Що відбувається з організмом після антицелюлітного масажу. Все, що ви бажали знати про антицелюлітний масаж: користь, ефективність, протипоказання. Протипоказання до масажу живота

Целюліт – це косметичний дефект шкіри. Виникає внаслідок порушення циркуляції крові, накопичення надлишків води у жирових відкладеннях під шкірою.

Целюліт - суто жіноча проблема, тому що під впливом естрогенів підшкірножирова клітковина перетворюється на тверді горбочки.

Загальний опис проблеми

За статистичними даними, цей дефект спостерігається у 90% жінок віком від 16 до 60 років. Існує 4 стадії целюліту:

Дефект зовні не видно, але ноги та стегна здаються злегка припухлими через застій рідини в лімфатичних судинах;
Жирові відкладення стають щільними;
Якщо здавити шкіру, можна побачити ямочки;
Найскладніша форма целюліту, яка завдає фізичного дискомфорту і видно неозброєним оком.

Чи можна прибрати целюліт масажем: процедура є самим ефективним способомборотьби, оскільки безпосередньо відбувається механічне вплив на шкіру.

Антицелюлітний масаж - єдиний захід, що допомагає ефективно боротися із проблемою.

Причини целюліту

Існує безліч факторів, які провокують появу целюліту. Нижченаведені причини допоможуть розібратися, хто полягає в групі ризику:

Спадкові особливості будови та схильності організму;
Гормональний дисбаланс;
Незбалансоване харчування;
Малорухливий спосіб життя;
Переїдання;
Шкідливі звички;
хронічний стрес;
Серцево-судинні захворювання.

Якщо жінку вже постала ця проблема, необхідно скористатися методами усунення целюліту.

Одним із найдієвіших є загальний антицелюлітний масаж, який легко можна зробити як у салоні, так і в домашніх умовах.

Антицелюлітний або лімфодренажний масаж

Антицелюлітний масаж у косметології – популярна процедура. Відрізняється розслабленням зовнішніх тканин, призводить до тонусу жирового і сполучного прошарку. Зовнішні прояви целюліту приховуються завдяки нормалізації кровообігу. Такий масаж тонізуюче впливає на шкіру. Ефект можна побачити, пройшовши повний курс. Після першої процедури результату не побачити.

Лімфодренажний масаж при целюліті виводить з організму лімфу (рідина, що знаходиться глибоко в шкірних клітинах). Користь від такого масажу буде, якщо шкіра з целюлітом в'яла та набрякла. Рекомендується робити людям, у яких слабкі судини та є незначні ушкодження у уражених зонах. Такий спосіб прибере як фізичні проблеми, а й естетичні.

Якщо вибирати між антицелюлітним масажем та лімфодренажним, потрібно консультуватися з фахівцем, який врахує існуючі протипоказання, стан шкіри. В ідеалі ці дві процедури слід поєднувати.

Методики боротьби з целюлітом

Неестетичний вигляд і дискомфорт целюліту породжує комплекси, тому жінки хочуть, якнайшвидше позбутися цієї проблеми. Можна звернутися по професійну допомогу, щоб провести масаж.

Існують такі методики:

Гідротерапія - водні процедури під впливом перепаду температур, спеціального апарату, що створює вібрацію та професійного масажу під тиском води.
Кріотерапія – лікування рідким азотом. Людина вміщується в камеру на 2 хвилини, де рідкий азот досягає температури 140 градусів.
Озонотерапія – лікування озоно-кисневою сумішшю, яку вводять підшкірно. Підвищує рівень кисню в організмі, сприяючи розсмоктуванню жирових відкладень.
Мезотерапія – ін'єкції, до складу яких входять: вітаміни, гормони, екстракти рослин, що сприяють видаленню жиру.
Радіочастотна терапія – пропускає високочастотний електричний імпульс через поверхню шкіри, що покращує кровопостачання.
Ультразвукова терапія – ультразвукові коливання, які руйнують жирові клітини.
Електроліполіз – косметична процедура, за допомогою якої в організм вводиться ліполіз, що сприяє нормалізації обмінних процесів в організмі.
Мікрострумова терапія – слабкий струм, який відновлює тонус всього організму.
Електростимуляція – за допомогою електродів виникає стимуляція м'язових скорочень у проблемних зонах.

Види моделюючого масажу

Існує багато видів антицелюлітного моделюючого масажу, які жінка може зробити у домашніх умовах.

Масаж проти целюліту може проводитись за допомогою силіконових банок. Шкіру змащують олією, потім стискають банку та прикладають до тіла пацієнта. Шкіра присмоктується і всередині банки утворюється вакуум. Її водять поверхнею шкірного покриву. Внаслідок цієї процедури нормалізується метаболізм, покращується кровообіг.

Ручний масаж (мануальний, класичний) – метод, який проводиться без спеціальних пристроїв, все, що потрібно - олія та вмілі руки. Як краще масажувати: поступальними рухами за допомогою погладжувань, поплескування, легких щипків та розтирання. Користь масажу полягає в тому, що відбувається покращення кровообігу та обміну речовин.

Апаратний антицелюлітний масаж у косметології допомагає позбавитися проблеми навіть на запущених стадіях. Процедура іноді супроводжується больовими відчуттями, але результат того вартий. Завдяки такому способу можна скоригувати фігуру, покращити стан шкіри, позбутися токсинів та шлаків, вивести рідину. Курс складає 15-20 процедур, по 2-3 на тиждень.

Масаж сіллю - універсальний засіб, за допомогою якого можна зробити скраб і натерти масажними рухами проблемні ділянки тіла, додати гарячу ванну і зробити маску.

Масаж щіткою – за допомогою спеціальної щітки можна масажувати поперек, спину, стегна, ноги. Робити процедуру на суху шкіру круговими рухами. Якщо ділянка шкіри починає червоніти, перейдіть до іншого місця. Якщо механічні пошкодження, то щітку можна замінити роликовим масажером.

