použitím chemikálie, zakázané;
• Alkohol a fajčenie sú nepriatelia tehotenstva. Dokonca aj zriedkavé používanie môže u dieťaťa vyvolať deformácie;
• Liečivé prípravky a rastliny sa užívajú len podľa predpisu lekára;
• Stále by ste sa o seba mali starať opatrne, ale bez použitia toxickej kozmetiky, akrylových a čpavkových materiálov, solária a hardvérových metód. Výrobky starostlivosti a hygieny je lepšie vybrať tie, ktoré sú špeciálne navrhnuté pre tehotné ženy;
• Prsník je pripravený na budúce kŕmenie umývaním teplou a studenou vodou, vzduchovými kúpeľmi po dobu 10 minút 3 krát denne;
• Pri normálnom tehotenstve nie je vaginálny sex zakázaný. S nárastom termínu je potrebné iba chrániť rastúce bruško pred tlakom naň.

Zlý zdravotný stav nie je nezvyčajný v rôznych obdobiach tehotenstva. Typické problémy u žien:

• Toxikóza. Prejavuje sa od začiatku tehotenstva nevoľnosťou, vracaním, nechuťou k jedlu a určitými pachmi. Do 12. týždňa toxikóza vymizne, ale ešte pred týmto časom sa dajú zmierniť jej príznaky ranným zjedením kúsku slaného keksíka so sladeným slabým čajom, vypitím 1,5 litra tekutín denne, znížením porcií a zvýšením počtu jedál. až 6;
• v nohách. Zväčšená maternica stláča cievy, takže prekrvenie svalov je narušené. Telo môže mať nedostatok vápnika a draslíka. Pomôžu produkty obsahujúce tieto mikroelementy, minicvičenia so stláčaním a uvoľňovaním prstov na nohách;
• Vertigo. Môžu vzniknúť z rôzne dôvody: upchatosť, tesnosť, únava. S problémom sa môžete vysporiadať tak, že sa vyhnete podmienkam, ktoré ho vytvárajú;
• Nespavosť. Je to spôsobené úzkosťou a zmenami v tele, ktoré vyvolávajú potrebu často chodiť na toaletu, neschopnosť vybrať si pohodlnú polohu kvôli žalúdku. Pomôže spánok v rovnakých hodinách, pitie teplého mlieka krátko pred ním, denný odpočinok;
• . Problém môžete vyriešiť, ak po prebudení vypijete pohár vody a pridáte si ho pred jedlom. citrónová šťava, veľa chodiť, zaviesť do stravy sušené slivky, sušené marhule.

Pôrod: pripravenosť #1

V celom reťazci pôrodov sa práve toho ženy obávajú najviac. Pôrod je vážnou skúškou, ktorú však drvivá väčšina mamičiek úspešne prekonala. Okrem toho sú odborníci vždy pripravení pomôcť.

Čo si vziať do nemocnice

Potrebné veci a dokumenty si treba pripraviť vopred. Pred pôrodom je potrebné vziať so sebou len tie, ktoré sú potrebné priamo pre ženu a novorodenca. Všetko ostatné sa pozbiera a nechá na neskôr, tieto veci neskôr prinesie šťastný otec.
Dokumenty:

• pas;
• Výmenná karta;
• Výsledky najnovších doterajších analýz;
• Lekárska politika;
• Rodný list;
• Dohoda s klinikou (ak bola uzavretá).

Veci k pôrodu a pobytu na oddelení:

• Priestranná nočná košeľa;
• Ponožky, tenké a hrubšie, ale nie vlnené;
• Hygienické potreby (mydlo, hrebeň, kefka a zubná pasta, obrúsky, toaletný papier);
• Pár malých froté uterákov;
• župan;
• Umývateľné papuče s protišmykovou podrážkou.

Položky, ktoré budú potrebné po pôrode a pri prepustení:

• Hygienické vložky a jednorazové spodné prádlo pre mamičky;
• 2 s predným uzáverom;
• Krém na praskliny bradaviek;
• Laxatívne sviečky;
• Pampers pre novorodenca 1 sada. Ďalší sa kupuje už v súlade s veľkosťou dieťaťa;
• Detské mydlo, krém, mäkký uterák;
• sterilná bavlna;
• Tenké a hrubé vesty, čiapky, plienky, palčiaky;
• Deka alebo "obálka", čiapka, overal, ponožky na vybitie. Všetky veci podľa počasia;
• Oblečenie a kozmetika pre mamičky. Tá, v ktorej žena prišla do nemocnice, bude pravdepodobne skvelá.

