Навички зож. Формування навичок здорового життя у дітей. Здоров'я та здоровий спосіб життя як цільові параметри соціальної роботи

Звичка до здорового способу життя – це головна, основна, життєво важлива звичка; вона акумулює у собі результат використання наявних коштів фізичного вихованнядітей дошкільного вікуз метою вирішення оздоровчих, освітніх та виховних завдань.

Завантажити:

Попередній перегляд:

ФОРМУВАННЯ НАВИЧОК ЗОЖ

Я не боюся ще й ще раз повторити:

турбота про здоров'я дитини –

це найважливіша праця виховання».

В.А. Сухомлинський.

Дуже важливим на сьогоднішній день є формування у дітей дошкільного віку мотивів, понять, переконань у необхідності збереження свого здоров'я та залучення до здорового способу життя.

Є одна легенда: давно на горі Олімп жили – були боги. Стало їм нудно, і вони вирішили створити людину і заселити планету Земля. Стали вирішувати, якою має бути людина. Один із богів сказав: «Людина має бути сильною», інший: «Людина має бути здоровою», третій сказав: «Людина має бути розумною». Але один із богів сказав так: «Якщо все це буде в людини, вона буде подібна до нас». І вирішили вони сховати головне, що є у людини, її здоров'я. Стали думати, вирішувати, куди його сховати? У синє море за високі гори. Але один із богів сказав: «Здоров'я треба сховати в саму людину». Так і живе з давніх-давен людина, намагаючись знайти своє здоров'я. Та ось не кожен може знайти і зберегти безцінний дар богів!

Тому має стати нормою життя та поведінки кожної людини свідоме та відповідальне ставлення до здоров'я, як до суспільної цінності.

Головним для нас педагогів має бути формування культури здоров'я, як частини загальної культури людини – усвідомлення здоров'я, як життєво важливої ​​цінності, виховання відповідального ставлення до свого здоров'я, здоров'я навколишніх людей та навколишнього середовища.

Завдання раннього формуванняКультура здоров'я актуальна, своєчасна і достатня складна. Як зміцнити та зберегти здоров'я наших дітей? Як сприяти формуванню фізичної культури дитини? Як прищепити навички здорового способу життя? Коли це треба розпочинати? Дошкільний вік є вирішальним у формуванні фундаменту фізичного та психічного здоров'я. Адже саме до семи років йдеінтенсивний розвиток органів та становлення функціональних систем організму, закладаються основні риси особистості, формується характер. Важливо цьому етапі сформувати в дітей віком основу знань і практичних навичок здорового життя, усвідомлену потреба у систематичних заняттях фізичної культурою і спортом.

Вивчення проблем дитячого здоров'яу наш час набуває особливої ​​актуальності.

Мистецтво довго жити полягає насамперед у тому, щоб навчитися з дитинства стежити за своїм здоров'ям. Те, що втрачено в дитинстві, важко надолужити. Тому пріоритетним напрямком у дошкільному вихованні, сьогодні є підвищення рівня здоров'я дітей, формування у них навичок здорового способу життя (ЗОЖ), а також сталої потреби у регулярних заняттях фізичними вправами.

Дані різних досліджень показують, що за Останнім часомкількість здорових дошкільнят зменшилася вп'ятеро і становить лише 10% від контингенту дітей, які у школу.

Слід зазначити відсутність в дітей віком фізичних якостей (усидливості, вміння напружуватися без шкоди здоров'я, елементарно коригувати свій емоційний стан, перемикатися з однієї діяльності в іншу), тобто тих показників, тісно пов'язані з самовихованням. Отже, виникає необхідність створення такої системи роботи, за якої відбувалася інтеграція оздоровчої діяльності до освітньої. Зрештою, сприяло збереженню та зміцненню фізичного та психічного здоров'я дитини, формуванню звички здорового способу життя.

Сам стан здоров'я формується в результаті взаємодії зовнішніх (природних та соціальних) та внутрішніх (спадковість, стать, вік) факторів.

Виділяється кілька компонентів здоров'я:

1. Соматичне здоров'я- поточний стан органів прокуратури та систем організму людини, основу якого становить біологічна програма індивідуального розвитку.

2. Фізичне здоров'я - рівень зростання та розвитку органів та систем організму.

3. Психічне здоров'я -стан психічної сфери, основою якої є стан загального душевного комфорту.

Від чого залежить здоров'я дитини?

Статистика стверджує, що на 20% від спадкових факторів, на 20% - від умов довкілля, тобто екології, на 10% - від діяльності системи охорони здоров'я, а на 50% - від самої людини, від того способу життя, який він веде. Якщо на перші 50% здоров'я ми, педагоги, не можемо вплинути, то інші 50% ми можемо і повинні дати нашим вихованцям.

Дошкільний період є найбільш сприятливим на формування здорового життя. Усвідомлення дитиною свого "Я", правильне ставленнядо світу, що оточують людей - все це залежить від того, наскільки сумлінно, з любов'ю, грамотно вихователь будує свою роботу.

Педагогічна задача полягає в тому, щоб не задавити дитину потоком поки що неусвідомленої інформації, а дати можливість поміркувати, подумати, прислухатися до свого організму.

Здоровий спосіб життя - це не просто сума засвоєних знань, а стиль життя, адекватна поведінка у різних ситуаціях, діти можуть опинитися в несподіваних ситуаціях на вулиці та вдома, тому головним завданням є розвиток у них самостійності та відповідальності. Все, чого ми навчаємо дітей, вони повинні застосовувати у реальному житті.

Особливу увагу слід приділяти наступним компонентам ЗОЖ:

Заняття фізкультурою, прогулянки.

Раціональне харчування, дотримання правил особистої гігієни: загартовування, створення умов повноцінного сну.

Правильне харчування забезпечує нормальний перебіг процесів зростання та розвитку організму, а також збереження здоров'я. Правильна організаціяхарчування має велике значення для розвитку дитячого організму, у попередженні та лікуванні багатьох захворювань.

Наступний чинник здорового способу життя – загартовування. Практично всім відомий вислів: "Сонце, повітря та вода - наші кращі друзіІ дійсно, використання цих природних сил природи, використання розумне, раціональне, призводить до того, що людина робиться загартованою, успішно протистоїть несприятливим факторам зовнішнього середовища - переохолодженню та перегріву. ефективний засібзміцнення здоров'я людини. Успішність та ефективність загартовування можливі лише за дотримання низки принципів:

Поступовість;

Систематичність;

Комплексність;

Врахування індивідуальних особливостей.

Психічна загартування стимулює і фізіологічні захисні механізми: імунітет, функцію ендокринних залоз. Говорячи про позитивні емоції, слід пам'ятати, що у педагогіці заохочення вважається ефективнішим важелем на дитини, ніж покарання. Заохочуючи дитину, ми зберігаємо та зміцнюємо її здоров'я, дружелюбне ставлення один до одного, розвиток уміння слухати і говорити, уміння відрізняти брехню від правди, дбайливе ставлення до навколишнього середовища, до природи. Медичне виховання, своєчасне відвідування лікаря, виконання різноманітних рекомендацій. Формування поняття "не шкоди собі сам".

