ทักษะด้านสุขภาพ การสร้างนิสัยการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีในเด็ก สุขภาพและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นพารามิเตอร์เป้าหมายของงานสังคมสงเคราะห์

นิสัยของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นนิสัยหลัก พื้นฐาน และสำคัญ มันสะสมผลของการใช้เงินที่มีอยู่ พลศึกษาเด็ก อายุก่อนวัยเรียนเพื่อแก้ปัญหาการพัฒนาสุขภาพการศึกษาและการศึกษา

ดาวน์โหลด:

ดูตัวอย่าง:

การก่อตัวของทักษะ HLS

ฉันไม่กลัวที่จะทำซ้ำซ้ำแล้วซ้ำอีก:

การดูแลสุขภาพเด็ก

นี่เป็นงานที่สำคัญที่สุดของการศึกษา

วีเอ ซูฮอมลินสกี้

สิ่งที่สำคัญมากในปัจจุบันคือการสร้างแรงจูงใจ แนวคิด ความเชื่อในเด็กก่อนวัยเรียนที่ต้องการรักษาสุขภาพและทำความคุ้นเคยกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

มีตำนานหนึ่งเรื่อง: เมื่อนานมาแล้วพวกเขาอาศัยอยู่บนภูเขาโอลิมปัส - มีเทพเจ้าอยู่ พวกเขาเบื่อและตัดสินใจสร้างมนุษย์และอาศัยอยู่บนโลก พวกเขาเริ่มตัดสินใจว่าบุคคลควรเป็นอย่างไร เทพองค์หนึ่งกล่าวว่า "มนุษย์ต้องเข้มแข็ง" อีกองค์หนึ่งกล่าวว่า "มนุษย์ต้องมีสุขภาพแข็งแรง" องค์ที่สามกล่าวว่า "มนุษย์ต้องฉลาด" แต่พระเจ้าองค์หนึ่งกล่าวว่า "ถ้ามนุษย์มีทั้งหมดนี้ เขาก็จะเป็นเหมือนเรา" และพวกเขาตัดสินใจที่จะซ่อนสิ่งสำคัญที่บุคคลมีสุขภาพของเขา พวกเขาเริ่มคิดตัดสินใจว่าจะซ่อนไว้ที่ไหน? สู่ท้องทะเลสีคราม เหนือภูเขาสูง แต่พระเจ้าองค์หนึ่งกล่าวว่า "สุขภาพต้องซ่อนอยู่ในตัวเขาเอง" นี่เป็นวิธีที่ผู้คนใช้ชีวิตมาตั้งแต่สมัยโบราณ โดยพยายามค้นหาสุขภาพของตนเอง ใช่ ไม่ใช่ทุกคนที่จะค้นพบและบันทึกของขวัญล้ำค่าจากเทพเจ้า!

ดังนั้นทัศนคติที่ใส่ใจและรับผิดชอบต่อสุขภาพในฐานะคุณค่าทางสังคมจึงควรเป็นบรรทัดฐานของชีวิตและพฤติกรรมของทุกคน

สิ่งสำคัญสำหรับเราครูควรเป็นการก่อตัวของวัฒนธรรมสุขภาพซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมทั่วไปของบุคคล - ความตระหนักด้านสุขภาพเป็นคุณค่าที่สำคัญการศึกษาทัศนคติที่รับผิดชอบต่อสุขภาพของตนเองสุขภาพของคนรอบข้าง พวกเขาและสิ่งแวดล้อม

งาน การก่อตัวในช่วงต้นวัฒนธรรมด้านสุขภาพมีความเกี่ยวข้อง ทันเวลา และซับซ้อนพอสมควร จะเสริมสร้างและรักษาสุขภาพของลูกหลานของเราได้อย่างไร? จะส่งเสริมการก่อตัวของวัฒนธรรมทางกายภาพของเด็กได้อย่างไร? วิธีการปลูกฝังนิสัยการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี? ควรเริ่มเมื่อใด อายุก่อนวัยเรียนมีความสำคัญในการสร้างรากฐานของสุขภาพร่างกายและจิตใจ ท้ายที่สุดถึงเจ็ด ปีผ่านไปการพัฒนาอย่างเข้มข้นของอวัยวะและการก่อตัวของระบบการทำงานของร่างกายลักษณะบุคลิกภาพหลักถูกสร้างขึ้น มันเป็นสิ่งสำคัญในขั้นตอนนี้เพื่อสร้างฐานความรู้และทักษะการปฏิบัติของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในเด็ก ๆ ความต้องการอย่างมีสติสำหรับพลศึกษาและการกีฬาอย่างเป็นระบบ

ปัญหาการเรียน สุขภาพเด็กมีความเกี่ยวข้องเป็นพิเศษในปัจจุบัน

ศิลปะการมีอายุยืนยาว ประการแรก คือ การเรียนรู้ที่จะดูแลสุขภาพตั้งแต่เด็ก สิ่งที่หายไปในวัยเด็กเป็นเรื่องยากที่จะชดเชย ดังนั้นลำดับความสำคัญใน การศึกษาก่อนวัยเรียนวันนี้เป็นการเพิ่มระดับของสุขภาพเด็ก การก่อตัวของทักษะการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพ (HLS) เช่นเดียวกับความจำเป็นในการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

ข้อมูลจากการศึกษาต่างๆ แสดงให้เห็นว่า ครั้งล่าสุดตัวเลข เด็กก่อนวัยเรียนที่มีสุขภาพดีลดลง 5 เท่า และมีเพียง 10% ของจำนวนเด็กที่เข้าโรงเรียน

ควรสังเกตว่าเด็ก ๆ ขาดคุณสมบัติทางกายภาพ (ความเพียร, ความสามารถในการเครียดโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ, เพียงปรับสถานะทางอารมณ์ของพวกเขา, เปลี่ยนจากกิจกรรมหนึ่งไปยังอีกกิจกรรมหนึ่ง) นั่นคือตัวชี้วัดที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการศึกษาด้วยตนเอง ดังนั้นจึงมีความจำเป็นต้องสร้างระบบการทำงานดังกล่าว โดยมีการรวมกิจกรรมพัฒนาสุขภาพเข้ากับกิจกรรมทางการศึกษา ในที่สุดก็มีส่วนในการรักษาและเสริมสร้างสุขภาพร่างกายและจิตใจของเด็กการสร้างนิสัยการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี

ภาวะสุขภาพที่แท้จริงเกิดขึ้นจากปฏิสัมพันธ์ของปัจจัยภายนอก (ธรรมชาติและสังคม) และปัจจัยภายใน (พันธุกรรม เพศ อายุ)

สุขภาพมีองค์ประกอบหลายประการ:

1. สุขภาพกาย- สถานะปัจจุบันของอวัยวะและระบบต่างๆ ของร่างกายมนุษย์ ซึ่งขึ้นอยู่กับโปรแกรมทางชีววิทยาของการพัฒนาบุคคล

2. สุขภาพกาย - ระดับการเจริญเติบโตและการพัฒนาของอวัยวะและระบบต่างๆ ของร่างกาย

3. สุขภาพจิต -สถานะของทรงกลมทางจิตซึ่งเป็นพื้นฐานของการปลอบโยนทางวิญญาณทั่วไป

สุขภาพของเด็กขึ้นอยู่กับอะไร?

สถิติบอกว่า 20% จากปัจจัยทางพันธุกรรม 20% จากเงื่อนไข สภาพแวดล้อมภายนอกนั่นคือนิเวศวิทยา 10% - จากกิจกรรมของระบบการดูแลสุขภาพและ 50% - จากตัวเขาเองจากไลฟ์สไตล์ที่เขาเป็นผู้นำ หากเราครูไม่สามารถมีอิทธิพลต่อสุขภาพ 50% แรกได้ เราก็ทำได้และต้องให้อีก 50% แก่ลูกศิษย์ของเรา

ช่วงก่อนวัยเรียนเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี การรับรู้ของ "ฉัน" ของเด็ก ทัศนคติที่ถูกต้องต่อโลก ต่อผู้คนรอบ ๆ - ทั้งหมดขึ้นอยู่กับว่านักการศึกษาสร้างงานของเขาด้วยความขยันขันแข็งด้วยความรัก

งานสอนไม่ใช่การบดขยี้เด็กด้วยกระแสข้อมูลที่ไม่ได้สติ แต่เพื่อให้มีโอกาสไตร่ตรอง คิด ฟังร่างกายของเขา

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีไม่ได้เป็นเพียงผลรวมของความรู้ที่ได้รับ แต่เป็นวิถีชีวิต พฤติกรรมที่เพียงพอในสถานการณ์ต่าง ๆ เด็ก ๆ สามารถพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่คาดคิดบนท้องถนนและที่บ้าน ดังนั้นงานหลักคือการพัฒนาความเป็นอิสระและความรับผิดชอบ ทุกสิ่งที่เราสอนลูกจะต้องนำไปใช้ในชีวิตจริง

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับองค์ประกอบต่อไปนี้ของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี:

พลศึกษาเดิน

โภชนาการที่มีเหตุผล การปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยส่วนบุคคล: การแข็งตัว การสร้างเงื่อนไขสำหรับการนอนหลับที่ดี

โภชนาการที่เหมาะสมช่วยให้มั่นใจถึงกระบวนการปกติของการเจริญเติบโตและการพัฒนาของร่างกายตลอดจนการรักษาสุขภาพ องค์กรที่เหมาะสมโภชนาการมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการพัฒนาร่างกายของเด็ก ในการป้องกันและรักษาโรคต่างๆ

ปัจจัยต่อไปในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีคือการแข็งตัว เกือบทุกคนรู้จักคำกล่าวที่ว่า "ดวงอาทิตย์ อากาศ และน้ำเป็นของเรา เพื่อนที่ดีที่สุด“และแน่นอน การใช้พลังธรรมชาติเหล่านี้ การใช้เหตุผลและเหตุผล นำไปสู่ความจริงที่ว่าบุคคลนั้นแข็งกระด้าง ประสบความสำเร็จในการต้านทานปัจจัยแวดล้อมที่ไม่พึงประสงค์ - อุณหภูมิต่ำและความร้อนสูงเกินไป การชุบแข็ง - ยาที่มีประสิทธิภาพเสริมสร้างสุขภาพของมนุษย์ ความสำเร็จและประสิทธิภาพของการชุบแข็งจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อมีการปฏิบัติตามหลักการหลายประการ:

ค่อยเป็นค่อยไป;

เป็นระบบ

ความซับซ้อน;

การบัญชี คุณสมบัติเฉพาะตัว.

การแข็งตัวของจิตใจยังช่วยกระตุ้นกลไกการป้องกันทางสรีรวิทยา: ภูมิคุ้มกัน, การทำงานของต่อมไร้ท่อ เมื่อพูดถึงอารมณ์เชิงบวก พึงระลึกไว้ด้วยว่าในการสอน การให้กำลังใจถือเป็นอิทธิพลที่มีประสิทธิภาพต่อเด็กมากกว่าการลงโทษ โดยการส่งเสริมให้เด็ก เรารักษาและเสริมสร้างสุขภาพของเขา ทัศนคติที่เป็นมิตรต่อกัน การพัฒนาความสามารถในการฟังและการพูด ความสามารถในการแยกแยะการโกหกจากความจริง การเคารพสิ่งแวดล้อมและธรรมชาติ การศึกษาทางการแพทย์, การไปพบแพทย์ในเวลาที่เหมาะสม, การดำเนินการตามคำแนะนำต่างๆ การก่อตัวของแนวคิดของ "อย่าทำร้ายตัวเอง"

วัฒนธรรมทางกายภาพและกิจกรรมสุขภาพ ได้แก่ :

การสร้างระบบ กิจกรรมมอเตอร์ระหว่างวัน:

การออกกำลังกายตอนเช้า (ทุกวัน);

พลศึกษา (3 ครั้งต่อสัปดาห์);

ดนตรี - ชั้นเรียนลีลา (2 + 2 ครั้งต่อสัปดาห์);

เดินพร้อมกับเกมกลางแจ้ง

วิ่งเพื่อสุขภาพ (ทุกวัน);

ยิมนาสติกนิ้ว (ทุกวันในช่วงเวลาระบอบการปกครอง)

ภาพ, ทางเดินหายใจ, ยิมนาสติกแก้ไขในชั้นเรียนที่เกี่ยวข้อง)

ยิมนาสติกที่ปรับปรุงสุขภาพหลังการนอนหลับตอนกลางวัน (ทุกวัน);

นาทีพลศึกษาและหยุดชั่วคราว (ในชั้นเรียนประจำทุกวัน);

การปล่อยอารมณ์, การผ่อนคลาย;

เดินบนเสื่อนวด, ทราย, ก้อนกรวด (เท้าเปล่า);

กีฬายามว่าง, บันเทิง, วันหยุด (1 ครั้งต่อเดือน).