Ako prebieha pôrod

Zdravé ženy rodia dieťa prirodzenou cestou, teda pôrodnými cestami. Proces, za asistencie pôrodnej asistentky alebo lekára, je rozdelený do 3 fáz:

• Prvá sa počíta od začiatku pravidelných kontrakcií až do úplného roztiahnutia krčka maternice o 4 cm. Toto je najdlhšia časť - 8-10 hodín. Niekedy je proces stimulovaný liekmi;
• Druhá trvá 3-4 hodiny. Kontrakcie sa zintenzívňujú a stávajú sa častejšie, fetálny mechúr sa otvára a voda odchádza. Krčka maternice sa otvára na 6-8 cm a plod sa pohybuje na úroveň panvového dna;
• Tretia je charakterizovaná otvorením osi maternice o 10-12 cm a trvá od 20 minút do 2 hodín. Prechádza do hlavnej časti pôrodu, hoci má pocit, že aktivita procesu sa oslabuje. Ale nie je to tak, po úplnom otvorení krčka maternice prechádza hlava plodu panvovým krúžkom a po 8-10 pokusoch matky vyjde dieťa von. Niekedy sa na uľahčenie tejto časti cesty vypreparuje perineum ženy.

Počas prvých dvoch fáz môže žena sedieť a chodiť, aby stimulovala pôrod. Na niektorých klinikách sa proces uskutočňuje s anestéziou. Stav rodiacej ženy sa monitoruje meraním tlaku, teploty a vykonávaním vaginálnych vyšetrení.

Po narodení dieťaťa a zastavení pulzácie v pupočnej šnúre sa prestrihne. Po pôrode vychádza z maternice po 2-3 kontrakciách, žene sa podávajú lieky na zabránenie krvácania.

Cisársky rez

Mala by byť predpísaná podľa indikácií, ale niekedy sa to robí na žiadosť ženy. Plánovaná operácia sa vykonáva takto:

• Na operačnom stole sa žene podáva epidurálna alebo celková anestézia. Dali kvapkadlo a prístroj na meranie tlaku, ako aj katéter na odvádzanie moču;
• Žalúdok sa žene utrie antiseptikom, lekár vypreparuje brušnú stenu a prednú maternicu, vyberie dieťa a prestrihne pupočnú šnúru. Trvá to 10-15 minút;
• Chirurg oddelí placentu, vyšetrí dutinu maternice, orgán zašije. Potom sa švy aplikujú na brušnú stenu, obväz a ľad na vrchu;
• Žena je na jeden deň umiestnená na jednotke intenzívnej starostlivosti, kde sa podáva fyziologický roztok a antibiotiká.

Po presune na oddelenie sa stehy spracovávajú každý deň, liek proti bolesti sa vysadí po 3-4 dňoch.

Telo ženy sa zotavuje rýchlejšie;

Netreba strácať čas hľadaním toho pravého jedlo pre deti, peniaze na jej nákup, hranie sa s prípravou a sterilizáciou fliaš.

Zvyčajne sa dieťa prikladá na prsník na tretí deň po pôrode a predtým sa žena musí vyjadrovať. Bolí to, ale je potrebné, aby ste potom mohli kŕmiť aspoň 6 mesiacov, najlepšie až rok. V tejto súvislosti sa nové matky obávajú dvoch problémov:

• nedostatok mlieka;
• Popraskané bradavky.

Prvý sa rieši častým priložením dieťaťa k prsníku, užívaním liekov stimulujúcich laktáciu: infúzia semien anízu, strúhaná mrkva s kyslou smotanou. Žena bude musieť piť veľa tekutín a jesť správne, aby sa zabránilo tvorbe plynu u dieťaťa.

Popraskané bradavky by mali byť ošetrené špeciálnymi krémami a vzduchovými kúpeľmi. Je tiež potrebné naučiť sa, ako správne dojčiť dieťa, aby zachytilo bradavku spolu s dvorcom.

telo po pôrode

V tejto časti prináša ženám najviac utrpenia žalúdok. Už nie je taký plochý ako predtým, počas tehotenstva sa svaly natiahli a mierne ovisli. Netreba to však znášať. Je možné vykonať niekoľko krokov:

