Pedagogická rada v MŠ pre telesnú výchovu. Učiteľská rada spolu s rodičmi „integrovaný prístup k organizácii telovýchovnej a zdravotníckej práce v predškolskom veku“. prostriedky telesnej výchovy

Rada učiteľov na tému: "Vytváranie podmienok v predškolskom vzdelávacom zariadení pre plnohodnotný telesný rozvoj detí"

Ciele pedagogickej rady.

1. Vykonávať systematickú analýzu pedagogickej činnosti s cieľom vytvárať športovo-rekreačné prostredie pre rozvoj detí.
2. Určiť spôsoby, ako zlepšiť prácu tímu v tomto smere.
3. Podporovať tvorivé hľadanie, prejav iniciatívy, rast pedagogických zručností učiteľov predškolských vzdelávacích inštitúcií.

Návrh rozhodnutia rady učiteľov:

1. Učiteľom všetkých skupín upraviť plán práce s rodičmi vrátane názorných informácií a telovýchovných aktivít za účasti rodičov.

2. Učitelia všetkých skupín pravidelne vedú pohybové hry s deťmi v obmedzenom priestore.

3. Učitelia by pri zostavovaní mali vypracovať kartotéku hier v prírode v súlade s vekom detí plánovanie spoliehať na súbor.

4. Učiteľom všetkých skupín doplniť rozvíjajúce sa prostredie atribútmi pre hry v prírode v súlade s kartotékou.

5. Hudobný riaditeľ by mal do pracovného plánu zahrnúť zábavu na formovanie zdravého životného štýlu, pedagógovia vedú rozhovory a hodiny s deťmi o výhodách fyzického cvičenia.

6. Využívať prenosný materiál počas vychádzok na organizovanie efektívnejšej pohybovej aktivity detí.

ΙΙ

Plán prípravy:

1. Urobte súťaž
2. Pripravte testy pre učiteľov.
3. Pripravte informačný list pre rodičovmateriál: časopis pre rodičov „Vyrastaj zdravo, bábätko!“.

Agenda:

1. Úvodný prejav vedúceho učiteľa.
2. Pedagogická beseda "Fyzikálne metódy upevňovania zdravia detí."
3. Výsledky tematického auditu „Organizácia pohybovej aktivity detí v predškolskej vzdelávacej inštitúcii“.
4. Testovanie učiteľov (priložený test).
5. Návrh informačného materiálu pre rodičov: časopis pre rodičov "Rastuj zdravo, dieťa!"

ΙΙΙ

Priebeh učiteľskej rady:

1. Úvodné slovo vedúcej učiteľky:

Znižovanie vysokého výskytu detí predškolského veku je najťažšie riešiteľný problém v detských kolektívoch. Je to spôsobené predovšetkým stovkami vírusov, ktoré spôsobujú infekcie, ako aj krátkym trvaním imunity, nedostatkom špecifických prostriedkov ochrany. Reprodukcia zdravia dieťaťa, fyzického, duchovného, ​​sociálneho a duševného, ​​závisí aj od vzdelania. Účelné je zmeniť cieľové nastavenie vzdelávacích aktivít. Kľúčovými pozíciami učiteľa by mala byť ochrana života a zdravia detí. Pre zlepšenie zdravotného stavu detí a zníženie chorobnosti je potrebné vykonávať preventívnu prácu v detských kolektívoch. Osobitné miesto v preventívnej práci sa venuje fyzikálnym metódam zlepšovania zdravia detí, ktoré by sa mali široko využívať v práci každej skupiny. Preto je téma našej učiteľskej rady venovaná fyzikálnym metódam liečenia detí.

2. Pedagogická diskusia:

Otázky na diskusiu:

1. Vymenujte metódy a techniky telesného rozvoja detí, ktoré poskytuje Program výchovy a vzdelávania v MATERSKÁ ŠKOLA upravil M.A. Vasilyeva (Vykonávanie telesných cvičení predvádzaním, slovným popisom, na hudbu, telesné cvičenia v herná forma, hry vonku, športové cvičenia, prvky športových hier, oboznámenie sa s hlavnými typmi pohybov (chôdza, beh, kotúľanie, hádzanie, chytanie, hádzanie, plazenie, šplhanie, skákanie, drilové cvičenia, rytmická gymnastika), všeobecné rozvojové cvičenia).
2. Aký je podľa vás význam pohybovej aktivity pre vývoj dieťaťa. (Výkon zdravotná sestra"Vplyv fyzickej aktivity na telo predškoláka")
3. Povedzte nám, ako je organizovaná fyzická aktivita v našej predškolskej vzdelávacej inštitúcii (Prejav učiteľa “ Všeobecné zásady organizácia motorickej aktivity detí počas prechádzky).

3. Výsledky tematického preskúmania„Organizácia pohybovej aktivity detí v predškolských výchovných zariadeniach“.

1. Testovanie učiteľov na danú tému"Organizácia pohybových aktivít pre zdokonaľovanie detí."

1. Pri akej teplote vzduchu sa konajú vonkajšie hodiny telesnej výchovy:

A) do -10 * C v pokojnom počasí;

B) do -5*C s vetrom;

C) do -15 * C v bezvetrie.

2. Zadajte 5 organizovaných foriem fyzickej aktivity: ___________________________________________________________________________________________________________________________________________

3. Motorická aktivita v organizovaných formách vzdelávania by mala byť:

a) nie menej ako 60 %;

b) nie menej ako 50 %;

c) najmenej 70 %.

4. Na dosiahnutie dostatočného objemu DA u detí je potrebné použiť:

a) telesná výchova;

b) výlety;

c) čítanie fikcia o zdravom životnom štýle;

G) kognitívne aktivity so zaradením hier vonku.

5. Otužovanie detí zahŕňa systém činností:

A) umývanie studenou vodou;

B) vetranie priestorov;

C) dobre organizovaná prechádzka.

Testovací kľúč:

1 - c - 1 bod;

2 - 1 bod za každú menovanú formu - spolu - 5 bodov;

3 - b - 1 bod;

4 - a, b, d - 3 body;

5 - a, b, c - 3 body

Spolu: 11 bodov

1. Zhrnutie výsledkov recenzie - súťažeOrganizácia telesnej výchovy s deťmi.

RECENZIA O VÝSLEDKOCH RECENZNEJ SÚŤAŽE

"Organizácia telesnej výchovy s deťmi"

Účel overenia: Kontrola nad stavom telesnej výchovy

Pracovné metódy:

Účasť na hodinách telesnej výchovy;

Sledovanie detí na prechádzke;

Kontrolné plány;

Prítomnosť kútikov pre telesnú výchovu v skupinové izby;

Práca s rodičmi.

Kontrola umožnila zistiť, že vo všetkých skúmaných skupinách sú počas dňa plánované rôzne druhy telesných cvičení: mobilné a sedavé hry, dynamické pauzy, očná gymnastika, prstová gymnastika, dychové cvičenia.

Analýza kalendárne plány ukázali, že pedagógovia venujú pozornosť telesnej výchove počas celého dňa, využívajú sa rôzne formy organizovania detí: hodiny, vychádzky, spoločné a individuálne cvičenia.

Zručnosti a schopnosti detí prípravnej skupiny (vychovávatelia Kondratiev L.M. a Generalova N.D.) zodpovedajú veku detí. V tejto skupine sa práca na telesnej výchove realizuje v úzkom kontakte s rodičmi. Realizujú sa dotazníky, športové podujatia, konzultácie a pod.

Deti strednej a vyššej skupiny - pedagógovia Sergeeva T.V. a Balakina O.A. - rád cvičím. Vedia správne počuť príkazy vychovávateľa, jasne a súčasne vykonávať cvičenia.

Všetky skupinové miestnosti majú kútiky na telesnú výchovu. Vyrábajú ich vychovávatelia spolu s rodičmi a deťmi. Atribúty z tohto kútika žiaci ochotne a správne využívajú pri svojich herných činnostiach.

Závery:

V materskej škole sú vytvorené podmienky pre telesný rozvoj detí. Žiaci majú zručnosti z telesnej výchovy. Práca na telesnej výchove sa vykonáva v úzkom kontakte s rodičmi.

Cieľ: Systematizovať telesnú kultúru a rekreačnú prácu v predškolskej vzdelávacej inštitúcii, vytvoriť interakciu učiteľov, PEI špecialisti a rodičov o ochrane a podpore zdravia detí. Rozšíriť vedomosti učiteľov a rodičov s prihliadnutím na moderné požiadavky a spoločenské zmeny pri formovaní základov telesnej výchovy a zdravého životného štýlu.

Formulár správania: okrúhly stôl

Plán prípravy na učiteľskú radu:

1. Otázky rodičov „Zdravie vášho dieťaťa“.
2. Súťaž rodinných novín – projekty „Vyberáme si zdravie“.
3. Výstava pedagogickej a metodickej literatúry.
4. Prezentácia vizuálnych informácií pre rodičov o problémoch fyzického zdravia detí.
5. Prehľad športových kútikov podľa skupín.

Agenda:

1. Špecifiká organizácie telovýchovných a rekreačných aktivít v predškolských zariadeniach.
2. Postavenie rodičov k problematike telovýchovnej a zdravotníckej práce v predškolských výchovných zariadeniach. Výsledky prieskumu.
3. Vplyv telesnej kultúry na zdravie dieťaťa.
4. Psychické zdravie detí ako faktor pri formovaní harmonicky rozvinutej osobnosti.
5. Ochrana rodičovských projektov „Zdravie detí je v našich rukách“.
6. Výsledky práce, rozhodnutie rady učiteľov. Úvaha "Čo mi dala táto učiteľská rada?"

Časť I: Vedenie diskusií s rodičmi a učiteľmi.

Pozvali sme Vás na vzájomnú komunikáciu, výmenu skúseností, pocitov, pocitov k problematike zdravia našich detí.

Pokúsme sa určiť mieru vášho záujmu o zdravie detí.

Úloha pre rodičov:

Na každom stole sú farebné kartičky. Podržte kartu vo farbe, ktorá odráža zdravotné problémy vášho dieťaťa:

• červená - silná;
• modrá - mierna;
• zelená - neprítomná.

Prečo ste zdvihli práve túto kartu, čo vás znepokojuje? (1-2 odpovede podľa farby každej karty.)

Čo sú podľa vás rodičia povinní urobiť ako prví učitelia svojho dieťaťa pre rozvoj jeho zdravia? („Rodičia sú povinní položiť základy fyzického, morálneho a intelektuálneho rozvoja osobnosti dieťaťa v detstve“, Zákon Ruskej federácie „O vzdelávaní“, článok 18 ods. 1.). A my v predškolskom zariadení musíme tieto základy zachovať a posilniť.

Uveďte negatívne príklady zo života rodičov, keď zdravie nie je v rodine na prvom mieste (alkohol, fajčenie, drogy, preležanie s knihou celý víkend, ranné necvičenie, nedodržiavanie denného režimu, veľa hodín sledovanie televízie, hranie sa na počítači atď.).

Časť II: prejav vedúceho predškolského zariadenia. Špecifiká organizácie telovýchovných a rekreačných aktivít v predškolských zariadeniach.

Zdravie je základom telesného vývoja dieťaťa. Plný telesný vývoj dieťaťa je prepojený s jeho všeobecným duševným vývojom. Sformované vedomie, rozvinutý intelekt, pochopenie významu zdravia sú základom kultúrnej osobnosti. konverzie moderná spoločnosť do kultúry, človeka, jeho zdravia a duchovného sveta sa stáva dominantou civilizovanej spoločnosti.

Niet teda dôležitejšej a zároveň náročnejšej úlohy ako vychovať zdravého človeka. A aby sme pochopili plnú všestrannosť tohto problému, ujasnime si, čo je zdravie. Najkomplexnejšia a na celom svete všeobecne akceptovaná je formulácia vyvinutá Svetovou zdravotníckou organizáciou: „Zdravie je stav úplnej fyzickej, duševnej a sociálnej pohody“. Strata aspoň jednej z týchto konštrukčných častí vedie k strate celku. Zdravie najčastejšie posudzujeme ako momentálne absenciu choroby. Ale kritériami zdravia sú predispozícia k chorobám, úroveň fyzického a duševného vývoja, stav odolnosti tela voči chorobám a mnoho ďalších.

V predškolskom veku sa kladie základ zdravia, dozrievajú a zdokonaľujú sa vitálne systémy a funkcie tela, rozvíjajú sa jeho adaptačné schopnosti, zvyšuje sa odolnosť voči vonkajším vplyvom, formujú sa pohyby, držanie tela, získavajú sa fyzické vlastnosti, počiatočné hygienické zručnosti a seba samého. - rozvíjajú sa servisné zručnosti. Získavajú sa návyky, nápady, charakterové vlastnosti, bez ktorých to nejde zdravý životný štýlživota (koncepcia predškolskej výchovy).

Biológia má kruté zákony: na zlý zdravotný stav detí doplácame oslabením genofondu populácie, prichádzame o to najcennejšie bohatstvo – zdravie národa. AT nedávne časy Vedci dokázali, že zdravie človeka závisí od zdravotnej starostlivosti len zo 7–8 %, pričom viac ako polovica závisí od jeho životného štýlu. Dnes je jasne stanovené, že 40 % chorôb dospelých má svoj pôvod v detstva, v prvých 5-7 rokoch.

Podľa Výskumného ústavu hygieny a prevencie chorôb detí, dorastu a mládeže sa za posledné desaťročia zdravotný stav predškolákov zhoršil, zvýšil sa počet detí s rôznymi zdravotnými problémami a chronickými ochoreniami. V priemere v Rusku má každé z detí najmenej dve choroby. Vzhľadom na tento zdravotný stav je v posledných rokoch ochrana a podpora zdravia ľudí prioritou štátnej politiky. Rozvoj výkonných priemyselných technológií, narušená ekológia a množstvo ďalších objektívnych faktorov viedli k tomu, že životný štýl moderného človeka čoraz viac vyvoláva fyzickú nečinnosť, zhoršenie racionálna výživa, psychické preťaženie - všetko, čo prispieva k zvýšeniu úmrtnosti nielen medzi dospelými, ale aj medzi deťmi (V.N. Artamonov, R.E. Matylyanskaya a ďalší). Nedostatok osobného záujmu o udržanie zdravia viedol k tomu, že trend k jeho zhoršovaniu v súčasnosti vyvoláva veľké obavy na celom svete.

Žiaľ, rastie aj výskyt detí v materských školách. Zoznam detí v predškolskom zariadení je 283, 163 z vyšetrených detí patrí do „rizikovej skupiny“. Medzi nimi sú deti s: problémami s vývinom reči - 77; problémy so správaním - 10; somaticky oslabené deti - 76. Rozdelenie detí podľa zdravotných skupín: I - 54 detí (19 %), II - 208 (73 %), III - 21 (7 %). 25 detí má chronické ochorenia: kardiovaskulárny systém (CHS) - 20 detí, dýchací systém - 2 deti, ochorenia krvi - 3 deti.

Dôvody:

• Do škôlky prichádzajú deti so zlým zdravotným stavom, chronickými ochoreniami, patológiami.
• Najvyšší výskyt udávajú deti mladšieho veku predškolskom veku: 2 skupiny - dvojročné deti, 3 skupiny - trojročné deti, čo je takmer polovica výplatnej pásky v škôlke.
• V predškolskom vzdelávacom zariadení pracuje 6 pedagógov, ktorí sú mladými odborníkmi, ich prax sa pohybuje od 8 mesiacov do 3 rokov. Mladí učitelia majú z dôvodu nedostatočných odborných a životných skúseností slabé zručnosti v starostlivosti a starostlivosti o deti.

Všetko uvedené naznačuje, že výchova zdravého dieťaťa bola a zostáva naliehavým problémom v školstve a medicíne. Tento problém riešime v našom DOU. Toto je téma našej učiteľskej rady. Telesná kultúra a zdravotná práca v predškolskej vzdelávacej inštitúcii je založená na troch hlavných oblastiach:

1. Sociálno-psychologické

zamerané na formovanie potreby osvojiť si hodnoty telesnej kultúry, aby to dieťa chcelo robiť, užite si hodiny. K tomu používame herné metódy a techniky, svetlé neštandardné vybavenie, ktoré priťahuje pohľad dieťaťa.
Výsledkom je, že v našej škôlke deti s radosťou chodia na hodiny telesnej výchovy, samostatne rozvíjajú pohyby v skupine, na prechádzke.

intelektuálny,

zahŕňajúce získanie komplexu teoretických vedomostí. Deti získavajú poznatky z valeológie prístupnou formou. Napríklad pri našej práci využívame masáž prstov. Takéto poznatky pomáhajú našim deťom samostatne a efektívne riešiť problémy súvisiace so zdravým životným štýlom, poskytovaním elementárnej zdravotnej, psychologickej svojpomoci a pomoci druhým.

motor,

rozvoj fyzických vlastností, motorických zručností a schopností, ako aj využitie fyzického potenciálu. Telo pre rastúceho človeka je špeciálna realita, ktorú musí zvládnuť. Pedagogický proces prebieha tak, že svet telesných pohybov sa deťom odkrýva ako zvláštna, „nezvyčajná“ realita, ako špecifická „kultúra“, ku ktorej sa ešte musia pripojiť.

Predškolská vzdelávacia inštitúcia vytvorila potrebné podmienky na zabezpečenie fyzického rozvoja detí. Telocvičňa je vybavená rôznymi zariadeniami - gymnastické steny, kruhy, laná, závesné rebríky, cvičebné zariadenia, masér, korekčná dráha "Zdravie" na prevenciu plochých nôh a posilnenie svalov chodidiel, atribúty pre organizáciu práce na motorická aktivita, existuje neštandardné telovýchovné vybavenie. V skupinách sú organizované športové kútiky, vybavené v súlade s vekom a individuálnymi charakteristikami detí, rôznymi prenosnými materiálmi v súlade s ročnými obdobiami, aby sa zabezpečila plná pohybová aktivita detí na prechádzke.