การก่อตัวของรากฐานของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในหมู่เด็กก่อนวัยเรียนคือการมีปฏิสัมพันธ์ที่เป็นระบบ สม่ำเสมอและมีจุดมุ่งหมาย ซึ่งรวมถึงกลุ่มที่มีความสัมพันธ์ซึ่งกันและกันและเป็นส่วนเสริมสามส่วน: ปฏิสัมพันธ์กับครู กับผู้ปกครอง และกับเด็ก ๆ ในทิศทางนี้

อัลกอริทึมการโต้ตอบมีดังนี้

1) การพัฒนาตนเองของครู: การปรับโครงสร้างการคิดเพื่อสุขภาพที่ดี การเติมเต็มความรู้เชิงทฤษฎีของตัวเอง (กายวิภาคศาสตร์สรีรวิทยาจิตวิทยาทฤษฎีและวิธีการพลศึกษาสุขอนามัย ฯลฯ ); การเรียนรู้ระบบและเทคโนโลยีพัฒนาสุขภาพในด้านวัฒนธรรมทางกายภาพ การได้มาและการรวมทักษะการปฏิบัติของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี (การออกกำลังกาย, ขั้นตอนการชุบน้ำ, ปกติ การเดินป่า, การฝึกหายใจ เป็นต้น)

2) การทำงานกับผู้ปกครอง ได้แก่ การจัดสัมมนาเชิงทฤษฎีและเชิงปฏิบัติเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพ (การแข็งตัว การออกกำลังกาย โภชนาการ การผ่อนคลาย ระบบทางเดินหายใจเป็นต้น) สัมมนาเชิงปฏิบัติ การแข่งขันในครอบครัว“ พ่อแม่ฉันเป็นครอบครัวกีฬา”; วันเปิดทำการและกิจกรรมอื่น ๆ

3) การทำงานกับเด็กก่อนวัยเรียนที่มีอายุมากกว่าเกี่ยวกับการคุ้มครองสุขภาพรวมถึง: การก่อตัวของความคิดที่เพียงพอเกี่ยวกับร่างกายมนุษย์ (เกี่ยวกับโครงสร้างของร่างกายของตัวเอง); ความตระหนักในคุณค่าในตนเองและคุณค่าของชีวิตของผู้อื่น การก่อตัวของความจำเป็นในการพัฒนาตนเองทางร่างกายและศีลธรรมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ปลูกฝังทักษะและสุขอนามัย การปฐมพยาบาล ความสามารถในการคาดการณ์ถึงผลที่ตามมาที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตจากการกระทำของคนๆ หนึ่ง ความสามารถในการเห็นอกเห็นใจเห็นอกเห็นใจ

เท่านั้น การทำงานเป็นทีมครูผู้ปกครองและเด็กสามารถให้ผลลัพธ์ที่มีความหมายได้

ดังนั้นจึงจำเป็นตั้งแต่อายุยังน้อยที่จะแนะนำเด็กในครอบครัวและการศึกษาของรัฐให้รู้จักกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเพื่อสร้างทักษะในการปกป้องสุขภาพส่วนบุคคลและการดูแลสุขภาพของผู้อื่นในเด็ก

หมายเหตุอธิบาย

สุขภาพเป็นของขวัญล้ำค่าที่ธรรมชาติมอบให้กับมนุษย์ มีคำจำกัดความสุขภาพมากกว่า 300 คำ ในระดับครัวเรือน แนวคิดเรื่อง “สุขภาพ” มักจะหมายถึงการไม่มีโรค ตามคำจำกัดความอย่างเป็นทางการขององค์การอนามัยโลก สุขภาพคือความผาสุกทางร่างกาย จิตใจ และสังคม

นักวิทยาศาสตร์พบว่าสุขภาพของมนุษย์ขึ้นอยู่กับกิจกรรมของระบบการรักษาพยาบาล 10%, ปัจจัยทางพันธุกรรม 20%, สิ่งแวดล้อม 20% และตัวบุคคล 50% สุขภาพจึงขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ที่ทุกคนเลือกเอง

ปัญหาการให้การศึกษาแก่คนรุ่นใหม่ที่มีสุขภาพดีกำลังได้รับความสำคัญอย่างมาก อุบัติการณ์ในเด็กเพิ่มขึ้นทุกปี สาเหตุของการเสื่อมโทรมของสุขภาพขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย รวมทั้งทัศนคติที่ไม่ถูกต้องของประชากรต่อสุขภาพ สุขภาพของลูก ผลกระทบด้านลบของสิ่งแวดล้อม ปัจจัยทางพันธุกรรม การละเมิดกฎการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี

ครูดีเด่น V.A. Sukhomlinsky เขียนว่า: "การดูแลสุขภาพเป็นงานที่สำคัญที่สุดของนักการศึกษา" ชีวิตฝ่ายวิญญาณ การพัฒนาจิตใจ ความเข้มแข็งของความรู้ และความมั่นใจในตนเองขึ้นอยู่กับสุขภาพและความร่าเริงของเด็ก ในขณะเดียวกัน ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา บทบาทของโรงเรียนในการเลี้ยงดูเด็กลดลงอย่างรวดเร็ว ทุกปี อุบัติการณ์ของนักเรียนเพิ่มขึ้น กรณีที่พบบ่อยที่สุดของความบกพร่องทางสายตา, โรคของระบบทางเดินอาหาร, ตับ, การเปลี่ยนแปลงในระบบกล้ามเนื้อและกระดูก, กระดูกสันหลัง, ความผิดปกติของระบบส่วนกลาง

บทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพมีวิถีชีวิตที่เหมาะสมตามการออกกำลังกายที่เพียงพอ โภชนาการที่มีเหตุผล, โหมดที่ถูกต้องของวัน, การขาดนิสัยที่ไม่ดี. ในขั้นปัจจุบันของการพัฒนาการศึกษา, จำเป็นต้องรักษาเสถียรภาพและปรับปรุงสถานการณ์เพื่อการพัฒนาของเด็ก. ทั้งหมดนี้กระตุ้นให้มีการสร้างโปรแกรมการศึกษา "เติบโตอย่างแข็งแรง!"

ตามที่แพทย์วิทยาศาสตร์การแพทย์ I. I. Gorehman, สุขภาพ คือ สภาวะของความสมบูรณ์ทางร่างกาย จิตใจ และสังคมที่สมบูรณ์ ไม่ใช่เพียงการไม่มีโรคหรือความทุพพลภาพเท่านั้น

เมื่อเทียบกับภูมิหลังของสุขภาพที่เจริญรุ่งเรืองหนึ่งในภารกิจหลักของการศึกษาประสบความสำเร็จอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น - การพัฒนาความสามารถของเด็ก

เพื่อให้โปรแกรมนี้ช่วยให้เด็กมีสุขภาพร่างกาย จิตใจ และสังคมที่ดี อันดับแรก ให้คำนึงถึงสิ่งต่อไปนี้ ปัญหา:

การเสื่อมสภาพของสถานภาพทางสังคมของครอบครัวนักเรียน

การปรากฏตัวของครอบครัวที่ผิดปกติซึ่งทำเพียงเล็กน้อยเพื่อเลี้ยงดูและพัฒนาลูกของพวกเขา

ระดับต่ำของวัฒนธรรมทั่วไปของประชากร

เกณฑ์การทำงาน ในพื้นที่นี้คือ:

โหมดบุคคล;

โหมดอารมณ์;

การเปลี่ยนแปลงกิจกรรม

การหยุดชั่วคราวทางกายภาพในห้องเรียน

การบัญชีสำหรับลักษณะทางสรีรวิทยาในการพัฒนาร่างกาย

เป้าหมาย: การป้องกันนิสัยที่ไม่ดี การปรับปรุงสุขภาพ การพัฒนาจิตวิญญาณและวัฒนธรรมของบุคลิกภาพของเด็ก การปรับตัวทางสังคมของเขา

งาน:

พัฒนาและใช้รูปแบบและวิธีการที่สมเหตุสมผลที่สุดในการวินิจฉัยสุขภาพร่างกายของเด็ก

สร้างระบบนอกหลักสูตร รูปแบบการจ้างงานมีส่วนช่วยในการสร้างบุคคลที่มีสุขภาพร่างกายจิตใจและอารมณ์

เพื่อสร้างทักษะการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี สุขอนามัย กฎความปลอดภัยส่วนบุคคลสำหรับนักเรียน

แบบฟอร์มที่ใช้:

การสนทนา;

เกมสวมบทบาท;

ทัศนศึกษา;

ออกไปสู่ธรรมชาติ

มินินิทรรศการ;

การแข่งขัน;

การซักถาม

คุณสมบัติขององค์กรของกระบวนการศึกษา

โปรแกรมถูกออกแบบมาสำหรับ 4 ปี (5,6,7,8 เซลล์) และครอบคลุมหัวข้อที่สำคัญทางสังคมมากมาย เด็กได้รับข้อมูลที่สมบูรณ์และสำคัญยิ่งขึ้น โปรแกรมประกอบด้วยข้อมูลเกี่ยวกับการพัฒนาสุขภาพ ความปลอดภัยในห้องเรียน วัฒนธรรมพฤติกรรม นิสัยที่ไม่ดี ปัญหาสิ่งแวดล้อม และกฎจราจร

การดำเนินการตามโปรแกรมสร้างโอกาสในการสร้างความต้องการที่จะมีสุขภาพที่ดีในเด็กเพื่อสอนเขาเพื่อช่วยในการเก็บรักษาและการก่อตัวของสุขภาพในลักษณะที่เป็นระเบียบ ในการประมาณการณ์ในอุดมคติ นักเรียนควรเป็นบุคคลที่มีสุขภาพทางวิญญาณ ร่างกาย และสังคม สามารถจัดการและเสริมสร้างสุขภาพของตนเองได้ เกณฑ์หลักสำหรับประสิทธิผลในการทำงานควรเป็นสภาพความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกาย จิตใจ อารมณ์ และสังคมของนักเรียน

ประสิทธิภาพของกระบวนการศึกษาได้รับการตรวจสอบด้วยวิธีต่อไปนี้:

แบบทดสอบ;

การแข่งขัน;

โปรแกรมเกม;

แบบสอบถาม

ลำดับการผ่านโปรแกรมสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในกระบวนการเรียนรู้ ขึ้นอยู่กับเงื่อนไข ระดับการดูดซึมของวัสดุ คุณลักษณะของทีมเด็ก

หัวข้อหลักของโปรแกรม “เติบโตอย่างมีสุขภาพที่ดี!”