• Zmeňte výživu. Ak do stravy zaradíte ovsené vločky, ryžu, zeleninu, ovocie, pijete veľa vody, urýchli to metabolické procesy. Tuk z brucha začne pomaly, ale stabilne odchádzať. Nezabúdajte, že veľké množstvo vlákniny je pre dieťatko škodlivé, ak je dojčené. A hladovka je neprijateľná, pretože mlieko zmizne. Preto vo svojom zápale pre harmóniu potrebujete poznať mieru;
• Obnovte svalový tonus. Pomôžu jemné cvičenia na brucho: brušné dýchanie, jeho napätie na prechádzke, domáce práce. Záťaž musíte zvyšovať postupne, môžete sa intenzívne zapojiť do šiestich mesiacov po pôrode, ak prešli bez komplikácií.

popôrodný výtok

Maternica po pôrode sa neobnoví za deň. Tento proces sa natiahne na určité obdobie, počas ktorého má žena lochiu. Najprv obsahujú veľa krvi, potom sa postupne rozjasňujú a do konca 6. – 8. týždňa po pôrode sa stávajú priehľadnými alebo bielymi.

Menštruácia môže prísť za 1,5-2 mesiace, ak žena nedojčí. Laktácia predlžuje obdobie bez menštruácie na šesť mesiacov. Ale v priemere a s dojčením začínajú v 4. mesiaci po pôrode, pretože v tomto čase sa už dieťaťu zavádzajú príkrmy a na prsia sa aplikuje menej.

Sex po pôrode

Budete sa musieť zdržať ďalších 4-6 týždňov, ak bol pôrod normálny. Sexuálna sféra ženy by mala byť úplne obnovená, potom bude sex radosťou a nespôsobí bolesť a infekciu.
Po cisárskom reze alebo tržných ranách hrádze bude rekonvalescencia trvať 2 mesiace.

Pri prvom pohlavnom styku môže žena cítiť bolesť a nepohodlie. Môže za to suchosť vagíny, ktorá sa dá napraviť lubrikantom, ale skôr dlhá predohra k činu. Tón steny je takmer vždy znížený. Ale aj tento problém je riešiteľný tréningom vagíny Kegelove cvikmi.

Jedlo

Pri výbere jedla sa musíte riadiť dvoma zásadami:

1. Prírodné produkty: šťavy, ovocie, zelenina, celozrnné cereálie, mliečne a kyslomliečne výrobky, med, orechy, celozrnný chlieb, mäso, ryby, vajcia, strukoviny. Pri varení je potrebné dodržiavať racionálne pravidlá čo najšetrnejšej tepelnej úpravy, ktorá zabezpečuje zachovanie biologickej aktivity (dusiť v šupke v pare, dusiť v tesne uzavretej nádobe na miernom ohni, piecť v rúre).

2. Celé potraviny: ovocie so šupkou a zrnom (v prípade, že je jedlé: jablkové semienka, marhuľové semienka (ak nie sú horké), celozrnný chlieb, med, hrozienka atď., pečené zemiaky v šupke a pod.) Dôležité je vedieť nielen to, čo by ste mali zahrnúť do stravy, ale aj to, čomu by ste sa mali kategoricky vyhnúť. Netreba si myslieť, že zákazy pre budúcu matku sú príliš prísne. V skutočnosti jej telo, ktoré celé tie mesiace pracovalo v aktívnom režime, a čo je najdôležitejšie, embryo, je obzvlášť citlivé na jedlo, ktoré nezodpovedá zdravý životný štýlživota. Žiaľ, v priemere strava moderného človeka pozostáva najmä z denaturovaných, rafinovaných, spracovaných chemikáliami, konzervantmi, farbivami, nadmerne strávenými potravinami: káva, šišky, párky, marinády, údeniny, čokoláda, koláče, tonikové nápoje. Neužitočné „jedlo bez výživy“ nielenže neprináša žiadny úžitok, ale tiež spôsobuje veľké škody jej aj dieťaťu, pretože ženské telo je presýtené toxickými metabolickými produktmi, ktorými pečeň a obličky, ktoré už vykonávajú dvojnásobnú záťaž počas tohto obdobia nedokáže zvládnuť. Nohy ženy veľmi často opúchajú nie preto, že má patológiu obličiek alebo jej srdce nepracuje dobre, ale preto, že konzumuje sleď, nakladané uhorky, pije priveľa silného čaju alebo kávy; nezmyselne tucnie, lebo maškrtí za dvoch bez prestávky a bolesti v podbrušku vznikajú z toho, že črevá preplnené neustálou zápchou tlačia na rastúcu maternicu.