Фізкультурно-оздоровча діяльність включає:

Створення системи рухової активності протягом дня:

ранкова гімнастика (щодня);

фізкультурні заняття (3 рази на тиждень);

музично – ритмічні заняття (2+2 рази на тиждень);

прогулянки із включенням рухливих ігор;

оздоровчий біг (щодня);

пальчикова гімнастика (щодня під час режимних моментів)

зорова, дихальна, коригуюча гімнастика на відповідних заняттях)

оздоровча гімнастика після денного сну (щодня);

фізкультхвилинки та паузи (на малорухливих заняттях, щодня);

емоційні розрядки; релаксація;

ходьба масажними килимками, піском, галькою (босходження);

спортивні дозвілля, розваги, свята (1 раз на місяць).

Формуванню основ здорового способу життя у дошкільнят є планомірна, послідовна і цілеспрямована взаємодія, що включає три взаємопов'язані і взаємодоповнюючі блоки: взаємодія з педагогами, з батьками і з дітьми в даному напрямку.

Алгоритм взаємодії виглядає так.

1) Самовдосконалення педагогів: перебудова мислення на здоровий спосіб життя; поповнення власного багажу теоретичних знань (анатомія, фізіологія, психологія, теорія та методика фізичного виховання, гігієна та ін.); оволодіння оздоровчими системами та технологіями в галузі фізичної культури; придбання та закріплення практичних навичок здорового способу життя (зарядка, водні загартовувальні процедури, регулярні піші прогулянки, Виконання дихальних вправ і т.п.).

2) Робота з батьками включає: проведення теоретико-практичних семінарів з питань оздоровлення (загартування, рухова активність, харчування, релаксація, дихальні системиі т.д.). практичних семінарів; сімейних змагань «Тато, мамо, я – спортивна сім'я»; днів відкритих дверей та інших заходів.

3) Робота зі старшими дошкільнятами зі здоров'язбереження включає: формування адекватних уявлень про організм людини (про будову власного тіла); усвідомлення самоцінності свого та цінності життя іншої людини; формування потреби у фізичному та моральному самовдосконаленні, у здоровому способі життя; прищеплення навичок та гігієни, першої медичної допомоги, вміння передбачати можливі небезпечні для життя наслідки своїх вчинків; вміння співчувати, співпереживати.

Тільки спільна діяльністьпедагогів, батьків та дітей може дати значний результат.

Таким чином, необхідно змалку прилучати дитину до сімейного та суспільного виховання до здорового способу життя формувати у дітей навички охорони особистого здоров'я та дбайливого ставлення до здоров'я оточуючих.

ПОЯСНЮВАЛЬНА ЗАПИСКА

Здоров'я – безцінний дар, який дає людині природа. Існує понад 300 визначень здоров'я. На побутовому рівні поняттям “здоров'я” зазвичай позначають відсутність хвороби. Згідно з офіційним визначенням Всесвітньої Організації Охорони здоров'я, здоров'я – це фізичне, психічне та соціальне благополуччя.

Вченими встановлено, що здоров'я на 10 % залежить від діяльності системи охорони здоров'я, на 20 % – від спадкових чинників, на 20 % від екології, на 50 % – від самої людини. Таким чином, здоров'я залежить від способу життя, який кожен вибирає собі сам.

Проблема виховання здорового покоління набуває нині великого значення. З кожним роком зростає захворюваність серед дітей. Причини погіршення здоров'я залежать від багатьох факторів, у тому числі від неправильного ставлення населення до свого здоров'я, здоров'я своїх дітей, негативного впливу навколишнього середовища, спадкових факторів, порушення правил здорового способу життя.

Визначний педагог В.А. Сухомлинський писав: “Турбота здоров'я – це найважливіша праця вихователя”. Від здоров'я та життєрадісності дітей залежить їхнє духовне життя, розумовий розвиток, міцність знань, віра у свої сили. Тим часом останніми роками різко знизилася роль школи у вихованні дітей. З кожним роком зростає захворюваність учнів. Найчастіше відзначаються випадки погіршення зору, захворювання шлунково-кишкового тракту, печінки, зміна опорно-рухового апарату, хребта, порушення центральної системи.

Важливу роль у збереженні здоров'я має правильний спосіб життя, заснований на достатній руховій активності, раціональному харчуванні, правильному режимі дня, відсутності шкідливих звичок. Все це спонукало до створення виховної програми "Зростай здоровим!".

На думку доктора медичних наук І. І. Горехмана, здоров'я - це стан повного фізичного, психічного та соціального добробуту, а не лише відсутність хвороб чи фізичних дефектів.

З огляду на благополучного здоров'я найефективніше досягається одне з основних завдань освіти – розвиток здібностей дитини.

Для того, щоб дана програма допомогла дитині стати фізично, психічно та соціально здоровою особистістю, необхідно, перш за все, щоб вона враховувала наступні проблеми:

Погіршення соціального стану сімей учнів;

Наявність неблагополучних сімей, які мало займаються проблемами виховання та розвитку своїх дітей;

Невисокий рівень загальної культури населення;

Критеріями роботи за цим напрямком є:

Індивідуальний режим;

Емоційний режим;

Зміна видів діяльності;

Наявність фізпауз на занятті;

Врахування фізіологічних особливостей у розвитку організму;

МЕТА: профілактика шкідливих звичок, оздоровлення, духовний та культурний розвиток особистості дитини, її соціальна адаптація.

ЗАВДАННЯ:

Розробити та впровадити найбільш раціональні форми та методи діагностики фізичного здоров'я дітей.

Створити систему позанавчальних форм занять, що сприяють становленню фізично, психічно та емоційно здорової особистості.

Сформувати навички здорового способу життя, гігієни, правил особистої безпеки учнів.

Використовуються форми роботи:

Бесіда;

Рольова гра;

Екскурсії;

вихід на природу;

Міні-виставка;

Конкурси;

анкетування.

Особливості організації виховного процесу

Програма розрахована на 4 роки (5, 6, 7, 8 кл.) охоплює безліч соціально-значущих тем. Дитина отримує повнішу, життєво важливу інформацію. Програма включає інформацію про оздоровлення, техніку безпеки на уроках, культуру поведінки, шкідливі звички, проблеми екології та правила дорожнього руху.

Реалізація програми створює можливість сформувати у дитини потребу бути здоровою, навчити її цьому, організовано допомогти у збереженні та формуванні здоров'я. В ідеальному наближенні учень має бути особистістю духовно, фізично та соціально здоровою, здатною керувати своїм здоров'ям та зміцнювати його. Основним критерієм ефективності роботи має стати стан фізичного, психологічного, емоційного та соціального благополуччя учнів.

Результативність виховного процесу відстежується такими способами:

Вікторини;

Змагання;

Ігрові програми;

Анкетування

Порядок проходження програми може бути змінено у процесі навчання залежно від умов, ступеня засвоєння матеріалу, особливостей дитячого колективу.

Основні теми програми "Зростай здоровим!"

Загальнозміцнююче значення фізичної культури та загартовування;

Раціональна організація та гігієна розумової роботи учнів;

Вплив фізичної праці зміцнення здоров'я учнів;

Знання та навички особистої та суспільної гігієни;

Раціональне харчування – основа нормальної життєдіяльності дитини;

Правильна гігієнічна поведінка учнів – захист від травматизму;

гігієнічні аспекти статевого виховання;

Профілактика шкідливих звичок;

Фізкультхвилинки.