ค่าการเสริมสร้างความเข้มแข็งโดยทั่วไปของวัฒนธรรมทางกายภาพและการชุบแข็ง

การจัดระเบียบที่มีเหตุผลและสุขอนามัยของงานจิตของนักเรียน

ผลกระทบของการใช้แรงงานทางกายภาพต่อการพัฒนาสุขภาพของนักเรียน

ความรู้และทักษะด้านสุขอนามัยส่วนบุคคลและสาธารณะ

โภชนาการที่มีเหตุผลเป็นพื้นฐานของชีวิตปกติของเด็ก

พฤติกรรมที่ถูกสุขอนามัยของนักเรียน - การป้องกันการบาดเจ็บ

ด้านสุขอนามัยของเพศศึกษา

การป้องกันนิสัยที่ไม่ดี

นาทีพลศึกษา

แต่ละหัวข้อประกอบด้วยการสนทนาตามหัวข้อที่ช่วยสร้างแรงจูงใจสำหรับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี และนำเสนอในสองด้าน: เชิงทฤษฎีและเชิงปฏิบัติ

1. หัวข้อ "คุณค่าการเสริมสร้างความเข้มแข็งโดยทั่วไปของวัฒนธรรมทางกายภาพและการชุบแข็ง"

ก) การออกกำลังกายตอนเช้าขั้นตอนทางน้ำ

คุณค่าของการออกกำลังกายตอนเช้าและการว่ายน้ำในสระเพื่อสุขภาพที่ดี บำรุงกำลัง ความเป็นอยู่ที่ดี

คอมเพล็กซ์การเรียนรู้ของการออกกำลังกายตอนเช้า

ออกกำลังกายตอนเช้าในอากาศบริสุทธิ์ทุกวัน

ลำดับการออกกำลังกายที่ชัดเจน

ข) การชุบแข็ง

การสนทนาเกี่ยวกับขั้นตอนการชุบแข็ง: การชุบแข็งด้วยอากาศ, น้ำ, แสงแดด, การเดินเท้าเปล่า, หลักการชุบแข็ง

มีสติ อย่างเป็นระบบ สม่ำเสมอ ค่อยเป็นค่อยไป โดยคำนึงถึงพัฒนาการและสภาพร่างกาย ปฏิบัติตามกฎการชุบแข็ง

c) สุขอนามัยในท่าที่ดี

การพัฒนาท่าทางที่ถูกต้องมักจะต้องใช้เวลานานและมีการเฝ้าติดตามอย่างต่อเนื่อง สิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งสำหรับการก่อตัวของท่าทางที่ถูกต้องคือการเฝ้าติดตามวิธีที่เด็กเดินทุกวันยืนเมื่อพูดคุยกับครูเมื่อตอบจากจุดนั้นไม่ว่าเขาจะนั่งอย่างถูกต้องหรือไม่เมื่อทำงานในชั้นเรียน

นักเรียนนั่งอยู่ที่โต๊ะโดยพื้นฐานแล้วไม่นิ่ง นี่เป็นเพราะความตึงเครียดทางสถิติของกล้ามเนื้อ หากเด็กเอนตัวโดยให้หน้าอกหรือท้องของเขาเอนตัวลงที่ขอบโต๊ะ แสดงว่ามีการกดทับของอวัยวะภายในและหลอดเลือดขนาดใหญ่ที่อยู่ในช่องอกและช่องท้อง ตำแหน่งที่ผิดธรรมชาติของร่างกายนำไปสู่การพัฒนาที่ไม่เหมาะสมของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก โดยเฉพาะกระดูกสันหลัง และมีส่วนทำให้เกิดความโค้ง ระยะห่างจากดวงตาถึงพื้นผิวการทำงานทำให้ตาล้า มีส่วนทำให้เกิดภาวะสายตาสั้น

เด็กควรพัฒนาระบบอัตโนมัติในนิสัยการนั่งอย่างถูกต้อง ประการแรก เด็กจำเป็นต้องสร้างความเชื่อในความต้องการท่าทางที่ถูกต้องด้วยความช่วยเหลือของแรงจูงใจที่เข้าใจได้สำหรับพวกเขา

ความสำคัญของท่าที่ถูกต้องเพื่อการพัฒนาที่กลมกลืนของร่างกาย:

ผลกระทบต่อสุขภาพกิจกรรมกีฬาการออกกำลังกายตอนเช้าเพื่อสร้างท่าทาง

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ควบคุมท่าที่ถูกต้อง

ปฏิบัติตามกฎของความพอดีและท่าทางที่เหมาะสมอย่างเคร่งครัด

ใช้กฎของการควบคุมตนเองและการควบคุมตนเอง

ง) กิจกรรมมอเตอร์

ปัจจัยหลักที่ช่วยดูแลสุขภาพกิจกรรมทางกาย: การออกกำลังกายตอนเช้า, ชั้นเรียนพละ, เกมกลางแจ้งบนนาฬิกาแบบไดนามิก, พัก, เดินก่อนนอน, ว่ายน้ำในสระ

ระเบียบปฏิบัติในช่วงพัก แต่งกายให้เข้ากับสภาพอากาศและธรรมชาติของกิจกรรม

มีส่วนร่วมในชั่วโมงไดนามิก เกมกลางแจ้ง พักผ่อนอย่างเงียบ ๆ ก่อนการโทร

2. หัวข้อ "การจัดองค์กรที่มีเหตุผลและสุขอนามัยของกิจกรรมทางจิตของนักเรียน"

นักวิทยาศาสตร์พบว่ากระบวนการต่างๆ ที่เกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์นั้นขึ้นอยู่กับจังหวะในแต่ละวัน ในเวลากลางวัน ส่วนที่ใช้งานมากที่สุดของระบบประสาทอัตโนมัติคือส่วนที่กระตุ้นความดันโลหิต การหดตัวของลำไส้ เหงื่อออก และการทำงานอื่นๆ ที่ทำให้ร่างกายมีโอกาสที่ดีที่สุดสำหรับการทำงานทางร่างกายและจิตใจ

หากเด็กเข้านอนเวลาเดิมทุกวันและตื่นขึ้น รับประทานอาหารเช้าและอาหารกลางวัน ออกกำลังกายตอนเช้า ดำเนินการขั้นตอนการทำให้แข็ง ล้างลำไส้ จากนั้นเขาก็จะมีปฏิกิริยาตอบสนองชั่วขณะหนึ่ง แบบแผนแบบไดนามิกกำหนดจังหวะชีวิตที่แน่นอนซึ่งเอื้อต่อกระบวนการชีวิตทั้งหมดช่วยดำเนินกิจกรรมที่สำคัญของนักเรียนในเซสชั่นการศึกษา

การนำระบบการปกครองประจำวันไปใช้ถือเป็นโอกาสที่ดีในการฝึกฝนวินัยในตนเอง ในเวลาเดียวกันต้องปฏิบัติตามข้อกำหนดของเครื่องแบบหน้าที่การศึกษาที่กำหนดให้กับเด็กที่บ้านที่โรงเรียนและศูนย์ต้องมีเวลาสำหรับกิจกรรมทางสังคมที่จำเป็นของนักเรียน - การบริการชุมชนการบริการตนเองการช่วยเหลือรอบ ๆ บ้าน .

ปัจจัยรักษาสุขภาพ - โหมดที่ถูกต้องของวัน, การจัดกิจกรรมทางจิตที่ชัดเจน, สุขอนามัยในที่ทำงาน, การออกอากาศ, การพักร่างกายในห้องเรียน, การใช้งานในช่วงพัก, ชั่วโมงแบบไดนามิก ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยสำหรับการนอนหลับ ความสำคัญของการตากก่อนเข้านอน

การควบคุมตนเองในพฤติกรรมที่ถูกต้องในห้องเรียน พฤติกรรมในช่วงพัก การปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันที่ถูกต้อง การปฏิบัติตามข้อกำหนดด้านสุขอนามัยและสุขอนามัยในห้องเรียน ระหว่างช่วงพัก ระหว่างการเตรียมการบ้าน ปฏิบัติตามคำแนะนำเกี่ยวกับการปฏิบัติตามข้อกำหนดด้านสุขอนามัยสำหรับการรับชมทีวีจนถึงโหมดรีลีส

3. หัวข้อ "ผลกระทบของการใช้แรงงานทางกายในการพัฒนาสุขภาพของเด็กนักเรียน »

กิจกรรมการใช้แรงงานของเด็กจัดโดยผู้ใหญ่ ทำความคุ้นเคยกับมาตรการความปลอดภัยการบันทึกการคุ้มครองแรงงาน

นอกจากคุณค่าทางการศึกษาที่ยอดเยี่ยมแล้ว งานที่เป็นไปได้ยังมีผลการรักษา: กิจกรรมของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจดีขึ้น, กระบวนการเผาผลาญเพิ่มขึ้น, ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกแข็งแรงขึ้น, ความอดทน, ความสามารถในการทำงานเพิ่มขึ้น, การประสานงานของการเคลื่อนไหวดีขึ้น, การเชื่อมต่อสะท้อนกลับแบบมีเงื่อนไขใหม่ปรากฏขึ้น . ภายใต้อิทธิพลของแรงงานในเยื่อหุ้มสมองของซีกสมอง กระบวนการทางประสาทดำเนินไปเร็วขึ้น ในขณะเดียวกัน ผลกระทบในการปรับปรุงสุขภาพของการใช้แรงงานทางกายภาพจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อสอดคล้องกับลักษณะและปริมาณ ความสามารถด้านอายุและสถานะสุขภาพของนักเรียน ตลอดจนการปฏิบัติตามข้อกำหนดด้านสุขอนามัยสำหรับระบอบการฝึกแรงงานและ เงื่อนไขในการดำเนินการ การทำงานที่ซ้ำซากจำเจในระยะยาวไม่ได้ทำให้สามารถเปลี่ยนภาระในกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ ได้ ซึ่งจะทำให้ระดับความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือดลดลง ซึ่งเป็นการละเมิดการทำงานทางสรีรวิทยา

คุณไม่สามารถ "ลงโทษ" ด้วยการทำงานหนัก เด็กๆ ต้องเห็นผลงานจริง

ก) องค์กรของสถานที่ทำงาน

การสนทนาเกี่ยวกับข้อกำหนดด้านสุขอนามัยและสุขอนามัยสำหรับสถานศึกษา สถานที่ทำงาน

ออกอากาศสถานที่ ทำความสะอาดสถานที่ทำงานและห้องเรียน จัดเก็บอุปกรณ์การทำงานในที่ใดที่หนึ่ง

ข) การป้องกันและป้องกันการบาดเจ็บ

ปัญหานี้สามารถแก้ไขได้ด้วยความร่วมมืออย่างใกล้ชิดของครอบครัวและโรงเรียนเท่านั้น

สิ่งสำคัญคือต้องสอนเด็กให้ปลูกฝังทักษะในการใช้วัตถุอันตรายที่โรงเรียน กลุ่ม บ้าน พฤติกรรมที่ถูกต้องและการปฐมนิเทศในสถานการณ์อันตราย และทำให้พวกเขาทำงานอัตโนมัติเต็มรูปแบบ

เกมและกิจกรรมที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและชีวิตของเด็กนักเรียนโดยเฉพาะควรถูกห้าม ในกรณีนี้จำเป็นต้องมีการควบคุมของผู้ใหญ่ การจัดนันทนาการและการพักผ่อน

การปฏิบัติตามข้อกำหนดสำหรับองค์กรของสถานที่ทำงานกฎสำหรับการใช้เครื่องมือทำงานและสินค้าคงคลัง

การปฏิบัติตามข้อกำหนดและการควบคุมตนเองสำหรับการปฏิบัติตามข้อกำหนดด้านสุขอนามัยและสุขอนามัย กฎระเบียบด้านความปลอดภัยในบทเรียนการฝึกอบรมแรงงาน

ค) องค์กรนันทนาการ

4. หัวข้อ "ความรู้และทักษะด้านสุขอนามัยส่วนบุคคลและสาธารณะ"

รูปแบบที่มีประสิทธิภาพมากในการบรรลุความเป็นหนึ่งเดียวกันของข้อกำหนดของโรงเรียนและครอบครัวในการเลี้ยงดูเด็กที่มีสุขภาพดีคือข้อมูลเกี่ยวกับการศึกษาที่ถูกสุขลักษณะ