V knihe Z. Meller "Ako si udržať a obnoviť zdravie" je uvedený príklad z praxe doktora Eichholtza, ktorý skúmal vzťah medzi výživou počas tehotenstva a ľahkým pôrodom. 25 žien, ktoré sa riadili jej predpisom aspoň počas posledných troch mesiacov tehotenstva (keď sa zvyčajne zvyšuje hmotnosť dieťaťa), nikdy nevyžadovalo umelý zásah. plodová voda bol prekvapivo malý, deti z väčšej časti nevážili viac ako 3 kg a objem hlavy bol vždy menší ako 36 cm.Takmer všetky mamičky, na rozdiel od predchádzajúcich pôrodov, dokázali svoje deti dojčiť.

Diéta navrhnutá Dr. Eigoltzom: veľa surového ovocia a zeleniny, akékoľvek šaláty a zelenina, mlieko, zemiaky, žiadne polievky, 1x denne trochu chudého mäsa, celozrnné pečivo, zriedka vajcia a strukoviny, trochu kakaa a trochu vody. Doktor Holbrook vylúčil zo stravy tehotných žien soľ, strukoviny, kávu, koreniny, zakázal zneužívanie chleba a zemiakov, pričom zdôraznil dôležitosť nielen čerstvej zeleniny a ovocia, ale aj sušeného ovocia v rôznych formách. Pri tejto diéte pôrod prebiehal prekvapivo ľahko.

Podľa knihy „Alergia u detí“, ak sa ignorujú skoré prejavy exsudatívnej diatézy, môžu sa neskôr u starších detí vytvárať ťažké alergické ochorenia – neurodermatitída, žihľavka, bronchiálna astma, alergie na lieky.

Ako môžete zabrániť výskytu exsudatívnej diatézy a alergických ochorení na jej pozadí? Prevencia by mala začať čo najskôr a predovšetkým so zlepšením stavu tehotných žien. Tehotné ženy, trpiace akoukoľvek formou alergie, alebo ktorých rodiny majú prípady alergických ochorení, by sa mali v tehotenstve stravovať racionálne, nekonzumovať vzácne exotické produkty. V posledných mesiacoch by mala byť strava obzvlášť prísna, vyhýbať sa jednotvárnej výžive (vrátane pôstnych dní, najmä mäsových, tvarohových a mliečnych). Osobitný význam pre rozvoj potravinových alergií u plodu a novorodenca majú bielkoviny kravského mlieka a slepačích vajec. V každodennej strave tehotnej ženy náchylnej na alergie by mlieko a mliečne výrobky nemali prekročiť 0,5 litra, tvaroh - 100 g, vajcia natvrdo sú povolené 3-4 krát týždenne, mäso - do 200 g, ovocie - 200 - 300 g., zelenina nie menej ako 500 g. (hlavne kapusta, cuketa, repa, šunka)

Diéta pre tehotné ženy

V skutočnosti je táto diéta vhodná pre deti, po operáciách a stresových stavoch a pri odchode z dlhej hladovky. Vo všeobecnosti sa to nazýva stroitelnaya.

Všetky jedlá z pšeničnej múky by sa mali nahradiť ražným alebo kukuričným chlebom, pretože plod vôbec nepotrebuje prebytočné sacharidy. Mlieko by sa malo konzumovať iba v kyslej forme (jogurt, kefír atď.). Tvaroh by sa mal konzumovať denne v množstve do 100 g Mäso (hovädzie, bravčové, teľacie) treba nahradiť rybami, morskými plodmi, pečeňou, srdcom, obličkami, pečeňovou klobásou. Týka sa to skôr pooperačných pacientov, avšak pečeň a iné ext. orgány tehotnej ženy sú naozaj potrebné. Ak sa objavia periférne opuchy (ruky a nohy) alebo nadmerný prírastok hmotnosti (čo najčastejšie naznačuje vnútorné opuchy), mäso by sa malo jesť varené, kotlety - dusené, pretože to znižuje smäd. Ak takéto problémy nie sú, mäso má právo na vyprážanie. Vo všeobecnosti je na zníženie smädu dobré vyplachovať si ústa studenou vodou (odskúšané na sebe). Hydinové mäso sa neodporúča jesť viac ako 1-2 krát týždenne. Cukor by sa mal nahradiť medom, pretože med sa rýchlo vstrebáva, úplne absorbuje a obsahuje minerály (soli) potrebné na tvorbu krviniek. 2 lyžičky med pri každom jedle pomáha budovať silný nervový systém dieťaťa. Okrem toho med odstraňuje problémy so zápchou a zlepšuje spánok. Každý deň musíte jesť surovú zeleninu 2 druhov (všetky sú užitočné), 1 vajce („vo vrecku“), 5-6 ks. vlašské alebo iné orechy. Potrebné množstvo kyselín sa nachádza v čerstvom ovocí. Ak k nim existuje averzia, aby ste uspokojili potrebu tela v kyselinách, musíte vypiť roztok 1 lyžičky. jablčného octu pohár vody ráno (to zmierňuje nevoľnosť). Grapefruitová a citrónová šťava je veľmi užitočná, ale v prípade individuálnej neznášanlivosti ju možno nahradiť čerstvo vytlačenou hroznovou, jablkovou alebo brusnicovou šťavou bez pridania cukru (môžete ju osladiť medom).