Французький масаж характеризується впливом на лімфатичну систему у вигляді щипків та розминання. Цей масаж дає покращення шкірного покриву та виводить шлаки.

Гідромасаж від целюліту - одна з найкращих процедур, що усуває целюліт, оскільки великий тиск струменя ефективно впливає на проблемні зони.

Іспанський масаж - м'яка методика, коли він основний упор йде вплив м'язів і суглобів. В цьому випадку варто звернутися до масажиста, тому що цей масаж має безліч тонкощів та нюансів, які здолає тільки професіонал.

Східний масаж відрізняється глибоким впливом на шкірний покрив. Робиться за допомогою натискання на людину за допомогою рук та ніг. Такий варіант мало кому підходить, тому що потрібно мати міцну мускулатуру. В іншому випадку людина ризикує отримати зміщення міжхребцевих дисків.

Будь-який вид процедури потрібно починати з розігріву, найкраще в цьому допоможе масло для масажу, далі ритмічні рухи строго за описом і в кінці легкі заспокійливі погладжування.

Методика масажу

Існують різні варіантимасажу при целюліті, що дозволяють поліпшити кровотік і усунути проблему. Ці способи допоможуть розібратися в правильних технікимасування:

Погладжування має на увазі легкі рухи пальцями. Зазвичай, за допомогою погладжувань починають та закінчують антицелюлітний масаж у необхідних зонах.
Поплескування супроводжується серією ударів долонями або стиснутими в кулак пальцями.
Розминання інтенсивно масажує ділянку шкіри шляхом відтягування шкірного покриву та різкого переміщення на сусідню ділянку, не відриваючи рук від тіла.
Натискання буває поверхневим та глибоким. При поверхневому шкіра відтягується і повертається у вихідне положення. Глибоке натискання передбачає масування шкіри - порівняно з тим, коли місять тісто.
Розтирання роблять за допомогою широко розставлених пальців та зміщення шкіри (без ковзання) на 2 см убік. Такий метод сприяє виведенню рідини з організму та покращенню циркуляції лімфи.

Виконувати масаж рекомендується за 2 години до їди. Маніпуляції слід проводити легкими рухами без сильного натискання на внутрішні органи. У домашніх умовах достатньо 30 хвилин на день для усунення целюліту. Головне, у всьому дотримуватись заходів і не перестаратися.

Профілактичні заходи

Важливо виключити зі свого раціону хлібобулочні вироби, борошняне та включити натуральні продукти: риба, відварене м'ясо, овочі, фрукти тощо. Більше пити води. Відмовитися від шкідливих звичок та зайнятися спортом. Навчіться відпочивати розумом та тілом. Відсуньте всі проблеми на другий план - це лише тимчасові труднощі. Недарма кажуть: Усі хвороби від нервів.

Чи можна прибрати целюліт

Проблеми зі шкірою можна вирішити: можна проводити процедури як у дорогих салонах, так і вдома. Дотримуючись профілактичних заходів, жінка завжди буде у добрій формі та надихатиме оточуючих. Варто пам'ятати, що целюліт - це не вирок, а лише косметичний дефект, якого завжди можна позбутися.

Коли організмі відкладаються мінерали. Тому потрібен механічний вплив для усунення застійних явищ та активізації метаболізму. Антицелюлітний масаж, що це таке знає кожен масажист. Виконувати процедуру можуть лише досвідчені фахівці, т.к. дія на шкіру відбувається по-особливому, з великою інтенсивністю і рівень навантаження на тіло підбирається індивідуально.

Масаж — чудова альтернатива дієтам та «чудодійним» пігулкам. У результаті не доведеться вводити в організм непотрібні та сторонні речовини, а от жир і шлаки виходитимуть із гарною швидкістю. Після процедур обсяги підуть, а шкіра обвисне, т.к. буде пружною та гладкою. Масаж впливає проблемні зони і весь організм. В результаті тіло налаштовується на правильну роботу. М'язи підтягуються, тіло набуває стрункості, силует стає більш привабливим. Сантиметри та кілограми підуть назавжди. І не повернуться назад, як буває при дієтах. А все тому, що під час процедур рівень фізичної активності організму підвищується.

Антицелюлітний масаж виборює стрункість тіла. Тому важливо переглянути свій режим харчування та раціон, додати фізичні навантаження, стати активнішим. Тоді зовнішність покращиться, а самопочуття порадує своєю гармонійною легкістю.

З цієї процедури дуже багато користі. Вона коригує ознаки целюліту, допоможе повернути форму тіла навіть якщо зайвої ваги мало. Іноді на шкірі з'являються синці після антицелюлітного масажу та нові набряки. Щоб захистити себе від подібних побічних ефектів, звертайтеся лише до професіоналів. І пам'ятайте: якщо вам дуже боляче, скажіть про це масажистові. Якщо вас ігнорують, не пояснюють причини подібних відчуттів, краще шукати іншого майстра.

Масаж діє на багато процесів, що відбуваються в шкірі. Якщо робити антицелюлітний масаж, користь його буде величезною: покращиться кровообіг, підуть застійні явища у покривах шкіри, активізується метаболізм у клітинах та міжклітинному просторі. У результаті виводяться шлаки, та якщо з клітин виходять токсини. Також стимулюється лімфа, яка виводить із тіла шкідливі речовини. Лімфа - транспортна система, яка "перевозить" шлаки до місця їх виведення. Якщо лімфострум порушений, то виникають проблемні целюлітні зони та набряклість. Якщо добре очистити шкіру, клітини оновлюватимуться активніше. А шкіра порадує своєю пружністю, гладкістю.