สำหรับการไม่ปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยคุณสามารถทำให้นักเรียนอับอายโดยทำตามความภาคภูมิใจของเขา แต่ในขณะเดียวกันก็รักษาความมั่นใจในความเป็นไปได้ที่จะละทิ้งนิสัยที่ไม่ดี แต่คุณต้องจำไว้ว่านิสัยของการกัดเล็บ ปากกา ดึงผม กัดและเลียริมฝีปากอาจเป็นอาการแสดงของความกังวลใจในวัยเด็ก

กฎสุขอนามัยส่วนบุคคล

กฎสำหรับความสะอาดของร่างกาย, เสื้อผ้า, การเปลี่ยนผ้าลินิน

ความสำคัญของการเรียนรู้กฎของวัฒนธรรมพฤติกรรม

การปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยส่วนบุคคลเป็นประจำ (การล้างมือ, การดูแลเล็บ, ช่องปาก, ความสะอาด, เสื้อผ้า, ส่วนของร่างกาย, ศีรษะ)

ความสามารถในการประเมินและตรวจสอบการปฏิบัติตามกฎอนามัยส่วนบุคคลอย่างเหมาะสม

5. หัวข้อ "โภชนาการที่มีเหตุผล - พื้นฐานของชีวิตปกติของเด็ก"

ในปัจจุบัน คำแนะนำด้านสุขอนามัยส่วนสำคัญอยู่ที่ความรู้เกี่ยวกับกิจกรรมจังหวะของร่างกาย กระบวนการต่างๆ มากมายที่เกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์นั้นขึ้นอยู่กับกำหนดการในแต่ละวัน

ภายในเวลาหนึ่งเมื่อกินอาหารน้ำย่อยจะถูกปล่อยออกมาร่างกายก็พร้อมที่จะกินเด็กอยากกิน การดูดซึมสารอาหารในกรณีนี้สูงสุดซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโต ความพร้อมของร่างกายในช่วงเวลาหนึ่งเป็นพื้นฐานทางสรีรวิทยาที่สำคัญโดยทั่วไปของกิจวัตรประจำวัน

อาหารที่เหมาะสม ความสำคัญของอาหารสำหรับสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโต

อาหารจากสัตว์และพืชเป็นพื้นฐานของอาหารที่สมดุล

ความสำคัญของวิตามินต่อร่างกาย

ปัจจัยรักษาสุขภาพ - การปฏิบัติตามกฎการปฏิบัติสุขอนามัย

การรับประทานอาหารที่หลากหลาย การจำกัดการใช้ของหวาน การทำขนม อันตรายจากการกินมากเกินไป การกินอาหารแห้ง

การรับอาหารเย็นไม่เกิน 1.5 ชั่วโมงก่อนไฟดับ

การปฏิบัติตามอาหารที่มีเหตุผลการรับประทานอาหารที่มีวิตามิน

6. หัวข้อ "พฤติกรรมที่ถูกสุขลักษณะที่เหมาะสมของนักเรียน - การป้องกันการบาดเจ็บ"

การวิเคราะห์อุบัติการณ์แสดงให้เห็นว่าในเด็กวัยเรียนประถมศึกษาได้รับบาดเจ็บอยู่ในอันดับที่ 4 ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาทัศนคติต่อปัญหานี้ได้เปลี่ยนไป เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการบาดเจ็บเกิดขึ้นตามฤดูกาล มีการเลือกสรรอายุ เกิดขึ้นในบางแห่ง

เมื่อสอนกฎความปลอดภัยสถานที่สำคัญที่เรียกว่า "ทัวร์เพื่อความปลอดภัย" เนื่องจากสถานการณ์ที่มากกว่า 50% ของอุบัติเหตุบนท้องถนนเกิดจากเด็ก จึงควรวิเคราะห์สถานการณ์เฉพาะหลายประการที่ส่งผลให้เกิดโศกนาฏกรรมกับพวกเขา ความสำคัญเท่าเทียมกันคือการมีส่วนร่วมของตัวแทนของหน่วยงานและหน่วยงานเฉพาะทางในมาตรการป้องกัน

การปฏิบัติตามกฎจราจร กฎการใช้ระบบขนส่งสาธารณะ กฎการข้ามถนนและถนน

การป้องกันและป้องกันการบาดเจ็บในครอบครัว (ที่บ้าน บนถนน ที่โรงเรียน เป็นกลุ่ม)

กฎการปฏิบัติในช่วงพัก ชั้นเรียน ระหว่างการทัศนศึกษา ในช่วงเวลาที่มีพลวัต

กฎการปฏิบัติและความปลอดภัยในสถานการณ์ที่รุนแรง (ระหว่างเกิดเพลิงไหม้ การจู่โจมของผู้ก่อการร้าย ฯลฯ)

การปฏิบัติตามพฤติกรรมปลอดภัยบนท้องถนนและถนนในเมือง การเคลื่อนไหวตามสัญญาณไฟจราจร (ในกรณีที่ไม่มีอยู่ตามกฎของ DD) การปฏิบัติตามกฎของพฤติกรรมที่ปลอดภัยที่บ้าน, ที่โรงเรียน, เป็นกลุ่มเมื่อทำงานกับวัตถุที่เจาะและตัด, เมื่อใช้อุปกรณ์และเครื่องมือกีฬาและอุปกรณ์ทำงาน การปฏิบัติตามกฎของพฤติกรรมที่ปลอดภัยบนน้ำแข็ง ในน้ำ ในที่ที่ไม่คุ้นเคย ระหว่างน้ำท่วม

การปฏิบัติตามกฎของพฤติกรรมที่ปลอดภัยอย่างเข้มงวดและเคร่งครัดบริเวณทางเดิน บันได ในห้องอาหาร และสถานที่สาธารณะอื่นๆ

7. หัวข้อ "สุขลักษณะทางเพศศึกษา"

ก) เด็กผู้ชาย

ความเคารพต่อสตรีและมารดา คุณค่าของความเป็นมิตรและ ครอบครัวเข้มแข็ง. มิตรภาพกับสาว ๆ สุขอนามัยเฉพาะ แนวความคิดเกี่ยวกับนิสัยที่ไม่ดี การป้องกันและการป้องกัน

การปฏิบัติตามสุขอนามัยส่วนบุคคลและเฉพาะ การออกกำลังกายเป็นประจำ การยอมรับขั้นตอนการใช้น้ำ ช่วยที่บ้าน ในห้องเรียน ในกลุ่ม

ข) ผู้หญิง

คุณค่าของครอบครัวที่เป็นมิตรและเข้มแข็ง เคารพพ่อแม่และผู้ใหญ่ ความต้องการมิตรภาพและความจริงใจกับคนที่คุณไว้วางใจ รักษาร่างกายให้สะอาดรักษาสุขอนามัยเฉพาะ

การมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในครอบครัว ห้องเรียน กิจกรรมนอกหลักสูตร การปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยส่วนบุคคลและเฉพาะอย่างเข้มงวดและเข้มงวด การออกกำลังกาย การยอมรับขั้นตอนการใช้น้ำ

8. หัวข้อ "การป้องกันนิสัยไม่ดี"

การเอาใจใส่อย่างจริงจังมากขึ้นนั้นจำเป็นต้องมีนิสัยที่ไม่ดี ซึ่งรูปแบบนี้เกิดขึ้นในวัยเรียนประถม เช่น การสูบบุหรี่ โรคพิษสุราเรื้อรัง การใช้สารเสพติด การติดยา

ในการสนทนากับเด็กๆ ไม่จำเป็นต้องจำกัดอยู่แค่ด้านการแพทย์เท่านั้น แต่ต้องใส่ใจในด้านสังคมและชีวิตประจำวันด้วย ปัญหานี้ควรอยู่ในความสนใจของครูอย่างต่อเนื่อง

ในการต่อสู้กับนิสัยที่ไม่ดีของเด็กนักเรียนตามที่การฝึกสอนแสดงให้เห็นว่าแม้แต่การทดลองที่ง่ายที่สุดหรือการสาธิตวัตถุธรรมชาติที่เด็กคุ้นเคยก็ให้ผลลัพธ์ที่ดีพวกเขาจำได้ดีและสนับสนุนให้พวกเขาปฏิบัติตามคำแนะนำด้านสุขอนามัยเพื่อต่อสู้กับนิสัยที่ไม่ดีและไม่ดี

ในการเลี้ยงลูกให้มีสุขภาพแข็งแรง การติดต่อใกล้ชิดและชุมชนของครูกับบุคลากรทางการแพทย์เป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการดำเนินมาตรการป้องกัน ในการทำงานกับเด็กที่อ่อนแอ และในการศึกษาด้านสุขภาพของผู้ปกครอง

แนวคิดเรื่องอันตรายจากการสูบบุหรี่ โรคพิษสุราเรื้อรัง การใช้สารเสพติด การติดยา

9. หัวข้อ "นาทีกายภาพ"

พื้นฐานของการพักผ่อนอย่างมีเหตุผลคือการเปลี่ยนแปลงกิจกรรม การพักผ่อนระหว่างเรียนเป็นการเปลี่ยนกิจกรรม องค์ประกอบของเกมและโดยเฉพาะอย่างยิ่งพลศึกษาช่วยบรรเทาความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อและบรรเทาความเครียดทางจิตใจ

บรรณานุกรม

Galiyahmetov R.R. , Martyntsova N.V. , Poplavskaya K.A. , Ulitin I.I. การแข่งขันวิชาห้ามสูบบุหรี่// นักจิตวิทยาโรงเรียน ครั้งที่ 4-2005-น.40

Galiyahmetov R.R. , Martyntsova N.V. , Poplavskaya K.A. , Ulitin I.I. การแข่งขันวิชาห้ามสูบบุหรี่// นักจิตวิทยาโรงเรียน ครั้งที่ 5-2005-น.38

Galiyahmetov R.R. , Martyntsova N.V. , Poplavskaya K.A. , Ulitin I.I. การแข่งขันวิชาห้ามสูบบุหรี่// นักจิตวิทยาโรงเรียน ครั้งที่ 6-2005-น.38

Zolotareva A.V. การศึกษาเพิ่มเติมเด็ก:

ทฤษฎีและวิธีการกิจกรรมทางสังคมและการสอน ยาโรสลาฟล์: Academy of Development, 2005 - 64p.

Makeeva A.G. ทุกสียกเว้นสีดำ: การสอนการป้องกันการติดยาเสพติดในเด็กนักเรียน: คู่มือสำหรับครูระดับ 7-9 มอสโก: การศึกษา, 2548-304 หน้า

Naumenko Yu.V. กิจกรรมรักษ์สุขภาพของโรงเรียน / / การสอนครั้งที่ 6-2005-p.37.

Sinyagina N.Yu. , Kuznetsova I.V. ,Orekhova I. องค์กรของกระบวนการสร้างสุขศึกษาใน โรงเรียนสมัยใหม่: เอกสาร. Magnitogorsk: MaGU2003 - 355 หน้า

ทักษะคือสิ่งสำคัญอย่างหนึ่ง... ดังนั้น ทางเมื่อเลือก โปรแกรมและการจ่ายภาระการฝึก บนทางกายภาพ...

สุขภาพและ สุขภาพดี ภาพ ชีวิตเป็นพารามิเตอร์เป้าหมายของงานสังคมสงเคราะห์

รายวิชา >> ยา สุขภาพ

พื้นฐาน: การปลูกถ่ายอวัยวะ สุขภาพดี ทักษะในทารก; การเลี้ยงดูตั้งแต่ยังเด็ก สุขภาพดีนิสัยและ ทักษะ; สิ่งแวดล้อม... โปรแกรม บนวัฒนธรรม สุขภาพดีโภชนาการของประชากร เนื้อหาโดยทั่วไปคืออะไร? โปรแกรม บนรูปแบบ สุขภาพดี ภาพ ชีวิต ...