Mäso sa neodporúča jesť od 34 do 35 týždňov. Okrem toho sa snažte konzumovať viac rastlinného oleja (až 30-50 ml denne) a pite mrkvovú šťavu zriedenú vodou 1: 1 po jedle, pohár denne. Predpokladá sa, že to vedie k akumulácii vitamínu A v tele a v dôsledku toho k zvýšeniu elasticity tkaniva. Od 37-38 týždňov sú vylúčené aj obilniny, tvaroh, syr. Existujú všetky druhy zeleniny, ovocia, bobúľ, mlieka, kefíru, biokefíru, jogurtu. ŽELEZO: fazuľa, kapusta, čerešne, ríbezle, zelená zelenina, sušené ovocie, egreše, žihľava, ovsené vločky, hrášok, reďkovky, maliny, ryža, jahody, paradajky, okrúhlica, zeler, citróny, banány, granátové jablká, jahody, šošovica, celé pšenica. FOSFOR: fazuľa (fazuľa, šošovica), karfiol, zeler, syr, uhorky, huby, hrášok, reďkovky, krevety, sójové bôby, vlašské orechy, celozrnná.

Vitamín D: maslo, syr, vaječný žĺtok, mlieko, rybí tuk, makrela, tuniak, makrela. A slnko, samozrejme.

vápnik a fosfor- zložky kostného tkaniva, podieľajú sa na tvorbe kostí a zubov, na procese zrážania krvi, regulujú excitabilitu nervovosvalového aparátu, zvyšujú tonus srdcového svalu.

Železo- pre krvotvorbu, zabezpečuje transport kyslíka z pľúc do tkanív.

Zinok- časť krvi svalové tkanivo. Meď - pre hematopoézu. Draslík a sodík - na prevenciu edému. Jód – funkcia štítnej žľazy, inteligencia, mentálne schopnosti. Vitamín E - prevencia potratu, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín v cievach, čistí žily a tepny od krvných zrazenín.

Vitamín D- podporuje vstrebávanie vápnika v tele, reguluje rovnováhu fosforu a vápnika.

Vitamín H- nedostatok vedie k pigmentácii kože, včasnej toxikóze.

Toxikóza

Môžete sa zachrániť pred toxikózou citrusové ovocie- Citróny sú najlepšie. Mimochodom, je to užitočné.

A pred toxikózou sa môžete zachrániť aj odvarom sliviek alebo sušených marhúľ (môžete to urobiť spolu, môžete to urobiť samostatne) a je to s odvarom a nie kompótom, to znamená bez cukru. Alebo len pomaly žuť sušené ovocie...

Pálenie záhy

Almagel existujú 2 typy: zelená (normálna) a žltá (so silným analgetickým účinkom), je úplne neškodná a odporúča sa nielen pri pálení záhy, ale aj pri!

Hemoglobín

Ak chcete zvýšiť hemoglobín, môžete si vziať zmes čerstvej šťavy z mrkvy a červenej repy v ošemetnom pomere 1 : 2. Ale musíte byť EXTRÉMNE opatrní. Cviklová šťava je veľmi biologicky aktívna. Veľmi drsné na žalúdočnú sliznicu. Pre dospelých - používajte len zmiešaný s inými jemnejšími šťavami a nie viac ako pol pohára denne. A pozorne sledujte reakciu. Ešte lepšie je nechať cviklovú šťavu (na rozdiel od všetkých ostatných, ktoré sa konzumujú čerstvá) asi 2 hodiny odstáť v chladničke. Potom vypite.