Práca v oblasti telesnej kultúry a zdravia sa vykonáva v systéme a je založená na programe „Detstvo“ (V.I. Loginova), prvkoch programu „Štart“ (L. Yakovleva, R. Yudina) a technológii M. Runovej („Akrobacia v materská škola“).

Na realizáciu úloh pre telesný rozvoj detí vedúca telesnej výchovy Vereshchagina E.A. komplexná diagnostika zdravotného stavu, úrovne telesného vývinu a telesnej zdatnosti dieťaťa sa vykonáva pomocou skríningových testov, testov telesnej zdatnosti, neuropsychického vývinu. Predškolská vzdelávacia inštitúcia vedie „Zdravotné pasy“, ktoré poskytujú odporúčania lekára a vedúceho telesnej výchovy.

Údaje z diagnostického vyšetrenia detí o telesnej zdatnosti:
zvládlo a malo vysoký výsledok na začiatku roka 128 detí (88,8 %), na konci roka 141 detí (97,9 %), deti prípravné skupiny chodiť do školy s celkom dobrou fyzickou zdatnosťou, správnym držaním tela.

Aktuálne problémy:

• vytváranie podmienok pre emocionálnu a psychickú bezpečnosť novoprichádzajúcich malých detí;
• chorobnosť detí v období adaptácie na podmienky materskej školy;
• vykonávanie rekreačných aktivít počas chrípkového obdobia, špecifickosť a prevencia chrípky a SARS;
• korekcia systému vytvrdzovacích postupov.

Časť III: Postoj rodičov k problematike telesnej kultúry a zdravotnej práce v predškolských výchovných zariadeniach. Výsledky prieskumu.

Celkovo sa prieskumu zúčastnilo 230 rodín.

Účel: identifikovať postoj rodičov k problému zdravia ich dieťaťa.

1. Ako často ste boli v detstve chorí?

• Áno, často – 48 (21 %)
• Zriedkavé – 172 (75 %)
• Iné – 10 (5 %)

2. Ako často si myslíte, že vaše dieťa ochorie?

• Áno, často – 96 (42 %)
• Zriedkavé – 127 (56 %)
• Iné (1 b. za 2 mesiace) – 17 (8 %)

3. Čo robíte, aby vaše dieťa neochorelo?

• Temperovanie - 47 (21%)
• Očkujem - 80 (35%)
• Zdravé jedlo – 131 (57 %)
• Šport – 69 (30 %)
• Nič – 13 (6 %)
• Ostatné: užívanie vitamínov a liekov na posilnenie imunity, športové kluby a tance, zdravý životný štýl, prechádzky za každého počasia – 40 (18 %)

4. Čo podľa vás zahŕňa pojem „zdravý životný štýl“?

Prechádzky na čerstvom vzduchu, zavedenie životosprávy, správna výživa, šport, otužovanie, outdoorové aktivity, pohyb, odstránenie zlozvykov, očkovanie, pokoj v duši, šťastná rodina (2 osoby)

5. Cvičíš ráno?

• Áno – 27 (12 %)
• Nie – 103 (45 %)
• Niekedy - 98 (43%)

6. Športuješ?

• Áno – 74 (33 %)
• Nie – 155 (68 %)

7. Do akého športového oddielu plánujete poslať svoje dieťa? - 198 (86 %): tenis, hokej, futbal, zápasenie, plávanie, gymnastika a aerobik, box, karate, džudo, lyžovanie, basketbal, tanec.

• Nerozhodnutý – 19 (9 %)
• Nikde – 13 (6 %).

8. Aké temperovacie postupy používate na zlepšenie svojho zdravia a vášho dieťaťa? – 152 (66 %): kontrastné sprchy, chôdza naboso, vetranie, kloktanie studenou vodou, chôdza naboso v snehu, oblievanie sa studenou vodou, chôdza na čerstvom vzduchu za každého počasia, plávanie v ľadovej diere.

Žiadne – 78 (34 %)

9. Máte v byte športový kútik alebo športové potreby?

• Áno – 93 (41 %)
• Nie – 137 (60 %)

Časť IV: prezentácia inštruktora telesná výchova. Vplyv telesnej kultúry na zdravie dieťaťa.

Každý rodič chce vidieť svoje dieťatko zdravé, veselé, dobre fyzicky vyvinuté. Starostlivosť o vývoj a zdravie dieťaťa začína organizáciou zdravého životného štýlu v rodine, materskej škole.

Zdravý životný štýl je priaznivé podnebie v rodine, v materskej škole, benevolentný prístup rodičov k sebe navzájom a k dieťaťu, to je správne organizovaná strava, režim, používanie fyzických cvičení na sále a na vzduchu, aktívny oddych.

Normálne sa vyvíjajúce dieťa sa od narodenia snaží o pohyb. Spočiatku sú tieto pohyby u detí nestále, no postupne začínajú nadobúdať koordinovanejší a cieľavedomejší charakter.

Fyzická kultúra je kľúčom k zdraviu, v dôsledku čoho sa kladú základy zdravia, dochádza k dozrievaniu a zlepšovaniu životne dôležitých systémov a funkcií tela.

Pod vplyvom pohybov sa zlepšuje funkcia kardiovaskulárneho a dýchacieho systému. Intenzívna fyzická aktivita dieťaťa zvyšuje srdcovú činnosť, trénuje srdce, na hodinách telesnej výchovy deti dýchajú iba nosom, využívajú dychové cvičenia. Vysoké tempo sa mení na pomalé. Aktívne fyzické pohyby zvyšujú odolnosť organizmu voči chorobám a nedostatok pohybu vedie k poruchám látkovej výmeny v organizme, k zníženiu funkčnosti srdcovo-cievneho, dýchacieho systému a následne k zníženiu výkonnosti organizmu.

U detí predškolského veku sa intenzívne formuje pohybový aparát. Intenzívne rozvíjajte svaly rúk, chrbta, brucha, nôh v ranných cvičeniach, telesnej výchove, opravné triedy o prevencii držania tela a plochých nôh, pohybovej činnosti detí na vychádzke a v skupine s použitím telovýchovných pomôcok.

Pohybovými cvičeniami si deti rozvíjajú fyzické vlastnosti: obratnosť, rýchlosť, vytrvalosť, silu, ktoré sa využívajú pri behu, skokoch, hodoch, plazení, lezení, štafetových behoch, športových hrách. Dvakrát do roka sa deťom zisťuje fyzická zdatnosť. Identifikujú sa deti s vysokou, strednou, nízkou úrovňou. Plánujeme individuálnu prácu so zaostávajúcimi deťmi.

Pohybové cvičenia prispievajú k rozvoju vnímania a pozornosti u detí (deti sa musia naučiť pohyb, ktorý predvádzajú dospelí a vedieť vykonávať rýchle a správne výkony).

Pri vykonávaní pohybov, cvičení sa u detí formujú morálne a vôľové vlastnosti: cieľavedomosť, vytrvalosť, odvaha, odhodlanie.

Telesné cvičenia priaznivo pôsobia na tráviaci systém, telesná výchova a šport zvyšujú chuť do jedla u detí, zvyšujú výkonnosť, posilňujú nervový systém.

Práca na telesnej kultúre s deťmi sa vykonáva podľa programu „Detstvo“ a navyše vo svojej práci používam program „Štart“. Programy obsahujú určité ciele a ciele v každej vekovej fáze, určité hry, fyzické cvičenia, ktoré sa realizujú v rôznych typoch motorickej aktivity.

A je veľmi dôležité udržiavať a rozvíjať telesnú kultúru počas celého predškolského detstva nielen v materskej škole, ale aj v rodine.

Pozitívny príklad rodičov, aby sa venovali športu, vzbudí v deťoch túžbu venovať sa telesnej kultúre.

• Cez víkendy sa ranné cvičenia môžu vykonávať vo vnútri, v teplom počasí môžete využiť jogging.
• Počas raňajok, obeda, čítania kníh – sledujte držanie tela dieťaťa.
• Využite rôzne outdoorové a športové hry s fyzickým náradím (švihadlá, lopty, kolky), v zime hry vonku, sánkovanie, lyžovanie, korčuľovanie.
• Otužovanie detí: je to chodenie naboso po tráve v lete, umývanie sa studenou vodou, plávanie vo voľnej vode, opaľovanie, čerstvý vzduch v lese.
• Turistické výlety a prechádzky s celou rodinou.
• Návšteva športových klubov mesta.
• Využite „domáci štadión“ na fyzický rozvoj.
• Využite športové súťaže.
• Povzbudzujte svoje dieťa, aby sa hýbalo a hralo.

A potom pohyby, športovanie prinesie deťom radosť, prispeje k formovaniu motoriky, zručností, rozvoju fyzických vlastností. Fyzická zdatnosť pomôže dosiahnuť vysoké výsledky v škole a v športe.

Časť V: prezentácia učiteľa-psychológa. Psychické zdravie detí ako faktor pri formovaní harmonicky rozvinutej osobnosti.

Svoju prezentáciu začnem psychologickým cvičením Good Thoughts Good Feelings.

Postavte sa, prosím, vytvorili sme kruh. Posielajme si navzájom dobré myšlienky a dobré pocity. Musíte potichu, iba svojimi očami, vyjadriť svoje želania všetkým prítomným.

Vďaka všetkým. Dobré myšlienky nám pomôžu v ďalšej práci.

Žijeme v dobe kríz a spoločenských zmien. Za rovnakých okolností sa však ľudia správajú a cítia inak. Na niektorých ľudí pôsobia životné ťažkosti deprimujúco, čo vedie k zhoršeniu ich fyzického stavu. Iným prispievajú rovnaké problémy k prebudeniu skrytých zdrojov, duchovnému zdokonaľovaniu a úspešnej sebarealizácii – akoby napriek extrémnym situáciám. Čo robí človeka odolným? Čo mu dáva silu udržať si zdravie, psychickú pohodu? Ako pomôcť človeku od detstva nájsť oporu v sebe? Dieťa je bezmocné, ale múdrosť dospelých mu poskytuje ochranu, pretože práve dospelí sú schopní vytvoriť podmienky pre jeho plný rozvoj.

Základom takéhoto rozvoja je psychické zdravie. Vynikajúci vedci a géniovia vo svojich dielach písali o psychickom zdraví. Eric Berne je teda vynikajúci americký psychoterapeut. Podľa Bernovej teórie, v závislosti od génovej sady, pod vplyvom výchovy rodičia prvýkrát v 5-7 rokoch života vytvoria pre dieťa scenár, podľa ktorého žije celý život. Keď poznáte scenár, môžete presne určiť, aké udalosti sa stanú v živote dieťaťa.

E.Bern definuje scenár ako psychologickú silu, ktorá ťahá človeka k jeho osudu. Scenár je založený na pozíciách. Na začiatku sú dve: „Ja a ty“. Keď sa sociálne kontakty rozšíria, objaví sa tretí - „Oni“.

Litvak Michail Efimovič - ruský psychoterapeut, vedec pridal pozíciu "práca".

Pri správnej výchove si dieťa so všetkými štyrmi polohami zachováva pozitívny obsah, ktorý je jedinou podmienkou šťastného života. Psychicky zdravý môže byť len človek, ktorý sa pozitívne hodnotí (ja +), vie vidieť pozitíva na svojich blízkych (Ty +), ochotne nadväzuje nové kontakty (oni +), nachádza zaujímavá práca alebo záujem o prácu (Práca +).

S (I-) sa človek uvedomuje ako lúzer, dysfunkčný človek.

Keď (si) pripravený na konflikty, ironický, vyberavý.

Keď sa (Oni-) človek snaží vyhnúť novým kontaktom, vidí negatívne aspekty v konaní a charaktere nových partnerov.

Keď (Práca-) u jednotlivca, hlavným referenčným bodom sú materiálne výsledky práce.

Prejav aspoň jedného mínusu vedie k tomu, že v iných polohách je tendencia objavovať sa mínusy. Skôr alebo neskôr sa objaví neuróza.

Pojem „psychologické zdravie“ bol zavedený do obehu len nedávno a podľa definície je stavom duševného pohodlia v zložitom sociálnom prostredí alebo nápravou duševných porúch človeka, ktorý ho prispôsobuje podmienkam moderného života.

Ako vyzerá duševne zdravý človek?

Každý si vie predstaviť zdravé telo. A ako vyzerá psychicky zdravý človek je oveľa ťažšie predstaviteľné, no stále možné. Tá bola donedávna neoddeliteľnou súčasťou mentálne zdravie, ktorá súvisí s jednotlivými psychickými procesmi a mechanizmami, a to: pamäť, vnemy, vnímanie, pozornosť, myslenie atď. Psychické zdravie sa vzťahuje na osobnosť ako celok.

Ako vyzerá psychicky zdravý človek podľa psychológov? Existuje niekoľko vlastností, ktoré umožňujú určiť psychické zdravie.

Po prvé, psychologicky zdravý človek je orientovaný na realitu. Všetko je jasné, že musíte venovať pozornosť tomu, čo sa deje, triezvo posúdiť situáciu a nejako sa zúčastniť tohto života. Neprejde okolo.

Po druhé, psychicky zdravý človek prijíma seba a ostatných takých, akí sú. Súhlasíte, je to veľmi ťažké. Vždy predsa chcete, aby ľudia aspoň niekedy videli ich hlúposť a všimli si v nás to dobré.

Po tretie, spontánnosť. V Ozhegovovom slovníku čítame: "Spontánne - vznikajúce z vnútorných príčin, bez priameho vonkajšieho vplyvu, spontánne." To znamená, že človek sa správa spontánne. Keď si robí čo chce. Možno to porušuje niečie predstavy o slušnosti, pravidlách správania. Ale bez tejto dôležitej vlastnosti by sme si boli všetci podobní. Koniec koncov, prísne dodržiavanie pravidiel správania je nemožné. Každý človek musí v prvom rade vedieť, čo sám chce, aby bol jeho život úspešný, aby chcel žiť.

Po štvrté, keď sa u psychicky zdravého človeka objavia problémy, nezačne sa mučiť, nevyčíta si, že sa dostal do problémov, ale skúma svoj problém pod vlastným vnútorným myšlienkovým mikroskopom. A aj keď sa objaví problém v ňom samom, hľadá problém v sebe, a nie seba v probléme.

Po piate, napodiv, psychicky zdravý človek potrebuje samotu. Je jednoducho nemožné byť neustále v spoločnosti. Môžete prestať byť duševne zdravým človekom. A osamelosť nám dáva nielen odpočinok od hluku, zhonu, ľudí, ale tiež pomáha sústrediť sa na jediného človeka, ktorý je vždy s nami.

Po šieste, psychologicky zdravý človek je autonómny a nezávislý. Jednoducho povedané, je to zadarmo. Pri rozhodovaní nepotrebuje neustále schvaľovanie svojich činov, kopov a úderov. Môže to urobiť pre seba, ak začne pochybovať.

Po siedme, nemá tendenciu vnímať ľudí a prostredie stereotypne. Áno, ak je tam len biela a čierna, táto je zlá, lebo to povedal Vasya, a táto je dobrá, podľa Manyu sa môžete zblázniť. Kde je teda môj názor a právo každého človeka na zmenu?

Po ôsme, spiritualita. Na túto kategóriu sa dá pozerať z viacerých pohľadov.

Prvý je psychologický. Spiritualita je poznanie, hľadanie pravdy. Zahŕňa harmonickú interakciu so svetom a nasmeruje človeka k hľadaniu zmyslu života, k naplneniu životne dôležitej úlohy, bez ktorej nie je možné cítiť pokoj mysle a osobné šťastie. Druhá je náboženská. Súvisí to s vierou v Boha. Duch Svätý pôsobí v každom človeku. Človek je ikona a zmyslom jeho života je prísť k sebe, uvedomiť si vlastnú hodnotu, pretože Boh nie je nikde – v nebi, ale na zemi, vo všetkom, čo je tu, čo máme a v nás. To znamená, že by sme sa mali správať ku všetkému okolo nás, ako keby sme boli Bohom.

Po deviate, identifikácia s ľudskosťou. Toto je jasné. Zdravý človek sa nebude považovať za iné zviera, ak vie, že je človek.

Po desiate, psychicky zdravý človek je schopný blízkych vzťahov s ľuďmi.

A na záver ešte tri parametre, nie však posledné (psychológovia sú pedantní ľudia): prítomnosť zmyslu pre humor, vysoká kreativita a nízka konformita. Humor nie je agresívny.

Dnes sa veľa píše a hovorí o nových deťoch, o ich jedinečných intelektuálnych a dokonca aj telepatických schopnostiach. Že „prišli na tento svet, aby ho zmenili, aby bol lepší a láskavejší“.

„Indigové deti“, „teflónové deti“, „deti bieleho jaguára“ – to nie je celý rad pojmov, ktorými sa dospelí v 21. storočí snažia opísať „neidentifikovaný objekt“ – moderné dieťa.

Čo to znamená byť moderným dieťaťom?

Dospieť oveľa rýchlejšie ako rodičia, všetko uchopiť za pochodu, byť aktívny 7 dní v týždni. Absorbujte všetko nové do nekonečna...

Zároveň prudko narastá počet detí s podlomeným zdravím, pomalým vývinom niektorých častí mozgu, hyperaktívnych, s poruchami emocionálnej a vôľovej sféry.

Psychológovia zo Spojeného kráľovstva poznamenávajú, že 3-ročné deti úspešne plnia diagnostické úlohy pre 4–5-ročné deti.

Ruskí psychológovia zaznamenávajú 2-3-ročné deti, ktoré úspešne plnia úlohy pre staršie deti.

Ale zároveň - zvýšená únava, excitabilita, úzkosť, agresivita, hyperaktivita.

Povedomie predškolákov sa zmenilo tak, ako sa zmenila aj samotná spoločnosť.

reflex slobody.

Moderné dieťa má aktívnu povahu, ale či sa to prejaví v neskoršom veku, bude závisieť od podmienok výchovy a vzdelávania.