Кожна тема включає тематичні бесіди, що допомагають формуванню мотивації здорового способу життя, і представлена ​​у двох аспектах: теоретичних та практичних.

1. Тема «Загальнозміцнююче значення фізичної культури та загартовування»

а) Ранкова зарядка, водні процедури.

Значення ранкової зарядки та купання в басейні для зміцнення здоров'я, виховання сили волі, гарного самопочуття.

Розучування комплексів ранкової зарядки.

Щоденно виконувати ранкову зарядку на свіжому повітрі.

Чітка послідовність вправ.

б) Загартовування.

Розмова про процедури, що гартують: загартовування повітрям, водою, сонцем, ходьбою босоніж, принципи загартовування.

Свідомо, систематично, послідовно, поступово, з урахуванням фізичного розвитку та стану виконувати правила загартовування.

в) Гігієна правильної постави.

Вироблення правильної постави зазвичай потребує тривалого часу та постійного контролю. Велике значення для формування правильної постави має повсякденний контроль за тим, як дитина ходить, стоїть при розмові з педагогом, при відповіді з місця, чи правильно сидить при виконанні роботи на занятті.

Учень, що сидить за робочим столом, по суті, нерухомий. З цим пов'язано статистичну напругу м'язів. Якщо дитина навалюється грудьми або животом на край столу, то відбувається здавлювання внутрішніх органів та великих кровоносних судин, що знаходяться у грудній та черевній порожнинах. Неприродне становище тулуба веде до неправильного розвитку опорно-рухового апарату, насамперед хребта, сприяє його викривленню. Близька відстань від очей до робочої поверхні веде до напруги зору, сприяє розвитку короткозорості.

У дитини має бути вироблений автоматизм у звичці правильно сидіти. Насамперед необхідно, щоб у дитини було сформовано переконання у необхідності правильної постави за допомогою зрозумілих їм мотивів.

Значення правильної постави для гармонійного розвитку організму:

Здоров'язберігаючий впливспортивні заходи, ранкові зарядки на формування постави.

Регулярно виконувати зарядку, контролювати правильну поставу.

Строго виконувати правила правильної посадки та постави.

Користуватися правилами самоконтролю та саморегуляції.

г) Двигуна активність.

Основні здоров'язберігаючі факторирухової активності: ранкова зарядка, фізкульпаузи на заняттях, рухливі ігри на динамічному годиннику, змінах, прогулянки перед сном плавання в басейні.

Правила поведінки під час змін, відповідність одягу погоді та характеру занять.

Активна участь у динамічному годиннику, рухливих іграх, спокійний відпочинок перед дзвінком.

2. Тема «Раціональна організація та гігієна розумової діяльності учнів»

Вченими встановлено, що десятки процесів, які відбуваються в організмі людини, підпорядковані добовому ритму. Вдень найбільш активні ті відділи вегетативної нервової системи, які стимулюють артеріальний тиск, скорочення кишечника, потовиділення та інші функції, що дають організму найбільш сприятливі можливості для фізичної та розумової роботи.

Якщо дитина щодня в той же час лягає спати і прокидається, снідає і обідає, виконує ранкову гімнастику, проводить загартовувальні процедури, спорожняє кишечник, то у нього виробляється рефлекс на якийсь час. Динамічний стереотип задає певний ритм життя, що полегшує всі життєві процеси, допомагає виконанню такої важливої ​​діяльності школяра, як навчальне заняття.

Виконання режиму дня дає відмінну можливість виховання самодисципліни. При цьому повинні дотримуватися єдиних вимог, навчальних обов'язків, які пред'являються дитині вдома, у школі та Центрі, передбачатися час для необхідної соціальної діяльності школяра – громадські роботи, самообслуговування, допомога по дому.

Здоров'язберігаючий фактор - правильний режим дня, чітка організація розумової діяльності, гігієна робочого місця, провітрювання, виконання фізпауз на уроках, активна діяльність на змінах, динамічний годинник. Гігієнічні вимоги до сну, значення провітрювання перед сном.

Самоконтроль за правильною поведінкою під час уроків, поведінкою на змінах, дотриманням правильного режиму дня. Дотримання санітарно-гігієнічних вимог під час уроків, під час змін, під час приготування домашніх завдань. Дотримання рекомендацій щодо виконання гігієнічних вимог щодо перегляду телепередач, до режиму відбою.

3.Тема «Вплив фізичної праці на зміцнення здоров'я школярів »

Трудову діяльність дітей організовують дорослі. Знайомство з технікою безпеки, ведення журналу охорони праці.

Крім великого виховного значення посильну працю має і оздоровчий вплив: покращується діяльність серцево-судинної та дихальної системи, підвищуються обмінні процеси, зміцнюється кістково-м'язова система, підвищуються витривалість, працездатність, удосконалюється координація рухів, з'являються нові умовнорефлекторні зв'язки. Під впливом праці корі великих півкуль головного мозку швидше протікають нервові процеси. Разом з тим, оздоровчий вплив фізичної праці можливий лише за відповідністю його як за характером, так і за обсягом, віковими можливостями та станом здоров'я учнів, а також за дотримання гігієнічних вимог до режиму трудового навчання та умов його проведення. Одноманітна тривала робота не дозволяє чергувати навантаження на різні групи м'язів, що веде до зниження рівня насичення крові киснем, порушення фізіологічних функцій.

Не можна “карати” працею. Діти мають бачити реальні результати своєї праці.

а) Організація робочого місця.

Розмова щодо санітарно-гігієнічних вимог до навчальних приміщень, робочого місця.

Провітрювання приміщень, прибирання робочого місця та класу, зберігання робочого інвентарю у певному місці.

б) Попередження та профілактика травматизму.

Ця проблема може вирішуватися лише за тісної співдружності сім'ї та школи.

Важливо навчити дітей, прищепити навички користування небезпечними предметами у шкільництві, групі, вдома, правильної поведінки й орієнтування у небезпечних ситуаціях, і довести їх до автоматизму.

Повинні бути під забороною особливо небезпечні для здоров'я та життя школярів ігри та заняття. В даному випадку необхідний контроль з боку дорослих, організація відпочинку та дозвілля.

Виконання вимог щодо організації робочого місця, правила користування робочими інструментами та інвентарем.

Дотримання та самоконтроль щодо виконання санітарно-гігієнічних вимог, правил техніки безпеки на уроках трудового навчання.

в) Організація відпочинку

4. Тема «Знання та навички особистої та суспільної гігієни»

Дуже ефективною формою досягнення єдності вимог школи та сім'ї у вихованні здорової дитини є інформація з питань гігієнічного виховання.

За недотримання правил гігієни можна посоромити школяра, діючи з його самолюбство, але з тим підтримувати у ньому впевненість у можливості відмовитися від поганої звички. Але треба мати на увазі, звичка гризти нігті, ручки, смикати волосся, кусати і облизувати губи, можливо проявом дитячої нервозності.

Правила особистої гігієни

Правила догляду за чистотою тіла, одягу, зміни білизни.