Масажисти не рекомендують робити антицелюлітний масаж людям, у яких багато зайвої ваги (понад 10-20 кг). Для початку потрібно позбутися надлишку жирових відкладень. Масажист просто не зможе «розім'яти» шкіру та шари, де є целюліт.

Повторюйте курси 1-2 рази на рік із перервою мінімум кілька тижнів. Після процедур можна використовувати спеціальні засоби (крем, гель від целюліту).

Після масажу у професіонала йде зайва вага, Целюліт, з'являється бадьорість духу і свіжість, легкість у тілі.

З віком зайві жирові відкладення йдуть повільніше. Тому є ймовірність, що після масажу з'явиться шкіра, що обвисла. Захистити себе від цього можна, якщо застосовувати спеціальні креми та олії для підвищення еластичності шкірного покриву. Тоді шкіра після відходу жиру легко повернеться на своє місце і виглядатиме красивою, доглянутою. А розтяжки не з'являться або малопомітні.

Ефективність антицелюлітного масажу очевидна. Ця процедура позбавить зайвих сантиметрів, зробить шкіру пружною, додасть їй тонусу, розслабить стислі м'язи. Впливаючи на підшкірний жир, масаж відкоригує фігуру, виведе шлаки, прискорить обмін речовин, нормалізує лімфоток, кровообіг, зруйнує застарілий жир. В результаті організм віддячить сповна: у людини зникне бажання їсти шкідливі продукти, а тіло проситиме більше корисностей у вигляді фруктів та овочів, дієтичної та важливої для здоров'я їжі.

Антицелюлітний масаж: протипоказання

Не всі знають, чи можна робити антицелюлітний масаж при місячних чи ні. Тут відповідь однозначна: не можна. Дочекайтеся, доки менструальні виділення завершаться. Організм перебуває в особливому стані, тому будь-які маніпуляції можуть нашкодити здоров'ю та самопочуттю.

У жінок часом виникає питання, чи можна вагітним робити антицелюлітний масаж, адже жирові відкладення зростають, тіло змінюється і хочеться зберегти свою стрункість та красу. Але тут відповідь теж очевидна і категорична. Бувай майбутня мамане народила, заборонено виконувати процедури від целюліту. А ось розслаблюючий масаж вагітній жінці дуже корисний: він позбавить стресу і перепадів настрою.

Не слід робити антицелюлітний масаж під час вагітності. Також слід уникати цієї процедури, якщо людина застуджена, відбувається загострення захворювань або температура тіла підвищена. Після операції чи тяжкого лікування потрібно проконсультуватися з лікарем перед тим, як робити масаж від целюліту. Антицелюлітний масаж при грудному вигодовуваннітакож не рекомендується. І не лише тому, що організм молодої мами ще не відійшов від стресу пологів. Але й через те, що тіло ще може позбутися целюліту: іноді потрібно просто почекати кілька тижнів або місяць-другий.

Зважуючись на антицелюлітний масаж, протипоказання потрібно вивчити насамперед:

будь-які дефекти на шкірі;
варикоз;
особливі стани організму (місячні, вагітність);
загострення хвороб чи застуда.

Ознаки целюліту - ямочки, западинки, "апельсинова" кірка на животі, сідницях, руках, стегнах. Цей недолік виникає через неправильне харчування, малий рівень фізичної активності. Целюліт може з'явитися у людей різного віку. Але найчастіше він виникає у жінок після 25 років. Боротися із целюлітом можна комплексними методами. Допоможуть здорове харчування, активний спосіб життя, здоровий режим дня та сеанси антицелюлітного масажу.

Лікнеп: відповіді професіоналів

Як часто робити антицелюлітний масаж?

Частота виконання процедури підбирається індивідуально. Для рятування від целюліту потрібно пройти цілий курс. А може, й не один. Кожен курс складається з 10-15 сеансів (тривалість його – 10-30 хвилин). Кількість процедур залежить від стадії целюліту. Між кожною процедурою потрібна перерва в 1-2 дні. Коли один курс завершено, потрібна пауза та повторення курсу через півроку. Про те, як часто потрібно робити антицелюлітний масаж, знає лише фахівець, який вивчив стан вашого здоров'я та тіла.

Як підготуватись до процедури антицелюлітного масажу?

Перед виконанням масажу необхідно очистити шкіру скрабом. Пілінг проблемних зон позбавить від відмерлих клітин, тому масажист працюватиме лише з живими клітинами. Після пілінгу потрібний душ, який очистить шкіру від частинок абразиву. А потім можна вирушати на прийом до масажиста.

Що дає антицелюлітний масаж?

Завдяки масажу можна вплинути різними методами: покращити кровообіг, пом'якшити жирові тканини. Масаж проводитися по лінії «перебігу» лімфи, що допомагає розбити жири та вивести з організму рідину, що накопичилася у тілі. У результаті тіло позбавляється солей, токсинів, які виникають між тканинами. В результаті прояви апельсинової кіркизменшуються.

Синяки після антицелюлітного масажу це нормально чи їх не повинно бути?

Якщо інтенсивність натискання висока і людина не говорить масажистові про те, що йому дуже боляче, ймовірність появи синців зростає. Фахівці роблять антицелюлітний масаж, ефективність якого проявляється і без синців. Зайве травмування тіла не потрібне. Хоча часто під час перших сеансів синячки з'являються у людей, які ведуть малорухливий спосіб життя і фізично слабкі. Через кілька процедур цей побічний ефектмає зникнути. Тому перед тим, як вирушити до масажиста, важливо вибрати досвідченого майстра, про якого можна зібрати відгуки.

Чи можна робити антицелюлітний масаж при варикозі чи ні?

Якщо на шкірі є якісь дефекти (висипання, запалення, вугрі, почервоніння) або варикоз, потрібно уникати зон, де є ці проблеми.