Prvá otázka, ktorá znepokojuje dieťa, je prečo? - prišiel nahradiť otázku prečo?

Ak skôr malo dieťa dobre vyvinutý imitačný reflex a snažilo sa opakovať akcie po dospelých, tak u dnešných detí dominuje reflex slobody - samy si budujú stratégiu svojho správania. Ak dieťa pochopí a prijme zmysel svojho činu alebo správania, vykoná ho, ak nie, odmietne, protestuje, až po agresiu.

Sféra mysle.

Dnešné deti majú zvýšenú potrebu vnímania informácií. Na rozdiel od detí minulého storočia, moderné deti začínajú mať zmyslové vnímanie založené na obrazoch, ktoré sa pri komunikácii s dospelými intuitívne telepaticky objavujú v pravej hemisfére mozgu.

V poslednej dobe sa však u detí častejšie vyskytujú prípady koktania, keď sa dieťa, prekladajúc myšlienku, symbol do znakového systému, snaží reprodukovať. K koktaniu dochádza, pretože dieťa nemá čas preložiť myšlienky do znakov.

Sféra detskej duše je nádoba, ktorá je naplnená túžbami, pocitmi a emóciami. V dojčenskom veku dieťa plačom, plačom a potom gestami informuje dospelých o svojich túžbach a potrebách. Od narodenia je duša dieťaťa naplnená strachom a úzkosťou pred obrovským priestorom, ktorý ho obklopuje. AT nízky vek Pre dieťa je dôležitý hmatový kontakt, keď je stláčané, hladkané, prenášajúce svoje teplo, vrátane duchovného!

Pocit úzkosti dopĺňa agresivita, ktorá sa prejavuje u mnohých moderných detí. Najčastejšie sa to prejavuje nedostatkom komunikácie, keď deti nedostávajú ľudské teplo a potrebnú „časť informácií“.

Na zmiernenie strachu a zníženie detskej agresivity potrebujú dospelí organizovať emocionálno-osobnú komunikáciu a spoločné aktivity s dieťaťom.

Ako sa v našej škôlke rieši problém psychického zdravia.

Khukhlaeva Olga Vladimirovna doktorka pedagogických vied, profesorka vyvinula jedinečný program na zachovanie a formovanie psychického zdravia detí „Cesta k sebe“.

V triede sa deti učia pozitívnemu sebapostoju a akceptovaniu iných ľudí, oboznamujú sa s užitočnými pocitmi, ako je radosť, láska, starostlivosť, a škodlivými pocitmi, ako sú odpor, hnev, strach.

Témy v triede sú nasledovné: „Učím sa, aby som sa neurazil“, „Neprechovávaj zášť, povedz mi to čo najskôr“, „Milujem svoju matku, moja matka miluje mňa. Milujem otca, otec ma miluje atď." Uskutočňuje sa kreslenie „Moja rodina“. Deti sú informované, t.j. umožňujú identifikovať mnohé psychologické vlastnosti osoba.

Niektoré deti len ťažko hľadajú slová o svojej matke. Výkresy vytvorené v iných situáciách by sa nemali hodnotiť ako testy. Ak je medzi subjektom a testerom blízky osobný vzťah, výsledky testu môžu byť značne skreslené.

Po vyučovaní deti začnú viac rozprávať milé slová O mojej rodine.

Kresby sa po rozprávkovej terapii menia. Napríklad: v októbri chlapec namiesto rodiny nakreslil takýto obrázok: pavučiny, Indián, obesenec. V marci kresba zodpovedá téme.

Alebo kresba dievčaťa, kreslila rodinu, seba, pred vyučovaním sama nekreslila.

Chlapec kreslí v testovacej úlohe „Moja rodina“ – seba a televízor. Na otázku: "Kde je mama?" Chlapec odpovedá: "Vymaže." "Kde je otec?" "Otec je v práci."

Pri psychologickom vyšetrení dievča dokončuje nedokončené vety. „Prišiel si zo škôlky a mama hovorí...
- Ísť na prechádzku.
- Prichádzaš z ulice a mama hovorí...
- Choď si umyť ruky a choď do postele.
- Kedy máte večeru?
- Už si jedol v škôlke! - odpovedá dievča prísnym matkiným hlasom.

Mravný: prenesený na detská kresba realita nemilosrdne odhaľuje svoje najproblematickejšie stránky, ktoré si dospelí radšej nevšimnú alebo si ich vonkajšími okolnosťami nevysvetlia.

Tematická rada učiteľov

Úlohy:

1. Analyzovať efektivitu používaných foriem a metód organizovania telesnej kultúry a práce na zlepšenie zdravia v predškolských zariadeniach.

2. Rozširovať vedomosti učiteľov s prihliadnutím na moderné požiadavky a spoločenské zmeny pri formovaní základov telesnej výchovy a zdravého životného štýlu.

3. Hľadanie efektívnych foriem, využívanie inovatívnych prístupov a nových technológií pri organizácii športovej a rekreačnej práce v predškolských vzdelávacích zariadeniach.

Formulár správania: interaktívna komunikácia

Stiahnuť ▼:

Náhľad:

Mestská rozpočtová predškolská vzdelávacia inštitúcia

"Materská škola č. 62"

Metodický vývoj

Tematická rada učiteľov

Telesná kultúra a práca so zdravím v kontexte GEF DO

Dzeržinsk

Región Nižný Novgorod

akademický rok 2015-2016

Tematická rada učiteľov

Telesná kultúra a práca so zdravím v kontexte GEF DO

Účel: rozšíriť vedomosti učiteľov s prihliadnutím na moderné požiadavky a spoločenské zmeny pri formovaní základov telesnej výchovy a zdravého životného štýlu.

Úlohy:

1. Analyzovať efektivitu používaných foriem a metód organizovania telesnej kultúry a práce na zlepšenie zdravia v predškolských zariadeniach.

2. Rozširovať vedomosti učiteľov s prihliadnutím na moderné požiadavky a spoločenské zmeny pri formovaní základov telesnej výchovy a zdravého životného štýlu.

3. Hľadanie efektívnych foriem, využívanie inovatívnych prístupov a nových technológií pri organizácii športovej a rekreačnej práce v predškolských vzdelávacích zariadeniach.

Prípravné práce:

1. Konzultácia pre pedagógov na danú tému

2. Otvorená hodina telesnej výchovy.

3.Tematické ovládanie"Organizácia práce na telesnej kultúre a ochrane zdravia s prihliadnutím na GEF DO."

4. Aktualizácia materiálov a zariadení pre telesnú kultúru a prácu s deťmi zlepšujúcu zdravie, berúc do úvahy požiadavky federálneho štátneho vzdelávacieho štandardu.

5. Diagnostika chorobnosti u detí

Formulár správania:interaktívna komunikácia

Plán pedagogickej rady

1. Úvodná reč.

2. Analýza zdravotného stavu žiakov. Odporúčania pre zachovanie a posilnenie zdravia.

Príhovor vrchnej sestry

3. Výsledky tematickej kontroly.

Príhovor staršej učiteľky Lapkiny Yu.V.

4. Telesná kultúra a zdravotná práca v kontexte GEF DO.

Príhovor staršej učiteľky Lapkiny Yu.V.

5. Obchodná hra.

6. Rozhodnutie pedagogickej rady.

Priebeh pedagogickej rady:

1. Úvod

„Už dávno žili bohovia na hore Olymp. Nudili sa a rozhodli sa vytvoriť človeka a zaľudniť planétu Zem. Dlho premýšľali o tom, aký by mal byť človek. Jeden z bohov povedal: "Človek musí byť silný", druhý povedal: "Človek musí byť zdravý", tretí povedal: "Človek musí byť chytrý." Ale jeden z bohov povedal toto: "Ak má človek toto všetko, bude ako my." A rozhodli sa skryť to hlavné, čo človek má - svoje zdravie. Začali premýšľať, rozhodovať sa - kam to skryť? Niektorí navrhovali ukryť zdravie hlboko v modrom mori, iní za vysokými horami. Kde si myslíte, že bohovia schovali zdravie?
Jeden z bohov povedal: "Zdravie musí byť skryté v človeku samotnom." Takto ľudia žili od pradávna a snažili sa nájsť svoje zdravie. Áno, nie každý môže nájsť a zachrániť neoceniteľný dar bohov! To znamená, že zdravie je skryté vo mne, v každom z nás a v každom dieťati.

Umenie žiť dlho spočíva predovšetkým v tom, že sa od detstva učíte starať sa o svoje zdravie. Čo sa stratí v detstve, je ťažké nahradiť. Preto dôležitý smer v predškolská výchova dnes je zvyšovanie úrovne zdravia detí, formovanie zručností zdravého životného štýlu (HLS), ako aj trvalá potreba pravidelného telesného pohybu.

Preto hlavnými úlohami zlepšovania zdravia detí v materskej škole sú formovanie ich predstáv o zdraví ako jednej z hlavných hodnôt života, formovanie zdravého životného štýlu.

2 . Výsledky tematickej kontroly.

Príhovor staršej učiteľky Lapkiny Yu.V.

3. Telesná kultúra a zdravotníctvo v kontexte federálneho štátneho vzdelávacieho štandardu.

Príhovor staršieho učiteľa Lapkina Yu.V.

GEF je súbor povinných požiadaviek na predškolské vzdelávanie. Namiesto dvoch vzdelávacích oblastí „Telesná kultúra“ a „Zdravie“, ktoré zabezpečovali FGT, je obsahom Štandardu vzdelávacia oblasť „Telesný rozvoj“. GEF DO je zameraný na ochranu a posilnenie fyzického a duševného zdravia detí vr. ich citovej pohody, formovanie spoločnej kultúry osobnosti detí vr. hodnoty zdravého životného štýlu, rozvoj ich fyzických kvalít. Je dôležité poznamenať, že v Štandarde je pojem „zdravie“ uvedený konkrétnejšie – duševné a fyzické, pridáva sa nový pojem „Emočná pohoda“, pozornosť sa sústreďuje na formovanie všeobecnej kultúry jednotlivca, hodnoty zdravého životného štýlu.

V úlohách GEF vzdelávacej oblasti„Fyzický rozvoj“ sa rieši v troch smeroch: získavanie skúseností v motorickej činnosti, formovanie cieľavedomosti, sebaregulácia v motorickej sfére a osvojovanie si noriem a pravidiel zdravého životného štýlu.

Pokiaľ ide o model organizácie vzdelávacieho procesu, treba poznamenať, že federálny štátny vzdelávací štandard tiež poskytuje komplexný tematický model. Okrem toho sa Štandard zameriava na predmetovo-environmentálny model, ktorý spočíva vo vytváraní podmienok pre rozvoj dieťaťa, a to vo vytváraní predmetovo-priestorovo sa rozvíjajúceho vzdelávacieho prostredia. Podľa metodické odporúčania pre predškolské vzdelávacie zariadenia na prípravu hlavného vzdelávacieho programu predškolská výchova integrovaný prístup v predškolskom vzdelávaní na základe Federálneho štátneho vzdelávacieho štandardu predškolského vzdelávania a vzorového OOP DO spočíva v realizácii nielen vecných, ale aj formálnych cieľov a cieľov výchovy a rozvoja, ako aj v ustanovení systému nasledujúce odkazy:

* zložky obsahu rôznych častí programu (medzidruhová integrácia);

* interakcia metód a techník výchovy a vzdelávania (metodická integrácia);

* syntéza detských aktivít (aktivitná integrácia);

* integrácia rôznych organizačných foriem interakcie medzi učiteľmi a deťmi a rodičmi. Požiadavky na podmienky realizácie vzdelávacieho programu:

* personál

Psychologické a pedagogické,

* materiálno-technické, -finančné podmienky a do vyvíjajúceho sa objektovo-priestorového prostredia.

Dôležitým bodom, pri ktorom sa treba pozastaviť, sú výsledky zvládnutia vzdelávacieho programu predškolskej výchovy.

Vo federálnom štátnom vzdelávacom štandarde sú plánované výsledky prezentované ako ciele, ktoré nie sú chápané ako vlastnosti, vedomosti, zručnosti, schopnosti, hodnoty atď., ktoré sú povinné pre všetky deti, objavujúce sa alebo formujúce sa do určitého veku, ale len možné , pravdepodobné výsledky. Na rozdiel od cieľov nekorelujú s vekom detí, t.j. nie sú časovo vymedzené. Hodnotenie pracovníkov materskej školy a ich samotných vzdelávacích organizácií na základe výsledkov vývoja dieťaťa sa nevykonáva. Hodnotenie vývoja žiakov by sa malo vykonávať individuálne a nie je založené na ich porovnaní s normou, ale na identifikácii charakteristík individuálneho vývoja dieťaťa a analýze faktorov, ktoré to ovplyvnili.

Dôležité pozície obsahu GEF DO.

Vzdelávací program predškolského vzdelávania má byť podľa Federálneho štátneho vzdelávacieho štandardu zameraný na vytváranie rozvíjajúceho sa vzdelávacieho prostredia, ktoré je systémom podmienok socializácie a individualizácie detí.

Hlavným zdrojom rozvoja osobnosti v súlade s federálnym štátnym vzdelávacím štandardom je predmetovo-priestorovo sa rozvíjajúce vzdelávacie prostredie. Učiteľ musí spĺňať množstvo požiadaviek, v súlade s ktorými je zabezpečená sýtosť, variabilita, dostupnosť, bezpečnosť prostredia, transformovateľnosť priestoru a multifunkčnosť materiálov.

Učiteľ buduje interakciu s dieťaťom v spoločnej, kolektívne distribuovanej, partnerskej aktivite. V časti „Požiadavky na personálne podmienky realizácie Programu“ Štandardu sa hovorí, že pedagogickí pracovníci musia mať základné kompetencie potrebné na vytváranie sociálnej situácie pre rozvoj detí. Uveďme si zoznam týchto kompetencií.

Ide o poskytovanie emocionálnej pohody prostredníctvom: priamej komunikácie s každým dieťaťom; rešpektovanie každého dieťaťa, jeho pocitov a potrieb.

Ako poznamenáva S.V. Nikolskaya, „v súčasnosti má veľa predškolákov porušenie emocionálnej sféry - úzkosť, pochybnosti o sebe, nestabilné sebavedomie, ambicióznosť, agresivita, neustála fixácia na svoje vlastné emocionálne zážitky. V procese telesnej výchovy je potrebné nielen brať do úvahy stav nervového systému dieťaťa, ale aj cielene korigovať. V procese motorickej aktivity môže učiteľ šikovne napraviť emocionálne utrpenie dieťaťa pomocou jemnej výzvy k nemu, výberu herných cvičení a partnera. Takže agresívne dieťa, ktoré často prežíva hnev, by malo byť často chválené a povzbudzované v prítomnosti iných detí, vybrať si úlohu, ktorá mu ide dobre, vykonávať cvičenie v tandeme s ním, zapojiť ostatné deti do pomoci.

Ide o podporu individuality a iniciatívy detí prostredníctvom: vytvárania podmienok pre deti na slobodný výber aktivít, účastníkov spoločných aktivít, podmienok pre deti na rozhodovanie, vyjadrovanie svojich pocitov a myšlienok; nedirektívna pomoc deťom, podpora detskej iniciatívy a samostatnosti v rôznych činnostiach (hra, výskum, projekt, kognitívne a pod.)

V metodike telesnej výchovy sa vyčleňuje individuálne diferencovaný prístup k deťom, ktorý umožňuje ich spájanie do podskupín podobných v množstve charakteristík: podľa zdravotného stavu (prvá, druhá, tretia zdravotná skupina), úrovne motorickej aktivity ( hyperaktívne, sedavé, deti s normou), úroveň formovania psychofyzických vlastností (vysoká, stredná, nízka).

Vďaka spoločná práca telovýchovného inštruktora a učiteľa psychológa, je možné budovať výchovno-vzdelávací proces s prihliadnutím na individuálne osobitosti detí: vek, pohlavie, úroveň rozvoja vyššej nervovej činnosti (sila, pohyblivosť, rovnováha nervových procesov), komunikatívnosť. osobnostné črty (sociálnosť, izolácia), individuálnych charakteristík mentálny stav(úzkosť, agresivita, depresia). To všetko vám umožní produktívne vybudovať systém vzťahov „učiteľ-dieťa“: zvoliť štýl komunikácie, prispôsobiť tempo, hlasitosť fyzická aktivita. Implementáciou individuálneho prístupu k deťom v procese organizácie motorickej aktivity je teda dôležité vytvoriť situáciu úspechu a situáciu voľby (partner, telovýchovné vybavenie, úlohy.

V súlade s federálnym štátnym vzdelávacím štandardom je prioritou aktivita samotného dieťaťa. Iniciatívu u detí v procese motorickej aktivity je možné rozvíjať pomocou heuristických a výskumných metód (klasifikácia M.N. Skatkin, I.Ya. Lerner). Učiteľ by mal venovať veľkú pozornosť rozvoju iniciatívy v hre vonku. V dôsledku cieľavedomého vedenia hry v prírode môžu deti vymýšľať jej varianty, nové zápletky a zložitejšie herné úlohy.

Aby bolo možné správne zorganizovať nezávislú motorickú aktivitu predškolákov, musí učiteľ spĺňať niekoľko požiadaviek: vytvoriť fyzickú kultúru a herné prostredie, vyčleniť osobitný čas na samostatnú motorickú aktivitu v dennej rutine, premýšľať o pomere kolektívne a individuálne činnosti pri plánovaní, osvojiť si metódy aktivizácie samostatnej činnosti detí. Ide o stanovenie pravidiel správania a interakcie v rôznych situáciách prostredníctvom: vytvárania podmienok pre pozitívne, priateľské vzťahy medzi deťmi, vr. príslušnosť k rôznym národno-kultúrnym, náboženským komunitám a sociálnym vrstvám, ako aj odlišné (aj obmedzené) zdravotné možnosti, rozvoj komunikačných zručností detí, ktoré im umožňujú riešiť konfliktné situácie s rovesníkmi; rozvoj schopnosti detí pracovať v skupine rovesníkov.