Важливість оволодіння правилами культури поведінки.

Регулярне дотримання правил особистої гігієни (миття рук, догляд за нігтями, за ротовою порожниною, за чистотою, одягу, частин тіла, голови).

Вміння правильно оцінювати та контролювати дотримання правил особистої гігієни.

5. Тема «Раціональне харчування – основа нормальної життєдіяльності дитини»

Нині значної частини гігієнічних рекомендацій будується знання ритмічної діяльності організму. Десятки процесів, які у організмі людині, підпорядковані добовому розкладу.

До певної години, коли відбувається їда, виділяються травні соки, організм готовий до їжі, дитина хоче їсти. Засвоєння поживних речовин у цьому випадку максимальне, що так важливо для організму, що росте. Готовність організму до певного часу є загальною важливою фізіологічною основою режиму дня.

Правильний режим харчування, значення їжі для організму, що росте.

Тваринна та рослинна їжа – основа раціонального харчування.

Значення вітамінів для організму.

Здоров'язберігаючий фактор - Виконання правил поведінки, гігієни.

Вживання різноманітної їжі, обмеження у вживанні солодощів, кондитерських виробів, шкода переїдання, всухом'ятку їжі.

Прийом вечері не пізніше 1,5 години до відбою.

Дотримання раціонального режиму харчування, вживання продуктів, що містять вітаміни.

6. Тема «Правильне гігієнічне поведінка учня – захист від травматизму».

Аналіз захворюваності показує, що серед дітей молодшого шкільного віку травматизм стоїть на 4-му місці. Останніми роками змінилося ставлення до цього питання. Встановлено, що травми мають сезонні коливання, мають вікову вибірковість, зустрічаються у певних місцях.

Під час навчання правилам безпеки важливе місце займає проведення про “екскурсій безпеки”. Враховуючи обставини, що більш ніж у 50% нещасних випадків на дорогах винні діти, то корисно розібрати з ними кілька конкретних ситуацій, внаслідок яких сталася трагедія. Не менш важливою є участь у профілактичних заходах представників спеціалізованих відомств та органів.

Дотримання правил дорожнього руху, правил користування громадським транспортом, правил переходу вулиць та доріг.

Профілактика та попередження побутових травм (вдома, на вулиці, у школі, у групі).

Правила поведінки на змінах, заняттях, під час екскурсій, під час проведення динамічного годинника.

Правила поведінки та безпеки в екстремальних ситуаціях (під час пожежі, теракту та ін.).

Дотримання техніки безпечної поведінки на вулицях та дорогах міста. Рух за сигналами світлофорів (за їх відсутності згідно правил ДД). Дотримання правил безпечної поведінки вдома, у школі, у групі при роботі з колючими та ріжучими предметами, при використанні спортивного та робочого інвентарю та інструментів. Дотримання правил безпечної поведінки на льоду, у воді, у незнайомих місцях під час повені.

Суворе та неухильне дотримання правил безпечної поведінки на змінах, сходах, їдальні, інших громадських місцях.

7. Тема «Гігієнічні аспекти статевого виховання».

а) Хлопчики.

Шанобливе ставлення до жінки, матері. Значення дружної та міцної родини. Дружба з дівчаток. Специфічна гігієна. Поняття про шкідливі звички, їх профілактика та попередження.

Дотримання особистої та специфічної гігієни, регулярне виконання зарядки, прийняття водних процедур. Посильна допомога вдома, у класі, у групі.

б) Дівчатка.

Значення дружної та міцної родини. Шанобливе ставлення до батьків, до дорослих. Необхідність дружби та відвертості з тими, кому довіряєш. Вміст у чистоті тіла, дотримання специфічної гігієни.

Активна участь у сімейних, класних, позакласних справах та заходах. Неухильне та суворе дотримання правил особистої та специфічної гігієни, виконання зарядки, прийняття водних процедур.

8. Тема «Профілактика шкідливих звичок».

Більше серйозної уваги вимагають шкідливі звички, формування яких відбувається у молодшому шкільному віці – куріння, алкоголізм, токсикоманія, наркоманія.

У розмовах з дітьми необхідно не обмежуватись лише медичною стороною справи, а звертати увагу на соціально-побутові аспекти. Ця проблема має залишатися у зоні постійної уваги вчителя.

У боротьбі зі шкідливими звичками школярів, як показує педагогічна практика, хороший результат дають навіть найпростіші досліди чи демонстрації знайомих дітям натуральних предметів, вони добре запам'ятовуються і спонукають виконувати гігієнічні рекомендації, боротися зі шкідливими звичками.

У вихованні здорової дитини важливим є тісний контакт і співдружність вчителів з медичними працівниками, особливо у проведенні профілактичних заходів, у роботі з ослабленими дітьми, санітарній освіті батьків.

Поняття про шкоду куріння, алкоголізму, токсикоманії, наркоманії.

9.Тема «Фізкультхвилинки»

В основі раціонального відпочинку лежить зміна діяльності. Відпочинком під час заняття є зміна діяльності. Ігрові елементи і особливо фізкультхвилинка допомагають зняти втому м'язів, послабити розумову напругу.

Список літератури

Галіяхметов Р.Р., Мартинцова Н.В., Поплавська К.А., Улітін І.І. Змагання класів, вільних від куріння// Шкільний психолог №4-2005-с.40.

Галіяхметов Р.Р., Мартинцова Н.В., Поплавська К.А., Улітін І.І. Змагання класів, вільних від куріння// Шкільний психолог №5-2005-с.38.

Галіяхметов Р.Р., Мартинцова Н.В., Поплавська К.А., Улітін І.І. Змагання класів, вільних від куріння// Шкільний психолог №6-2005-с.38.

Золотарьова А.В. Додаткова освітадітей:

Теорія та методика соціально-педагогічної діяльності. Ярославль: Академія розвитку, 2005-64с.

Макєєва А.р. Усі кольори, окрім чорного: педагогічна профілактика наркотизму школярів: методичний посібник для вчителя 7-9 класів. Москва: Просвітництво, 2005-304 с.

Науменко Ю.В. Здоров'язберігаюча діяльність школи// Педагогіка №6-2005-с.37.

Синягіна Н.Ю., Кузнєцова І.В. , Орєхова І. Організація процесу здоров'я освіти в сучасній школі: Монографія. Магнітогорськ: МаГУ2003 - 355 с.

Навичок є одним з основних... чином, при виборі програмта дозування тренувальних навантажень пофізичної...

Здоров'яі здоровий образ життяяк цільові параметри соціальної роботи

Курсова робота >> Медицина, здоров'я

Базовими: прищеплення здорових навичоку малюка; вихованняз раннього дитинства здоровихзвичок та навичок; довкілля... програм покультурі здоровогохарчування населення. Що загалом і становить зміст програми поформуванню здорового образу життя ...

Здоровий образ життямолоді (1)

Реферат >> Соціологія

... образ життяведуть ще зі шкільної лави. Для виховання здорового образу життя, ... , ніж програми, які навчають адаптивному стилю життя, навичкамспілкування, критичному... поборотьбі з тютюнопалінням; розробка та впровадження освітніх програм попроблемам...