สุขภาพดี ภาพ ชีวิตเยาวชน (1)

บทคัดย่อ >> สังคมวิทยา

... ภาพ ชีวิตนำจากม้านั่งของโรงเรียน สำหรับ การศึกษา สุขภาพดี ภาพ ชีวิต, ... , อย่างไร โปรแกรมการสอนแบบปรับตัว ชีวิต, ทักษะสื่อสาร วิจารณ์... บนการควบคุมยาสูบ การพัฒนาและการดำเนินการด้านการศึกษา โปรแกรม บนปัญหา...

ก่อร่างสร้างฐาน สุขภาพดี ภาพ ชีวิตในเด็กวัยก่อนวัยเรียนระดับสูงในกระบวนการของกันและกัน

บทคัดย่อ >> การสอน

และการก่อตัวของความแข็งแกร่ง ทักษะ สุขภาพดี ภาพ ชีวิตที่พ่อแม่ พื้นฐานหลักของการศึกษาคืองาน บน การศึกษาต้อง สุขภาพดี ภาพ ชีวิตที่ผู้เฒ่า...

หน่วยงานของรัฐบาลกลางเพื่อการศึกษา

FGOU SPO "เทคนิคการค้าและการค้า IZHEVSK"

ทดสอบ

เรื่อง: "วัฒนธรรมทางกายภาพ"

หัวข้อ "ทักษะการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ"

เสร็จสิ้นโดย: นักศึกษากลุ่ม ____

พิเศษ260502

_______________________ ______

รหัส ________________________

หัวหน้างาน: _________________

อีเจฟสค์

2010

บทนำ

ประสบการณ์ชีวิตแสดงให้เห็น และทุกคนสามารถพบหลักฐานมากมายเกี่ยวกับเรื่องนี้ ว่าผู้คนมักจะเริ่มดูแลสุขภาพของตนเองหลังจากที่รู้สึกเจ็บป่วยแล้วเท่านั้น บ่อยครั้งสถานการณ์บีบบังคับบุคคลให้แสวงหาหนทางในการฟื้นฟูอย่างอิสระหรือเพื่อช่วยเหลือคนที่พวกเขารักที่บ้าน แต่สามารถป้องกันโรคเหล่านี้ได้ตั้งแต่เนิ่นๆ ในราก และสิ่งนี้จะไม่ต้องใช้ความพยายามเหนือธรรมชาติใดๆ เพียงคุณมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี...

การดูแลสภาพร่างกายของบุคคลมีความสำคัญเป็นพิเศษในช่วงเวลาที่ยากลำบากของเราจากมุมมองด้านสิ่งแวดล้อม ผู้คนจำนวนมากขึ้นเริ่มที่จะดูแลสุขภาพของตนเองให้ดีขึ้น วิธีที่จะบรรลุภารกิจนี้คือการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

เพื่อที่จะตอบคำถามเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีนั้น จำเป็นต้องพิจารณาองค์ประกอบทั้งหมดของมัน อย่างไรก็ตาม เป็นไปได้ที่จะแยกแยะองค์ประกอบพื้นฐานบางอย่างบนพื้นฐานของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ซึ่งรวมถึง:

1. โภชนาการที่มีเหตุผล

2. การออกกำลังกาย

3. สุขอนามัยร่างกายทั่วไป

4. การชุบแข็ง

5. การปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดี

1. โภชนาการที่มีเหตุผล

องค์ประกอบนี้ถือเป็นหนึ่งในเกณฑ์ที่สำคัญที่สุดสำหรับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี และในหนังสือที่เกี่ยวกับปัญหานี้ เนื้อหานี้มีการวิจัยอย่างละเอียดถี่ถ้วนที่สุด ท้ายที่สุด ไม่ต้องสงสัยเลยว่าโภชนาการทำหน้าที่ที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในการรับรองกิจกรรมที่สำคัญของร่างกายมนุษย์ “โภชนาการที่มีเหตุผล สร้างขึ้นบนพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ ให้ พัฒนาการปกติสิ่งมีชีวิต ทำหน้าที่เป็นยาป้องกันโรคที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคต่างๆ

ในทางกลับกัน โภชนาการที่ไม่ลงตัวจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคที่อาจถึงขั้นเสียชีวิตได้อย่างมีนัยสำคัญ (เช่น การสะสมของคอเลสเตอรอลที่มากเกินไปในอาหารที่มีไขมันทำให้เกิดหลอดเลือด)

อาหารประจำวันของบุคคลต้องมีความสมดุลอย่างเคร่งครัด จะต้องมีปริมาณเพียงพอและอัตราส่วนที่เหมาะสมกับสารทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับร่างกาย

อย่างไรก็ตาม นักวิจัยชาวอเมริกันโต้แย้งว่า ไม่จำเป็นสำหรับคนที่กินอาหารที่มีต้นกำเนิดจากสัตว์ ไม่ว่าจะเป็นเนื้อสัตว์ สัตว์ปีก ปลา ไข่ และผลิตภัณฑ์จากนม และสำหรับสิ่งนี้เขาต้องมีความหลากหลาย ควรรวมถึงผลิตภัณฑ์ของกลุ่มต่างๆ ได้แก่ ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ (ไขมันต่ำ) ผักและผลไม้

อย่างไรก็ตามในอาหารที่มีเหตุผลผลิตภัณฑ์บางกลุ่มมีความโดดเด่นซึ่งแนะนำให้ใช้เพื่อลดหรือกำจัดให้หมด:

เนื้อรมควัน. ผลิตภัณฑ์กลุ่มนี้มีสารที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย - ไนไตรต์ซึ่งสะสมอยู่ในทางเดินอาหาร สามารถสร้างสารประกอบที่มีฤทธิ์ก่อมะเร็งได้ ในการกำจัดสารอันตรายออกจากร่างกาย คุณต้องกินผักและผลไม้ รวมทั้งผลิตภัณฑ์นมหมักที่รักษาลำไส้

ผลิตภัณฑ์นมไขมันสูง. ไขมันที่พบในผลิตภัณฑ์นมสามารถเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้อย่างมีนัยสำคัญ (และเนยก็มีไขมันอิ่มตัวสูงมากด้วย) อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้ไม่สามารถแยกออกจากอาหารได้ เนื่องจากมีสารหลายอย่างที่จำเป็นต่อร่างกาย (เช่น ผลิตภัณฑ์จากนมเป็นแหล่งแคลเซียมหลัก) ดังนั้นคุณควรดื่ม (หรือกิน) ในรูปแบบไขมันต่ำ

ซ่อนไขมันอิ่มตัวซึ่งบรรจุอยู่ในน้ำมันเติมไฮโดรเจนและใช้ในการผลิตผลิตภัณฑ์หลายอย่าง (มาการีน คุกกี้ เค้ก) เป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพอย่างยิ่ง เนื่องจากมีความอิ่มตัวสูงเช่นเดียวกับเนย ตัวอย่างเช่น

เกลือ. เกลือมากเกินไปในอาหารของคุณอาจนำไปสู่ความดันโลหิตสูง ร่างกายต้องการโซเดียมที่มีอยู่ในเกลือ แต่ในปริมาณที่จำกัด

น้ำตาล. ผลที่ตามมาของการบริโภคน้ำตาลมากเกินไปคือโรคทางทันตกรรม (ฟันผุ) เบาหวาน และน้ำหนักเกิน ซึ่งอาจนำไปสู่หลอดเลือด น้ำตาลเป็นแคลอรีแข็งที่ร่างกายไม่มีเวลาบริโภค ดังนั้นน้ำตาลจึงทำให้อ้วนมากกว่าอาหารอื่นๆ ที่มีแคลอรีเท่ากัน

ขนมปังขาว. ในการผลิตแป้งขาวเมื่อบดเมล็ดพืชจะใช้สารอาหารมากถึง 80% และวิตามินที่มีคุณค่าจำนวนหนึ่งซึ่งเป็นผลมาจากความต้องการขนมปังขาวของบุคคลลดลง นอกจากนี้ ขนมปังประเภทนี้ยังมีแคลอรีสูงมาก ขนมปังที่ดีต่อสุขภาพและราคาถูกกว่าทำจากแป้งโฮลมีล

ความสำคัญอย่างยิ่งในการจัดโภชนาการที่มีเหตุผลนั้นให้การแปรรูปอาหารอย่างเหมาะสม จำเป็นต้องรู้ว่าการอบร้อนผลิตภัณฑ์อาหารบางประเภท (การทอด การอบ) โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากใช้เวลานานและเข้มข้นจะส่งผลเสียต่อคุณภาพของผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป แนวคิดหลักประการหนึ่งของโภชนาการที่เหมาะสมคือการยกเว้นหรือจำกัดกระบวนการทอดและผัด ผลจากอิทธิพลดังกล่าว ทำให้ผลิตภัณฑ์ที่มีโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต กรดอะมิโน วิตามิน เม็ดสี และสารออกฤทธิ์ที่มีคุณค่าต่อร่างกายถูกทำลายโดยไม่สามารถย้อนกลับได้

ลักษณะสำคัญของการรับประทานอาหารที่สมดุลคือการพอประมาณ จำเป็นต้องควบคุมปริมาณแคลอรี่ของอาหารอย่างมีสติ เพื่อรักษาสมดุลของพลังงาน ความสมดุลของพลังงานนั้นชัดเจนที่สุดโดยน้ำหนักตัวซึ่งยังคงอยู่ในช่วงปกติด้วยความสมดุลของพลังงานเท่านั้น นอกจากนี้ อย่าพักระหว่างมื้ออาหารนาน ๆ และดูดซึมในปริมาณมาก

ความยากลำบากในการย้ายไป โภชนาการที่เหมาะสมมากกว่าทางสรีรวิทยา แต่ทางจิตวิทยา เราเคยชินกับการกินแบบที่เรากิน และนิสัยตลอดชีวิตไม่สามารถเปลี่ยนได้ในชั่วข้ามคืน

นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันแนะนำว่าการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวควรค่อยเป็นค่อยไป ประมาณภายในหนึ่งปี แต่ผลของการปรับโครงสร้างร่างกายจะทำให้ตัวเองรู้สึกได้ทันที - สุขภาพจะดีขึ้นความอยากอาหารจะดีขึ้นน้ำหนักตัวจะปกติการออกกำลังกายจะเพิ่มขึ้นและที่สำคัญที่สุดคือโอกาสใหม่สำหรับการพัฒนาตนเองของบุคคลจะเปิดขึ้น .

2. การออกกำลังกาย

นี่เป็นองค์ประกอบพื้นฐานที่สองของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันให้ข้อโต้แย้งมากมายที่สามารถโน้มน้าวให้ผู้คนออกกำลังกายได้ ในหมู่พวกเขา:

1. การออกกำลังกายเป็นเรื่องสนุก

2. มีการออกกำลังกายที่เหมาะกับทุกคน

3. ในอีกไม่กี่เดือน คุณจะผูกพันกับพวกเขามากจนคุณไม่มีวันเลิกรา

และหกเดือนต่อมา:

4. คุณจะมีความกระตือรือร้น มีชีวิตชีวามากขึ้น

5. คุณจะรู้สึกถึงความแข็งแกร่งการประสานงานของการเคลื่อนไหวจะดีขึ้นปฏิกิริยาจะดีขึ้น

6. จะรับมือกับความตึงเครียดและอารมณ์ไม่ดีได้ง่ายขึ้น

7. ปริมาณไขมันสะสมจะลดลง

8. เนื้อเยื่อกระดูกจะแข็งแรงขึ้น

9. การไหลเวียนโลหิตจะดีขึ้น

10. ผลงานของคุณจะเพิ่มขึ้น

เราไม่สามารถเห็นด้วยกับข้อสรุปเหล่านี้ เพราะพวกเขาได้รับการยืนยันซ้ำแล้วซ้ำเล่าโดยการปฏิบัติจริง การออกกำลังกายรวมอยู่ในระบบของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีอย่างถูกต้องเนื่องจากไม่มีการออกกำลังกายสภาพของบุคคลแย่ลงอย่างมีนัยสำคัญและไม่เพียง แต่ทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตใจด้วยความสามารถทางปัญญาของบุคคลลดลง (แพทย์บอกว่างานทางจิตควรได้รับการชดเชยอย่างเต็มที่จากการทำงานทางกายภาพ ).