Відео від професіонала: антицелюлітний масаж та докладні інструкції

Целюліт знайомий кожній людині. Він надає формам неестетичного вигляду, але не є захворюванням. З цією проблемою борються як повні, так і худі люди. Одним з найбільш ефективних методівусунення "апельсинової шкірки" є антицелюлітний масаж.

Це комплекс зовнішніх процедур, спрямованих на нормалізацію обміну речовин у підшкірному жировому прошарку.. Цей масаж змушує «ліниву» жирову тканинупрацювати, пропускати через себе більшу кількість крові та лімфи. При цьому жировий прошарок починає збагачуватися пристойною кількістю кисню, віддаючи продукти своєї життєдіяльності. Тканина починає "дихати". Хороший струм лімфатичної рідини забезпечує доставку необхідних речовин до клітин та генеральне прибирання в них. Система нагадує діяльність чудово навченого готельного персоналу, де тканини та органи – VIP-клієнти.

Процедура проводиться руками чи з використанням апаратів. Але суть від цього не змінюється – прийоми впливу спеціально винайдені та запозичені з інших масажних технік для роботи з неглибоким шаром білої жирової тканини. Саме там відбувається утворення набряків при легкій формі целюліту, збільшення та комкування жирових клітин на більш запущених стадіях. Тому прийоми не повинні викликати біль та залишати синці. Утворення підшкірних синців буде мати протилежний результат, адже циркуляція в уражених місцях важко.

Рухи майстра легкі та безперервні. Він намагається охопити велику площу тіла, щоб не ганяти зайву рідину в тканинах, а спрямовувати її до виходу. Тому прийоми масажиста строго спрямовані.

Завдяки монотонному впливу, покращується еластичність та зовнішній вигляд шкіри. Залежно від вибору методики такий масаж може бути і розслаблюючим, і тонізуючим.

Користь масажу виражається:

покращенням якості капілярів та їх здатності пропускати кров;
прискоренням лімфатичного транспорту, що виганяє зайві солі, токсичні речовини з тканин;
поліпшенням кольору та текстури шкіри;
профілактикою збільшення жирових клітин;
профілактикою розростання жирової тканини та утворення пагорбів «апельсинової шкірки»;
приємними відчуттями у тілі.

Шкоди від грамотно виконаного масажу не може бути. Однак місце проведення процедури та майстра потрібно обирати дуже ретельно. Обов'язково ознайомтеся зі списком протипоказань процедури та не нехтуйте ними.

Види процедури боротьби з целюлітом

Косметичні салони пропонують величезний асортимент видів антицелюлітного масажу. Техніки відрізняються задіяним реквізитом, допоміжними речовинами та оліями, що масажують прийомами, але суть залишається незмінною. Вибирайте найбільш зрозумілий вигляд, в якому використовуються речовини, і алергії, що не викликають у вас.

Лімфодренажний. Приділяє увагу розгону лімфатичних застоїв у жировій тканині.
Тайська. Пов'язаний із нетрадиційними медичними знаннями. Впливає на енергетичні зони тіла, активні точки. Масажуються не лише проблемні зони, а й решта поверхні тіла.
Банковий. Заснований на принципі вакууму. Силіконова банка міститься на проблемну зону, тонізуючи підшкірний шар.
Медовий. Масаж виконується з використанням рідкого меду. Речовина збуджує підшкірний шар, прискорюючи перебіг у ньому рідин.
Сухе розтирання. Для дії на шкіру використовується м'яка щітка, мочалка або валик.
Класичний. Неапаратна техніка дії на підшкірний прошарок. Прийоми здійснюються безпосередньо руками спеціалістів.
Китайська. Заснований на східних знаннях про природу течії енергії. Виготовляється по всьому тілу.
Іспанська. Його відмінна риса – постійна зміна рухів майстра. Такий прийом краще стимулює внутрішньотканинну діяльність, не даючи тілу звикнути. Зазвичай комбінується з глибшими прийомами масажу, які впливають на м'язи і суглоби.
Французька. Вид масажу, заснований на безперервності легких рухів, які відповідають швидкості течії лімфи.
Бразильський. Техніка використовує прийоми постукування та перекочування легких бамбукових паличок, що активізують процеси обміну в тканині.
Європейська. Різновид класичного, розроблений з урахуванням індивідуальних особливостей фігури.
Сольовий. Розтирання проблемних зон із використанням морської солі.
Гідромасаж. Робота тканини активізується спрямованими струменями теплої води.
Ультразвуковий. Апаратна техніка, що впливає на жирову тканину ультразвуком.
Моделюючий. "Виліплює" бажану фігуру за рахунок нормалізації розподілу жирових клітин.

Відео: експертна думка про банковий антицелюлітний масаж

Показання та протипоказання

Головним показанням до антицелюлітного масажу є дистрофія жирової тканини, тобто неправильна робота жирових клітин. Проте ми дізнаємося про це без наочного прояву симптомів. Ознаки целюліту, особливо на ранніх стадіяхне викликають болю і не є патологічними, що загрожують здоров'ю та життю. Передумова появи целюліту - це набряклість шкіри в місцях найчастішої появи дефекту. Більш очевидна ознака - поява нерівностей на поверхні. Це говорить про неправильний розподіл жирових клітин у тканині і є причиною виникнення «апельсинової кірки».

Протипоказання:

погана згортання крові;
ушкодження шкіри: садна, подряпини, розтріскування різної природи;
запалення, гнійні утворення на шкірі;
варикоз вен, судинні зірочки;
будь-які інфекційні та вірусні захворюванняіз підвищенням температури тіла;
розлади роботи систем організму;
вагітність, грудне вигодовування;
алергічні загострення із симптомами на шкірі;
нездоров'я органів травлення та репродукції.