Sokolníková M.N. vo svojej dizertačnej práci zdôvodnila tri etapy procesu budovania priateľských vzťahov medzi predškolákmi a ich rovesníkmi na hodinách telesnej výchovy.

Prvá etapa je zameraná na zhromaždenie primárnych skúseností s benevolentnými vzťahmi starších predškolákov na hodinách telesnej výchovy a vytvorenie jednoty detských predstáv o týchto vzťahoch, ich význame pre efektívnu spoločnú motorickú aktivitu, pod podmienkou aktívneho vyučovania a vedúcej úlohy dospelého. .

Hlavná pozornosť na druhom stupni je venovaná cieľavedomej organizácii zážitku priateľských vzťahov, ktorá poskytuje diferencovaný prístup k podskupinám detí s prihliadnutím na úroveň rozvoja týchto vzťahov a vytváranie atmosféry širokej dobrej vôle v hodiny telesnej výchovy.

V tretej fáze naďalej široko a variabilne využívajú situácie, ktoré si vyžadujú zložité a nezávislé formy interakcie: od schopnosti porozumieť emocionálnemu stavu rovesníka, všímať si ťažkosti, až po schopnosť podporiť partnera gestom, slovom. , kladné hodnotenie atď., poskytnúť konkrétnu pomoc.

Ide o budovanie rozvíjajúceho vzdelávania zameraného na zónu proximálneho rozvoja každého žiaka, a to prostredníctvom: vytvárania podmienok na osvojenie si kultúrnych prostriedkov činnosti, ktoré prispievajú k rozvoju myslenia, reči, komunikácie, predstavivosti a detská kreativita osobnostný, telesný a umelecký a estetický rozvoj detí; podpora spontánnej hry detí, jej obohatenie, poskytnutie hracieho času a priestoru; hodnotenie individuálneho vývoja detí.

L.M.Korovina, V.T.Kudryavtsev, E.Ya.Stepanenkova, E.A.Sagaydachnaya, T.N.Yakovleva, V.N.Shebeko, N.N.Ermak, V. .A.Shishkina, M.V.Mashchenko.

Metóda tvorivých úloh, ktorú navrhol L.M. Korovina, je teda založená na obmieňaní jednotlivých prvkov cvičenia (zmena smeru, východiskovej polohy, zavádzanie ďalších akcií) a na kombinovaní predtým študovaných pohybov. Motorické štandardy opísané v čiastkovom programe rozvoja pohybovej aktivity a zdravotnej práce s deťmi vo veku 4-7 rokov od V.T.

Dnes je dôležité v organizovaných vzdelávacích aktivitách s deťmi využívať tieto metódy aktívneho rozvoja: herné cvičenia, didaktické hry s pohybom, motorické hádanky, paradoxy, problémové situácie, experimentovanie a skúmanie, projektová metóda.

Ide o interakciu s rodičmi (zákonnými zástupcami) na výchove dieťaťa, ich priame zapojenie do vzdelávacie aktivity, vrát. prostredníctvom tvorby vzdelávacích projektov spolu s rodinou na základe identifikácie potrieb a podpory výchovných iniciatív rodiny. Oblasti práce s rodinou:

Informačno-analytické, vzdelávanie, informovanie, spoločné aktivity v systéme "učitelia-rodičia-deti".

Formy práce:

Diagnostické (skupinové: rodičovské konferencie; individuálne: dotazníky, rozhovory, rozhovory, prieskumy);

Kognitívne (skupina: psychologické a pedagogické školenia, okrúhle stoly, praktické semináre; informačné a vzdelávacie6 informačné obrazovky, bannery, tematické výstavy, informačné brožúry, noviny;

Informácie (skupina: rodičovské stretnutia, rozhovory; vizuálne a informačné: reklamné brožúry, vizitka predškolské zariadenie, informačné stánky, online zdroje výstav fotografií);

Voľný čas (skupina: športové prázdniny a voľnočasové aktivity s účasťou detí a rodičov; rodinne tvorivé: rodinné projekty (ručne písané knihy, denník pozorovaní dieťaťa, rodinné albumy-prasiatka)).

Podľa ustanovení Federálneho štátneho vzdelávacieho štandardu učiteľ vystupuje vo vzťahu k dieťaťu nie ako učiteľ, ale ako partner a predškolák nezastáva pozíciu objektu pedagogického vplyvu, ale pozíciu subjektu. , čím sa realizujú subjektovo-predmetové vzťahy. V súlade s metodikou telesnej výchovy sú často používanými metódami v práci inštruktora telesnej výchovy príkazy, príkazy, pokyny, signály a pod., prostredníctvom ktorých musí dieťa poslúchať a robiť to, čo hovorí dospelý. pre rozvoj iniciatívy, motorickej tvorivosti a samostatnosti detí je dôležité uplatňovať metódu problémového učenia, hry a súťažné metódy.

„Zdravotná starostlivosť je najdôležitejšou prácou pedagóga. Ich duchovný život, svetonázor, duševný vývoj, sila vedomostí, sebavedomie závisia od veselosti a temperamentu detí. Suchomlinskij

Zdravie je vrchol, ktorý si musí podmaniť každý sám,“ hovorí východná múdrosť.

Úlohou učiteľov je naučiť deti zdolať tento vrchol.

4. Obchodná hra.

Starší pedagóg: Postavme sa všetci do veľkého kruhu a pekne sa pozdravme (napríklad poklonou alebo úklonom)

Výborne, dnes sa nám bude nielen dobre pracovať, ale aj hrať, lebo človek nemôže byť v neustálom napätí a pohybe - unaví sa, preto relax a oddych je jednoducho potrebný na načerpanie síl, aby bola dobrá a dobrá nálada zdravie.

Hra "Tok".

Teraz si spojme ruky. Prúd prechádza obvodom veľmi rýchlo. Naše ruky sú naša reťaz. Podávame si ruky (2 - 3 krát).

Blitz – Anketa

1. Vymenujte zásady otužovania - tri P. (Neustále, dôsledne, postupne.)

2. Vymenujte hmyz - indikátory nedostatku hygienických zručností osoby. (Blechy, vši.)

3. Aké príslovie nás učí správnemu stravovaniu? (Rajajaj ty sám, zdieľaj obed s priateľom a večeru daj nepriateľovi.)

4. Kto sú „sovy“ a „škovránky“? (Sú to ľudia s rôznymi biologickými rytmami.)

5. Prečo deti do 15 rokov nemôžu robiť vzpieranie? (Pred týmto vekom prebieha aktívna tvorba kostry.)

6. Koľko hodín denne by mal človek spať? (Dospelý - 8 hodín, teenager - 9-10 hodín, dieťa - 10-12 hodín.)

Test na sebahodnotenie odborného výcviku z teórie a metodiky telesnej výchovy predškolákov.

1. Aké úlohy zahŕňajú formovanie motorických zručností a schopností, rozvoj psychofyzických vlastností, rozvoj motorických schopností.

1-vzdelávacie

2-wellness

3-vzdelávacie

4-nápravno-rozvíjacie

2. Aká poloha vyjadruje pripravenosť na akciu a vytvára najpriaznivejšie podmienky pre správne vykonávanie cvikov?

1-racionálne

2-zdroj

3-spoločný

4-jednoduché

3. K do akej skupiny metód patria uvedené techniky: zobrazenie, imitácia, vizuálne referenčné body, fotografie, kresby, schémy.

1-fyzický

2-ilustračné

3-didaktické

4. Vedomá, aktívna činnosť dieťaťa, vyznačujúca sa presným a včasným plnením úloh súvisiacich s povinným pravidlom pre všetkých hráčov, je ..

1 - motorový režim

2 - základné pohyby

3-ťahová hra

5. Hlavnou formou organizovaného systematického výcviku v telesných cvičeniach je ...

1-mobilná hra

2 ranná gymnastika

3-hodina telesnej výchovy

4-minút telesnej výchovy

5 ranná prechádzka

6. Výučba predškolákov športovými hrami začína ...

1-súťaže medzi jednotlivými deťmi

2 otázky pre deti

3-distribučné výhody

4-učenie jednotlivých prvkov hernej techniky

1-úlohy telesnej výchovy

2-zásady telesnej výchovy

3-formy telesnej výchovy

4-metódy telesnej výchovy

5-prostriedok telesnej výchovy

Dokončiť zdravotné príslovia

Čistota - (záruka zdravia) Zdravie je drahšie ako (zlato) Čisto žiť - (byť zdravý) Zdravie je v poriadku - (vďaka nabíjaniu) Ak chceš byť zdravý - (otužovať sa) zdravé telo- (zdravý duch) Zdravie za peniaze (nedá sa kúpiť) Postarajte sa o šaty z nového, (a zdravie od mladého veku) Bude zdravie - (všetko bude).

Pokračujte vo fráze:

Proces zmeny foriem a funkcií ľudského tela - ... (telesný vývoj).
Hlavným špecifickým prostriedkom telesnej výchovy je ... (telesné cvičenia).
Detská turistika je ... (prechádzky a výlety).
Chôdza, beh, skákanie, šplhanie a hádzanie - (hlavné druhy pohybu).
Čo určuje zdravie detí? (organizácia optimálneho motorického režimu; chôdza; vetranie; prevencia prechladnutia; bezpečný organizované prostredie; denná rutina)

Riešenie pedagogických problémov:

Pedagogická situácia č.1 Ako byť učiteľom s deťmi, ktoré neskoro zaspali: Vychovávať ich spolu so všetkými? Vyzdvihnúť ich neskôr? Čo by si robil?	Pedagogická situácia č.2 Podľa režimu je čas začať lekciu a skupina detí nadšene stojí na moste ... Ako má postupovať pedagóg? Odložiť začiatok vyučovania? Prerušiť stavebnú hru? Čo by si robil?
Pedagogická situácia č.3 Mashoni rodičia často žiadajú, aby dievča nebrali na prechádzku, pretože sa obávajú, že prechladne. Čo by mal učiteľ urobiť: Vyhovie žiadosti rodičov? Nevyhovieť ich žiadosti? Čo ešte môže učiteľ robiť?	Pedagogická situácia č.4 Ráno, keď sa učiteľ stretne s deťmi, srdečne ich pozdraví, pýta sa každého, čo chce robiť pred začiatkom gymnastiky. Pre tých, ktorí nevedia nájsť niečo podľa svojich predstáv, dáva pokyny: nakŕmiť ryby, utrieť listy rastlín, pripraviť materiál na lekciu. S Júliou, malým zhovorčivým dievčaťom, sa učiteľka rozpráva o tom, ktorý karikatúra má najradšej. Pýta sa na jeho obsah. 1) Aké úlohy rieši učiteľ? 2) Aké aktivity je možné organizovať v tomto období?
Pedagogická situácia č.5 Na akúkoľvek ponuku, ktorá priniesla nejaký druh práce, dieťa odpovedá: „Neviem ako“ 1) Aký je dôvod tohto správania dieťaťa? 2) Ako zmeniť psychologický postoj dieťaťa?	Pedagogická situácia č.6 Ako sa má učiteľ správať vo vzťahu k deťom, ktoré sa v triede niekoľkokrát pýtajú (čo robiť? Ako) a dožadujú sa hodnotenia svojich činností (ako sa mám? Mám pravdu). 1) Aké sú dôvody takéhoto správania detí v triede? 2) Čo by mal učiteľ robiť?
Pedagogická situácia č.7 Niektorí rodičia sa zaujímajú len o výživu a hygienickú starostlivosť v škôlke. 1) Ako sa to dá vysvetliť? 2) Čo môže urobiť pedagóg pre rozšírenie okruhu pedagogických rodičov?	Pedagogická situácia č.8 Ako sa zachovať v prípade, že si dieťa vymyslí brata, sestru, hovorí o nich, akoby skutočne existovali? Dá sa to považovať za klamstvo?
Pedagogická situácia č.9 Priateľské deti často žiadajú učiteľku, aby ich dala dokopy. Malo by sa ich žiadosti vyhovieť?	Pedagogická situácia č.10 Počas rozhovoru učiteľky s deťmi o práci ich rodičov jedno dievča povedalo: „Moja mama je najdôležitejšia. Nebyť nej, všetci ľudia by boli špinaví! » Čo myslíte, kde a kým pracovala matka tohto dievčatka? Prečo dieťa toľko hovorí o práci svojej matky? Ako možno použiť tento príklad s deťmi?

Zhrnutie.

Na dosiahnutie pozitívnych výsledkov v ochrane zdravia detí je potrebný cieľavedomý integrovaný systém telesnej kultúry a zdraviu prospešných aktivít v materskej škole aj v rodine. A my, predškolskí učitelia, potrebujeme:
- Venujte osobitnú pozornosť organizácii vonkajších hier ako prostriedku na zvýšenie motorickej aktivity predškolákov.
- Maximalizujte čas strávený deťmi pod holým nebom s povinnou organizáciou pohybovej aktivity
- Je racionálne kombinovať hodiny telesnej výchovy s postupmi temperovania
- Zvýšte rezervnú kapacitu tela dieťaťa pravidelnými vonkajšími hrami, fyzickými cvičeniami.
Venujte zvláštnu pozornosť rozvoju cyklických pohybov u detí (beh, skákanie, chôdza atď.)

Návrh rozhodnutia rady učiteľov

1. Naďalej venovať veľkú pozornosť zlepšovaniu zdravotného stavu žiakov racionálnym využívaním zdravotne šetrných technológií a oboznamovaním sa so zdravým životným štýlom.

Zodpovední: vychovávatelia. Termín: natrvalo.

2. Vypracovať program pre zdravého predškoláka s cieľom vytvoriť integrovaný systém telesnej kultúry a zlepšovania zdravia.

Zodpovedný: starší učiteľ, kreatívna skupina vychovávateľky, vrchná sestra.

3. Doplniť zákutia fyzického rozvoja o kartotéky: „Vonkajšie hry“, „Povzbudzujúca gymnastika po spánku“, „Kineziologické cvičenia“, „Fyzické minúty“, ilustračný materiál na oboznámenie detí so športom, neštandardné vybavenie.

Zodpovední: vychovávatelia. Termín: 1.02.2016.

4. Prostredníctvom rodičovských stretnutí a informačných stánkov pokračovať v propagácii zdravého životného štýlu medzi rodičmi.

Zodpovední: vychovávatelia.

Termín: do roka

5. Vykonávať telovýchovné aktivity pre deti seniorských a prípravných skupín spolu s rodičmi.

Zodpovední: vychovávatelia.

Zdravý učiteľ je zdravé dieťa: psychologický aspekt.

„Zdravie je poklad a navyše jediné, pre ktoré sa naozaj oplatí nielen nešetriť čas, námahu, námahu a všelijaké výhody, ale obetovať preň aj čiastočku samotného života, pretože život bez neho sa stáva neznesiteľným. a ponižujúce“ (Michel Montaigne).

V mnohých ohľadoch zdravie žiakov predškolskej inštitúcie určuje učiteľ, jeho zdravie - nielen fyzické, ale aj psychické.

Moderný život so svojimi mnohými ťažkosťamiekonomická aj psychologická povaha vyžaduje od človeka akéhokoľvek povolania napätie všetkých jeho morálnych a fyzických síl. Zástupcovia pedagogickej práce sa ocitajú v najťažšej situácii: zažívajú dvojitú záťaž, pretože ich práca sa aj v stabilných časoch vyznačuje vysokým emocionálnym vypätím asaturácia stresu.

Profesionálna činnosť predškolského učiteľa sa vyznačuje výrazným zaťažením psycho-emocionálnej sféry jednotlivca. Väčšina jeho pracovného dňa sa odohráva v emocionálne napätom prostredí:emocionálna saturácia aktivity, neustála koncentrácia pozornosti, zvýšená zodpovednosť za život a zdravie detí. Faktory napätia tohto druhu ovplyvňujú emocionálnu a fyzickú pohodu učiteľa: objavuje sa nervozita, podráždenosť, únava a rôzne druhy chorôb.

negatívne zafarbené psychické stavy učitelia znižujú efektívnosť výchovy a vzdelávania detí, zvyšujú konflikty vo vzťahoch so žiakmi, rodičmi, kolegami, prispievajú k vzniku a upevňovaniu negatívnych vlastností v štruktúre povahových a profesionálnych vlastností a ničia duševné zdravie. Mnohí učitelia majú nedostatočné formovanie adekvátnych spôsobov emocionálnej reakcie na ťažkosti nepredvídateľných ťažkých situácií, vykazujú nízky ukazovateľ stupňa sociálnej adaptácie. Väčšina nevie, ako zmierniť nadmerný emočný stres, zabrániť jeho rozvoju. To sa prejavuje zničujúcimi dôsledkami pre ich psycho-emocionálnu a fyzickú pohodu a negatívne ovplyvňuje aj emocionálnu pohodu detí.

Zdravie učiteľa ... Je potrebné nielen pre jeho profesionálnu životnosť, ale aj pre zdravie detí, našich žiakov.

Relaxačné techniky v práci s učiteľmi

Ak chce človek nasmerovať svoje úsilie na udržanie zdravia, potom musí na stresový impulz vedome reagovať relaxáciou. Pomocou tohto typu aktívnej ochrany je človek schopný zasiahnuť v akejkoľvek fáze stresu. Môže teda zasahovať do pôsobenia stresového impulzu, oddialiť ho, alebo ak ešte nenastala stresová situácia, znížiť stres, a tým predchádzať psychosomatickým poruchám v organizme. Aktiváciou činnosti nervovej sústavy relaxácia reguluje náladu a stupeň duševnej excitácie, umožňuje oslabiť alebo uvoľniť psychické a svalové napätie spôsobené stresom.

Čo je teda relax?

Relaxácia je metóda, ktorou sa môžete čiastočne alebo úplne zbaviť fyzického alebo psychického stresu.