หากเราพิจารณาระบบการออกกำลังกายจริงที่เสนอโดยนักเขียนชาวอเมริกัน เราจะเห็นว่าพวกเขาไม่มีแบบฝึกหัดพิเศษใดๆ ที่เกี่ยวข้องกับการฝึกกล้ามเนื้อเป้าหมายหรือการพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพพิเศษใดๆ (ความคล่องแคล่ว ความอดทน ความเร็ว ฯลฯ) เพื่อรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในความเห็นของพวกเขาจำเป็นต้องมีการออกกำลังกายแบบแอโรบิก

การออกกำลังกายแบบแอโรบิกคือการออกกำลังกายที่บังคับให้กลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ทำงานเป็นจังหวะ ไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับ การออกกำลังกายแต่ควรมีส่วนช่วยในการจัดหาออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อและการบริโภคที่มากขึ้น

การออกกำลังกายแบบแอโรบิกแบบใดก็ตามจะทำให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดแข็งแรงขึ้น หากทำที่ความเข้มข้นปานกลางเป็นเวลา 20 นาทีวันเว้นวันหรืออย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์

การออกกำลังกายแบบแอโรบิก ได้แก่ การเดินหรือเดินป่า วิ่ง วิ่ง ว่ายน้ำ เล่นสเก็ต ปีนบันได พายเรือ เล่นสเก็ต โรลเลอร์สเก็ต เต้นรำ บาสเก็ตบอล เทนนิส ดังที่เราเห็น แบบฝึกหัดเหล่านี้เกือบทั้งหมดไม่ต้องการทักษะทางกายภาพพิเศษใดๆ ทั้งหมดดำเนินการในรูปแบบพิเศษที่น่าสนใจสำหรับผู้ปฏิบัติงาน โดยธรรมชาติแล้ว นี่เป็นแรงจูงใจเพิ่มเติมสำหรับพลศึกษาและด้วยเหตุนี้เพื่อรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีอย่างเต็มที่

3. สุขอนามัยร่างกายทั่วไป

สุขอนามัยของร่างกายเกี่ยวข้องกับการรักษาความสะอาดเป็นอันดับแรก ผิว. ปัญหาความสะอาดของผิวนั้นมีความเกี่ยวข้องมากสำหรับบุคคล เนื่องจาก: เหงื่อและต่อมไขมันประมาณ 2.5 ล้านเหงื่อและต่อมไขมันหลั่งประมาณ 0.5 ลิตรและไขมันประมาณ 20 กรัมต่อวัน มีการต่ออายุอย่างต่อเนื่องในชั้นผิวของผิวหนัง ของเซลล์บนผิวที่สกปรก พวกมันสามารถจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ได้ เมื่อผิวหนังปนเปื้อน ท่อขับถ่ายของต่อมเหงื่อจะอุดตัน และความสามารถของร่างกายในการควบคุมอุณหภูมิจะลดลง สำหรับผิวสกปรกโรคเชื้อราจะพัฒนาได้ง่ายซึ่งการรักษาใช้เวลานาน

โดยธรรมชาติแล้ว ข้อเท็จจริงทั้งหมดนี้ทำให้เราเชื่อว่าจำเป็นต้องรักษาความบริสุทธิ์ของร่างกาย

4. การชุบแข็ง

แนวคิดที่ค่อนข้างกว้างนี้ยังรวมอยู่ในแนวคิดทั่วไปของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ก่อนหน้านี้ การชุบแข็งนั้น อย่างแรกเลย หรือแม้กระทั่งเฉพาะ การปรับตัวของร่างกายให้เข้ากับความหนาวเย็น ตอนนี้แนวคิดนี้ถูกตีความในวงกว้างมากขึ้น - การชุบแข็งหมายถึงการเสริมสร้างความต้านทานของร่างกายต่อปัจจัยแวดล้อมใด ๆ ที่ก่อให้เกิดความเครียดเช่น แรงดันไฟฟ้า.

ปัจจัยดังกล่าวได้แก่ อุณหภูมิอากาศต่ำและสูง ความชื้นต่ำหรือสูงเกินไป ความกดอากาศเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหัน เป็นต้น อย่างไรก็ตาม สิ่งที่สำคัญที่สุดคือยังคงแข็งตัวจนเย็นเกินไป และบางครั้งก็ทำให้ร้อนเกินไป

ภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิสูงหรือต่ำการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาเกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์ ต้องขอบคุณการแข็งตัวของระบบประสาทส่วนกลางทำให้ความตื่นเต้นง่ายของระบบประสาทส่วนปลายลดลงกิจกรรมของต่อมไร้ท่อเพิ่มขึ้นและกิจกรรมของเอนไซม์ในเซลล์เพิ่มขึ้น ทั้งหมดนี้จะเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อสภาวะแวดล้อม

การระบายความร้อนของร่างกายซ้ำแล้วซ้ำอีกช่วยเพิ่มความต้านทานต่อความหนาวเย็นและช่วยให้คุณสามารถรักษาสมดุลความร้อนของร่างกายได้แม้ในขณะที่คนเย็นมาก

ทุกคนรู้จักวิธีการชุบแข็งต่อความหนาวเย็นมานานแล้ว คือ อากาศ น้ำ และแสงแดด ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย “ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดได้มาจากเทคนิคที่ซับซ้อนซึ่งประกอบด้วยการพาความร้อน (การอาบน้ำในอากาศและแสงแดด) และการนำความเย็น (การถูและการเท การแช่เท้า การอาบน้ำ การสลับน้ำ)”

ผลการชุบแข็งนั้นมีอายุสั้น มันคงอยู่เฉพาะในระหว่างการชุบแข็งของร่างกายและไม่นานหลังจากนั้น ดังนั้นการชุบแข็งควรคงที่และสม่ำเสมอ จึงควรฝึกฝนทุกวัน

Irina Malinovskaya

สุขภาพเป็นค่านิยมที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งของมนุษย์ ดี สุขภาพเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับงานที่มีประสิทธิภาพสูง กิจกรรมสร้างสรรค์ การแสดงตัวตนที่สมบูรณ์ที่สุดของปัจเจกบุคคล สุขภาพ- นี่เป็นกิจกรรมที่กลมกลืนกันของอวัยวะและระบบทั้งหมดของร่างกาย การละเมิดความสามัคคีของการมีปฏิสัมพันธ์จะนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ การโจมตีของโรค

บนเงื่อนไข สุขภาพบุคคลได้รับอิทธิพลจากคนมากมาย ปัจจัย: พันธุกรรม สภาพแวดล้อม การรักษาพยาบาล เงื่อนไขและ วิถีชีวิตของผู้คน.

ที่ ปีที่แล้วมีปัจจัยเพิ่มเติมที่ส่งผลต่อ สุขภาพโตขึ้น รุ่น: การใช้อุปกรณ์ช่วยฝึกอบรมทางเทคนิคมากเกินไป รวมถึงคอมพิวเตอร์ส่วนบุคคล โภชนาการที่สมดุลและมีคุณค่าทางโภชนาการไม่เพียงพอ ความเครียดทางอารมณ์ การนอนหลับที่ลดลง การออกกำลังกายที่ลดลง และเวลาที่ใช้ในที่โล่ง สภาพแวดล้อม สภาพแวดล้อมทางสังคมที่ก้าวร้าว

เด็กเป็นส่วนพิเศษของประชากรซึ่งมีช่องโหว่พิเศษและความอ่อนไหวต่ออิทธิพลของสิ่งแวดล้อม เด็กก่อนวัยเรียนที่มีสุขภาพดี, กุมารแพทย์บอกว่า, คือ ร่าเริงคล่องแคล่ว ว่องไว อยากรู้อยากเห็น ทนต่อปัจจัยแวดล้อมที่ไม่พึงประสงค์ แข็งแกร่งและแข็งแกร่ง มีพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจในระดับสูง ตัวชี้วัด สุขภาพเด็กกำหนดสถานะของปัญหาทางการแพทย์ไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงปัญหาการสอนสังคมและเศรษฐกิจของสังคม บันทึก สุขภาพคนรุ่นใหม่ที่กำลังได้รับ การศึกษานี่เป็นงานของรัฐที่อนาคตของชาติขึ้นอยู่กับ

เด็ก - เด็กก่อนวัยเรียนเรียนรู้ทุกอย่างในการดำเนินการ ในการลงมือปฏิบัติจริง เขาเป็นทั้งนักทฤษฎี รู้โลก และผู้ปฏิบัติ โลกนี้ การเปลี่ยนแปลง. ความรู้พื้นฐาน วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี, ทักษะและ ทักษะการอนุรักษ์, บำรุงและเสริมสร้าง สุขภาพได้รับใน อายุก่อนวัยเรียนเป็นรากฐาน การสร้างรากฐานของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี. ดังนั้นความเชื่อมโยงที่สำคัญในการทำงานของโรงเรียนอนุบาลคือ valeological การศึกษาก่อนวัยเรียนก็คือการเรียนรู้ เด็กก่อนวัยเรียนวิธีเสริมสร้างและบำรุงรักษา สุขภาพในระหว่างนั้นพวกเขาจะเชี่ยวชาญระบบความรู้ทางวิทยาศาสตร์และทักษะทางปัญญาและ ทักษะ, วัฒนธรรม สุขภาพส่วนบุคคล.

เสริมสร้างความเข้มแข็ง สุขภาพ- หนึ่งในกิจกรรมชั้นนำของอาจารย์ประจำสถาบัน การศึกษาก่อนวัยเรียน . ข้อกำหนดที่เหนือกว่าที่นี่คือระดับของ สุขภาพเด็กมีส่วนช่วยในการเพิ่มขึ้นผ่านระบบการทำงานที่รอบคอบรวมถึงพลศึกษา - กิจกรรมนันทนาการ, โหมดถูกสุขลักษณะ, บรรยากาศทางจิตใจ, ความเป็นปัจเจกของช่วงเวลาระบอบการปกครองทั้งหมด

ระบบความรู้และทักษะที่ เด็กก่อนวัยเรียนอาวุโสจะได้รับในกิจกรรมที่เปิดเผยในหลักสูตร การศึกษาปฐมวัยในสาขาการศึกษา"วัฒนธรรมทางกายภาพ", "เด็กและสังคม", "เด็กและธรรมชาติ". พวกเขาให้การดำเนินการตามคำแนะนำดังกล่าว กระบวนการศึกษาเหมือนการเลี้ยงดู บุตรแห่งสติมนุษย์นั้นเป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติและสังคม การสถาปนาความสัมพันธ์ที่สมานฉันท์ เด็กด้วยธรรมชาติที่มีชีวิตและไม่มีชีวิต ปลูกฝังนิสัยสุขอนามัยส่วนบุคคล ทำให้เด็กแข็งและเพิ่มการออกกำลังกาย การป้องกันและกำจัดนิสัยที่ไม่ดี

จุดประสงค์ของงานของเราคือ การสร้างความเข้าใจของเด็กก่อนวัยเรียนเกี่ยวกับคุณค่าของสุขภาพบุคคลและวิธีบรรลุธรรมโดยมีเหตุผล ไลฟ์สไตล์ช่วยเหลือในการค้นหาและตระหนักถึงศักยภาพตามธรรมชาติของนักเรียนแต่ละคน สร้างความต้องการที่ยั่งยืนในการรักษาตนเอง สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของผู้อื่น.