Формування основ здорового образу життяу дітей старшого дошкільного віку в процесі взаємодії

Реферат Педагогіка

І формуванням міцного навика здорового образу життяу батьків. Стрижневою основою дослідження стала робота по вихованнюпотреби до здоровому образу життяу старших...

ФЕДЕРАЛЬНА АГЕНЦІЯ З ОСВІТИ

ФГОУ СПО "ІЖЕВСЬКИЙ ТОРГОВЕЛЬНО-ЕКОНОМІЧНИЙ ТЕХНІКУМ"

Контрольна робота

Предмет: "Фізична культура"

Тема: "Навички здорового способу життя"

Виконав: студентка гурту ____

спеціальність 260502

_______________________ ______

шифр ________________________

Керівник: _________________

Іжевськ

2010

Вступ

Життєвий досвід показує, і кожен може знайти безліч підтверджень того, що піклуватися про своє здоров'я люди зазвичай починають тільки після того, як недуга дасть про себе знати. Часто обставини змушують людину самостійно шукати шлях до одужання або надавати допомогу своїм близьким у домашніх умовах. Адже можна запобігти цим захворюванням набагато раніше, докорінно, і для цього не знадобиться якихось надприродних зусиль. Потрібно лише вести здоровий спосіб життя.

Турбота про фізичний стан людини набуває особливої ​​значущості в наш важкий з екологічної точки зору час. Дедалі більше людей починає дбайливо ставиться до збереження власного здоров'я, для його поліпшення. Засобом виконання такого завдання є ведення здорового життя.

Для того щоб відповісти на питання про те, що таке здоровий спосіб життя, необхідно розглянути всі його складові. Однак можна виділити деякі базові компоненти, на основі яких будується ведення здорового способу життя. До них відносяться:

1. Раціональне харчування

2. Фізична активність

3. Загальна гігієна організму

4. Загартовування

5. Відмова від шкідливих звичок

1. Раціональне харчування

Цей компонент розглядається як один з найважливіших критеріїв здорового способу життя, і в книгах, присвячених цьому питанню, він піддається ретельному дослідженню. Адже, безперечно, те, що харчування виконує одну з найголовніших функцій у забезпеченні життєдіяльності людського організму. «Раціональне харчування, побудоване на наукових засадах, забезпечує нормальний розвитокорганізму. Воно служить, попереджаючи багато хвороб, потужним профілактичним засобом».

Нераціональне ж харчування, навпаки, помітно підвищує ризик виникнення захворювань, які можуть навіть призвести до смерті (наприклад, зайве накопичення холестерину, що міститься в жирних продуктах, викликає атеросклероз).

Щоденний раціон людини має бути строго збалансованим. Він повинен містити в достатній кількості та оптимальному співвідношенні всі необхідні організму речовини.

Втім, американські дослідники стверджують, що людині зовсім необов'язково харчуватися їжею тваринного походження – м'ясом, птахом, рибою, яйцями та молочними продуктами. А для цього йому потрібно бути різноманітним. До нього повинні входити продукти різних груп: зернові, стручкові плоди, продукти тваринного походження (нежирні), овочі та фрукти.

Однак у раціональному харчуванні виділяються певні групи продуктів, вживання яких рекомендується знизити або зовсім виключити:

Копченості. Ця група продуктів містить шкідливі для організму речовини - нітрити, які, накопичуючись у травному тракті, можуть утворювати сполуки, які мають канцерогенну активність. Для виведення з організму шкідливих речовин потрібно вживати в їжу овочі та фрукти, а також кисломолочні продукти, які оздоровлюють кишечник.

Молочні продукти з високим вмістом жиру. Жир, що міститься в молочних продуктах, може значно збільшити рівень холестерину в крові (а вершкове масло також містить дуже багато насичених жирів). Однак виключати їх з раціону не можна, тому що в них міститься безліч необхідних організму речовин (наприклад, молочні продукти є головним джерелом кальцію), тому слід пити (або їсти) їх у знежиреному вигляді.

Приховані насичені жири, що містяться в гідрогенізованих оліях і використовуються при виготовленні безлічі продуктів (маргарин, печиво, тістечка) надзвичайно шкідливі для здоров'я, оскільки вони мають таке ж високе насичення, як, наприклад, вершкове масло.

Сіль. Наслідком надмірної солі в їжі може стати підвищений артеріальний тиск. Натрій, що міститься в солі, потрібний організму, але в обмежених кількостях.

Цукор. Основні наслідки надлишкового вживання цукру – це захворювання зубів (карієс), діабет та надмірна вага, що може призвести до атеросклерозу. Цукор - це суцільні калорії, які не встигають витрачатися організмом, а тому цукор більше повнить, ніж будь-яка інша їжа рівної калорійності.

Білі сорти хліба. При виготовленні білої муки при розмелюванні зерна витрачається до 80% поживних речовин і ряд цінних вітамінів, внаслідок чого у людини знижується необхідність у білому хлібі. Крім цього, такі сорти хліба надзвичайно калорійні. Набагато корисніший і дешевший хліб із борошна грубого помелу.

Велике значення організації раціонального харчування приділяється правильної обробці продуктів харчування. Необхідно знати, що деякі види теплової обробки харчових продуктів (смаження, запікання), особливо якщо вона тривала та інтенсивна, негативно позначаються на якості готових виробів. Однією з головних ідей правильного харчування є виключення чи обмеження процесів смаження та пасерування. Внаслідок таких впливів у продукті відбуваються незворотні зміни з білками, жирами, вуглеводами, амінокислотами, руйнуються вітаміни, пігменти, цінні для організму активні речовини.

Важлива характеристика раціонального харчування – це помірність. Необхідно свідомо регулювати калорійність їжі, дотримуватись енергетичного балансу. Про енергетичний баланс найяскравіше говорить маса тіла, яка зберігається в межах норми лише при енергетичній рівновазі. Також не слід робити великих перерв між прийомами їжі та поглинати її у великій кількості.

Складність у переході до правильного харчуванняскоріше навіть не власне фізіологічна, а психологічна. Ми звикли харчуватися так, як харчуємось, а звички, що складаються протягом усього життя, відразу не змінити.

Американські вчені припускають, що такий перехід має здійснюватися поступово приблизно протягом року. Зате результат від такої перебудови організму одразу дасться знати - покращиться самопочуття, апетит, нормалізується маса тіла, збільшиться фізична активність і, що найголовніше, відкриються нові можливості для самовдосконалення людини.

2. Фізична активність

Це другий базовий компонент здорового способу життя. Американські вчені наводять масу доказів, які б переконати людей займатися фізичними вправами. Серед них:

1. Фізичні вправи – це задоволення.

2. Відповідний вид фізичних вправ знайдеться кожному за.

3. Через кілька місяців ви так до них прив'яжетесь, що вже нізащо не кинете.

А за півроку:

4. Ви станете діяльніше, жвавіше.

5. Відчуєте приплив сил, покращиться координація рухів, краще стане реакція.

6. Легше справлятися з нервовою напругою та поганим настроєм.

7. Зменшиться вміст жирових відкладень.

8. Зміцняться кісткові тканини.

9. Поліпшиться кровообіг.