V posledných mesiacoch mám tiež miernu anémiu. Potom som našiel nástroj, ktorý sa mi veľmi páčil. Volá sa „Gravinova“ – prášok, ktorý po rozpustení tvorí vitamínový a minerálny nápoj s pomarančovou príchuťou. Kopa všetkých druhov užitočných látok vrátane železa. Odporúča sa pre tehotné a dojčiace ženy. Používala som ho na konci tehotenstva a počas kojenia som veľmi spokojná. Skús pohľadať v lekárňach, pred rokom a pol to nebol problém, ani to nebolo veľmi drahé - okolo 10 tisíc za balenie a na týždeň sa mi zdalo, že stačí.

Edém

Všetci zabudli, že edém nie je ani tak z množstva tekutiny, ale z obsahu sodných solí v potravinách. Pokúste sa vylúčiť zo stravy tieto soli: menej soli jedlo stolová soľ, veľa sodíka v mlieku (a mliečnych výrobkoch), paradajky ( paradajkový džús vrátane), semená / orechy - skúste tieto produkty obmedziť alebo sa bez nich zaobísť. Zároveň možno zanedbať rady na obmedzenie tekutín – naopak, pite diuretikum (čerstvý kefír (do jedného dňa) je diuretikum, čaj s citrónom nie je zlý, špeciálne bylinné prípravky) – soli, ktoré sa už nahromadili v tkanivách musia byť odstránené, bez normálneho pitia to nie je možné. Je lepšie, ak je nápoj kyslý (ako ovocné nápoje), a nie čistá voda, ktorá je sama o sebe plná solí, ak nie je filtrovaná.

Edém- nie z toho, že som veľa pil, ale z toho, že prebytočné sodné soli, ktoré dostanete z potravy, sa hromadia v tkanivách a obličky ich nestihnú odstrániť - záťaž je už značná. Tieto soli zadržiavajú vodu v tkanivách (zvyčajne na nohách a okolo očí).

Od opuchov mi veľmi pomohol list medvedice. Práve som si ho šiel kúpiť v lekárni, uvaril a spotreboval, ako je napísané na obale. Pila som len 3 dni, navyše som jedlo soľovala a konzumovala tekutiny. Tak radím.

Zrakové postihnutie

Plod, ktorý sa vyvíja, spotrebúva živiny, ktoré potrebuje od matky. V procese formovania očí budúceho bábätka sa jej z tela „berú“ vitamíny A, B a D. Preto sa v tomto období niektorým ženám citeľne oslabuje videnie. Okuliare alebo kontaktné šošovky, ktoré včera dobre fungovali, sa zrazu stanú nepohodlnými. Neponáhľajte sa však s ich výmenou za nové. Spravidla sa po pôrode zrak vráti do stavu pred tehotenstvom. Ale ak vaše oči „tmavnú“, tmavé bodky a bodky vo vašom zornom poli blikajú už tretiu hodinu - nečakajte, kým to samo od seba prejde. Je lepšie ihneď navštíviť lekára.

Problémy s koordináciou

Je jasné, že každým týždňom je tehotná žena menej a menej obratná, rýchlejšie sa unaví, pre rastúce bruško sa takmer nepozerá pod nohy. Je pre ňu ťažké udržať rovnováhu, keďže ťažisko tela sa posúva dopredu. A hoci by žena mala byť v posledných troch mesiacoch tehotenstva mimoriadne opatrná, nikto nie je v bezpečí pred náhodnými pádmi. Našťastie nie všetky sú nebezpečné pre nenarodené bábätko. Plod je chránený systémom tlmenia nárazov – najdokonalejším zo všetkých existujúcich v prírode. Jeho bezpečnosť je zabezpečená spoločnou „prácou“ svalov maternice a brušnej dutiny, blán a plodovej vody. Len veľmi vážny incident, ktorý poškodí túto ochranu, môže zraniť aj dieťa. Ale aby ste sa znova netrápili, je lepšie o incidente povedať lekárovi. Stáva sa - našťastie, pomerne zriedka -, že po páde je potrebný podobný lekársky zásah (napríklad z dôvodu úplného alebo čiastočného odlupovania detského miesta). Je pravda, že príznaky tohto je ťažké prehliadnuť: krvácanie z vagíny, sekrécia tekutín, kŕče maternice.

Výtok z nosa nie z prechladnutia

Stáva sa, že počas celého obdobia tehotenstva sa neočakávane objaví výtok z nosa a dokonca aj krvácanie z nosa. Dôvodom je zvýšenie hladiny estrogénu a gesterónu, čo spôsobuje zvýšené prekrvenie nosovej sliznice, opuchne a stenčuje sa – takmer rovnako ako krčok maternice, pripravujúci sa na pôrod. Nemali by sa používať žiadne lieky ani kvapky do nosa, samozrejme, pokiaľ to neodporučí lekár. Pokojne, po pôrode takýto neduh zmizne.