Relaxácia je veľmi užitočná metóda, pretože je celkom ľahké ju zvládnuť - nevyžaduje špeciálne vzdelanie a dokonca ani prirodzený dar. Ale je tu jedna nepostrádateľná podmienka – motivácia, to znamená, že každý musí vedieť, prečo chce relax ovládať. Relaxačné metódy si treba osvojiť vopred, aby človek v kritickom momente ľahko odolal podráždeniu a psychickej únave. Pravidelným cvičením sa relaxačné cvičenia postupne stanú zvykom, budú spojené s príjemnými zážitkami, aj keď na ich zvládnutie je potrebná vytrvalosť a trpezlivosť.

Väčšina z nás je už natoľko zvyknutá na psychické a svalové napätie, že ho vnímame ako prirodzený stav, pričom si ani neuvedomujeme, aké škodlivé je. Malo by byť jasné, že po zvládnutí relaxácie sa človek môže naučiť regulovať toto napätie, znížiť a uvoľniť sa podľa vlastného uváženia.

Preto je žiaduce vykonávať relaxačné gymnastické cvičenia v samostatnej miestnosti bez cudzích ľudí. Účelom cvičení je úplne uvoľniť svaly. Úplné uvoľnenie svalstva priaznivo pôsobí na psychiku a pomáha dosiahnuť duševný pokoj.

Ak chcete začať s cvičením, musíte zaujať východiskovú pozíciu: ležať na chrbte, nohy od seba, chodidlá otočené smerom von, ruky voľne ležať pozdĺž tela, dlane nahor. Hlava je mierne hodená dozadu. Celé telo je uvoľnené, oči zatvorené, dýchanie nosom.

"vodopád" (hrané na triednu hudbu)

Predstavte si, že ste pod malým vodopádom. Voda je čistá a teplá. Ste teplý a príjemný. Prúdy vody stekajú po vašej tvári, vlasoch, jemne stekajú po krku, chrbte, rukách a nohách. Utekajú a bežia ďalej. Postavte sa trochu pod vodopád - nechajte vodu umyť tvár a telo, odstráňte všetky obavy a problémy. Nechaj všetky tvoje trápenia odplávať s vodou... Tvoje strachy, trápenia boli zmyté a odnesené vodou. Čistá voda ťa umyla. Vezmite si so sebou dobrú náladu na celý deň.

Zdravie dieťaťa je predovšetkým,

Bohatstvo zeme to nenahradí.

Zdravie sa nedá kúpiť, nikto nepredá

Starajte sa o neho ako o srdce, ako o oko.

Zh. Zhabaev

Pripomienky

„Zvládne to každý, alebo 10 pravidiel zdravého životného štýlu“

Aj keď gény zohrávajú významnú úlohu pri formovaní postavy, nedávny výskum ukázal, že sme schopní túto situáciu ovplyvniť a vyzdvihnúť ich najlepšiu stránku. V ktoromkoľvek bode nášho života sa bunky tukového tkaniva môžu zväčšovať alebo zmenšovať, a to závisí viac od životného štýlu (výživa a fyzická aktivita) ako od génov.

Keďže teória génov už nemá rovnakú váhu, čo rozhoduje o tom, aká štíhla bude naša postava?

Ak by ste mali možnosť stráviť deň v spoločnosti štíhlej osoby, vyznávačky zdravého životného štýlu, určite by ste si všimli niekoľko vecí, ktoré ho odlišujú od väčšiny ľudí, ktorí vedú sedavý spôsob života. Zistite, ako sa niektorým ľuďom darí udržiavať si štíhlu líniu a pevné zdravie do vysokého veku a skúste si osvojiť tieto zdravé návyky.

1. Doprajte si dostatok spánku a vstávajte prirodzene. Väčšina ľudí, ktorí vedú zdravý životný štýl, sa zobúdzajú bez budíka vo výbornej nálade, oddýchnutí a s dobrou chuťou. Vypracovali si fitness plán a držia sa ho. Takíto ľudia ľahko zaspia, lepšie spia, navyše majú menšiu potrebu spánku, t. j. na obnovenie síl potrebujú len niekoľko hodín zdravého spánku. Je známe, že medzi nedostatkom spánku a nadváhou (obezitou) existuje silný vzťah. Spánok obnovuje telesnú silu, pomáha pri obnove a príprave na nový deň.

2. Buďte pripravení . Ľudia, ktorí vedú zdravý životný štýl, si večer pripravujú športové vybavenie a oblečenie na ďalší deň, plánujú si svoj denný režim na celý týždeň vopred s prihliadnutím na športovú prípravu. Mimochodom, školenia berú rovnako vážne ako obchodné stretnutia či spoločenské povinnosti.

3. Robte ranné cvičenia. Cvičenie ráno je efektívnejšie ako cvičenie večer a navyše lepšie zapadne do vášho denného režimu. Po ranných cvičeniach sa dostaví príjemný pocit spokojnosti a hrdosti, ktorý pomáha vyberať si zdravé jedlo počas dňa, úspešne sa dostať zo stresových situácií a udržiavať si dobrú náladu. Ranné cvičenie je najlepším začiatkom dňa, ktorý v konečnom dôsledku ovplyvňuje mnohé rozhodnutia, ktoré počas dňa robíme.

4. Naplánujte si stravu. Ľudia, ktorí vedú zdravý životný štýl, sa stravujú striktne v určitý čas, plánujú jedlá na základe tréningu a presne vedia, čo a kedy budú jesť. Zo začiatku to bude vyžadovať určité úsilie, aby ste si vybrali zdravé jedlo a občerstvenie, ale nenechajte svoje jedlo unášať. Ak ste taký hladný, že zamierite do bufetu alebo si objednáte jedlo z jedálne rýchleho občerstvenia, je to prvý príznak blížiacej sa katastrofy.

5. Nezameriavajte sa na zlyhanie.. Zdraví ľudia nedovolia, aby im neúspechy zabránili v dosiahnutí ich cieľov – jeden vynechaný tréning sa nezmení na dva alebo tri. Po vymeškanom tréningu idú do posilňovne a cvičia.

ešte intenzívnejšie. Tiež by ste sa nemali obzvlášť rozčuľovať a prestať s diétou kvôli jednému kúsku pizze alebo koláča. Musíte sa vrátiť k zdravej strave, pravidelne cvičiť a dopriať si dostatok spánku, aby ste si z času na čas mohli dovoliť trochu zhovievavosti a vynechať cvičenie a zároveň sa neobviňovať zo všetkých smrteľných hriechov.

6. Zmeňte svoj životný štýl a návyky. Štíhle ľudia sa nestali takými zo dňa na deň – trvalo im to oveľa dlhšie. Veľa čítajú o fitness a správna výživa, a nesnažte sa zo dňa na deň transformovať, postupne meniť návyky, kým sa nestanú prirodzenou súčasťou ich života. Ako povedali mudrci, vyberte si to najlepšie a zvyk to urobí príjemným a prirodzeným.

7. Naučte sa rozlišovať psychológiu úspechu od zbytočných a zlá rada Ako schudnúť rýchlo bez námahy.Ľudia, ktorí vedú zdravý životný štýl, neprepadnú magickým prostriedkom, ako rýchlo a bez námahy schudnúť a zlepšiť si zdravie. Vedia, že dlhovekosť, dobré zdravie a štíhla postava nie sú ľahké a na každodenné užívanie si týchto výhod treba veľa úsilia. Pamätajte: ak je niečo príliš dobré na to, aby to bola pravda, potom to pravda nie je.

8. Resetovať nadváhu a uložte to, čo ste dosiahli. Ľudia, ktorí vedú zdravý životný štýl vedia, že samotná diéta na chudnutie a dlhodobé udržanie dosiahnutej hmotnosti nestačí. Fitness hodiny sú kľúčom k úspešnému chudnutiu. S pravidelným cvičením

9. Nezanedbávajte pozitívny autotréning.Aby ste si udržali dobrú postavu, musíte používať pozitívne techniky auto-tréningu. Je nepravdepodobné, že schudnete, ak si budete neustále hovoriť „som tučný“ alebo „som lenivý“. Častejšie si opakujte frázy „Som silný“, „Uspejem“, „Starám sa o svoju postavu“ atď.

10. Stanovte si reálne ciele. Ľudia, ktorí vedú zdravý životný štýl a sledujú svoju postavu, sa vždy snažia o realistické ciele. Niektorí chcú schudnúť na určitú veľkosť alebo parametre. Iní využívajú svoje správanie na podporu konkrétnej veci, ako je jogging v boji proti rakovine prsníka alebo bicyklovanie v boji proti leukémii. Keď dosiahnete jeden cieľ, stanovte si ďalší a urobte si plán, ako ho dosiahnuť.

Ak snívate o štíhlom, zdravom, silnom a odolnom tele, vyberte si pre seba aspoň jeden z vyššie uvedených návykov a držte sa ho. Akonáhle sa tento zvyk stane pre vás druhou prirodzenosťou, prejdite na ďalší. Pamätajte – čím viac zdravých návykov budete mať, tým jednoduchší a bohatší bude váš život a tým viac vás poteší váš odraz v zrkadle.

PRIPOMIENKA PRE RODIČOV O ZDRAVOM ŽIVOTNOM ŠTÝLE (HLS)