ในการนำหลักสูตรไปใช้นั้นมีความสำคัญอย่างยิ่ง ไม่เพียงแต่การถ่ายทอดความรู้และ รูปร่างทักษะการปฏิบัติและ ทักษะแต่ยังสอน เด็กการเลือกอย่างมีสติของการตัดสินใจที่ถูกต้องในแต่ละสถานการณ์ ผลลัพธ์ของการเลือกนี้จะขึ้นอยู่กับว่าเด็กจะทำที่ไหน "ขั้นตอน": ด้านข้าง สุขภาพหรือความเจ็บป่วย. ในการนี้เราได้กำหนดตัวเองดังต่อไปนี้ งาน:

ขยายและเพิ่มมุมมอง ลูกเกี่ยวกับตัวคุณ, ร่างกายของคุณ, อวัยวะภายในสิ่งมีชีวิต ลักษณะการทำงาน วิธีการป้องกัน

สร้างความมั่นใจให้ลูก“ธรรมชาติเป็นเพื่อนฉัน ฉันเป็นส่วนหนึ่งของมัน”;

แนะนำ เด็กด้วยกฎความปลอดภัย ชีวิตในสิ่งแวดล้อม;

ฝึกฝนการจัดการของคุณ สุขภาพ;

รูปร่างความสนใจและความต้องการอย่างต่อเนื่องสำหรับกิจกรรมยานยนต์

ความตระหนักของสัญญาณหลัก สุขภาพ(เมื่อไม่เจ็บ อุณหภูมิปกติ กินเก่ง อารมณ์ดี ฯลฯ)

ส่วนประกอบ วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี:

การออกกำลังกาย, วัฒนธรรมทางกายภาพและกีฬา

ชุบแข็ง

โหมดเหตุผล

อาหารที่สมดุล

สุขอนามัยส่วนบุคคล

สภาพแวดล้อมทางจิตใจที่ดี โรงเรียนอนุบาลและครอบครัว

พฤติกรรมที่ใส่ใจสิ่งแวดล้อม

การสร้างและเติมเต็มสภาพแวดล้อมการพัฒนาสำหรับ การสร้างทักษะการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดีในเด็กก่อนวัยเรียนมีบทบาทสำคัญในการทำงานของครู สภาพแวดล้อมที่กำลังพัฒนาคือสภาพแวดล้อมที่เด็กเข้ามาสัมผัส โต้ตอบ โต้ตอบ สภาพแวดล้อมเรื่องเป็นส่วนหนึ่งของสภาพแวดล้อมทางสังคม ส่วนใหญ่จะกำหนดจังหวะและธรรมชาติของการพัฒนาและการเลี้ยงดูของเด็ก วัตถุรอบข้างเป็นแหล่งความรู้ อารมณ์ เงื่อนไขหนึ่งในการสื่อสารระหว่างบุคคล เรามั่นใจว่าสภาพแวดล้อมให้กิจกรรม เด็กการพัฒนาตนเองของพวกเขามีส่วนช่วยในการพัฒนาทางกายภาพของลูกศิษย์ของเรารักษาสิทธิและเสรีภาพในการเลือกของเด็กแต่ละคนสำหรับ งานอดิเรก. เมื่อจัดงาน สภาพแวดล้อมเชิงพื้นที่เราดำเนินการจากความต้องการที่จะคำนึงถึง อายุ, บทบาททางเพศและลักษณะส่วนบุคคล เด็กความสนใจ ความชอบ โอกาส

เราเติมเต็มศูนย์กลางของกิจกรรมยานยนต์ในกลุ่ม การพยายามวางอุปกรณ์เพื่อให้เด็กๆ เข้าใกล้ได้โดยไม่รบกวนกัน

ออก"มุม สุขภาพ» ,

ที่พวกเขาวางเกมการสอนและการศึกษาบน การก่อตัวของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี, พื้นฐานความปลอดภัยในชีวิต "จะหลีกเลี่ยงปัญหาได้อย่างไร", "Valeology หรือ สุขภาพแข็งแรงนะลูก. ผิว โภชนาการ การนอนหลับ, "Valeology หรือ สุขภาพแข็งแรงนะลูก. ฟัน หู ตา",

ปริศนา "ความปลอดภัยของฉัน",

"แสงแดด อากาศ และน้ำ คือเพื่อนที่ดีที่สุดของเรา",

"กิจวัตรประจำวันของฉัน",

"สร้างเรื่องราวเกี่ยวกับภาพ", "ทำข้อเสนอในหัวข้อ « สุขภาพ» ,

"มากับวลีในหัวข้อ « สุขภาพ» ,

"มีประโยชน์ - เป็นอันตราย",

“การเรียนรู้การปฐมพยาบาลเบื้องต้น”, "ปฏิบัติตามกฎความปลอดภัย",เขาวงกต "ของฉัน สุขภาพความปลอดภัยของฉัน", "แบบทดสอบ คุณรู้อะไรเกี่ยวกับความปลอดภัยและ สุขภาพ?» , “บอกฉันเกี่ยวกับสถานการณ์อันตราย”.

ในมุม สุขภาพมีวัสดุสาธิต "กีฬา",

“พืชสมุนไพร”,

วรรณกรรมการศึกษาเพื่อการทบทวน "ธรรมชาติและ สุขภาพ» , “วิธีเอาตัวรอดจากปัญหา”, “โภชนาการและ สุขภาพ» ,

นิทานภาพประกอบ “ซุกซน Stobed ​​หรือเด็กเกี่ยวกับกฎความปลอดภัย”.

จัดงานกับลูกๆโดยเรา ล้อมสื่อที่ใช้งานได้จริงเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ความปลอดภัยในชีวิต ไฟล์การ์ดของมือถือและ เกมส์นิ้ว, นาทีพลศึกษา, ห้องสมุดเกม และ ห้องสมุดภาพยนตร์ สุขภาพ. เพื่อใช้งานตามที่ตั้งใจไว้ เราใช้คู่มือสำหรับเกมสวมบทบาท "โรงพยาบาล", "ร้านขายยา",

คุณลักษณะและหมวกสำหรับเกมกลางแจ้ง

วรรณกรรมสำหรับเด็กและวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์

เพื่อให้แน่ใจว่าสภาพแวดล้อมและสุขอนามัยในกลุ่มมีการสร้างเงื่อนไขเพื่อให้สอดคล้องกับมาตรฐานสุขอนามัย - การทำความสะอาดทุกวันของสถานที่ของกลุ่มการปฏิบัติตามระบอบอุณหภูมิ เงื่อนไขสำหรับการเลือกกิจกรรมโดยไม่เสียค่าใช้จ่ายมีส่วนทำให้เกิดความสบายทางจิตใจสำหรับนักเรียนแต่ละคนในกลุ่ม รับรองกิจกรรมที่เหมาะสมที่สุด เด็กในระหว่างวัน เงื่อนไขสำหรับกิจกรรมยานยนต์อิสระมีส่วนร่วม

การรวมการเคลื่อนไหวในกิจกรรมสำหรับเด็กทุกประเภท

เราให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการจัดระเบียบของรูม่านตาของเรา

เราตรวจสอบการเรียงเสื้อผ้าเป็นชั้นๆ ในกลุ่มอย่างเคร่งครัด และในการเดิน เราจัดระเบียบการเดินเท้าเปล่าระยะสั้นก่อนและหลังการนอนกลางวันด้วยการแต่งกายทั้งหมด เราส่งเสริมประเภทของการชุบแข็งในหมู่ผู้ปกครอง จากการสำรวจผู้ปกครองรายบุคคลและ เด็กที่เราพบที่ 23% ของนักเรียนเข้าเรียนว่ายน้ำ 68% ของผู้ปกครอง ลองทุกวันจัดให้มีการเดินร่วมและเกมกับเด็ก ๆ ในอากาศ (ในสวนสาธารณะ ในสวนสัตว์ ในสนามเด็กเล่น นอกเมือง ในประเทศ). ทั้งหมดนี้มีส่วนช่วย การสร้างทักษะการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดีในเด็ก.

การสร้างทักษะการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดีในเด็กก่อนวัยเรียนเป็นกระบวนการแบบองค์รวม ต้องชำนาญ เด็กก่อนวัยเรียนผลรวมของความรู้บางอย่าง, การประยุกต์ใช้ต่าง ๆ แบบฟอร์ม, วิธีการและเทคนิคการทำงานกับเด็ก เราใช้วิธีการดังต่อไปนี้และ เคล็ดลับ: คอมเพล็กซ์เกมสำหรับอารมณ์ สังคม ความรู้ความเข้าใจและ การพัฒนาคุณธรรม, นาทีของการบรรเทาทุกข์ทางจิต, การทดลอง, การทดลองและการสังเกตในกรอบของกิจกรรมทางปัญญาและการปฏิบัติ เด็ก, สถานการณ์ปัญหา, การหยุดพักชั่วคราว, องค์ประกอบของจิตยิมนาสติกและการบำบัดในเทพนิยาย, เกมสร้างละคร, เกมฝึกหัด “ศิลปะแห่งการเป็น สุขภาพดี» , เกมและแบบฝึกหัดเพื่อสอนวิธีควบคุมตนเองที่ง่ายที่สุด, สนทนา, ดูอัลบั้ม, ภาพประกอบ, โปสเตอร์, ดูการ์ตูน, นำเสนอวิดีโอ, ฟังบันทึกเสียง, ทำความคุ้นเคยกับนิยายและวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์, ช่วงเวลาแห่งการไตร่ตรอง, คอมเพล็กซ์ของ แบบฝึกหัดพัฒนาการทั่วไป, ยิมนาสติกแก้ไข, บทกวีท่องจำ, สุภาษิต, คำพูด, มือถือ, กีฬา, การสอน, การแสดงละคร, เดสก์ท็อป, การเล่นตามบทบาทสมมติ, นิ้ว, เกมโลโกริทึม, การแข่งขันและแบบทดสอบ, นาทีการฝึกจังหวะดนตรีและกายภาพ, การฝึกหายใจ, การแบ่งพลศึกษา การแสดงละคร และการวิเคราะห์ งานวรรณกรรม, อภิปรายสถานการณ์อันตราย

ในเนื้อหาของงาน รูปแบบ HLS สถานที่สำคัญถูกครอบครองโดยชั้นเรียนที่มีลูกต่าง ๆ อักขระ: ความรู้ความเข้าใจ, การพัฒนา, บูรณาการ, โครงเรื่อง, การแสดงละคร, นิทานพื้นบ้าน, ดนตรีและจังหวะ ฯลฯ เราแบ่งคลาสทุกประเภทตามเงื่อนไขเป็น 3 บล็อก: 1 บล็อก - « สุขภาพ- ของขวัญล้ำค่าจากธรรมชาติ "- มุ่งเป้าไปที่การชี้แจงและจัดระบบความคิด เด็กเกี่ยวกับสุขภาพปัจจัย สาเหตุของโรค และ การก่อตัวในเด็กของแนวคิดเรื่องวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี. 2 ช่วงตึก - “การเคลื่อนไหวเป็นหนทางไปสู่ สุขภาพ» - มุ่งเป้าไปที่ การก่อตัวในเด็กการรับรู้และความรู้เกี่ยวกับปัจจัยหลักประการหนึ่ง สุขภาพ - การเคลื่อนไหว; หนทางสู่ความสำเร็จ สุขภาพผ่านการจัดโหมดมอเตอร์ที่เหมาะสมและวัฒนธรรมทางกายภาพ สุขภาพ, กิจกรรมกีฬา. 3 บล็อก - “ถ้าอยากเป็น สุขภาพดี - ชิลล์» - มุ่งทำความคุ้นเคย เด็กด้วยวิธีการชุบแข็งร่างกายเพื่อต้านทานโรคต่างๆ

ชั้นเรียนความรู้ความเข้าใจจัดขึ้นโดยใช้องค์ประกอบของนิทานพื้นบ้าน การรวมนิทานพื้นบ้านเป็นองค์ประกอบของบทเรียนทำให้กระบวนการเรียนรู้มีชีวิตชีวาขึ้น ทำให้เด็กๆ เข้าถึงได้ อายุก่อนวัยเรียน. เราใช้เพลงกล่อมเด็กและเรื่องตลก ปริศนา สุภาษิต และคำพูดเป็นนิทานพื้นบ้าน

เรารู้จักกันในชั้นเรียน เด็กด้วยความรู้ทางวิทยาศาสตร์เบื้องต้นเกี่ยวกับอวัยวะภายนอกและภายในของบุคคล โดยมีพื้นฐานการปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับการบาดเจ็บ โดยมีกฎของพฤติกรรมที่ปลอดภัยในชีวิตประจำวันและในธรรมชาติ หัวข้อของชั้นเรียน แตกต่าง: "ผู้ช่วยของเราคือดวงตา",

"ผู้ช่วยของเราคือหู",

“สัตว์อันตรายเหล่านั้น”, "ฉัน สุขภาพชายฝั่ง - ฉันต้องการที่จะมีสุขภาพดี!» , "เยี่ยมชม Lesovichka", “วิตามินในสวน”, "การเดินทางสู่ดินแดนแห่งสวน", "ที่โรงเรียนของหนุ่มคนเดินถนน", "การเดินทางสู่ธรรมชาติ", "ถนน สุขภาพ» , "กุญแจทองของประเทศ สุขภาพ» ,

"หัวใจของฉันเป็นเครื่องยนต์ที่น่าทึ่ง", “คุยอารมณ์ดี”, "วัตถุอันตราย", "ฟันสวย ยิ้มสวย",

"จุลินทรีย์คืออะไรและเข้าปากได้อย่างไร", "บทเรียนของ Moidodyr",

“ฉันใส่ใจสิ่งแวดล้อม ดังนั้นเกี่ยวกับตัวฉันเอง”และอื่น ๆ.