Typicky sa katar a krvácanie z nosa začínajú v zime, keď teplý vnútorný vzduch vysušuje tenkú výstelku dýchacích ciest. Zvlhčovaním vzduchu môžete tento neduh čiastočne zmierniť. Pre istotu prejdite na stravu bohatú na vitamín C. Ak budete okrem potravín prijímať ďalších 250 mg vitamínu C denne (ale len po konzultácii s lekárom), určite to posilní steny ciev a zníži krvácanie . Pamätajte, že ak máte krvácanie z nosa, mali by ste si buď sadnúť, alebo sa postaviť a mierne sa predkloniť (nikdy si neľahnite a neopierajte sa o zadok!). Potom zatvorte obe nosné dierky prstami na 5 minút. Ak sa po troch takýchto pokusoch krvácanie nezastaví (alebo sa veľmi často opakuje) - je to už varovný príznak, ktorý si vyžaduje pozornosť endokrinológa.

Kúpeľ v posledných mesiacoch tehotenstva

Ak tehotná žena žije v jednom byte so svojou babičkou, spravidla zakazuje svojej vnučke kúpať sa po siedmom mesiaci, odvolávajúc sa na rozprávky z mladosti. Potom sa verilo, že počas umývania môže špinavá voda preniknúť do vagíny (alebo ešte ďalej do krčka maternice) a spôsobiť infekciu. Dnes majú lekári iný názor: babské obavy sú márne. Aj keď predpokladáme, že voda prenikne do pošvy, hlienová zátka umiestnená v krčku maternice dokonale ochráni vstup do maternice, ochráni plod a plodová voda z infekcie. Preto pri normálnom tehotenstve lekári nezakazujú kúpanie prirodzene, iba do dňa, keď sa na ovocných membránach objavia prvé praskliny. Sprcha je povolená až do začiatku pôrodu. Vaňa a sprcha však nevylučujú ďalšie riziko – nebezpečenstvo pošmyknutia a pádu. Do vane umiestnite protišmykovú gumenú podložku. Ešte lepšie je, ak vám s vodnými procedúrami pomôže niekto z vašich blízkych. Najmä v posledných troch mesiacoch tehotenstva.

Ovocie tlačí na rebrá

Stáva sa, že v posledných mesiacoch tehotenstva bábätko v maternici skrčí a začína sa opierať nohami o matkine rebrá. Čo je pre ňu nepríjemné a bolestivé. V tomto prípade postupujte podľa týchto rád: zhlboka sa nadýchnite, keď zdvihnete ruku nad hlavu, a potom vydýchnite, keď ruku spustíte. A cvičenie opakujte niekoľkokrát. Môžete tiež skúsiť urobiť „mačací chrbát“ (mimochodom, toto cvičenie je užitočné robiť počas celého obdobia tehotenstva) Kľaknite si, opierajte sa o ruky a snažte sa uvoľniť chrbtové svaly. Hlava, krk a chrbtica by mali byť na rovnakej úrovni. Vyhnite sa chrbtom, sklopte hlavu a silne napnite svaly brucha a zadku. Vráťte sa do východiskovej polohy a cvičenie niekoľkokrát zopakujte. Zvyčajne takéto techniky nútia dieťa zmeniť svoju polohu. Ak však po niekoľkých pokusoch necítite úľavu a nôžky bábätka sa vám opäť „zaryjú“ do rebier, buďte trpezliví. Počkajte, kým sa dieťa samo presunie na spodnú časť panvy (zvyčajne dva až tri týždne pred pôrodom). Tam už nemôže zdvihnúť nohy tak vysoko.

Problémy s dýchaním

V posledných troch mesiacoch tehotenstva sa väčšina žien sťažuje na problémy s dýchaním. Zväčšená maternica a plod vyvíjajú tlak na bránicu. Tehotná žena má pocit, že nemá dostatok kyslíka, a začína sa obávať o zdravie nenarodeného bábätka. Strach je neopodstatnený – je to úplne normálny jav. Dá sa minimalizovať, ak sa nebudete hrbiť, držať chrbát rovno a vyhýbať sa výraznej fyzickej námahe. Mimochodom, niektoré tehotné ženy nemajú problémy s dýchaním a to je tiež normálne.

Ak však vaše pery a končeky prstov zmodrajú s ťažkosťami s dýchaním, objaví sa bolesť hrudník, pulz sa zvýši - určite sa poraďte s lekárom.