Менструація не є суворим протипоказанням до антицелюлітного масажу, якщо проходить безболісно та нерясно. Однак у цьому випадку процедура може не дати результатів, тому що під час місячних підвищується загальна набряклість, а з їх закінченням зайва рідина виходить сама.

Підготовка до сеансу

Процедура не вимагатиме серйозної підготовки, достатньо дотриматися правил щодо протипоказань. Перед сеансами краще немає, оскільки багато техніки цього масажу починаються з прийомів на кишечник. Вони допомагають виведенню шкідливих речовин із організму.

Антицелюлітний масаж у домашніх умовах

У домашніх умовах можна виконувати будь-які види антицелюлітного неапаратного масажу. Перш ніж приступити до косметичній процедуріслід вивчити необхідний напрямок рухів.Руки та ноги треба масажувати від кінців до основи. Саме так стимулюється струм лімфи. та боки обробляємо від країв до центру. Нагадаю, що вплив має бути ніжним, але постійним.

Основні прийоми:

вібрація;
захоплення;
рубання;
заміс.

Для домашнього використанняпідійдуть нескладні техніки: класична, сольова, медова, сухе розтирання.Останню потрібно виконувати до ванни, щоб не пошкодити ніжну розпарену шкіру. Інші матимуть найкращий ефект після гарячого душу, щадного пілінгу або в лазні. Це з додатковим стимулюванням роботи тканин гарячим повітрям і водою. Рухи мають бути дуже плавними, щоб не розтягнути податливу шкіру.

Масажуйте підігрітий шкірний покрив з використанням олій та антицелюлітних кремів. Тоді ви гарантовано уникнете неприємних відчуттів і посиліть ефект процедури.

Якщо ви поєднуєте антицелюлітні процедури із заняттями фітнесом, то чините найбільш правильним чином. Сеанс масажу може проводитись як до, так і після тренування. Ледве ефект він дасть після заняття, зате перед ним допоможе тілу розігрітися.

Відео: медова антицелюлітна техніка в домашніх умовах

Частота та ефект процедури

Легкий антицелюлітний масаж у домашніх умовах можна проводити раз на 2 дні. Цього буде достатньо підтримки тонусу тканини. Відвідувати спеціаліста потрібно не частіше ніж 2–3 рази на тиждень. Жировий прошарок отримує необхідну зарядку і залишається в такому стані на деякий час. Тому щодня робити процедуру безглуздо.

Поява видимого результату залежить від рівня занедбаності целюліту. Зміни нещільної апельсинки можна помітити в середньому після 3-5 сеансів масажу у фахівця. Однак ця інформація суб'єктивна, адже всі організми мають індивідуальні особливості. Для легкої форми целюліту достатньо пройти ефективний курс і проводити профілактичні сеанси раз на місяць.

Допоміжна дієта

Масаж спонукає до дії жирову тканину, але не усуває причини появи целюліту. Для кращого ефекту потрібно нормалізувати роботу жирових клітин зсередини.У цьому допоможе підготовча дієта.

За кілька тижнів до курсу треба виключити продукти з великим вмістом токсинів: алкоголь, замінник цукру, штучні барвники. Обмежити вживання жирної їжі: м'яса, олії, молочних продуктів. Зменшити надходження солі в організм. Вона життєво необхідна нормальної роботи тіла, але ми вживаємо занадто багато цієї речовини. У результаті тіло не здатне вивести пов'язану рідину, виникають набряки.

Потрібно їсти продукти з великим вмістом клітковини, випивати близько двох літрів простої води на день. У сезон корисно вживати більше зелені.

Слід відмовитися від куріння або зменшити кількість цигарок на добу.

Дотримуйтесь дієти протягом усього курсу і досягнете кращого результату.

Масаж від целюліту та схуднення

Не варто сподіватися на схуднення, проходячи курс масажу проти целюліту. Він спрямований швидше на моделювання фігури, тобто можуть піти несимпатичні, вирівняються та підтягнуться сідниці. Зовсім невелика втрата ваги трапиться завдяки виведенню набряків за вдало обраної техніки. Така процедура стане відмінним доповненням до комплексу схуднення, що включає фізичні тренування, відвідування басейну. правильне харчуваннята поправку здоров'я.

Можливі наслідки

Ретельно обирайте заклад, який проводить процедуру. Оскільки масаж впливає на неглибокий шар тканини, його прийоми слід застосовувати з розрахованою силою. Досвідчений майстерзнає зразковий тиск на поверхню, і ніколи не виконає рух сильнішим, ніж потрібно. Апарати також налаштовуються на фіксований режим роботи, залежно від рівня целюліту. Неякісно виконаний масаж може призвести до серйозних наслідків.

Можливі побічні ефекти:

синці, подряпини;
горби під шкірою;
розростання жирової тканини;
в'яла шкіра;
гематоми;
підвищення температури тіла;
запалення.

Процедура для чоловіків

Чоловіки також схильні до появи целюліту, тільки зони появи відмінні від жіночих. Це відбувається через різницю механізмів природного жировідкладення. У жінок запас накопичується в грудях та стегнах, у чоловіків – на животі та спині. Чоловіча та жіноча антицелюлітні програми відрізнятимуться лише локалізацією.

Порівняння з іншими способами

Для боротьби з целюлітом існують інші процедури, про які треба мати уявлення, щоб зробити усвідомлений вибір.

Дарсонвалізація – вплив змінним струмом на жирову тканину. Головна відмінність полягає в тому, що цю процедуру можна проводити за варикозного розширення вен.

Антицелюлітні обгортання - більш щадна процедура. Дія заснована на активізації тканини допоміжними речовинами та теплом. Вона не допоможе змоделювати форми, але буде корисною на ранніх стадіях.

Мікроструми більше підходять для вирішення подібних проблем в області обличчя та шиї.