10. У вас підвищиться працездатність

Не можна не погодитися з цими висновками, оскільки вони багато разів були підтверджені реальною практикою. Фізичні вправи по праву входять у систему здорового життя, оскільки без фізичної активності стан людини значно погіршується, і як фізичне, а й психічне, знижуються інтелектуальні можливості людини (лікарі стверджують, що розумова робота має повною мірою компенсуватися фізичної).

Якщо розглянути власне систему вправ запропонованих американськими авторами, ми побачимо, що де вони дають якихось особливих вправ, що з цілеспрямованої тренуванням м'язів чи спеціальним розвитком будь-яких фізичних якостей (спритності, витривалості, швидкості тощо.). Для ведення здорового способу життя, на їхню думку, потрібні аеробні вправи.

Аеробними називають такі вправи, які змушують ритмічно працювати великі групи м'язів. Вони не пов'язані безпосередньо з фізичними навантаженнямиале вони повинні сприяти постачанню тканин киснем і більшому його споживанню.

Будь-який вид аеробних вправ зміцнюватиме серцево-судинну систему, якщо займатися при навантаженнях помірної інтенсивності по двадцять хвилин через день або хоча б тричі на тиждень.

До аеробних вправ відносять ходьбу чи походи, біг, біг дома, плавання, ковзани, підйом сходами, веслуванні, катання на скейті, роликових ковзанах, танці, баскетбол, теніс. Як ми можемо побачити, практично всі ці вправи не вимагають ніяких спеціальних фізичних навичок. Всі вони виконуються в особливій, цікавій для формі, що займається. Звісно, ​​що це є додатковим стимулом до занять фізкультурою, отже, і до ведення повноцінного здорового життя.

3. Загальна гігієна організму

Гігієна організму пов'язана насамперед із підтриманням чистоти шкірного покриву. Проблема чистоти шкірного покриву дуже актуальна для людини, тому що: приблизно 2,5 млн. потових і сальних залоз виділяють близько 0,5 л поту і близько 20 г сала на добу, у поверхневих шарах шкіри йде безперервне оновлення клітин, на брудній шкірі можуть є шкідливі здоров'ю людини мікроорганізми. При забрудненні шкіри засмічуються похідні протоки потових залоз, і порушується здатність організму до терморегуляції. На брудній шкірі легко розвиваються грибкові захворювання, лікування яких потребує багато часу.

Природно, що всі ці факти переконують нас у необхідності підтримки чистоти тіла.

4. Загартовування

Це досить широке поняття також входить у загальну концепцію здорового життя. Раніше під гартуванням розуміли, перш за все, або навіть виключно, звикання організму до холоду. Нині це поняття тлумачать ширше - загартовування означає зміцнення опірності організму будь-яким чинникам довкілля, що викликає стан стресу, тобто. напруга.

До таких факторів відносяться низька та висока температура повітря, надмірно знижена або підвищена вологість, різкі зміни атмосферного тиску тощо. Однак найбільш важливим залишається все ж загартування до надмірного охолодження, а іноді і до перегрівання.

Під впливом високих чи низьких температур у людини відбуваються фізіологічні зрушення. Завдяки гартуванню активізується центральна нервова система, знижується збудливість периферичної нервової системи, посилюється діяльність залоз внутрішньої секреції, зростає активність клітинних ферментів. Усе це підвищує стійкість організму до умов довкілля.

Неодноразове охолодження тіла підвищує стійкість до холоду і дозволяє надалі зберігати теплову рівновагу організму навіть тоді, коли людина сильно замерзла.

Способи загартування проти холоду всім давно відомі. Це повітря, вода та сонце разом із фізичними вправами. «Найкращі результати дає комплекс прийомів, що складається з конвекційного (повітряні та сонячні ванни) та кондукційного охолодження (обтирання та обливання, ножні ванни, купання, водні процедури, що чергуються)» .

Ефект загартування недовговічний, він триває лише під час загартування організму і недовго після нього, тому загартування має бути постійним і послідовним, ним слід займатися щодня.

Ірина Малиновська

Здоров'я- Одна з найважливіших цінностей людини. Гарне здоров'яє передумовою високоефективного праці, творчої активності, найповнішого самовираження особистості. Здоров'я– це активна гармонійна діяльність усіх органів прокуратури та систем організму. Порушення гармонії взаємодії веде до різноманітних ускладнень, виникнення хвороби.

На стан здоров'ялюдину впливають безліч факторів: спадковість, стан навколишнього середовища, медичне забезпечення, умови та спосіб життя людей.

У Останніми рокамиз'явилися додаткові фактори, що негативно впливають на здоров'япідростаючого покоління: надмірне використання технічних засобів навчання, у тому числі й персональних комп'ютерів, недостатньо збалансоване та повноцінне харчування, психоемоційна напруга, скорочення тривалості сну, зниження рухової активності та часу перебування на свіжому повітрі стан екології, агресивне соціальне середовище.

Діти – це особлива частина популяції, яким властива особлива вразливість і чутливість впливу довкілля. Здорова дитина – дошкільник, кажуть лікарі – педіатри, - це життєрадісний, активний, допитливий, стійкий до несприятливих факторів зовнішнього середовища, витривалий та сильний, з високим рівнем фізичного та розумового розвитку. Показники здоров'я дітейвизначають стан як медичних, а й педагогічних, соціальних, економічних проблем суспільства. Зберегти здоров'япідростаючого покоління у процесі отримання освіти– це державне завдання, від якого залежить майбутнє нації.

Дитина – дошкільниквсе пізнає у діяльності. У реальному предметному дії він і теоретиком, пізнає світ, і практиком, цей світ перетворюючим. Знання з основ здорового способу життя, вміння та навички щодо збереження, підтримці та зміцненню здоров'яотримані в дошкільному віці, є фундаментом формування засад здорового способу життя. Тому важливою ланкою у роботі дитячого садка є валеологічна. освіта дошкільнят, тобто навчання дітей дошкільного вікуспособам зміцнення та збереження свого здоров'я, в процесі якого вони оволодіють системою наукових знань та пізнавальних умінь та навичок, культурою здоров'я особистості.

Зміцнення здоров'я- один із провідних напрямів діяльності педагога установи дошкільної освіти . Найголовніша вимога тут полягає в тому, щоб не допустити зниження наявного рівня здоров'я дітей, сприяти його підвищенню шляхом чітко продуманої системи роботи, що включає, фізкультурно - оздоровчі заходи, гігієнічний режим, психологічний клімат, індивідуалізацію всіх режимних моментів

Система знань та умінь, які старший дошкільникотримає у процесі своєї діяльності, розкрито у навчальній програмі дошкільної освіти в освітніх галузях"Фізична культура", «Дитина та суспільство», «Дитина та природа». Вони забезпечують реалізацію таких напрямів освітнього процесу, як виховання у дітей свідомості того, що людина - частина природи та суспільства; встановлення гармонійних відносин дітейз живою та неживою природою; виховання навичок особистої гігієни; загартовування дитини та підвищення її рухової активності; профілактика та усунення шкідливих звичок.