1. Ak chcete zdravie pre svoje deti, musíte prebudovať životný štýl rodiny na zásadách zdravého životného štýlu:	Žite v určitom režime práce, odpočinku, výživy; Začnite deň rannými cvičeniami (najmenej 30 minút); Prestaňte fajčiť vysvetlením svojim deťom, že ide o formu samovraždy; Nespokojnosť s cenami, vládou, manažmentom, neúspechmi a zlým zdravím nechajte za dverami: - nestaňte sa otrokmi televízie, najmä cez víkendy, nájdite si čas na komunikáciu s prírodou; - mať pevnú vôľu osvojiť si silné návyky.
2. Ak chcete vidieť svoje dieťa usilovne, postupujte podľa pravidiel:	Nikdy nezbavujte svoje deti účasti na rodinných pracovných záležitostiach: Nikdy neprejavujte neúctu, nehovorte zle o činoch svojich rodinných príslušníkov, morálne povzbudzujte pracovné úsilie každého; Nikdy nevynášajte špinavú bielizeň z chatrče; Nikdy nerozdeľujte prácu v rodine na mužskú a ženskú.
3. Ak chcete vidieť, ako vaše deti dokážu tvoriť silná rodina, potom:	Buďte pokojní a pokojní v kruhu svojej rodiny: Venujte svojim deťom maximálnu pozornosť vo svojom voľnom čase, zaujímajte sa o ich záležitosti, vcíťte sa do nich; Správajte sa k manželovi (manželke) s úctou, vyvyšujte kult ženy – matky, muža – otca.
4. Ak chcete vidieť svoje deti nekomplexné v komunikácii, kultivované, potom:	Berte prácu učiteľov v škole vážne, nenechajte svoje deti vynechávať školu; Je veľmi dobré, ak má vaše dieťa vlastný koníček; Nestrácajte čas a peniaze na spoločnú kultúrnu rekreáciu;
5. Ak nechcete vidieť svoje deti ako bezzásadové, cynické, otravujúce život sebe a iným, potom:	Nedovoľte, aby ste sa zapájali do klebiet v prítomnosti detí, kritizovali svojich príbuzných, známych, klientov, učiteľov; Môžu sa vyskytnúť sťažnosti na učiteľa, ale s nimi musíte ísť priamo za ním. MKDOU "Podgorensky materská škola č. 1" Tematická rada učiteľov „Úloha telesného rozvoja predškolákov pri formovaní zdravého životného štýlu“ Cieľ 1. Zvýšiť kompetencie učiteľov v oblasti edukačných technológií ochrany zdravia, ako aj rezervy a možnosti skvalitnenia práce v tomto smere. 2 .Formovať a upevňovať odborné vedomosti, zručnosti a schopnosti pedagógov pri práci s deťmi na rozvoj pohybových vlastností u predškolákov. 3. Podporovať rozvoj pedagogického myslenia, vytvárať priaznivú atmosféru pre tvorivú prácu všetkých účastníkov hry. Agenda: 1. Informačná a analytická správa o výsledkoch tematickej kontroly „Organizácia a efektívnosť práce na telesnom rozvoji detí“. (hlavný učiteľ) 2. Správa "Telesný rozvoj predškolákov prostredníctvom hier v prírode." (pedagóg) 4. Posolstvo: "Kruhový tréning ako forma organizácie hodín telesnej výchovy v predškolskom zariadení." (pedagóg) 7. Obchodná hra. 1. Informačná a analytická správa o výsledkoch tematickej kontroly "Organizácia a efektívnosť práce na fyzickom rozvoji" Cieľ: zistiť úroveň organizácie a efektívnosti práce s deťmi na telesnom rozvoji. Záver: na základe výsledkov auditu možno konštatovať, že úroveň organizácie a efektivity práce s deťmi z hľadiska telesného rozvoja je nadpriemerná. 2. Správa "Telesný rozvoj predškolákov prostredníctvom hier v prírode." Ako ukazuje prax, dostatočné nasýtenie voľného času detí hrami prispieva k ich celkovému a všestrannému rozvoju. Okrem toho vhodne zvolené, zohľadňujúce vek, zdravotný stav, charakter funkčných zmien v organizme, stupeň fyzickej zdatnosti detí, hry vonku, najmä hry vonku, nepochybne prispievajú k skvalitneniu a spevneniu detského organizmu. Seriózne štúdie učiteľov, fyziológov a lekárov preukázali priaznivý vplyv hier vonku na deti. V modernej pedagogickej praxi sa používa široká škála vonkajších hier. Pozrime sa na ich klasifikáciu. Treba poznamenať, že neexistuje jediná schválená klasifikácia hier vonku. Učitelia na základe praktických a vedeckých aktivít ponúkajú rôzne typy zoskupení hier v prírode. Hry sú klasifikované podľa anatomická vlastnosť , podľa toho, ktorá časť tela je pri hre viac zapojená: s prevažujúcou účasťou horných alebo dolných končatín alebo s celkovým dopadom. v závislostiz počtu zúčastnených hier sa delia naindividuálne a skupinové. Skupinové hry sú bez rozdelenia na tímy, ale so spoločným cieľom (niekedy môžu byť rozdelené do dvoch skupín, ktoré medzi sebou súperia) a hry, v ktorých sú hráči nevyhnutne rozdelení do tímov s rovnakým počtom účastníkov, hrá sa rovnocenne podmienky. Podľa toho, aký je výkon a ako sa mení pozícia hráča vo vzťahu k objektom, ktoré ho obklopujú, možno skupinové hry rozdeliť na: hry na mieste (statické hry), pri ktorých dieťa nemení svoju polohu voči predmetom okolo seba, ale pohybuje len určitými časťami svojho tela. Pri týchto hrách (zo stoja, zo sedu a niekedy aj z ľahu) sú pohyby obmedzené počtom a hlavným aktívnym prvkom je emocionálny faktor. V porovnaní s inými hrami je tu najmenej fyzickej aktivity; sedavé a poloaktívne hry, v ktorom sú prvky pohybu a statiky v rôznych pomeroch. Zvyčajne sa vykonávajú z východiskovej pozície v stoji alebo v sede. Fyzické a nervové zaťaženie v týchto hrách je mierne, obsahujú viac emocionality. Ide o prechodové hry medzi hrami na mieste a hrami vonku; hry vonku, pri ktorých účastník počas celej hry mení polohu tela voči okolitým predmetom. Tieto hry sa vyznačujú veľkou emocionalitou, zahŕňajú rôzne formy pohybu - beh, skákanie, skákanie, chôdzu atď. Vyžadujú rýchlosť, silu, obratnosť, koordináciu pohybov, vytrvalosť a majú veľký a komplexný vplyv na organizmus, spôsobujú významné zmeny vo funkciách svalového, dýchacieho a kardiovaskulárneho systému. Keďže pri týchto hrách je väčšia pohybová aktivita, vyžadujú si vyššie funkčné a pohybové možnosti zo strany detí. Tiež všetky hry vonku možno rozdeliť do štyroch skupín, berúc do úvahy približnú psychofyzickú záťaž v nich: skupina 1 - s miernym zaťažením; Skupina II - s miernym zaťažením; Skupina III - s tonickou záťažou; IV skupina - s tréningovou záťažou. Vonkajšie hryobsahu v nich sa motorický a rečový materiál delí nazápletka, neparcela a hry s prvkami športu. Dej hry vonku odrážajú život alebo rozprávkovú epizódu v podmienenej forme. Predškoláci nadšene sprostredkujú obraz hry, premenia sa na vlka a husi, opice a lapača atď. Vonkajšie hry bez zápletky obsahujú motorické úlohy a v závislosti od nich sa delia na hry, ako sú čiarky, pasce, značky atď.; hry s prvkami súťaženia: „Koho odkaz vybudujú skôr?“, „Kto pribehne k vlajke skôr?“ atď.; jednoduché štafetové hry: „Kto s najväčšou pravdepodobnosťou prihrá loptu?“; hry s predmetmi: lopty, obruče, švihadlá, kolky; zábavné hry pre najmenších: „Ladushki“, „Straka“, „Koza rohatá“ atď. Hry s prvkami športu vyžadujú viac ako pri hrách vonku, obratnosť, silu, vyrovnanosť, organizáciu, postreh. Učiteľ musí pamätať na to, že všetky uvedené hry v prírode prispievajú nielen k zlepšeniu pohybu hráčov, rozvoju zrakovej, sluchovej pozornosti, rýchlosti, motorickej odozvy na orientáciu v priestore a čase, presnosti pri výpočte ich sily, obratnosti. , rýchlosť, koordinácia pohybov; vychovávajú také osobnostné črty ako rozhodnosť, vytrvalosť, súdružská vzájomná pomoc, priateľský prístup k účastníkom hier, kolektivizmus, ale aj nepriamo ovplyvňujú vývin reči dieťa. Vonkajšie hry sú teda nevyhnutné pre jednotu psychofyzickej, intelektuálnej, morálnej, emocionálnej výchovy; dosiahnuť úplnú harmóniu so sebou samým a s vonkajším svetom; za možnosť uplatnenia slobody a voľby konania, čo je nevyhnutné pre kvalitnú prípravu detí. 3. Zobrazovanie hier v prírode pedagógmi podľa ich vekovej skupiny. 4. Posolstvo: "Kruhový tréning ako forma organizácie hodín telesnej výchovy v predškolskom zariadení." Kruhový tréning je organizačná a metodická forma výchovno-vzdelávacej činnosti zameraná na realizáciu všestranného rozvoja pohybových vlastností. Metódu kruhového tréningu vyvinuli anglickí špecialisti R. Morgan a G. Adams. Základom kruhového tréningu je sériové opakovanie niekoľkých typov fyzických cvičení, vybraných a kombinovaných do komplexu v súlade s určitou usporiadanou schémou - symbolom kruhového tréningu. Kruhový tréning na hodinách telesnej výchovy pre predškolákov sa používa na zvýšenie tréningového efektu, zlepšenie motorických schopností vo fáze fixácie hlavných pohybov. Cvičenia sa vykonávajú v poradí postupného prechodu 4-5 "stanovísk" - miest, kde je umiestnené príslušné vybavenie. Náradie je umiestnené v hale alebo na športovisku do kruhu (po obvode) tak, aby cesta cez ňu tvorila uzavretú slučku. Na každej „stanici“ sa vykonáva jeden typ pohybu alebo akcie na konkrétne svalové skupiny alebo 1-2 cvičenia všeobecného účinku. Počet opakovaní (prejdenie celého kruhu) závisí od úloh tréningu a veku detí. Vlastnosti budovania lekcie podľa metódy kruhového tréningu: Používanie dobre zvládnutých cvičení; Dôsledné vykonávanie cvičení v procese prechádzania „stanicami“ umiestnenými „v kruhu“; Zmena tréningových cvičení na "staniciach"; Regulácia práce a odpočinku na každej „stanici“; Postupné začlenenie do práce rôznych svalových skupín a systémov tela; Opakované vykonávanie určitých pohybov, za podmienok presného dávkovania záťaže. Komponenty určenie smeru vplyvu cvičení v kruhovom tréningu: Typ a povaha cvičení; Počet opakovaní cvičenia; Tempo cvičenia; Povaha a trvanie intervalov odpočinku medzi sériami. Typy kruhového tréningu Nepretržitý tok Cvičenia sa vykonávajú spolu za sebou s krátkym intervalom odpočinku. Postupné zvyšovanie záťaže zvyšovaním výkonu práce a zvyšovaním počtu cvikov v jednom kruhu. Podporuje rozvoj vytrvalosti. Závitový interval Je založená na vykonávaní cvikov, ktoré sú technicky jednoduché s pracovným výkonom 50% maxima na každej „stanici“ s minimálnym intervalom odpočinku. Intenzita sa dosiahne znížením času ovládania pre prejazd kruhov. Podporuje rozvoj všeobecnej a silovej vytrvalosti. Intenzívny interval Používa sa pri zvyšovaní úrovne fyzickej zdatnosti detí. Vysoká sila práce v dlhých intervaloch odpočinku - až 1,5-3 minúty. Rozvíja maximálnu silu. Techniky kruhového tréningu "uniforma" Cvičenia sa vykonávajú ľubovoľným rovnomerným tempom, regulovaným počtom absolvovaných kôl. Časy odpočinku sú stabilné. "pyramída" Cvičenia sa vykonávajú v inom tempe s postupným zvyšovaním záťaže, čas odpočinku je stabilný. "maximálne" Cvičenia sa vykonávajú v najrýchlejšom tempe, aké je momentálne možné. Čas odpočinku je minimálny. Možnosti kruhového tréningu Široká škála cvičení rôznych smerov, ktoré umožňujú všestranne pôsobiť na telo zúčastnených; Príležitosť zlepšiť rôzne motorické zručnosti a rozvíjať rôzne motorické vlastnosti; Zabezpečenie vysokej hustoty motorickej aktivity; Individualizácia pedagogických vplyvov; Pomerne presné dávkovanie fyzickej aktivity; Súlad obsahu cvičení na „stanoviskách“ s programovým materiálom; Možnosť aplikácie v rôznych častiach hodiny v závislosti od obsahu cvičení a úloh; Súčasne so samostatným vykonávaním cvičení veľkým počtom študentov s využitím maximálneho počtu zariadení a inventára. Výhody kruhového tréningu: Zlepšenie základných pohybov a rozvoj fyzických vlastností a schopností; Zvyšovanie celkovej telesnej zdatnosti detí, rozvíjanie vytrvalosti pri rôznych pohybových aktivitách; Regulácia hustoty motorickej aktivity, rozvoj mentálnych schopností, schopnosť kombinovať mentálne a motorické aktivity; Výchova ku kolektivizmu, vzájomnej pomoci, cieľavedomosti, zodpovednosti. Nevýhody kruhového tréningu: Fyziologické zákonitosti normalizácie motorických vlastností v jednom tréningu nie sú vždy brané do úvahy, zabezpečuje sa len ich komplexný rozvoj bez prísnej diferenciácie; Metóda kontinuálneho vykonávania cvičení zahŕňa štandardný (rovnaký pre každého, pre tých, ktorí majú rôzne funkcie) čas odpočinku; Vyžaduje veľké množstvo vybavenia a inventára. 5. Ukázať pedagógom kruhový tréning. 6. Vykonávanie tréningových cvičení so stupňovitými plošinami. 7. Obchodná hra 1 úloha: 1. Tímy sa vyzývajú, aby zapísali úlohy telesnej výchovy pre deti staršieho predškolského veku. CIELE TELESNEJ VÝCHOVY: Wellness : 1. Ochrana života a upevňovanie zdravia detí. 2. Podpora správnej fyzickej a duševný vývoj detské telo. 3. Zvyšovanie duševnej a fyzickej výkonnosti. Rozvíjanie e: rozvoj pohybov, formovanie motoriky a fyzických vlastností (obratnosť, rýchlosť, sila, vytrvalosť), formovanie správneho držania tela. Vzdelávacie : obohatenie vedomostí detí o svojom tele, zdraví, o spôsoboch, ako ho posilniť, zachovať, zaujať zodpovedný postoj. Vzdelávacie : výchova pozitívnych charakterových vlastností (odvaha, odhodlanie, vytrvalosť), morálne vlastnosti (dobrá vôľa, vzájomná pomoc), silné vôle (sila vôle, schopnosť víťaziť a prehrávať), vytvorenie návyku na zdravý životný štýl, túžba cvičiť (aj nie pre úspech, ale pre svoje zdravie). 2 úloha. "Súťaž v poézii" Zložte báseň, malé príbehy (po jednom) pre hru vonku, ranné cvičenia, fyzické minúty, fyzické cvičenia (1 bod za každé štvorveršie). 3 úloha. Súťaž "Opýtaj sa - odpovedz" Každý tím ponúka súperiacemu tímu jednu teoretickú problematiku problémového charakteru z telesnej výchovy detí. (Zohľadňuje sa zložitosť otázky.) 4 úloha. 1. „Fyzické minúty pre predškolákov“ Tímy sa vyzývajú, aby preukázali zápisnice z telesnej výchovy: (matematické, telesné). 3 úloha. Tímy vykonávajú akúkoľvek detskú masáž. Kapitán tímu pedagógov ukazuje masáž, zvyšok po ňom opakuje. ZÁVER: « Aby ste boli zdraví, musíte ovládať umenie jeho zachovania a posilnenia. Tomuto umeniu by sa mala v predškolskom veku venovať čo najväčšia pozornosť.“ /Z.I.Beresneva/. Využitie technológií šetriacich zdravie v predškolskom zariadení má veľký význam v procese optimalizácie motorickej aktivity, prispieva k diverzifikovaný rozvoj, upevňovanie zdravia detí, osvojenie si zručností samoliečby. Preto je v materskej škole potrebné hľadať, študovať a implementovať efektívne technológie a metódy obnovy. Rozhodnutie rady: 1. Naďalej vytvárať podmienky pre zachovanie a upevnenie telesného a duševného zdravia detí 2. Uznať telesný rozvoj práce s deťmi ako uspokojivú. 3. Učiteľom zlepšiť pedagogické zručnosti v telesnej výchove prostredníctvom sebavzdelávania. Odpoveď: pedagógovia. Termín: natrvalo. 4. Vytvorte kartotéku hier vonku v súlade s vekom skupiny. 5. Rôznymi formami zvyšovať pedagogickú gramotnosť rodičov v problematike zdravého životného štýlu detí. Umiestnite odporúčania pre rodičov v rodičovské kútiky, využívať aktívne formy práce s rodičmi. Zapojiť rodičov do organizácie fyzickej práce s deťmi v škôlke a doma. Odpoveď: pedagógovia. Termín: natrvalo. 6. Týždenne implementovať step-platformy na hodinách rytmickej gymnastiky. Odpoveď: pedagógovia. Termín: natrvalo. 7. Denne vykonávať individuálnu prácu na telesnom rozvoji podľa hodín telesnej výchovy. Odpoveď: pedagógovia. Termín: natrvalo. 8. Vykonávať týždenné aktivity na telesný rozvoj počas letného rekreačného obdobia so zapojením rodičov. Odpoveď: pedagógovia. Termín: jún, júl, august. Tematická rada učiteľov Telesná kultúra a práca so zdravím v kontexte GEF DO Účel: rozšíriť vedomosti učiteľov s prihliadnutím na moderné požiadavky a spoločenské zmeny pri formovaní základov telesnej výchovy a zdravého životného štýlu. Úlohy: 1. Analyzovať efektivitu používaných foriem a metód organizovania telesnej kultúry a práce na zlepšenie zdravia v predškolských zariadeniach. 2 Systematizovať telesnú kultúru a prácu v zdravotníctve, nadviazať interakciu medzi učiteľmi a zdravotníckym pracovníkom predškolského vzdelávacieho zariadenia. 2. Rozširovať vedomosti učiteľov s prihliadnutím na moderné požiadavky a spoločenské zmeny pri formovaní základov telesnej výchovy a zdravého životného štýlu. 3. Hľadanie efektívnych foriem, využívanie inovatívnych prístupov a nových technológií pri organizácii športovej a rekreačnej práce v predškolských vzdelávacích zariadeniach. Prípravné práce: 1. Konzultácia pre pedagógov na danú tému 2. Otvorená hodina v druhej juniorskej skupine v telesnej výchove. 3.Tematické ovládanie"Organizácia práce na telesnej kultúre a ochrane zdravia s prihliadnutím na GEF DO." 4. Usporiadanie výstavy fotografických novín, nástenných novín pre rodičov "Zdravá rodina - zdravé dieťa", "Vyrastajte zdravé dieťa!" atď. 5. Aktualizácia materiálov a zariadení pre telesnú kultúru a prácu s deťmi zlepšujúcu zdravie, berúc do úvahy požiadavky federálneho štátneho vzdelávacieho štandardu. 