Душ Шарко – досить агресивна процедура, побудована на обробці тіла струменями гарячої та холодної води з відстані кількох метрів. Відчуття від такого стимулювання бувають болючими, є ризик отримати ще більш очевидні ознаки целюліту.

Існує безліч думок та забобонів про антицелюлітний масаж. Які з них є правдою, а які надумані індустрією краси і не мають під собою жодної фізіологічної основи. Давайте розберемося!

Міф 1. Антицелюлітний масаж має бути дуже жорстким та хворобою.

Міф про те, що під час антицелюлітного масажу має відбуватися глибоке і болісне розминання, давно втратив свою актуальність. «Чим болючіше, тим ефективніше!» - не працює. Про це свідчить численні дослідження вчених та елементарні знання анатомії та фізіології організму.

При правильному виконанні масажу не повинно виникати больових відчуттів та дискомфорту. Можливі відчуття сильного тепла, іноді поколювання та сверблячки за рахунок стимуляції специфічних рецепторів, можлива велика чутливість у проблемних місцях особливо при перших сеансах масажу, викликана застоєм лімфатичної системи. Однак стійкі болючі відчуття протягом усього сеансу масажу не допустимі. Вони є чинником стресу, за умов якого неможливе ні відновлення мікроциркуляції, ні лікування фіброзу.

Особливо небезпечний хворобливий масаж, після якого утворюються синці та крововиливи під шкіру. Реакцією організму на таку дію може бути запалення, з такими симптомами як слабкість, невелика температура, знижений апетит і т. д. Ці фактори запалення на деякий час дійсно посилюють розщеплення жирів. Однак також можуть запустити в шкірі процес розростання сполучної тканини, яке ще більше посилить бугристість і нерівність. шкірних покривів. Також гематоми завжди супроводжуються локальним застоєм лімфатичної системи, що провокує розвиток целюліту.

Крім цього при підвищеній чутливості судинної стінки – крововиливи та синці можуть зберегтися на все життя, особливо у зрілому віці

Міф 2. «Від того, що я з'їм одну печінку, нічого не буде! А одну цукерку! Ну, вона ж маленька!

Справді нічого не буде… Ні гарної фігури, ні тонкої талії, ні пружних сідниць. Харчування безпосередньо впливає на вигляд нашої шкіри та її стан. Жоден масаж не принесе очікуваного ефекту, якщо не дотримуватись правильного (раціонального) харчування. Однак жорстке обмеження себе в кількості їжі також не приносить результатів.

Міф 3. Целюліт – це захворювання.

Серед медиків та майстрів з естетики тіла немає єдиної думки про те, що справді варто називати целюлітом. У перекладі з латини cellulitus означає "гнійно-дифузне запалення сполучної тканини". Це дозволяє працівникам медичної сфери класифікувати целюліт як захворювання. Але існує й інше слово cellulite, яке з більшості мов перекладається як «горбисті жирові відкладення на стегнах, животі та сідницях». Отже, целюліт у такому розумінні відноситься до суто естетичної проблеми. Таким чином, у медицині та косметології целюлітом називають абсолютно різні явища, що у свою чергу породжує деяку плутанину в умах споживачів салонних програм.

Незважаючи на те, що ця проблема, безумовно, є естетичною та не підпадає під визначення «захворювання», за певних умов виражений целюліт призводить до дискомфорту та погіршення якості життя, а іноді навіть супроводжується порушенням стану здоров'я.

У сучасному суспільствіє стереотипи, що сформувалися з приводу того, яким має бути жіноче тіло. Таким чином, струнка підтягнута жінка представляється як успішніша і в особистій, і в професійній сфері. Вона привертає увагу чоловіків і викликає довіру та повагу у жінок. У той час як жінка з нестандартною фігурою бачиться оточуючим як така, що мало доглядає за собою і як наслідок менш приваблива. Тому психологічна значущість нерівності шкіри може бути дуже велика. Часто жінки, що мають целюліт, мають знижений настрій, не мають повної впевненості в собі, що, безумовно, позначається на їх якості життя. Крім цього, наявність целюліту може сприяти виникненню захворювань, наприклад, ліподистрофія і варикозне розширення вен практично завжди формують порочне коло. Варикозне розширення вен у деяких стадіях посилює вираженість проявів целюліту. А целюліт 3-4-ї стадії, у свою чергу, може стати причиною утруднення венозного відтоку в нижніх кінцівках і сприяти розвитку варикозної хвороби.

Міф 4. Целюліт став «популярним» в останні десятиліття, раніше його не існувало.

Ні. Проблема целюліту була завжди, а ось ставлення до неї моди – різне. Про це свідчать скульптури та картини середньовіччя, де тіло жінки зображене у повній красі та далеко немаленькому обсязі з усіма ямочками та великою кількістю складочок. Однак у ті часи це вважалося природним, жіночним та цілком прийнятним. Ніхто не переживав через таку комплекцію фігури. Хоча порушення кровообігу, застій лімфосистеми і як наслідок в'яла шкіра з горбками існували неминуче. Туалети тих часів оголювали верхню частину тіла: шию, плечі, руки, груди, тоді як абсолютно приховували нижню під пишними довгими спідницями. Туго затягнутий корсет сильно порушував кровотік та лімфообіг у нижніх кінцівках. І мало хто міг побачити жінку повністю оголену: обмивання лише у присутність слуг, купальні костюми до колін, сексуальні контакти у повній темряві.

Мода змінилася наприкінці другої половини 20 століття. З'явився новий ідеал жінки - спортивної, стрункої, пружною шкіроюна стегнах та підтягнутими сідницями.

початок нової добив індустрії краси було покладено власницею великого нью-йоркського салону Ніколь Ронсар. У 1973 р. вона опублікувала статтю в журналі Vogue, в якій вперше фігурувало поняття cellulite, що передбачає під собою грудочки, шишечки і горбки на тілі жінки. На початку 90-х років послуги з позбавлення від нової напасті масово поширилися не тільки в Америці та Європі, але також з'явилися десятки центрів і в Росії, які пропонують швидко та ефективно вирішити цю проблему.