กิจกรรมทางปัญญา หลากหลายรูปแบบ: เกมการสอน, การแข่งขันของผู้เชี่ยวชาญ, การวิจัยอิสระ, "โต๊ะกลม", แบบทดสอบ, ทริปเล่นเกม ประสบการณ์แสดงให้เห็นว่าเด็ก ๆ ได้รับความรู้เกี่ยวกับโครงสร้างของร่างกายอย่างง่ายดายและได้รับการเริ่มต้น ทักษะการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพหากนำเสนอความรู้ในรูปแบบที่เข้าถึงได้และน่าตื่นเต้น รูปร่าง.

นักเรียนของเราชอบการนำเสนอวิดีโอเพื่อการศึกษา ด้วยความช่วยเหลือจากพ่อแม่ของเรา เรา รวบรวมขนาดใหญ่“ฟิลโมเตกะ สุขภาพ» : “ถ้าอยากเป็น สุขภาพดี» , “อะไรดีอะไรชั่วในวิถีสมัยใหม่”, "สำหรับเด็กเกี่ยวกับกฎของพฤติกรรมที่ปลอดภัยในการขนส่งทางรถไฟ", « นิสัยดี» , "โรงเรียนวิทยาศาสตร์ทางถนน", ทำไมต้องแปรงฟันและล้างมือและอื่น ๆ.

เด็ก ๆ ชอบช่วงเวลาแห่งการไตร่ตรองมาก ตัวอย่างเช่น: เหตุใดจึงต้องเป็น สุขภาพดี? เป็นไปได้ไหม ชีวิตไม่มีการเคลื่อนไหว? การเคลื่อนไหวใดที่เป็นประโยชน์? ทำไมคนถึงเก็บไว้ สุขภาพ? รายการใดบ้างที่เป็นอันตราย? เป็นไปได้ไหมที่จะอยู่โดยไม่มีอากาศ? ทำไมผักและผลไม้ถึงมีประโยชน์? ทำไมเราถึงต้องการกีฬา? วันหยุดต่อเนื่องคืออะไร? เด็กสามารถทำอะไรได้บ้าง? เด็กทำอะไรไม่ได้?

สนใจแก้ปัญหาให้ลูก ตัวอย่างเช่น: “พิกกี้ชอบกินผักและผลไม้ แต่เขาปวดท้อง จะทำอย่างไร?", "จะมีชีวิตอยู่ง่ายไหมถ้าตาของเราไม่เห็นอะไรเลย", เด็กเหมือนผู้ใหญ่อย่างไร?, จะเกิดอะไรขึ้นถ้าโรคไม่ได้รับการรักษา?, “จะเกิดอะไรขึ้นถ้าหมอหายตัวไป”, “คุณมีอาการปวดฟัน แต่ไม่มีใครอยู่บ้าน”, “น้ำจากก๊อกหายไป จะทำอย่างไร”.

นักเรียนยินดีที่จะหารือเกี่ยวกับปัญหาที่เป็นปัญหา บุคคลต้องการน้ำมากแค่ไหน?, “น้ำในแก้วสะอาดหรือเปล่า”, “ทำไมเด็กและผู้ใหญ่จึงต้องผ่อนคลาย”, “ทำไมเราต้องนอน”.

เรารวมการอ่านกับเด็ก ๆ อย่างต่อเนื่อง นิยายสำหรับสิ่งนี้ หัวข้อ: K. Chukovsky “มอยโดดีร์”, "ความเศร้าโศก Fedorino", V. Mayakovsky “อะไรดีอะไรชั่ว”, อ. บาร์โต "สาวสกปรก"และอื่น ๆ.

เกมการฝึกอบรมได้รับการพัฒนาในหัวข้อ “ศิลปะแห่งการเป็น สุขภาพดี» . เป้าหมายของพวกเขาคือ การก่อตัวในเด็กก่อนวัยเรียนนิสัยของการกระทำประจำวันเพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็งของตัวเอง สุขภาพ. นี่คือบางส่วนของพวกเขา “5 สิ่งที่ควรทำก่อนนอน”, “ล้างมือยังไง”, “ดูแลฟันอย่างไร”, "ตาคม - ยิมนาสติกเพื่อดวงตา", "เพื่อไม่ให้เจ็บคอ"และอื่น ๆ.

การศึกษาความจำเป็นในการออกกำลังกายนั้นอำนวยความสะดวกด้วยการเคลื่อนไหวและนาทีของจังหวะดนตรีทุกวัน การออกกำลังกายตอนเช้าทุกวัน ผ่านการสนทนากับเด็กๆ ผ่านการดูภาพประกอบเกี่ยวกับพลศึกษาและกีฬา ผ่านกระดานและเกมการสอน “ถ้าอยากเป็น สุขภาพดี» , "รู้จักกีฬา", เรา เราพยายามเพื่อปลูกฝังให้นักเรียนทุกคนสนใจและรักกีฬา 41% ของนักเรียนในกลุ่มของเราเข้าร่วมชมรมกีฬา

ถึง ให้ความรู้เด็กเกี่ยวกับนิสัยการกินเราได้ทำชั้นเรียนต่อไปนี้ "ทานให้อร่อย", "ผักและผลไม้เป็นผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ"และอื่นๆ จัดการสนทนาเกี่ยวกับวัฒนธรรมของอาหาร เกี่ยวกับวัฒนธรรมพฤติกรรมที่โต๊ะ และฝึกการจัดโต๊ะอย่างถูกต้อง เรารวบรวมความรู้นี้ระหว่างมื้ออาหาร ในเกมสวมบทบาท "บ้าน", "ครอบครัว", "ลูกสาว-แม่".

ขณะทำงานกับเด็ก เราพยายามปฏิบัติตามกฎระเบียบทั้งหมด เราให้สิ่งที่เด็กต้องการ ข้อมูลเกี่ยวกับวัฒนธรรมที่ถูกสุขลักษณะและกฎการปฏิบัติ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เด็กเก่งสุขอนามัยส่วนบุคคลและการดูแลตนเอง แต่ละช่วงเวลาของระบอบการปกครองสำหรับเราเป็นจุดอ้างอิงชั่วคราวสำหรับการเปลี่ยนแปลงกิจกรรมทีละน้อย เด็ก. ในขณะเดียวกันก็เป็นระบบ กิจกรรมสันทนาการและการศึกษาที่เป็นต้นฉบับกับเด็ก ๆ. สำหรับ เด็กมันเป็นเพียงกิจกรรมที่จำเป็นและน่าตื่นเต้นซึ่งเป็นผลมาจากการที่นักเรียนของเราเริ่ม ตระหนัก: ทำไมคุณต้องล้างหน้า แปรงฟัน ล้างมือ ทำไมคุณถึงต้องนอนและออกกำลังกาย ตากอากาศในห้อง เดิน ทำไมคุณต้องยืนและนั่งตัวตรง กินอย่างระมัดระวัง ใช้ผ้าเช็ดปาก บ้วนปาก

กิจกรรมสำหรับ การสร้างรากฐานของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี, จัดกิจวัตรประจำวันอย่างเหมาะสมให้ ผลลัพธ์: ลูก ๆ ของเราสงบ กระฉับกระเฉง พวกเขาไม่มีความตึงเครียดและความตื่นเต้น เด็ก ๆ ไม่ปฏิเสธอาหาร พวกเขาหลับไปอย่างสงบ นอนหลับสนิท และตื่นขึ้นอย่างร่าเริง ดังนั้น ทีละขั้น นักเรียนจึงสะสมประสบการณ์ในการรักษาและบำรุงรักษา สุขภาพฝึกฝนความสามารถที่เกี่ยวข้อง พยายามแสดงให้เห็น

การก่อตัวของความคิดในหมู่เด็กก่อนวัยเรียนเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นไปไม่ได้หากปราศจากความช่วยเหลือจากผู้ปกครอง ผู้ปกครองช่วยในการเสริมสร้างสภาพแวดล้อมการพัฒนาของกลุ่มในการจัดหาวรรณกรรมการศึกษาเกี่ยวกับปัญหาการพัฒนาเกม ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาคือ สะสมคอลเลกชันของวิดีโอนำเสนอสำหรับ เด็ก, ปริศนา, ดัชนีไพ่สุภาษิตและคำพูดเกี่ยวกับ สุขภาพ, พร้อมอุปกรณ์ "มุม สุขภาพ» ,เข้ามุมตามกฎจราจร "ไฟเขียว",มุมเกมสวมบทบาท "เราเล่น",เกมเซ็นเตอร์ “เรียนรู้การดูแลร่างกาย”, เรียบเรียง "แคตตาล็อกของวิตามิน".

เพื่อเพิ่มขีดความสามารถของผู้ปกครองในเรื่องการอนุรักษ์และ การพัฒนาสุขภาพของเด็กก่อนวัยเรียนมีการรวบรวมโฟลเดอร์เฉพาะเรื่อง « การก่อตัวของรากฐานของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี» , « นิสัยที่ไม่ดี» , "พัฒนาการทางร่างกายของเด็กในครอบครัว", "การศึกษาท่าที่ถูกต้อง", “กระปุกออมสินของคำแนะนำเกี่ยวกับ สุขภาพเด็ก» , สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการชุบแข็ง เด็ก» .

ด้วยความร่วมมืออย่างใกล้ชิดนี้ เด็กๆ ของเราจึงมีคำสั่งที่ยอดเยี่ยมในด้านวัฒนธรรมและสุขอนามัยขั้นพื้นฐาน ทักษะรู้กฎความปลอดภัยส่วนบุคคลกฎพื้นฐาน วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี. กลุ่มนี้มีอัตราการเกิดนักเรียนต่ำเป็นระยะเวลานาน ตามที่ได้แสดงการปฏิบัติ การทำงานอย่างเป็นระบบใน การสร้างทักษะวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีไม่เพียงนำไปสู่การพัฒนาเท่านั้น สุขภาพเด็กแต่ยังเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองของบุตรหลาน ให้ความรู้ ความมั่นใจในตนเอง ขยายขอบเขตอันไกลโพ้น เด็กก่อนวัยเรียน. ผู้ปกครอง ก่อตัวขึ้นตำแหน่งที่ใช้งานในเรื่องของการพัฒนาทางกายภาพและ สุขภาพเด็กความสามารถที่เพิ่มขึ้นในด้านนี้