6. Seminár - workshop "Moderné inovatívne technológie šetriace zdravie vo výchovno-vzdelávacom procese predškolských zariadení" 7. Diagnostika chorobnosti u detí 9. Vyhotovenie manuálu pre jeden z typov zdravotne šetriacich technológií - otv. pedagógovia. Forma konania: interaktívna komunikácia Plán pedagogickej rady 1. Úvodná reč. Príhovor staršej učiteľky Faiskhanovej D.L. Príhovor staršej učiteľky Faiskhanovej D.L. 5. Obchodná hra. 6. Rozhodnutie pedagogickej rady. Priebeh pedagogickej rady: 1. Úvod “Kedysi dávno žili bohovia na hore Olymp. Nudili sa a rozhodli sa vytvoriť človeka a zaľudniť planétu Zem. Dlho premýšľali o tom, aký by mal byť človek. Jeden z bohov povedal: "Človek musí byť silný", druhý povedal: "Človek musí byť zdravý", tretí povedal: "Človek musí byť chytrý." Ale jeden z bohov povedal toto: "Ak má človek toto všetko, bude ako my." A rozhodli sa skryť to hlavné, čo človek má - svoje zdravie. Začali premýšľať, rozhodovať sa - kam to skryť? Niektorí navrhovali ukryť zdravie hlboko v modrom mori, iní za vysokými horami. Kde si myslíte, že bohovia schovali zdravie? Jeden z bohov povedal: "Zdravie musí byť skryté v človeku samotnom." Takto ľudia žili od pradávna a snažili sa nájsť svoje zdravie. Áno, nie každý môže nájsť a zachrániť neoceniteľný dar bohov! To znamená, že zdravie je skryté vo mne, v každom z nás a v každom dieťati. Umenie žiť dlho spočíva predovšetkým v tom, že sa od detstva učíte starať sa o svoje zdravie. Čo sa stratí v detstve, je ťažké nahradiť. Preto je dnes dôležitým smerom v predškolskom vzdelávaní zvyšovanie úrovne zdravia detí, formovanie zručností zdravého životného štýlu (HLS), ako aj stála potreba pravidelných fyzických cvičení. Preto hlavnými úlohami zlepšovania zdravia detí v materskej škole sú formovanie ich predstáv o zdraví ako jednej z hlavných hodnôt života, formovanie zdravého životného štýlu. 2. Analýza zdravotného stavu žiakov. Odporúčania pre zachovanie a posilnenie zdravia. Príhovor vrchnej sestry Saifulliny I.I. 3. Výsledky tematickej kontroly. Príhovor staršej učiteľky Faiskhanovej D.L. 4. Telesná kultúra a zdravotná práca v kontexte GEF DO. Príhovor staršej učiteľky Faiskhanovej D.L. GEF je súbor povinných požiadaviek na predškolské vzdelávanie. Namiesto dvoch vzdelávacích oblastí „Telesná kultúra“ a „Zdravie“, ktoré zabezpečovali FGT, je obsahom Štandardu vzdelávacia oblasť „Telesný rozvoj“. GEF DO je zameraný na ochranu a posilnenie fyzického a duševného zdravia detí vr. ich citovej pohody, formovanie spoločnej kultúry osobnosti detí vr. hodnoty zdravého životného štýlu, rozvoj ich fyzických kvalít. Je dôležité poznamenať, že v Štandarde je pojem „zdravie“ uvedený konkrétnejšie – duševné a fyzické, pridáva sa nový pojem „Emočná pohoda“, pozornosť sa sústreďuje na formovanie všeobecnej kultúry jednotlivca, hodnoty zdravého životného štýlu. Vo federálnom štátnom vzdelávacom štandarde sú úlohy vzdelávacej oblasti „Fyzický rozvoj“ riešené v troch smeroch: získavanie skúseností v motorickej činnosti, formovanie cieľavedomosti, sebaregulácie v motorickej sfére a osvojenie si noriem a pravidiel zdravý životný štýl. Pokiaľ ide o model organizácie vzdelávacieho procesu, treba poznamenať, že federálny štátny vzdelávací štandard tiež poskytuje komplexný tematický model. Okrem toho sa Štandard zameriava na predmetovo-environmentálny model, ktorý spočíva vo vytváraní podmienok pre rozvoj dieťaťa, a to vo vytváraní predmetovo-priestorovo sa rozvíjajúceho vzdelávacieho prostredia. Podľa Smernice pre predškolskú výchovu o zostavovaní hlavného vzdelávacieho programu predškolskej výchovy na základe federálneho štátneho vzdelávacieho štandardu predškolskej výchovy a vzorového BVP predškolskej výchovy integrovaný prístup v predškolskom vzdelávaní spočíva v realizácii nielen vecnej, ale aj formálne ciele a ciele výchovy a rozvoja, ako aj vytvorenie systému nasledujúcich väzieb: * zložky obsahu rôznych častí programu (medzidruhová integrácia); * interakcia metód a techník výchovy a vzdelávania (metodická integrácia); * syntéza detských aktivít (aktivitná integrácia); * integrácia rôznych organizačných foriem interakcie medzi učiteľmi a deťmi a rodičmi. Požiadavky na podmienky realizácie vzdelávacieho programu: * personál Psychologické a pedagogické, * materiálno-technické, -finančné podmienky a do vyvíjajúceho sa objektovo-priestorového prostredia. Dôležitým bodom, pri ktorom sa treba pozastaviť, sú výsledky zvládnutia vzdelávacieho programu predškolskej výchovy. Vo federálnom štátnom vzdelávacom štandarde sú plánované výsledky prezentované ako ciele, ktoré nie sú chápané ako vlastnosti, vedomosti, zručnosti, schopnosti, hodnoty atď., ktoré sú povinné pre všetky deti, objavujúce sa alebo formujúce sa do určitého veku, ale len možné , pravdepodobné výsledky. Na rozdiel od cieľov nekorelujú s vekom detí, t.j. nie sú časovo vymedzené. Hodnotenie samotných zamestnancov materských škôl a vzdelávacích organizácií na základe výsledkov vývoja dieťaťa sa nevykonáva. Hodnotenie vývoja žiakov by sa malo vykonávať individuálne a nie je založené na ich porovnaní s normou, ale na identifikácii charakteristík individuálneho vývoja dieťaťa a analýze faktorov, ktoré to ovplyvnili. Dôležité pozície obsahu GEF DO. Vzdelávací program predškolského vzdelávania má byť podľa Federálneho štátneho vzdelávacieho štandardu zameraný na vytváranie rozvíjajúceho sa vzdelávacieho prostredia, ktoré je systémom podmienok socializácie a individualizácie detí. Hlavným zdrojom rozvoja osobnosti v súlade s federálnym štátnym vzdelávacím štandardom je predmetovo-priestorovo sa rozvíjajúce vzdelávacie prostredie. Učiteľ musí spĺňať množstvo požiadaviek, v súlade s ktorými je zabezpečená sýtosť, variabilita, dostupnosť, bezpečnosť prostredia, transformovateľnosť priestoru a multifunkčnosť materiálov. Učiteľ buduje interakciu s dieťaťom v spoločnej, kolektívne distribuovanej, partnerskej aktivite. V časti „Požiadavky na personálne podmienky realizácie Programu“ Štandardu sa hovorí, že pedagogickí pracovníci musia mať základné kompetencie potrebné na vytváranie sociálnej situácie pre rozvoj detí. Uveďme si zoznam týchto kompetencií. Ide o poskytovanie emocionálnej pohody prostredníctvom: priamej komunikácie s každým dieťaťom; rešpektovanie každého dieťaťa, jeho pocitov a potrieb. Ako poznamenáva S.V. Nikolskaya, „v súčasnosti má veľa predškolákov porušenie emocionálnej sféry - úzkosť, pochybnosti o sebe, nestabilné sebavedomie, ambicióznosť, agresivita, neustála fixácia na svoje vlastné emocionálne zážitky. V procese telesnej výchovy je potrebné nielen brať do úvahy stav nervového systému dieťaťa, ale aj cielene korigovať. V procese motorickej aktivity môže učiteľ šikovne napraviť emocionálne utrpenie dieťaťa pomocou jemnej výzvy k nemu, výberu herných cvičení a partnera. Takže agresívne dieťa, ktoré často prežíva hnev, by malo byť často chválené a povzbudzované v prítomnosti iných detí, vybrať si úlohu, ktorá mu ide dobre, vykonávať cvičenie v tandeme s ním, zapojiť ostatné deti do pomoci. Ide o podporu individuality a iniciatívy detí prostredníctvom: vytvárania podmienok pre deti na slobodný výber aktivít, účastníkov spoločných aktivít, podmienok pre deti na rozhodovanie, vyjadrovanie svojich pocitov a myšlienok; nedirektívna pomoc deťom, podpora detskej iniciatívy a samostatnosti v rôznych činnostiach (hra, výskum, projekt, kognitívne a pod.) V metodike telesnej výchovy sa vyčleňuje individuálne diferencovaný prístup k deťom, ktorý umožňuje ich spájanie do podskupín podobných v množstve charakteristík: podľa zdravotného stavu (prvá, druhá, tretia zdravotná skupina), úrovne motorickej aktivity ( hyperaktívne, sedavé, deti s normou), úroveň formovania psychofyzických vlastností (vysoká, stredná, nízka). Vďaka spoločnej práci inštruktora telesnej výchovy a učiteľa-psychológa je možné vybudovať vzdelávací proces zohľadňujúci individuálne charakteristiky detí: vek, pohlavie, úroveň rozvoja vyššej nervovej aktivity (sila, pohyblivosť, rovnováha nervových procesov), komunikatívne osobnostné črty (spoločenskosť, izolácia), individuálne črty duševného stavu (úzkosť, agresivita, depresia). To všetko vám umožní produktívne vybudovať systém vzťahov „učiteľ-dieťa“: vyberte si štýl komunikáciu, regulovať tempo, množstvo fyzickej aktivity. Implementáciou individuálneho prístupu k deťom v procese organizácie motorickej aktivity je teda dôležité vytvoriť situáciu úspechu a situáciu voľby (partner, telovýchovné vybavenie, úlohy. V súlade s federálnym štátnym vzdelávacím štandardom je prioritou aktivita samotného dieťaťa. Iniciatívu u detí v procese motorickej aktivity je možné rozvíjať pomocou heuristických a výskumných metód (klasifikácia M.N. Skatkin, I.Ya. Lerner). Učiteľ by mal venovať veľkú pozornosť rozvoju iniciatívy v hre vonku. V dôsledku cieľavedomého vedenia hry v prírode môžu deti vymýšľať jej varianty, nové zápletky a zložitejšie herné úlohy. Aby bolo možné správne zorganizovať nezávislú motorickú aktivitu predškolákov, musí učiteľ spĺňať niekoľko požiadaviek: vytvoriť fyzickú kultúru a herné prostredie, vyčleniť osobitný čas na samostatnú motorickú aktivitu v dennej rutine, premýšľať o pomere kolektívne a individuálne činnosti pri plánovaní, osvojiť si metódy aktivizácie samostatnej činnosti detí. Ide o stanovenie pravidiel správania a interakcie v rôznych situáciách prostredníctvom: vytvárania podmienok pre pozitívne, priateľské vzťahy medzi deťmi vr. príslušnosť k rôznym národno-kultúrnym, náboženským komunitám a sociálnym vrstvám, ako aj odlišné (aj obmedzené) zdravotné možnosti, rozvoj komunikačných zručností detí, ktoré im umožňujú riešiť konfliktné situácie s rovesníkmi; rozvoj schopnosti detí pracovať v skupine rovesníkov. Sokolníková M.N. vo svojej dizertačnej práci zdôvodnila tri etapy procesu budovania priateľských vzťahov medzi predškolákmi a ich rovesníkmi na hodinách telesnej výchovy. Prvá etapa je zameraná na zhromaždenie primárnych skúseností s benevolentnými vzťahmi starších predškolákov na hodinách telesnej výchovy a vytvorenie jednoty detských predstáv o týchto vzťahoch, ich význame pre efektívnu spoločnú motorickú aktivitu, pod podmienkou aktívneho vyučovania a vedúcej úlohy dospelého. . Hlavná pozornosť na druhom stupni je venovaná cieľavedomej organizácii zážitku priateľských vzťahov, ktorá poskytuje diferencovaný prístup k podskupinám detí s prihliadnutím na úroveň rozvoja týchto vzťahov a vytváranie atmosféry širokej dobrej vôle v hodiny telesnej výchovy. V tretej fáze naďalej široko a variabilne využívajú situácie, ktoré si vyžadujú zložité a nezávislé formy interakcie: od schopnosti porozumieť emocionálnemu stavu rovesníka, všímať si ťažkosti, až po schopnosť podporiť partnera gestom, slovom. , kladné hodnotenie atď., poskytnúť konkrétnu pomoc. Ide o budovanie rozvíjajúceho vzdelávania zameraného na zónu proximálneho rozvoja každého žiaka, a to prostredníctvom: vytvárania podmienok na osvojovanie si kultúrnych prostriedkov činnosti, ktoré prispievajú k rozvoju myslenia, reči, komunikácie, predstavivosti a tvorivosti detí, osobnostnej, telesnej a umelecký a estetický rozvoj detí; podpora spontánnej hry detí, jej obohatenie, poskytnutie hracieho času a priestoru; hodnotenie individuálneho vývoja detí. L.M.Korovina, V.T.Kudryavtsev, E.Ya.Stepanenkova, E.A.Sagaydachnaya, T.N.Yakovleva, V.N.Shebeko, N.N.Ermak, V. .A.Shishkina, M.V.Mashchenko. Metóda tvorivých úloh, ktorú navrhol L.M. Korovina, je teda založená na obmieňaní jednotlivých prvkov cvičenia (zmena smeru, východiskovej polohy, zavádzanie ďalších akcií) a na kombinovaní predtým študovaných pohybov. Motorické štandardy opísané v čiastkovom programe rozvoja pohybovej aktivity a zdravotnej práce s deťmi vo veku 4-7 rokov od V.T. Dnes je dôležité v organizovanej výchovno-vzdelávacej činnosti s deťmi využívať tieto metódy aktívneho rozvoja: herné cvičenia, didaktické hry s pohybom, motorické hádanky, paradoxy, problémové situácie, experimentovanie a skúmanie, projektová metóda. Ide o interakciu s rodičmi (zákonnými zástupcami) na výchove dieťaťa, ich priame zapojenie do výchovno-vzdelávacej činnosti vr. prostredníctvom tvorby vzdelávacích projektov spolu s rodinou na základe identifikácie potrieb a podpory výchovných iniciatív rodiny. Oblasti práce s rodinou: Informačno-analytické, vzdelávanie, informovanie, spoločné aktivity v systéme "učitelia-rodičia-deti". Formy práce: Diagnostické (skupinové: rodičovské konferencie; individuálne: dotazníky, rozhovory, rozhovory, prieskumy); Kognitívne (skupina: psychologické a pedagogické školenia, okrúhle stoly, praktické semináre; informačné a vzdelávacie6 informačné obrazovky, bannery, tematické výstavy, informačné brožúry, noviny; Informačné (skupina: rodičovské stretnutia, rozhovory; vizuálne a informačné: reklamné brožúry, vizitka predškolskej vzdelávacej inštitúcie, informačné stánky, výstavy fotografií, internetové zdroje); Voľný čas (skupina: športové prázdniny a voľnočasové aktivity s účasťou detí a rodičov; rodinne tvorivé: rodinné projekty (ručne písané knihy, denník pozorovaní dieťaťa, rodinné albumy-prasiatka)). Podľa ustanovení Federálneho štátneho vzdelávacieho štandardu učiteľ vystupuje vo vzťahu k dieťaťu nie ako učiteľ, ale ako partner a predškolák nezastáva pozíciu objektu pedagogického vplyvu, ale pozíciu subjektu. , čím sa realizujú subjektovo-predmetové vzťahy. V súlade s metodikou telesnej výchovy sú často používanými metódami v práci inštruktora telesnej výchovy príkazy, príkazy, pokyny, signály a pod., prostredníctvom ktorých musí dieťa poslúchať a robiť to, čo hovorí dospelý. pre rozvoj iniciatívy, motorickej tvorivosti a samostatnosti detí je dôležité uplatňovať metódu problémového učenia, hry a súťažné metódy. „Zdravotná starostlivosť je najdôležitejšou prácou pedagóga. Ich duchovný život, svetonázor, duševný vývoj, sila vedomostí, sebavedomie závisia od veselosti a temperamentu detí. Suchomlinskij Zdravie je vrchol, ktorý si musí podmaniť každý sám,“ hovorí východná múdrosť. Úlohou učiteľov je naučiť deti zdolať tento vrchol. 4. Obchodná hra. Starší pedagóg: Postavme sa všetci do veľkého kruhu a pekne sa pozdravme (napríklad poklonou alebo úklonom) Výborne, dnes sa nám bude nielen dobre pracovať, ale aj hrať, lebo človek nemôže byť v neustálom napätí a pohybe - unaví sa, preto relax a oddych je jednoducho potrebný na načerpanie síl, aby bola dobrá a dobrá nálada zdravie. Hra "Tok". Teraz si spojme ruky. Prúd prechádza obvodom veľmi rýchlo. Naše ruky sú naša reťaz. Podávame si ruky (2 - 3 krát). Blitz – Anketa 1. Vymenujte zásady otužovania - tri P. (Neustále, dôsledne, postupne.) 2. Vymenujte hmyz - indikátory nedostatku hygienických zručností osoby. (Blechy, vši.) 3. Aké príslovie nás učí správnemu stravovaniu? (Rajajaj ty sám, zdieľaj obed s priateľom a večeru daj nepriateľovi.) 4. Kto sú „sovy“ a „škovránky“? (Sú to ľudia s rôznymi biologickými rytmami.) 5. Prečo deti do 15 rokov nemôžu robiť vzpieranie? (Pred týmto vekom prebieha aktívna tvorba kostry.) 6. Koľko hodín denne by mal človek spať? (Dospelý - 8 hodín, teenager - 9-10 hodín, dieťa - 10-12 hodín.) Test na sebahodnotenie odborného výcviku z teórie a metodiky telesnej výchovy predškolákov. 1. Aké úlohy zahŕňajú formovanie motorických zručností a schopností, rozvoj psychofyzických vlastností, rozvoj motorických schopností. 1-vzdelávacie 2-wellness 3-vzdelávacie 4-nápravno-rozvíjacie 2. Aká poloha vyjadruje pripravenosť na akciu a vytvára najpriaznivejšie podmienky pre správne vykonávanie cvikov? 1-racionálne 2-zdroj 3-spoločný 4-jednoduché 3. Kdo akej skupiny metód patria uvedené techniky: zobrazenie, imitácia, vizuálne referenčné body, fotografie, kresby, schémy. 1-fyzický 2-ilustračné 3-didaktické 4. Vedomá, aktívna činnosť dieťaťa, vyznačujúca sa presným a včasným plnením úloh súvisiacich s povinným pravidlom pre všetkých hráčov, je .. 1 - motorový režim 2 - základné pohyby 3-ťahová hra 5. Hlavnou formou organizovaného systematického výcviku v telesných cvičeniach je ... 1-mobilná hra 2 ranná gymnastika 3-hodina telesnej výchovy 4-minút telesnej výchovy 5 ranná prechádzka 6. Výučba predškolákov športovými hrami začína ... 1-súťaže medzi jednotlivými deťmi 2 otázky pre deti 3-distribučné výhody 4-učenie jednotlivých prvkov hernej techniky 7. Do ktorej kategórie telesnej výchovy patria hygienické faktory, prírodné sily a telesné cvičenia? 1-úlohy telesnej výchovy 2-zásady telesnej výchovy 3-formy telesnej výchovy 4-metódy telesnej výchovy 5-prostriedok telesnej výchovy Dokončiť zdravotné príslovia Čistota - (záruka zdravia) Zdravie je drahšie ako (zlato) Čisto žiť - (byť zdravý) Zdravie je v poriadku - (vďaka cvičeniu) Ak chceš byť zdravý - (otužiť) V zdravom tele - (zdravý duch ) Zdravie za peniaze (nemôžete si kúpiť) Starajte sa o šaty s novým, (a zdravie od mladého veku) Bude zdravie - (všetko bude). Pokračujte vo fráze: Proces zmeny foriem a funkcií ľudského tela - ... (telesný vývoj). Hlavným špecifickým prostriedkom telesnej výchovy je ... (telesné cvičenia). Detská turistika je ... (prechádzky a výlety). Chôdza, beh, skákanie, šplhanie a hádzanie - (hlavné druhy pohybu). Čo určuje zdravie detí? (organizácia optimálneho pohybového režimu; chôdza; vetranie; prevencia prechladnutia; bezpečne usporiadané prostredie; dodržiavanie denného režimu) Riešenie pedagogických problémov: Pedagogická situácia č.1 Ako byť učiteľom s deťmi, ktoré neskoro zaspali: Vychovávať ich spolu so všetkými? Vyzdvihnúť ich neskôr? Čo by si robil? Pedagogická situácia č.2 Podľa režimu je čas začať lekciu a skupina detí nadšene stojí na moste ... Ako má postupovať pedagóg? Odložiť začiatok vyučovania? Prerušiť stavebnú hru? Čo by si robil? Pedagogická situácia č.3 Mashoni rodičia často žiadajú, aby dievča nebrali na prechádzku, pretože sa obávajú, že prechladne. Čo by mal učiteľ urobiť: Vyhovie žiadosti rodičov? Nevyhovieť ich žiadosti? Čo ešte môže učiteľ robiť? Pedagogická situácia č.4 Ráno, keď sa učiteľ stretne s deťmi, srdečne ich pozdraví, pýta sa každého, čo chce robiť pred začiatkom gymnastiky. Pre tých, ktorí nevedia nájsť niečo podľa svojich predstáv, dáva pokyny: nakŕmiť ryby, utrieť listy rastlín, pripraviť materiál na lekciu. S Júliou, malým zhovorčivým dievčaťom, sa učiteľka rozpráva o tom, ktorý karikatúra má najradšej. Pýta sa na jeho obsah. 