Дослідження останніх роківпоказують, що з кожним роком кількість охочих позбавитися целюліту зростає, при цьому клієнтками все частіше стають дівчата дуже молодого віку.

Міф 5. Під час курсу антицелюлітного масажу слід обмежити прийом рідини або пити після масажу.

Ще один міф, який не має під собою жодних фізіологічних підстав. Пити можна та потрібно! Під час масажу, особливо антицелюлітного, відбувається активізація природного очищення організму, тобто посилюється робота нирок та лімфатичної системи. Разом з рідиною з організму виводяться токсини, що накопичилися. Для того, щоб цей процес посилити рекомендовано випивати близько 2 літрів води на день, чистої та без газу.

Міф 6. Антицелюлітний масаж роблять лише на проблемних областях тіла.

Це не правильно. Як правило, антицелюлітний масаж виконує кілька завдань: вирівнювання рельєфу шкіри, зменшення об'ємів тіла, покращення кровообігу, тонізація м'язів та інші. Але одним із основних та першочергових завдань є покращення роботи лімфатичної системи. Неможливо посилити її рух, працюючи виключно на проблемних зонах, наприклад, тільки на стегнах, оскільки лімфатична система проходить по всьому тілу людини. Відповідно, найбільша користь від впливу буде, якщо захоплювати максимальну кількість зон, головні акценти, роблячи звичайно, на проблемні області.

Міф 7. Апаратний антицелюлітний масаж ефективніший за ручний.

Черговий міф, створений косметичними салонамидля реалізації дорогого обладнання. Набагато простіше підключити апарат до клієнта, ніж самостійно розминати його тіло. Одними руками практично одночасно можна задіяти десять апаратів, відповідно обслужити десять клієнтів та отримати в 10 разів більше прибутку, ніж працюючи руками з однією людиною. Який буде ефект після цього у клієнта?! Ефект буде, але не такий, як при ручному масажі. Апарат працює за програмою і не може підлаштуватися під ваше тіло, поставити потрібні акценти на тих чи інших сферах. На сьогоднішній день немає апарату, здатного конкурувати з руками гарного майстрамасажу. Найчастіше апарат виконує якусь одну функцію: поліпшення лімфотоку або стимуляція м'язів, тоді як під час сеансу ручного масажу фахівець одночасно у правильній послідовності здатний виконувати щонайменше три функції. Інша справа, якщо створюється комплексна програма, в основі якої, як і раніше, ручний антицелюлітний масаж, але залежно від стадії програми та особливостей фігури клієнта, додається той чи інший апарат. За правильної розробленої програми, дійсно, з підключенням апаратів можна досягти більших результатів. Багато залежатиме від фахівця, який розробляє даний курс, його професійних навичок та знання фізіологічних особливостей організму.

З ефектом «апельсинової кірки» знайомі багато жінок. У медицині це називається целюлітом, найчастіше він атакує стегна, ноги та попу. В основі дефекту лежать порушення обміну речовин у підшкірній клітковині, що призводять до скупчення та розростання жирових клітин. В результаті поверхня шкіри стає бугристою, в'ялою, зменшується еластичність і підвищується болючість.

Масаж є найбільш результативним і популярним способом, із застосуванням якого можна повернути своїм округлим ділянкам тіла колишній привабливий вигляд.

Призначення та ефект

Основною причиною того, що шкіра на ногах, стегнах і попі починає бути схожою на кору апельсина, є порушення мікроциркуляції крові та лімфи в підшкірному шарі жирової клітковини. Розглянемо, що відбувається внаслідок на уражені зони:

Поліпшуються процеси обміну в організмі, посилення лімфовідтоку призводить до оновлення клітин та збагачення їх киснем.
Активізується вироблення колагену, який відповідає за пружність та еластичність шкіри.
Можливість прицільно, а отже, ефективніше впливати на застійні явища в жировій клітковині.
Спадає набряклість через виведення зайвої рідини, шлаків та токсинів через пори з організму.
При використанні антицелюлітного крему масаж допомагає досягти корисними активними речовинами глибших шарів клітковини.
Виявляється позитивний вплив на роботу сальних залоз та діяльність внутрішніх органів.

Масаж добре допомагає привести ослаблені м'язи ніг у тонус. Після повного курсу процедур з'являється бадьорість, енергійність та легкість у всьому тілі. А якщо додати ще антицелюлітні обгортання, фізичне навантаженняі збалансоване харчування, то результат у вигляді підтягнутих та пружних стегон та попи не змусить довго чекати.

Протипоказання та побічні ефекти

Основним показанням до призначення та проведення масажу від целюліту є: набряклість та пухкість покриву, поява ямок та твердих підшкірних пагорбів, зайві об'єми, порушення кровообігу в ногах та уповільнення лімфовідтоку.

Однак існує й низка протипоказань. Щоб уникнути погіршення самопочуття, слід відмовитися від нього під час інфекційних захворювань, що протікають з високою температурою. Будь-які пошкодження шкіри, а також наявність гнійних чи запальних елементів є причиною перенесення процедури. При варикозному розширенні вен, тромбофлебіт можливий лише легкий ручний варіант, а банковий категорично заборонений.

Антицелюлітний масаж розганяє кров та лімфу, тому протипоказанням стане наявність будь-якого захворювання на кровотворну систему, а також загострення патологічних процесів хронічного перебігу. Тимчасовим обмеженням є вагітність та грудне годування. Якщо у вас є якісь металеві пластини, то целюліт на ногах не можна прибирати за допомогою деяких пристроїв. Перед початком процедури обов'язково попередьте спеціаліста про наявність кардіостимулятора.