Мета нашої роботи - формування у дошкільнят розуміння цінності здоров'ялюдини та способів її досягнення через розумний спосіб життя, допомога у розкритті та реалізації природних потенціалів кожного вихованця, створення стійкої потреби у збереженні свого власного здоров'я та здоров'я оточуючих.

При реалізації навчальної програми особливо важливо не лише передати знання та сформуватипрактичні вміння та навички, але й навчити дітейусвідомленому вибору правильного рішення у кожній конкретній ситуації. Від результату цього вибору залежатиме, куди дитина зробить «крок»: в бік здоров'я чи хвороби. У зв'язку з цим ми поставили перед собою наступні завдання:

Розширити та поглибити уявлення дітей про себе, своєму тілі, внутрішніх органахорганізму, їх функціональні особливості, засоби захисту;

Формувати у дітей переконання –"Природа - мій друг, я її частка";

Ознайомити дітейз правилами безпечною життя в навколишньому;

Вправляти в умінні керувати своїм здоров'ям;

Формуватистійкий інтерес та потреба у руховій діяльності;

Усвідомлення основних прикмет здоров'я(Коли нічого не болить, нормальна температура, хороший апетит, веселий настрій тощо).

складники здорового способу життя:

Рухова активність, фізична культурата спорт

Загартовування

Раціональний режим

Раціональне харчування

Особиста гігієна

Сприятлива психологічна обстановкав дитячому садкута сім'ї

Екологічно грамотна поведінка

Створення та поповнення розвиваючого середовища по формування навичок здорового способу життя у старших дошкільнятграє вирішальне значення у роботі педагога. Розвиваюче середовище - це оточення, з яким дитина вступає в контакт, реагує, взаємодіє. Предметна довкілля є частиною соціального середовища. Вона багато в чому визначає темпи та характер розвитку та виховання дитини. Навколишні предмети є джерелом знань, емоцій, однією з умов міжособистісного спілкування. Ми домагалися того, щоб середовище забезпечувало активність дітей, їх саморозвиток, сприяла фізичному розвитку наших вихованців, зберігала право і свободу вибору кожної дитини на улюблене заняття. При організації просторового середовищами виходили з необхідності обліку вікових, статеворольових та індивідуальних особливостей дітей, їх інтересів, переваг, можливостей

Ми поповнили у групі центр рухової активності, намагаючисьрозмістити обладнання так, щоб діти могли підійти до нього, не заважаючи один одному,

оформили«Куток здоров'я» ,

де розмістили дидактичні та розвиваючі ігри формуванню ЗОЖ, ОБЖ Як уникнути неприємностей?, «Валеологія або здоровий малюк. Шкіра, харчування, сон», «Валеологія або здоровий малюк. Зуби, вуха, очі»,

Ребуси «Моя безпека»,

«Сонце, повітря та вода – наші найкращі друзі»,

"Мій режим дня",

«Склади розповідь по картині», «Склади пропозицію на тему « Здоров'я» ,

«Придумай чистомовку на тему « Здоров'я» ,

«Корисно – шкідливо»,

«Вчимося надавати першу медичну допомогу», «Виконуй правила безпеки», Лабіринти «Моє здоров'я, моя безпека», «Вікторина «Що ти знаєш про безпеку та здоров'я?» , «Розкажи про небезпечну ситуацію».

У куточку здоров'яє демонстраційний матеріал "Види спорту",

"Лікувальні рослини",

пізнавальна література для розгляду «Природа та здоров'я» , «Як уберегти себе від біди», «Харчування та здоров'я» ,

ілюстровані оповідання «Неслухняний Стобід чи дітям про правила безпеки».

Для організації роботи з дітьми нами зібранийпрактичний матеріал по ЗОЖ, ОБЖ, складено картотеку рухомих та пальчикових ігор, фізкультхвилин, ігротека та фільмотека здоров'я. Для реалізації намічених завдань ми використовуємо посібники до сюжетно-рольових ігор «Лікарня», "Аптека",

атрибути та шапочки до рухливих ігор,

дитячу художню та наукову літературу.

З метою забезпечення еколого-гігієнічних умов у групі створено умови дотримання санітарних норм – щоденне прибирання групових приміщень, дотримання температурного режиму. Забезпеченню психологічного комфорту кожного вихованця групи сприяють умови вільного вибору діяльності. Забезпеченню оптимальної активності дітейпротягом дня сприяють умови для самостійної рухової діяльності,

включення рухів у всі види дитячої діяльності.

Особливу увагу ми приділяємо організації загартування наших вихованців.

Суворо стежимо за шаруванням одягу в групі та на прогулянках, організуємо короткочасне ходіння босоніж до і після денного сну, при всіх перевдяганнях. Пропагуємо види загартування серед батьків. З індивідуального опитування батьків та дітей ми з'ясували, що 23% вихованців відвідують заняття з плавання, 68% батьків намагаютьсящодня організовують спільні прогулянки та ігри з дітьми на повітрі (у парку, у зоопарку, на дитячому майданчику, за містом, на дачі). Все це також сприяє формування навичок здорового способу життя у дітей.

Формування навичок ЗОЖ у дошкільнят- Це цілісний процес. Він вимагає оволодіння дошкільнятамисумою певних знань, застосування різних форм, методів та прийомів роботи з дітьми Ми використовуємо такі методи та прийоми: ігрові комплекси з емоційного, соціального, пізнавального та моральному розвитку, хвилини психологічного розвантаження, досліди, експерименти та спостереження в рамках пізнавально-практичної діяльності дітей, проблемні ситуації, релаксаційні паузи, елементи психогімнастики та казкотерапії, ігри-драматизації, ігри-тренінги «Мистецтво бути здоровим» , ігри та вправи на навчання найпростішим способам саморегуляції, бесіди, розглядання альбомів, ілюстрацій, плакатів, перегляд мультфільмів, відеопрезентацій, слухання аудіозаписів, ознайомлення з художньою та науковою літературою, хвилини роздумів, комплекси загальнорозвивальних вправ, , рухливі, спортивні, дидактичні, театральні, настільні, сюжетно-рольові, пальчикові, логоритмічні ігри, конкурси та вікторини, музично-ритмічні та фізкультурні хвилини, дихальна гімнастика, фізкультпаузи, інсценування та аналіз літературних творів, обговорення небезпечних ситуацій

У змісті роботи з формуваннюЗОЖ значне місце займають проведення занять з різними дітьми характеру: пізнавальні, розвиваючі, інтегровані, сюжетні, театралізовані, фольклорні, музично-ритмічні і т. д. Усі види занять ми умовно розділили на 3 блоку: 1блок - « Здоров'я– безцінний дар природи»– спрямований на уточнення та систематизацію уявлень дітей про здоров'я, його факторах, причинах виникнення хвороб та формування у дітей поняття про здоровий спосіб життя. 2 блок - «Рух – шлях до здоров'ю» - направлений на формування у дітейуявлень та знань про один з основних факторів здоров'я – рух; способи досягнення повноцінного здоров'ячерез організацію оптимального рухового режиму та фізкультурно- оздоровчу, спортивної діяльності. 3 блок - «Якщо хочеш бути здоровий – загартуйся» – спрямований на ознайомлення дітейзі способами загартування організму з метою протистояння різним захворюванням.