1) Aké úlohy rieši učiteľ? 2) Aké aktivity je možné organizovať v tomto období? Pedagogická situácia č.5 Na akúkoľvek ponuku, ktorá priniesla nejaký druh práce, dieťa odpovedá: „Neviem ako“ 1) Aký je dôvod tohto správania dieťaťa? 2) Ako zmeniť psychologický postoj dieťaťa? Pedagogická situácia č.6 Ako sa má učiteľ správať vo vzťahu k deťom, ktoré sa v triede niekoľkokrát pýtajú (čo robiť? Ako) a dožadujú sa hodnotenia svojich činností (ako sa mám? Mám pravdu). 1) Aké sú dôvody takéhoto správania detí v triede? 2) Čo by mal učiteľ robiť? Pedagogická situácia č.7 Niektorí rodičia sa zaujímajú len o výživu a hygienickú starostlivosť v škôlke. 1) Ako sa to dá vysvetliť? 2) Čo môže urobiť pedagóg pre rozšírenie okruhu pedagogických rodičov? Pedagogická situácia č.8 Ako sa zachovať v prípade, že si dieťa vymyslí brata, sestru, hovorí o nich, akoby skutočne existovali? Dá sa to považovať za klamstvo? Pedagogická situácia č.9 Priateľské deti často žiadajú učiteľku, aby ich dala dokopy. Malo by sa ich žiadosti vyhovieť? Pedagogická situácia č.10 Počas rozhovoru učiteľky s deťmi o práci ich rodičov jedno dievča povedalo: „Moja mama je najdôležitejšia. Nebyť nej, všetci ľudia by boli špinaví! » Čo myslíte, kde a kým pracovala matka tohto dievčatka? Prečo dieťa toľko hovorí o práci svojej matky? Ako možno použiť tento príklad s deťmi? Prezentácia novín a neštandardného vybavenia. Zhrnutie. Na dosiahnutie pozitívnych výsledkov v ochrane zdravia detí je potrebný cieľavedomý integrovaný systém telesnej kultúry a zdraviu prospešných aktivít v materskej škole aj v rodine. A my, predškolskí učitelia, potrebujeme: - Venujte osobitnú pozornosť organizácii vonkajších hier ako prostriedku na zvýšenie motorickej aktivity predškolákov. - Maximalizujte čas strávený deťmi pod holým nebom s povinnou organizáciou pohybovej aktivity - Je racionálne kombinovať hodiny telesnej výchovy s postupmi temperovania - Zvýšte rezervnú kapacitu tela dieťaťa pravidelnými vonkajšími hrami, fyzickými cvičeniami. Venujte zvláštnu pozornosť rozvoju cyklických pohybov u detí (beh, skákanie, chôdza atď.) Návrh rozhodnutia rady učiteľov 1. Naďalej venovať veľkú pozornosť zlepšovaniu zdravotného stavu žiakov racionálnym využívaním zdravotne šetrných technológií a oboznamovaním sa so zdravým životným štýlom. Zodpovední: vychovávatelia. Termín: natrvalo. 2. Vypracovať program pre zdravého predškoláka s cieľom vytvoriť integrovaný systém telesnej kultúry a zlepšovania zdravia. Zodpovedá: vrchný vychovávateľ, tvorivá skupina vychovávateľov, vrchná sestra. 3. Doplniť zákutia fyzického rozvoja o kartotéky: „Vonkajšie hry“, „Povzbudzujúca gymnastika po spánku“, „Kineziologické cvičenia“, „Fyzické minúty“, ilustračný materiál na oboznámenie detí so športom, neštandardné vybavenie. Zodpovední: vychovávatelia. Termín: 1.02.2015. 4. Prostredníctvom rodičovských stretnutí a informačných stánkov pokračovať v propagácii zdravého životného štýlu medzi rodičmi. Zodpovední: vychovávatelia. Termín: do roka 5. Vykonávať telovýchovné aktivity pre deti seniorských a prípravných skupín spolu s rodičmi. Zodpovední: vychovávatelia. Zdravý učiteľ je zdravé dieťa: psychologický aspekt. „Zdravie je poklad a navyše jediné, pre ktoré sa naozaj oplatí nielen nešetriť čas, námahu, námahu a všelijaké výhody, ale obetovať preň aj čiastočku samotného života, pretože život bez neho sa stáva neznesiteľným. a ponižujúce“ (Michel Montaigne). V mnohých ohľadoch zdravie žiakov predškolskej inštitúcie určuje učiteľ, jeho zdravie - nielen fyzické, ale aj psychické. Moderný život s mnohými ťažkosťami ekonomická aj psychologická povaha vyžaduje od človeka akéhokoľvek povolania napätie všetkých jeho morálnych a fyzických síl. Zástupcovia pedagogickej práce sa ocitajú v najťažšej situácii: zažívajú dvojitú záťaž, pretože ich práca sa aj v stabilných časoch vyznačuje vysokým emocionálnym vypätím asaturácia stresu. Profesionálna činnosť predškolského učiteľa sa vyznačuje výrazným zaťažením psycho-emocionálnej sféry jednotlivca. Väčšina jeho pracovného dňa sa odohráva v emocionálne napätom prostredí:emocionálna saturácia aktivity, neustála koncentrácia pozornosti, zvýšená zodpovednosť za život a zdravie detí. Faktory napätia tohto druhu ovplyvňujú emocionálnu a fyzickú pohodu učiteľa: objavuje sa nervozita, podráždenosť, únava a rôzne druhy chorôb. Negatívne zafarbené psychické stavy učiteľa znižujú efektivitu výchovy a vzdelávania detí, prehlbujú konflikty vo vzťahoch so žiakmi, rodičmi, kolegami, prispievajú k vzniku a upevňovaniu negatívnych vlastností v štruktúre povahových a profesionálnych vlastností, ničia duševné zdravie. Mnohí učitelia majú nedostatočné formovanie adekvátnych spôsobov emocionálnej reakcie na ťažkosti nepredvídateľných ťažkých situácií, vykazujú nízky ukazovateľ stupňa sociálnej adaptácie. Väčšina nevie, ako zmierniť nadmerný emočný stres, zabrániť jeho rozvoju. To sa prejavuje zničujúcimi dôsledkami pre ich psycho-emocionálnu a fyzickú pohodu a negatívne ovplyvňuje aj emocionálnu pohodu detí. Zdravie učiteľa ... Je potrebné nielen pre jeho profesionálnu životnosť, ale aj pre zdravie detí, našich žiakov. Relaxačné techniky v práci s učiteľmi Ak chce človek nasmerovať svoje úsilie na udržanie zdravia, potom musí na stresový impulz vedome reagovať relaxáciou. Pomocou tohto typu aktívnej ochrany je človek schopný zasiahnuť v akejkoľvek fáze stresu. Môže teda zasahovať do pôsobenia stresového impulzu, oddialiť ho, alebo ak ešte nenastala stresová situácia, znížiť stres, a tým predchádzať psychosomatickým poruchám v organizme. Aktiváciou činnosti nervovej sústavy relaxácia reguluje náladu a stupeň duševnej excitácie, umožňuje oslabiť alebo uvoľniť psychické a svalové napätie spôsobené stresom. Čo je teda relax? Relaxácia je metóda, ktorou sa môžete čiastočne alebo úplne zbaviť fyzického alebo psychického stresu. Relaxácia je veľmi užitočná metóda, pretože je celkom ľahké ju zvládnuť - nevyžaduje špeciálne vzdelanie a dokonca ani prirodzený dar. Ale je tu jedna nepostrádateľná podmienka – motivácia, to znamená, že každý musí vedieť, prečo chce relax ovládať. Relaxačné metódy si treba osvojiť vopred, aby človek v kritickom momente ľahko odolal podráždeniu a psychickej únave. Pravidelným cvičením sa relaxačné cvičenia postupne stanú zvykom, budú spojené s príjemnými zážitkami, aj keď na ich zvládnutie je potrebná vytrvalosť a trpezlivosť. Väčšina z nás je už natoľko zvyknutá na psychické a svalové napätie, že ho vnímame ako prirodzený stav, pričom si ani neuvedomujeme, aké škodlivé je. Malo by byť jasné, že po zvládnutí relaxácie sa človek môže naučiť regulovať toto napätie, znížiť a uvoľniť sa podľa vlastného uváženia. Preto je žiaduce vykonávať relaxačné gymnastické cvičenia v samostatnej miestnosti bez cudzích ľudí. Účelom cvičení je úplne uvoľniť svaly. Úplné uvoľnenie svalstva priaznivo pôsobí na psychiku a pomáha dosiahnuť duševný pokoj. Ak chcete začať s cvičením, musíte zaujať východiskovú pozíciu: ležať na chrbte, nohy od seba, chodidlá otočené smerom von, ruky voľne ležať pozdĺž tela, dlane nahor. Hlava je mierne hodená dozadu. Celé telo je uvoľnené, oči zatvorené, dýchanie nosom. "vodopád" (hrané na triednu hudbu) Predstavte si, že ste pod malým vodopádom. Voda je čistá a teplá. Ste teplý a príjemný. Prúdy vody stekajú po vašej tvári, vlasoch, jemne stekajú po krku, chrbte, rukách a nohách. Utekajú a bežia ďalej. Postavte sa trochu pod vodopád - nechajte vodu umyť tvár a telo, odstráňte všetky obavy a problémy. Nechaj všetky tvoje trápenia odplávať s vodou... Tvoje strachy, trápenia boli zmyté a odnesené vodou. Čistá voda ťa umyla. Vezmite si so sebou dobrú náladu na celý deň. Zdravie dieťaťa je predovšetkým, Bohatstvo zeme to nenahradí. Zdravie sa nedá kúpiť, nikto nepredá Starajte sa o neho ako o srdce, ako o oko. Zh. Zhabaev Pripomienky „Zvládne to každý, alebo 10 pravidiel zdravého životného štýlu“ Aj keď gény zohrávajú významnú úlohu pri formovaní postavy, nedávny výskum ukázal, že sme schopní túto situáciu ovplyvniť a vyzdvihnúť ich najlepšiu stránku. V ktoromkoľvek bode nášho života sa bunky tukového tkaniva môžu zväčšovať alebo zmenšovať, a to závisí viac od životného štýlu (výživa a fyzická aktivita) ako od génov. Keďže teória génov už nemá rovnakú váhu, čo rozhoduje o tom, aká štíhla bude naša postava? Ak by ste mali možnosť stráviť deň v spoločnosti štíhlej osoby, vyznávačky zdravého životného štýlu, určite by ste si všimli niekoľko vecí, ktoré ho odlišujú od väčšiny ľudí, ktorí vedú sedavý spôsob života. Zistite, ako sa niektorým ľuďom darí udržiavať si štíhlu líniu a pevné zdravie do vysokého veku a skúste si osvojiť tieto zdravé návyky. 1. Doprajte si dostatok spánku a vstávajte prirodzene . Väčšina ľudí, ktorí vedú zdravý životný štýl, sa zobúdzajú bez budíka vo výbornej nálade, oddýchnutí a s dobrou chuťou. Vypracovali si fitness plán a držia sa ho. Takíto ľudia ľahko zaspia, lepšie spia, navyše majú menšiu potrebu spánku, t. j. na obnovenie síl potrebujú len niekoľko hodín zdravého spánku. Je známe, že medzi nedostatkom spánku a nadváhou (obezitou) existuje silný vzťah. Spánok obnovuje telesnú silu, pomáha pri obnove a príprave na nový deň. 2. Buďte pripravení . Ľudia, ktorí vedú zdravý životný štýl, si večer pripravujú športové vybavenie a oblečenie na ďalší deň, plánujú si svoj denný režim na celý týždeň vopred s prihliadnutím na športovú prípravu. Mimochodom, školenia berú rovnako vážne ako obchodné stretnutia či spoločenské povinnosti. 3. Robte ranné cvičenia . Cvičenie ráno je efektívnejšie ako cvičenie večer a navyše lepšie zapadne do vášho denného režimu. Po ranných cvičeniach sa dostaví príjemný pocit spokojnosti a hrdosti, ktorý pomáha vyberať si zdravé jedlo počas dňa, úspešne sa dostať zo stresových situácií a udržiavať si dobrú náladu. Ranné cvičenie je najlepším začiatkom dňa, ktorý v konečnom dôsledku ovplyvňuje mnohé rozhodnutia, ktoré počas dňa robíme. 4. Naplánujte si stravu . Ľudia, ktorí vedú zdravý životný štýl, sa stravujú striktne v určitý čas, plánujú jedlá na základe tréningu a presne vedia, čo a kedy budú jesť. Zo začiatku to bude vyžadovať určité úsilie, aby ste si vybrali zdravé jedlo a občerstvenie, ale nenechajte svoje jedlo unášať. Ak ste taký hladný, že zamierite do bufetu alebo si objednáte jedlo z jedálne rýchleho občerstvenia, je to prvý príznak blížiacej sa katastrofy. 5. Nezameriavajte sa na zlyhanie. . Zdraví ľudia nedovolia, aby im neúspechy zabránili v dosiahnutí ich cieľov – jeden vynechaný tréning sa nezmení na dva alebo tri. Po vymeškanom tréningu idú do posilňovne a cvičia. ešte intenzívnejšie. Tiež by ste sa nemali obzvlášť rozčuľovať a prestať s diétou kvôli jednému kúsku pizze alebo koláča. Musíte sa vrátiť k zdravej strave, pravidelne cvičiť a dopriať si dostatok spánku, aby ste si z času na čas mohli dovoliť trochu zhovievavosti a vynechať cvičenie a zároveň sa neobviňovať zo všetkých smrteľných hriechov. 6. Zmeňte svoj životný štýl a návyky . Štíhle ľudia sa nestali takými zo dňa na deň – trvalo im to oveľa dlhšie. Veľa čítajú o kondícii a výžive a nesnažia sa pretvárať zo dňa na deň postupnou zmenou návykov, kým sa nestanú prirodzenou súčasťou ich života. Ako povedali mudrci, vyberte si to najlepšie a zvyk to urobí príjemným a prirodzeným. 7. Naučte sa rozlišovať psychológiu úspechu od zbytočných a škodlivých rád „ako rýchlo schudnúť bez námahy“. Ľudia, ktorí vedú zdravý životný štýl, neprepadnú magickým prostriedkom, ako rýchlo a bez námahy schudnúť a zlepšiť si zdravie. Vedia, že dlhovekosť, dobré zdravie a štíhla postava nie sú ľahké a na každodenné užívanie si týchto výhod treba veľa úsilia. Pamätajte: ak je niečo príliš dobré na to, aby to bola pravda, potom to pravda nie je. 8. Schudnúť a udržať si váhu . Ľudia, ktorí vedú zdravý životný štýl vedia, že samotná diéta na chudnutie a dlhodobé udržanie dosiahnutej hmotnosti nestačí. Fitness hodiny sú kľúčom k úspešnému chudnutiu. S pravidelným cvičením 9. Nezanedbávajte pozitívny autotréning. Aby ste si udržali dobrú postavu, musíte používať pozitívne techniky auto-tréningu. Je nepravdepodobné, že schudnete, ak si budete neustále hovoriť „som tučný“ alebo „som lenivý“. Častejšie si opakujte frázy „Som silný“, „Uspejem“, „Starám sa o svoju postavu“ atď. 10. Stanovte si reálne ciele . Ľudia, ktorí vedú zdravý životný štýl a sledujú svoju postavu, sa vždy snažia o realistické ciele. Niektorí chcú schudnúť na určitú veľkosť alebo parametre. Iní využívajú svoje správanie na podporu konkrétnej veci, ako je jogging v boji proti rakovine prsníka alebo bicyklovanie v boji proti leukémii. Keď dosiahnete jeden cieľ, stanovte si ďalší a urobte si plán, ako ho dosiahnuť. Ak snívate o štíhlom, zdravom, silnom a odolnom tele, vyberte si pre seba aspoň jeden z vyššie uvedených návykov a držte sa ho. Akonáhle sa tento zvyk stane pre vás druhou prirodzenosťou, prejdite na ďalší. Pamätajte – čím viac zdravých návykov budete mať, tým jednoduchší a bohatší bude váš život a tým viac vás poteší váš odraz v zrkadle. PRIPOMIENKA PRE RODIČOV O ZDRAVOM ŽIVOTNOM ŠTÝLE (HLS) - Žiť v určitom režime práce, odpočinku, výživy; Začnite deň rannými cvičeniami (najmenej 30 minút); Prestaňte fajčiť vysvetlením svojim deťom, že ide o formu samovraždy; Nespokojnosť s cenami, vládou, manažmentom, neúspechmi a zlým zdravím nechajte za dverami: - nestaňte sa otrokmi televízie, najmä cez víkendy, nájdite si čas na komunikáciu s prírodou; - mať pevnú vôľu osvojiť si silné návyky. 2. Ak chcete vidieť svoje dieťa usilovne, postupujte podľa pravidiel: Nikdy nezbavujte svoje deti účasti na rodinných pracovných záležitostiach: Nikdy neprejavujte neúctu, nehovorte zle o činoch svojich rodinných príslušníkov, morálne povzbudzujte pracovné úsilie každého; Nikdy nevynášajte špinavú bielizeň z chatrče; Nikdy nerozdeľujte prácu v rodine na mužskú a ženskú. 3. Ak chcete, aby vaše deti boli schopné vytvoriť silnú rodinu, potom: Buďte pokojní a pokojní v kruhu svojej rodiny: Venujte svojim deťom maximálnu pozornosť vo svojom voľnom čase, zaujímajte sa o ich záležitosti, vcíťte sa do nich; Správajte sa k manželovi (manželke) s úctou, vyvyšujte kult ženy – matky, muža – otca. 4. Ak chcete vidieť svoje deti nekomplexné v komunikácii, kultivované, potom: Berte prácu učiteľov v škole vážne, nenechajte svoje deti vynechávať školu; Je veľmi dobré, ak má vaše dieťa vlastný koníček; Nestrácajte čas a peniaze na spoločnú kultúrnu rekreáciu; 5. Ak nechcete vidieť svoje deti ako bezzásadové, cynické, otravujúce život sebe a iným, potom: Nedovoľte, aby ste sa zapájali do klebiet v prítomnosti detí, kritizovali svojich príbuzných, známych, klientov, učiteľov; Môžu sa vyskytnúť sťažnosti na učiteľa, ale s nimi musíte ísť priamo za ním. 6. Chcete, aby z vášho dieťaťa vyrastalo láskavé, pozorné, pripravené vás podporovať – vy sami sa musíte maximálne venovať svojim rodičom. Načítava... Mohlo by vás zaujímať: Auto-moto Vzdelávací program pre Popolušky: obnova veľmi suchej pokožky rúk Aký krém na suchú pokožku rúk Existujú rôzne krémy na ruky na praskliny a suchosť: výživné, zvlhčujúce a tiež s protizápalovými vlastnosťami. V radoch takmer všetkých kozmetických značiek sú hydratačné krémy na ruky s terapeutickým účinkom. Prípravky s rezom Muž a žena Ako sa vysporiadať s hosťami, ktorí neodídu Ako sa správať "Cíťte sa ako doma!" - hovorí gazdiná, hoci väčšinou myslí niečo úplne iné (pokiaľ, samozrejme, nie je svätá). A jej ponuku využije len posledný egoista. Hosteska v skutočnosti chce, aby sa hosť neostýchal. Ale toto nie je a Svet okolo nás Najlepšie parfumy sovietskych žien Koľkí z vás si pamätajú vôňu parfumu „Červená Moskva“? Ak ste zachytili éru ZSSR, určite ste túto vôňu aspoň raz počuli, pretože to bol jeden z najobľúbenejších a najznámejších parfumov tej doby. V tomto čísle si pripomenieme, aké ďalšie príklady Kategórie Psychológia Rastliny krásu a zdravie Zvieratá domov a rodinu Vzdelávanie Muž a žena Šport Najnovšie články Účesy pre staršie ženy - krátke strihy pre tenké vlasy Sústrasť k smrti Ako rýchlo a efektívne odstrániť žuvačku z oblečenia bez poškodenia veci Možnosti účesu pre stredne dlhé vlasy Ako odstrániť parafínové škvrny z oblečenia Ako urobiť krásne kučery pomocou žehličky Krátkodobá vzdelávacia prax technického zamerania "cesta do sveta svetla a zvuku" Hodnota krátkodobých technických programov Téma: Moderné vzdelávacie programy pre predškolské zariadenia Variabilné programy v materskej škole Nano Botox: zloženie a užitočné vlastnosti Nano Botox séra proti vráskam ucp php mode Reklama Copyright 2022 Psychológia Rastliny krásu a zdravie Zvieratá domov a rodinu