До найбільш поширених і безпечних ефектів відносяться синці, невелике почервоніння та болючість. Іноді можлива алергічна реакціяна олію або крем. У поодиноких випадках, при особливо чутливій шкіріабо запущеної стадії можуть виникнути гематоми. Масаж банками ніколи не робиться на пахвинній ділянці, а також на ділянках тіла з лімфатичними вузлами.

Як отримати швидкий та ефективний результат?

Комплексний підхід, а також дотримання регулярності допоможе позбавитися целюліту на попі та стегнах за короткий термін. У середньому потрібно пройти 10-15 сеансів, перш ніж відбудуться позитивні зміни, і їх можна буде візуально побачити. Рекомендується дотримуватись встановленого графіка процедур і навіть у разі хворобливості не пропускати їх. Зазвичай масаж проводять за день. Пройшовши курс, щоб уникнути рецидиву іноді його повторюють. В обов'язковому порядку перегляньте свій спосіб життя. Додайте натуральні сжирасжигатели, наприклад Талія, фізичні вправи, будьте активнішою і розлучіться з шкідливими звичками(фастфуд, перекушування, куріння та алкоголь).

Приєднавши до терапії антицелюлітні обгортання, ви зможете помітити зменшення обсягів та покращення зовнішнього виглядушкіри вже через кілька сеансів. Досягши бажаного результату, підтримуйте його і вдома. Закріпити ефект та зробити його стабільним можна за допомогою баночного масажу. Однак при вираженій стадії вдаються до такої процедури лише після консультації з лікарем. Часто тут рекомендують прогресивніші методи, такі як ліпосакція.

Основні види масажу та їх особливості

1. Ручний чи мануальний.

Визнаний найбільш ефективним та доступним, тому що його легко зробити самостійно. За часом займає трохи більше години. Досягти найкращого результату можна, якщо почати проводити його за перших ознак виникнення целюліту.

Перші зміни пацієнтки помічають після 5 сеансів. Найбільшою перевагою є те, що ручний масаж дозволений для використання на ногах, навіть за наявності варикозної хвороби. Ефективність також залежить від того, що за такого виду впливу масажист може контролювати глибину маніпуляцій.

Існує певна черговість дій, яку потрібно знати та дотримуватись при виконанні ручного антицелюлітного масажу:

Починати та закінчувати слід з погладжувань. Це підготує до подальшої активної роботи.
Наступний етап полягає у розігріві та посиленні кровообігу. Для цього використовуються розтирання. Долоні рук, щільно притиснуті до шкіри, ковзають по ній інтенсивно, трохи натискаючи. В області стегон та попи слід працювати знизу-вгору. На ногах потрібно починати з найвужчої частини – кісточки. Обхопіть її руками, щоб пальці з'єдналися, і піднімайтеся до стегна, а потім рухайтеся вниз. Зменшити тиск необхідно на зонах із зовнішніми проявами варикозу.
Переходимо до поплескування різної інтенсивності. Вони робляться прямою долонею, або її рубом. Це основний етап, який допомагає активізувати внутрішні процеси та позбутися зайвої рідини та зашлакованості.
Захоплення шкіри та її відтягування. Застосовується за наявності твердих підшкірних ділянок. Це їх пом'якшує.
Перекочування жирового прошарку у різних напрямках. На ногах і стегнах не використовується, тому що даний шар там менш виражений і не піддається маніпуляції. У такий спосіб справляються з целюлітом у сфері живота.

Підсилити ручний масаж можна за допомогою меду. Він надасть зволожуючу та пом'якшувальну дію, а також прилипання долонь сприяють більш глибокій дії. Одним із недоліків є болючість і висока ціна, якщо відвідувати професійного масажиста.

2. Апаратний.

Використовується із застосуванням різноманітних підручних засобів, що обладнані присосками, валиками, додатковими насадками. Залежно від апарату він може бути приємним. У центрах застосовується гідромасаж. Основою впливу є струмені води різної інтенсивності. Добре впливає як на ділянки тіла, а й нервову систему. Заспокоює та розслаблює, найбільш відомий душ Шарко.

Одним із сучасних безболісних способів є ультразвуковий та вібромасаж. Коливання, що виникають, проникаючи крізь м'які тканини, руйнують жирові скупчення клітин, тим самим покращуючи стан шкіри

Найбільш доступним та оптимальним варіантом є баночний. Для цього лише достатньо придбати в аптеці спеціальні вакуумні банки. Зазвичай рекомендується від 10 до 20 процедур, залежно від занедбаності та бажаного результату. Обов'язково робіть перерви на кілька днів.

Масаж банками має багато переваг. За рахунок створення вакууму посилюється відтік лімфи, прискорюється обмін речовин, за рахунок чого йдуть зайві кілограми. Ефект можна побачити практично одразу на фото до та після процедури. Можлива поява синців та хворобливості, яка зберігатиметься протягом кількох днів.

3. Сухе розтирання.

Оптимальний варіант для тих, хто не має часу на повноцінний ручний або апаратний масаж. Для цього вам слід придбати спеціальну рукавицю або щітку із натуральною щетиною. Можна скористатися жорстким рушником, згорнутим у валик або джгут. Для отримання результату потрібно проводити 2-3 рази на 7 днів.

Зверніть увагу, що шкіра має бути абсолютно сухою. Розтирайте проблемні зони, включаючи ноги, до появи невеликого почервоніння. Сильно не дбайте і не тисніть, інакше можна отримати пошкодження. Розігрів таким чином покрив та посиливши рух крові, закріплюють ефект антицелюлітним гелем.

Целюліт – це комплексна проблема, а не лише зовнішній косметичний дефект, необхідно використовувати різноманітні підходи. Прибрати її можна, але результат багато в чому залежатиме не тільки від вашого настрою і бажання, але і від зусиль, що додаються.