Пізнавальні заняття проходять із використанням елементів фольклору. Включення фольклору як елемента заняття пожвавлює процес навчання, робить його доступним дітям дошкільного віку. Як фольклорний матеріал використовуємо потішки та примовки, загадки, прислів'я та приказки.

На заняттях знайомимо дітейз елементарними науковими знаннями про зовнішні та внутрішні органи людини; з основами першої допомоги при травмах; з правилами безпечної поведінки у побуті та на природі. Тематика занять різна: «Наші помічники – очі»,

«Наші помічники – вуха»,

«Ці небезпечні тварини», «Я здоров'я березі - бути здоровим я хочу!» , «У гостях у Лісовичка», «Вітаміни на грядці», «Подорож у країну Огородію», «У школі юного пішохода», «Подорож у природу», «Дорога до здоров'ю» , «Золотий ключик країни Здоров'я» ,

«Моє серце - дивовижний мотор», «Розмова про гарний настрій», «Небезпечні предмети», «Гарні зуби – гарна посмішка»,

Що таке мікроб і як він потрапляє в рот?, «Уроки Мойдодира»,

«Дбаю про навколишнє середовище, а значить про самого себе»та ін.

Пізнавальні заняття різноманітні за формою: дидактичні ігри, конкурси знавців, самостійні дослідження, «круглі столи», вікторини, ігрові подорожі. Досвід показує, що діти без особливих зусиль засвоюють знання про будову організму та набувають початкових навички ЗОЖ, якщо знання подаються у доступній та захоплюючій формі.

Дуже люблять наші вихованці пізнавальні відеопрезентації. За допомогою батьків ми зібрали велику«Фільмотеку здоров'я» : «Якщо хочеш бути здоровий» , «Що таке добре і що таке погано на сучасний лад», «Дітям про правила безпечної поведінки на залізничному транспорті», « Корисні звички» , «Школа дорожніх наук», «Чому потрібно чистити зуби та мити руки»та ін.

Дуже подобаються дітям хвилини роздумів, наприклад: Чому важливо бути здоровим? Чи можлива життя без рухів? Які рухи корисні? Навіщо людині зберігати здоров'я? Які предмети є небезпечними? Чи можна жити без повітря? Чому корисні овочі та фрукти? Навіщо потрібний спорт? Що таке активний відпочинок? Що дітям можна робити? Що дітям не можна робити?

Цікаво дітям вирішувати проблемні ситуації, наприклад: «Хрюша любить овочі та фрукти, але у нього болить від них живіт. Що робити?", «Чи легко жити, якщо наші очі нічого не бачать?», «Чим дитина схожа на дорослого», Що буде, якщо не лікувати хворобу?, «Що буде, якщо лікарі зникнуть?», "У тебе захворів зуб, а вдома нікого немає", «Зникла вода з крана, що робити?».

Вихованці із задоволенням обговорюють проблемні питання «Скільки води потрібно людині?», Чи чиста вода в склянці?, «Чому треба відпочивати дітям та дорослим?», «Навіщо потрібний сон?».

Постійно включаємо в роботу з дітьми читання художньої літературипо даній темі: К. Чуковський «Мийдодир», «Федорине горе», В. Маяковський "Що таке добре і що таке погано", А. Барто «Дівчинка замурзана»та ін.

Розроблено ігри-тренінги на тему «Мистецтво бути здоровим» . Їхня мета – формування у дошкільнятзвички до щоденного виконання дій, спрямованих на зміцнення свого здоров'я. Ось деякі з них "П'ять справ перед сном", «Як мити руки», «Як доглядати зуби», «Зоряне око – гімнастика для очей», «Щоб горло не хворіло»та ін.

Вихованню потреби у фізичних вправах сприяють щоденні рухові та музично-ритмічні хвилини, щоденна ранкова зарядка. За допомогою розмов з хлопцями, через розгляд ілюстрацій про фізкультуру та спорт, через настільні та дидактичні ігри «Якщо хочеш бути здоровий» , «Дізнайся вид спорту», ми намагаємосяприщепити всім нашим вихованцям інтерес та любов до спорту. 41% вихованців нашої групи відвідують спортивні секції.

Щоб сформувати у дітей навички культури харчування, ми провели наступні заняття "Смачного", «Овочі та фрукти – корисні продукти»та ін, організували бесіди про культуру їжі, про культуру поведінки за столом, вправлялися правильно сервірувати стіл. Ці знання закріплюємо під час їди, у сюжетно-рольових іграх. "Будинок", "Сім'я", «Дочки-матері».

У процесі роботи з дітьми намагаємосядотримуватися всіх режимних моментів. Даємо дітям необхідну інформаціюпро гігієнічну культуру та правила поведінки. Постійно вправляємо дітей у навичкахособистої гігієни та самообслуговування. Кожен режимний момент для нас це тимчасовий орієнтир до поступової зміни діяльності дітей. Одночасно це і система своєрідних оздоровчих та освітніх занять з дітьми. Для дітейце просто необхідна та захоплююча діяльність, внаслідок якої наші вихованці починають усвідомлюватиЧому саме так треба вмиватися, чистити зуби, мити руки, навіщо потрібні сон і зарядка, провітрювання приміщення, прогулянки, чому треба прямо стояти і сидіти, акуратно їсти, користуватися серветкою, полоскати рот.

Заходи щодо формуванню основ здорового способу життяправильно організований розпорядок дня дають свої результати: наші діти спокійні, активні, у них відсутня напруга та збудження, діти не відмовляються від їжі, вони спокійно засинають, міцно сплять і прокидаються бадьорими. Так, крок за кроком вихованці накопичують досвід збереження та підтримки здоров'я, Оволодівають відповідною компетентністю, прагнуть виявляти її.

Формування уявлень у дошкільнят про здоровий спосіб життянеможливо без допомоги батьків. Батьки допомагають у збагаченні розвиваючого середовища групи, у придбанні пізнавальної літератури з проблеми, що розвивають ігор. З їхньою допомогою була зібранаколекція відеопрезентацій для дітей, загадок, картотека прислів'їв та приказок про здоров'я, оснащений «Куток здоров'я» , куточок з ПДР «Зелений вогник», куточок сюжетно-рольових ігор "Ми граємо", ігровий центр «Вчимося доглядати тіло», складений «Каталог вітамінів».

З метою підвищення компетенції батьків у питаннях збереження та оздоровлення дітей дошкільного вікускладено тематичні папки « Формування основ здорового способу життя» , « Шкідливі звички» , Фізичний розвиток дитини в сім'ї, «Вихування правильної постави», «Скарбничка порад про здоров'я дитини» , «Що треба знати про гартування дітей» .

Завдяки цій тісній співпраці наші діти чудово володіють основними культурно-гігієнічними. навичками, знають правила особистої безпеки, основні правила здорового способу життя. Протягом значного часу групи низький рівень захворюваності вихованців. Як показала практика, планомірна робота з формуванню навичокЗОЖ призводить не лише до покращення здоров'я дітей, Але й до підвищення їх самооцінки дитини, виховання впевненості у собі, розширює кругозір дошкільнят. У батьків формуєтьсяактивна позиція у питаннях фізичного розвитку та здоров'я дітей, підвищення компетентності у цій галузі.