Nebezpečenstvo rubeoly

Rubeola, vo všeobecnosti neškodná detská choroba, nie je ani zďaleka bezpečná, ak sa nakazí počas tehotenstva. Infekcia, ktorá sa dostala do tela až 3 mesiace, keď placentárnu bariéru ešte nevytvorené, takmer nevyhnutne vedie k infekcii plodu. V tomto prípade sa musí tehotenstvo prerušiť, pretože smrť plodu je veľmi pravdepodobná. Okrem toho, ak bola žena chorá na rubeolu viac ako neskorý termín tehotenstva, stále existuje vysoké riziko, že dieťa bude mať závažnú orgánovú patológiu alebo anémiu. Prvé príznaky rubeoly pripomínajú akútne respiračné infekcie. Vyrážka na tvári a tele sa objaví až po niekoľkých dňoch. Zvyčajne je sprevádzaná bolesťou v okcipitálnych a krčných lymfatických uzlinách. Keď sa objavia tieto príznaky, nemali by ste ich užívať na príznaky prechladnutia alebo alergie - musíte urýchlene navštíviť lekára. Tehotná žena, ktorá predtým nemala rubeolu, by o tom mala okamžite povedať svojmu gynekológovi. A snažte sa vyhnúť komunikácii s deťmi iných ľudí, ktoré neboli choré na rubeolu, aj keď vyzerajú celkom zdravo. Deti často trpia touto chorobou v miernej, takmer asymptomatickej forme. Antivírusové očkovanie po kontakte s chorým už nepomôže. Urobte to včas, pokiaľ ste, samozrejme, nemali v detstve rubeolu.

Držanie tela počas spánku

Mnoho tehotných žien sa sťažuje na nepokojný spánok. Najčastejšie kvôli nepríjemnostiam držania tela. Od piateho mesiaca, keď je žalúdok už dosť nápadný, bráni tehotnej spať v jej obľúbenej, známej polohe. Len sa s tým musíte zmieriť. A možno stojí za to obetovať pár prebdených nocí, aby ste si našli novú, optimálnu polohu na spánok.

Ak ste zvyknutí spať na bruchu, chtiac-nechtiac sa budete musieť preučiť: kvôli rastúcemu brušku budete mať chuť ľahnúť si na vodný melón. Je pohodlnejšie spať na chrbte, ale táto poloha môže spôsobiť bolesti chrbta, zhoršiť hemoroidy, sťažiť dýchanie, krvný obeh, dokonca znížiť krvný tlak.Veď celá masa tehotnej maternice spiaca na chrbte sa nachádza : na chrbticu, črevá a dolnú dutú žilu, ktorá zodpovedá za návrat krvi z dolnej časti tela do srdca, však netreba zúfať! Najlepšia poloha pre matku a jej nenarodené dieťa je poloha na ľavom boku. Zároveň si pre väčšie pohodlie môžete prekrížiť nohy alebo medzi ne položiť vankúš. V tejto polohe sa zlepšuje nielen prekrvenie miesta dieťaťa, ale aj práca obličiek, čo pomáha znižovať opuchy nôh a rúk. Ak sa náhle uprostred noci zobudíte na chrbte alebo na bruchu, otočte sa na ľavú stranu. A zaspávajte s istotou: táto poloha je dobrá pre vás a vaše dieťa.

Problémy s myómom

Prítomnosť fibroidov (nerakovinové zhrubnutie na vnútri maternica) zvyčajne neovplyvňuje priebeh tehotenstva a pôrodu. Táto formácia však vytvára určité ťažkosti pre rozpoznanie tehotenstva v počiatočných štádiách (do 7 týždňov). Niekedy nádor prechádza nekrózou alebo "krútením", čo spôsobuje bolesť brucha a dokonca horúčku. V tomto prípade sa spravidla chirurgicky odstráni, po ktorom sa tehotenstvo bezpečne rozvíja. Ak si váš lekár myslí, že myómy môžu brániť prirodzenému pôrodu, môže vám byť podaný Cisársky rez. V niektorých prípadoch tieto formácie vedú k príznakom potratu v 3-4 týždni????? Každá žena, ktorá čaká bábätko, by si mala uvedomiť riziko spojené s výskytom myómov. Pri akomkoľvek, aj najnevýznamnejšom nádore je lepšie preložiť tehotnú ženu do 37. - 38. týždňa. pôrodnice pod dohľadom lekárov.